Makanan sehat 2024, September
Diet keton untuk menurunkan berat badan: menu, deskripsi, efektivitas, dan ulasan
Anak muda yang menjalani gaya hidup aktif belakangan ini semakin memilih diet rendah karbohidrat. Salah satu varietasnya adalah diet keton. Pertimbangkan apa itu, kontraindikasi apa yang dimilikinya, kelebihan, kekurangan, dan putuskan apakah diet seperti itu layak dilakukan atau lebih baik mencari opsi lain untuk menurunkan berat badan
Diet melon untuk menurunkan berat badan: ulasan
Diet melon untuk menurunkan berat badan mengacu pada diet tunggal, ini adalah alasan durasinya yang singkat. Mengikuti diet yang ditawarkan teknik ini tidak dianjurkan selama lebih dari seminggu. Periode ini cukup untuk menghilangkan 3-6 kg
Sarapan sempurna untuk nutrisi yang tepat
Hari ini kami akan mencoba memasak sarapan yang sempurna dengan Anda. Bagaimanapun, itu adalah makanan terpenting hari ini. Itu tidak bisa dilewatkan. Apalagi jika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilo. Anda hanya perlu tahu cara membuat sarapan yang sehat. Ini tidak sesulit kelihatannya
Dasar-dasar nutrisi yang tepat untuk menurunkan berat badan: menu, rekomendasi dan ulasan ahli gizi
Nutrisi sehat menyiratkan asupan dan asimilasi zat yang diperlukan untuk mengisi kembali energi yang dikeluarkan, mengatur kerja semua sistem tubuh manusia, memulihkan dan membangun jaringan. Apa prinsip utama nutrisi yang tepat untuk menurunkan berat badan?
Bagaimana cara mengukus soba untuk menurunkan berat badan?
Bagaimana cara mengukus soba dengan kefir, air mendidih, dan air dingin? Apa manfaat dari diet soba dan apa kontraindikasinya?
Buah diuretik: daftar, prinsip kerja, efek pada tubuh, dosis, pro, kontra, dan ulasan dokter
Tidak seperti obat-obatan, buah-buahan diuretik alami, memiliki rasa yang menyenangkan, dan lebih ringan. Berkat mereka, Anda dapat menghilangkan bengkak, menormalkan berat badan, menghilangkan pasir. Orang-orang yang memiliki masalah ginjal harus tahu buah diuretik mana yang harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari mereka
Paul Bragg: biografi, pencapaian, fakta dan spekulasi, buku, kegiatan, dan penyebab kematian
Ahli gizi profesional, salah satu pemimpin gerakan untuk makan dan gaya hidup sehat, pencipta metode unik puasa dan pernapasan, pemain sandiwara, penemu, dan penipu - semua ini tentang dia, ahli gizi Amerika yang sensasional dari abad terakhir Paul Bragg. Kisah hidup orang yang luar biasa ini akan diceritakan kepada pembaca di artikel
Air dengan lemon: manfaat dan bahaya kesehatan, resep, aturan penggunaan
Hari ini, seluruh dunia mengenal minuman yang disebut "Elixir of the Good Wizard", berkat itu vitalitas seseorang dengan cepat dipulihkan. Ia mampu mengembalikan keremajaan dan kecantikan. Ini tidak lebih dari air mineral hangat tanpa gas, dibumbui dengan jus lemon segar
Makanan paling bermanfaat untuk jantung dan pembuluh darah
Jantung adalah organ utama kita, motor yang membutuhkan nutrisi yang baik. Makanan apa saja yang vital untuk otot jantung, mari kita cari tahu bersama
Kenari untuk menyusui: nutrisi, mineral, manfaat dan bahaya, jumlah kacang per hari, efeknya pada bayi melalui ASI
ASI adalah makanan optimal untuk bayi baru lahir. Ini mengandung semua nutrisi, vitamin dan elemen yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Komposisi ASI sangat tergantung pada diet ibu menyusui. Selama periode ini, seorang wanita perlu mengonsumsi makanan sehat sebanyak mungkin. Tetapi apakah Anda harus menggunakan kenari dengan HB, dan seberapa tinggi nilai gizinya, Anda akan belajar dari artikel kami
Sea buckthorn selama menyusui: khasiat yang berguna, tingkat konsumsi, efek pada tubuh dan kontraindikasi
Sea buckthorn telah lama diseduh untuk teh, selai dan selai dibuat dari buah berinya, serta minyak buckthorn laut, yang sangat populer dalam pengobatan. Tetapi apakah mungkin makan buckthorn laut saat menyusui? Apakah dia akan membahayakan? Dan apa manfaat yang bisa diberikan buah beri ini saat menyusui bayi? Baca di artikel ini
Apa itu diet terpisah: cara menurunkan berat badan, mengikuti diet seperti itu
Ada sejumlah ketidaksepakatan dan kontradiksi tentang hal ini. Tidak ada yang benar-benar dapat menjawab pertanyaan apakah nutrisi terpisah itu berbahaya atau bermanfaat. Penganut gaya hidup sehat dan benar tidak begitu setuju bahwa diet terpisah hanya dapat bermanfaat bagi tubuh. Namun, meskipun demikian, jumlah pengikut teknik ini meningkat setiap tahun
Glutinous gluten adalah produk alami
Gluten adalah protein, gluten. Apa yang bisa begitu istimewa tentang dia? Apa yang begitu menarik perhatian orang pada zat ini?
Koktail "Kesehatan": komposisi, fitur aplikasi, efektivitas, dan ulasan
Di antara seluruh rangkaian produk protein untuk menurunkan berat badan, koktail Wellness menempati tempat khusus, karena komposisinya hanya didasarkan pada bahan-bahan alami. Siapa yang diuntungkan dari koktail Wellness? Ulasan menunjukkan bahwa sistem penurunan berat badan yang unik, yang dikembangkan oleh ilmuwan Eropa terkenal, membantu memperbaiki angka tersebut baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang
Berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi seseorang per hari? Asupan kalori harian
Pasti semua orang bertanya-tanya berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi seseorang per hari. Untuk membuat perhitungan, Anda tidak perlu menjadi spesialis, ada beberapa cara sederhana. Ini diperlukan pertama-tama bagi mereka yang ingin menyingkirkan pound ekstra
Berapa banyak air yang harus diminum seseorang per hari? Peran air dalam kehidupan kita
Topik bahwa kesehatan, kecantikan, dan keharmonisan seseorang sangat tergantung pada seberapa banyak air bersih yang dikonsumsinya meningkat secara teratur. Ini sangat populer di kalangan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Ada juga pendapat yang berlawanan: kelebihan cairan memicu edema, menciptakan beban tambahan pada ginjal dan jantung. Jadi berapa banyak air yang harus diminum seseorang per hari dan bagaimana menghitung dengan benar tarif harian secara individual untuk masing-masing? Mari kita coba menjawab pertanyaan-pertanyaan ini
"Jumlah kerajaan": deskripsi program, menu, efektivitas, dan ulasan
Aktor dan artis populer, politisi, dan pembawa acara hiburan sering kali meminta bantuan ahli gizi berpengalaman yang membuat program nutrisi individu dan memberikan rekomendasi umum. Dokter "bintang" Margarita Koroleva tidak hanya membuat Valery, Nikolai Baskov, Iosif Kobzon, dan artis lain kehilangan berat badan, tetapi juga menciptakan perusahaan "Royal Diet"
Hari puasa setelah makan berlebihan: pilihan dan aturan. Diet pasca liburan
Bagaimana mengatur hari puasa setelah liburan Tahun Baru? Apa makanan terbaik untuk membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh? Aturan apa yang harus diikuti agar diet memberikan hasil yang paling gigih dan terlihat? Artikel ini menjawab pertanyaan ini dan banyak pertanyaan lain yang menarik minat Anda
Minyak zaitun: khasiat dan kontraindikasi yang berguna
Minyak zaitun adalah produk yang cukup umum saat ini, yang banyak digunakan dalam memasak dan tata rias. Banyak orang tahu tentang khasiat kulinernya yang luar biasa, tetapi hanya sedikit yang tahu tentang khasiat medisnya. Tapi itu mengandung banyak zat yang diperlukan untuk tubuh manusia. Hari ini kita akan berkenalan dengan sifat-sifat bermanfaat dan kontraindikasi minyak zaitun
Makanan apa yang baik untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah
Kelelahan umum, kelelahan, kantuk, kurang nafsu makan, tekanan darah rendah, irama jantung tidak normal - semua tanda ini dapat menunjukkan rendahnya kadar hemoglobin dalam tubuh. Hari ini kita akan mengetahui makanan apa saja yang bermanfaat untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah
Makanan paling sehat: apa itu?
Setiap orang modern berusaha melakukan segalanya untuk menjaga kemudaan dan kecantikan selama mungkin. Karena itu, tidak mengherankan bahwa saat ini begitu banyak perhatian diberikan pada gaya hidup yang tepat dan diet seimbang. Setelah membaca artikel ini, Anda akan mengetahui apa saja yang termasuk dalam daftar makanan sehat
Nutrisi siswa yang tepat: fitur, diet, dan rekomendasi
Seorang siswa memiliki waktu untuk melakukan segalanya kecuali menjaga pola makannya. Mereka selalu terburu-buru dan sibuk dengan sesuatu yang menarik atau penting. Namun pola makan sehat yang seimbang adalah dasar dari kesehatan masa depan dan jaminan produktivitas yang tinggi di masa sekarang. Mengatur nutrisi yang tepat itu sederhana, cukup kembangkan beberapa kebiasaan baik
Diet: nasi, ayam, dan sayuran. Ketentuan diet, aturan nutrisi, fitur memasak, hasil dan konsultasi dokter
Belum ada ahli gizi yang menemukan sistem nutrisi yang memuaskan semua orang, efektif untuk menurunkan berat badan, terjangkau, enak, dan terjangkau sepanjang tahun. Selalu ada beberapa nuansa yang terkait dengan kesehatan atau preferensi selera pribadi. Mungkin pengecualiannya adalah sistem nutrisi Margarita Koroleva - diet "Nasi, ayam, sayuran"?
Nutrisi yang tepat: diet, fitur, dan rekomendasi
Kita mulai menghargai kesehatan hanya ketika kita kehilangannya. Tetapi jauh lebih mudah untuk mencegah penyakit apa pun daripada mengobatinya. Jika Anda memiliki olahraga, jalan-jalan setiap hari, dan makanan sehat dalam hidup Anda, kemungkinan besar Anda akan tetap aktif dan positif. Mungkin Anda harus mulai dengan isi kulkas Anda. Apa yang dimaksud dengan nutrisi yang tepat? Haruskah makanan menjadi langka atau, sebaliknya, berlimpah? Mari kita coba mencari tahu
Bagaimana cara beralih ke vegetarian dengan benar?
Baru-baru ini, vegetarisme menjadi populer. Pendukung sistem pangan ini sengaja menolak produk daging. Hal ini dilakukan karena berbagai alasan
Cara menggunakan gandum bertunas dengan benar
Di zaman kita dengan produk berkualitas rendah dan makanan yang diproses secara kimia, masalah nutrisi yang tepat sangat relevan. Salah satu makanan alami yang paling sehat adalah bibit gandum. Tetapi hampir tidak ada yang tahu cara menggunakan gandum yang berkecambah dengan benar. Pertimbangkan aturan dasar
Penurunan berat badan dengan herbal - 25 kg per bulan. Herbal untuk menurunkan berat badan: ulasan, ramuan, resep
Dalam kehidupan banyak orang yang kelebihan berat badan, ada situasi ketika mereka siap untuk tindakan paling drastis untuk mencapai tujuan, yaitu, untuk mengurangi berat badan
Properti, resep terbaik, bahaya dan manfaat ikan. Manfaat ikan merah
Mana yang lebih baik - ikan sungai atau laut? Manfaat dan bahaya menggunakan produk ini - apa itu? Hidangan apa yang bisa dibuat dari ikan?
Kapha dosha: deskripsi, gaya hidup. Nutrisi Ayurveda untuk wanita
Menurut Ayurveda, ada tiga Dosha yang mengatur sifat manusia, menyeimbangkan kesehatan dan kesejahteraan. Ini adalah Kapha, Vata dan Pitta. Pada merekalah keadaan tenang dan emosional setiap orang bergantung
Daging Sapi: manfaat dan bahaya bagi tubuh, khasiat, kalori
Daftar produk tradisional harus menyertakan daging sapi. Ini dihargai karena manfaat dan nilai gizinya, sehingga harus dikonsumsi oleh semua orang untuk kesejahteraan yang sangat baik. Manfaat dan bahaya daging sapi bagi tubuh dijelaskan dalam artikel
Diet bebas ragi: daftar makanan dan menu contoh
Alasan umum popularitas diet bebas ragi adalah mitos bahwa roti ragi tidak sehat. Saat ini, ada roti khusus yang dijual, yang diduga disiapkan tanpa menggunakan komponen ini. Namun, ini tidak selalu benar. Dan meskipun sangat mungkin untuk menemukan kue kering yang benar-benar bebas ragi, tidak disarankan untuk menyalahgunakan produk tersebut
Biji bunga matahari yang bertunas: manfaat dan bahaya, komposisi, aturan penggunaan
Tubuh manusia menerima sebagian besar zat yang dibutuhkan untuk fungsi yang sehat dari makanan. Oleh karena itu, sangat penting untuk melengkapi diet Anda dengan sumber elemen berharga. Omong-omong, ini termasuk biji bunga matahari yang berkecambah, manfaat dan bahaya yang akan dibahas sekarang
Yang tidak boleh dimakan dengan gastritis lambung: daftar makanan yang dilarang. Diet nomor 5: resep
Dengan gastritis lambung, penting untuk mengikuti nutrisi yang tepat - ini akan membantu mencegah perkembangan komplikasi dan mempercepat proses pemulihan pasien. Menu perkiraan dapat diklarifikasi dengan dokter yang hadir. Pengobatan sendiri bisa menyakitkan
Oatmeal: manfaat dan bahaya, komposisi, pilihan memasak
Semakin banyak orang berbicara tentang nutrisi yang tepat. Properti yang berguna dari produk tertentu dipelajari, tip dan rekomendasi diberikan. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang oatmeal menir. Kita juga akan mengetahui manfaat dan bahaya produk ini bagi tubuh manusia
Manfaat krim asam untuk pria. Resep dengan krim asam. Nilai energi dan komposisi krim asam
Krim asam dianggap sebagai produk susu populer di Rusia. Itu dibuat dari krim, setelah itu mengalami fermentasi asam laktat. Produk ini memiliki banyak sifat berharga, rasanya enak. Ini digunakan dalam memasak, tata rias, obat tradisional. Manfaat krim asam untuk pria dijelaskan dalam artikel
Thyme dengan HB: sifat, aturan pembuatan bir, dosis dan saran dari dokter anak
Tidak semua kasus, thyme selama menyusui memiliki efek positif pada kesehatan ibu dan bayi secara keseluruhan. Ada juga kontraindikasi untuk penggunaan minuman penyembuhan. Sebelum membuat teh dengan tanaman ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan
"Clinutren Optimum": petunjuk penggunaan, komposisi, dan ulasan
Karena berbagai situasi, tidak selalu mungkin untuk mengonsumsi jumlah nutrisi yang dibutuhkan dengan makanan. Penyakit serius, periode rehabilitasi pasca operasi, atau pola makan yang buruk dapat mengganggu hal ini. Bagaimanapun, Anda akan membutuhkan campuran nutrisi khusus yang diperkaya dengan mineral dan elemen pelacak
Kulit babi: manfaat dan bahaya, efeknya pada tubuh
Dalam artikel ini kami akan mempertimbangkan manfaat dan bahaya kulit babi. Ternyata itu kelezatan. Patut dikatakan bahwa koki terkenal di dunia sering menggunakan produk yang tidak biasa ini untuk membuat berbagai hidangan. Dan jika proses seperti itu didekati secara kreatif, Anda akan mendapatkan suguhan unik sekaligus tak tertandingi yang bermanfaat bagi tubuh. Kulit babi direbus, digoreng, diasinkan, dan bahkan diasinkan
Diet setelah mengeluarkan batu ginjal: fitur, resep, makanan yang diizinkan dan dilarang
Urolitiasis adalah patologi umum yang terjadi pada pria dan wanita. Dengan tidak adanya pengobatan dan kepatuhan terhadap aturan nutrisi tertentu, ukuran batu bertambah. Akibatnya, formasi tidak dapat dihancurkan dan keluar dengan sendirinya, diperlukan intervensi bedah
Mentega untuk HB: khasiat yang bermanfaat, efek pada saluran pencernaan anak dan tingkat konsumsi
Makanan ibu menyusui harus seimbang. Menu harus mencakup protein, lemak, karbohidrat dan vitamin dalam jumlah yang dibutuhkan. Mentega adalah produk yang enak dan sehat, tetapi sangat berlemak. Banyak ibu menyusui meragukan manfaatnya. Dokter anak tidak melarang makan mentega dengan HB, tapi ada aturan tertentu yang perlu diperhatikan