Makanan sehat 2024, September
Bubur gandum untuk menyusui: resep, manfaat dan bahaya, saran medis
Sebelumnya, semua orang makan makanan berbahan dasar gandum, rye, barley dan tidak tahu apa itu gluten. Dan protein ini berbahaya bagi sekitar 1% populasi dunia yang menderita penyakit genetik - penyakit celiac, atau intoleransi gluten. Jika seorang wanita memiliki penyakit ini, dia harus mengetahuinya, jadi tidak ada pembicaraan tentang bubur gandum selama menyusui
Penyembuhan oatmeal jelly: resep, cara mengambil
Terapi ciuman banyak digunakan untuk masalah dengan saluran pencernaan. Produk jadi mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral. Jika Anda meminumnya secara teratur, Anda dapat memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Bagaimana cara memasak jeli oatmeal obat? Resep dan cara menggunakannya akan dijelaskan di bawah ini
Kefir untuk sariawan: khasiat yang bermanfaat, efek pada mikroflora, metode pengobatan, saran dari ginekolog
Thrush adalah salah satu penyakit wanita yang paling umum. Dan seringkali, setelah diagnosis, wanita memiliki pertanyaan tentang apakah perlu mengikuti diet selama perawatan, khususnya, apakah mungkin minum kefir dengan sariawan? Banyak ahli berpendapat bahwa itu tidak hanya mungkin, tetapi perlu
Diet untuk selulit: aturan nutrisi, contoh menu, resep, tips
Kegemukan dan lemak tubuh menjadi masalah bagi banyak orang. Untuk menghilangkannya, Anda perlu beralih ke gaya hidup sehat, dan juga mulai mengikuti diet yang diindikasikan untuk selulit. Namun, sekarang perlu lebih memperhatikan studi tentang fenomena ini, dan menceritakan secara rinci tentang jenis diet apa yang dapat dianggap tepat dalam kasus di mana seseorang bertujuan untuk melawannya
Sauerkraut untuk pankreatitis: rekomendasi untuk memasak dan makan
Dengan pankreatitis, pasien harus mengikuti aturan nutrisi makanan untuk mengurangi efek negatif penyakit dan memastikan kualitas hidup yang tinggi. Dokter sering berbicara tentang makanan terlarang untuk orang-orang seperti itu, di antara daftar ini adalah asinan kubis. Tetapi ada beberapa trik untuk memasukkan produk ini ke dalam diet dengan konsekuensi negatif yang minimal
Apa yang akan terjadi jika lemon banyak: khasiat, efek pada tubuh, manfaat dan bahaya
Salah satu dari tiga buah eksotis yang paling terkenal adalah lemon. Manfaat dan bahaya bagi tubuh manusia dari perwakilan buah jeruk ini telah dibahas berkali-kali. Namun, fragmen pendapat tidak memungkinkan untuk menambahkan gambaran lengkap tentang sifat-sifat bahkan produk umum seperti itu
Apa yang terjadi jika Anda minum cola setiap hari: dampak negatif, fakta menarik
Semua orang tahu bahwa kunci kesehatan yang baik dan sosok yang bugar adalah pendekatan terpadu untuk diet dan jadwal harian Anda sendiri. Harus diingat bahwa kelas di gym tanpa nutrisi yang tepat tidak akan memberikan hasil. Karena itu, Anda harus meninggalkan tidak hanya makanan berbahaya, tetapi juga minuman, termasuk cola
Apakah mungkin untuk menyusui hazelnut: khasiat yang bermanfaat, efek pada ASI dan saluran pencernaan anak
Proses menyusui adalah salah satu momen terpenting dalam kehidupan seorang wanita. Nutrisinya harus benar dan sepenuhnya seimbang sehingga bayi menerima dengan susu semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Namun, tidak semua produk dapat memberikan bantuan yang tak ternilai bagi tubuh bayi. Apakah mungkin makan hazelnut saat menyusui? Artikel ini akan mempertimbangkan manfaat dan bahaya kacang, fitur resepsi dan efeknya pada tubuh anak-anak
Bagaimana bawang putih memengaruhi jantung, pembuluh darah, dan tekanan: fitur, rekomendasi, dan ulasan
Banyak orang tahu bahwa, misalnya, penduduk Kaukasus sangat menghormati bawang putih dan pada saat yang sama mereka dibedakan oleh kesehatan dan umur panjang yang patut ditiru. Dan sekitar 1600 SM. e. Para pekerja Mesir yang membangun piramida memberontak hanya karena mereka berhenti diberi bawang putih. Tidak mungkin mereka tahu jika bawang putih mempengaruhi jantung, tetapi mereka mengerti dengan jelas bahwa tanpa bawang putih mereka tidak dapat bertahan hidup
Kiwi dengan menyusui: apakah mungkin atau tidak? Kiwi: manfaat dan bahaya bagi tubuh, komposisi vitamin dan elemen pelacak
Seorang ibu menyusui harus meninggalkan banyak makanan yang biasa dia makan sebelumnya. Seringkali, buah-buahan dan sayuran lokal, belum lagi buah-buahan eksotis, dipertanyakan. Sikap terhadap kiwi dengan HB di antara para spesialis tidak jelas, oleh karena itu, sebelum memasukkannya ke dalam makanan, penting untuk mempertimbangkan semua nuansa, kemungkinan kontraindikasi, dan efek samping
Diet untuk kolesistopankreatitis. Fitur dan Deskripsi
Baik pankreatitis dan kolesistitis adalah penyakit serius pada saluran pencernaan. Terkadang mereka disebut dalam satu kata - cholecystopancreatitis. Ketika diagnosis seperti itu dibuat, pasien diberi resep diet. Dengan kolesistopankreatitis, diet menentukan kondisi pasien secara radikal
Kubis Beijing selama menyusui: aturan penggunaan dan rekomendasi
Artikel ini akan membahas apakah kubis Beijing dapat dimasukkan dalam menu makanan ibu menyusui. Khasiatnya yang bermanfaat bagi ibu dan bayi akan dijelaskan, serta aturan apa yang harus diikuti saat menggunakannya
Apa yang harus dimakan setelah keracunan dan muntah: perkiraan menu, makanan yang diperbolehkan dan dilarang
Apa yang harus dimakan setelah keracunan dan muntah, semua orang harus tahu. Tidak ada yang kebal dari masalah ini. Makanan siap pakai di supermarket, makanan di restoran, hidangan eksotis, ikan asap atau asin - semua ini dapat memicu keracunan makanan. Apa yang harus dilakukan jika terjadi keracunan. Apa yang harus diminum dan dimakan. Beberapa resep mudah
Telur: indeks glikemik, vitamin, kalori
Telur memiliki kandungan kalori dan indeks glikemik (GI) yang rendah, sehingga tidak dikontraindikasikan untuk orang yang sedang diet. Misalnya, GI minyak bunga matahari adalah nol, karena kekurangan karbohidrat, tetapi kandungan kalori produk keluar dari skala. Pendekatan yang seimbang untuk setiap elemen nutrisi memungkinkan untuk mendiversifikasi diet bahkan saat berdiet. Dalam artikel tersebut, kami memeriksa berapa indeks glikemik telur yang dimakan
Diet untuk diabetes tipe 2: prinsip nutrisi, contoh menu, kontraindikasi
Banyak yang meremehkan manfaat nutrisi yang tepat dalam terapi kompleks penyakit apa pun. Seseorang dengan diabetes tipe 2 membutuhkan diet. Lagi pula, dasar penyakitnya adalah gangguan metabolisme, yang awalnya justru disebabkan oleh kekurangan gizi. Itulah mengapa dalam beberapa kasus diet adalah satu-satunya metode pengobatan yang benar
Makanan tinggi zat besi
Jika kekurangan zat besi berlangsung terlalu lama, ini mengarah pada perkembangan anemia defisiensi besi, yang berarti seseorang menjadi lebih rentan terhadap berbagai macam penyakit. Dengan kata lain, kekebalan menurun. Makanan apa saja yang mengandung zat besi? Apa yang harus dikonsumsi dengan anemia seperti itu?
Produk yang mengandung karbohidrat: daftar, deskripsi
Tren fashion terkini dalam gaya hidup sehat adalah nutrisi yang tepat. Dari sini muncul sejumlah besar resep, diet, rekomendasi yang ditujukan untuk memperoleh tubuh yang sehat dan sosok yang ramping dan kencang
Makanan yang mengandung kalium dan magnesium
Kelelahan, apatis, dan suasana hati yang buruk seringkali tidak menimbulkan kekhawatiran pada orang dewasa. Keadaan ini dapat berlanjut untuk waktu yang lama, secara signifikan memperburuk kualitas hidup. Tetapi cukup untuk menetapkan penyebab kesehatan, fisik dan moral yang buruk, yang seringkali terletak pada jumlah mikro yang diterima tidak mencukupi
Makanan apa yang mengandung zat besi: daftar produk dan fitur
Kekurangan zat besi adalah masalah akut tidak hanya untuk tubuh di dalam, tetapi juga di luar! Kuku dengan bintik-bintik putih, perubahan suasana hati yang konstan, sering pusing - semua ini adalah tanda pertama kurangnya elemen vital. Sekarang kami akan memberi tahu Anda makanan mana yang mengandung zat besi, dalam jumlah berapa. Ini juga akan berbicara tentang tingkat penggunaan
Produk yang mengandung protein: daftar dan fitur
Apa itu protein; tingkat konsumsi mereka; durasi keberadaannya; peran protein dalam tubuh manusia; kekurangan dan kelebihannya; pangan yang mengandung protein nabati dan hewani; protein lengkap dan tidak lengkap; daftar makanan yang mengandung protein dan apa yang menggabungkannya
Diet untuk sakit perut. Pola makan nomor 1. Indikasi
Sakit perut membawa ketidaknyamanan terkuat ke dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang mencoba untuk menyingkirkan masalah dengan pil. Namun, ini bukan solusi terbaik. Bagaimanapun, metode ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan gejalanya saja. Penyebab rasa sakit tetap ada. Dan ketidaknyamanan itu akan kembali lagi
Zat pektin: sifat dan komposisi
Semua orang di dunia tahu bahwa buah dan sayuran itu sehat. Namun, pektin, yang terkandung dalam sel tumbuhan, sebagian besar hanya terdengar dari sudut telinga. Hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang sifat dan komposisi zat pektin
Apakah pisang bikin gemuk? Mitos dan kenyataan
Pisang - produk yang dulunya eksotis, sekarang dapat ditemukan di rak-rak toko mana pun. Mereka dapat digunakan baik dalam persiapan berbagai hidangan, dan dalam bentuk sederhana. Pada artikel ini, kita akan melihat khasiat pisang yang bermanfaat dan berbahaya, menghilangkan mitos tentang diet pisang, dan banyak lagi
Grow Food: ulasan, jenis, komposisi, efektivitas, dan hasil
Nutrisi yang tepat dan seimbang adalah poin yang sangat penting tidak hanya untuk atlet, tetapi juga untuk rata-rata orang. Hidup Anda sangat tergantung pada diet Anda, karena makanan adalah sumber energi dan kekuatan. Makanan seharusnya tidak hanya sehat, tetapi juga enak. Banyak orang berpikir bahwa nutrisi yang tepat adalah hambar. Mitos ini dapat dengan mudah dibantah menggunakan layanan Grow Food sebagai contoh
Menu teladan nutrisi yang tepat untuk semua kesempatan
Artikel ini memberikan contoh menu nutrisi yang tepat pada hari puasa, untuk menurunkan berat badan, rendah karbohidrat
Perairan Artesis. Penyembuh dari kedalaman bumi
Kebanyakan orang tidak tahu apa perbedaan mendasar antara air artesis dan air minum kemasan lainnya dari toko dan apa kelebihannya. Yang utama tentu saja baik untuk kesehatan
Bit untuk pankreatitis: aplikasi, efek pada tubuh, saran medis
Orang dengan pankreatitis sering mengalami masalah pencernaan. Makanan tertentu mempersulit kerja organ tubuhnya. Karena itu, eksaserbasi pankreatitis dimulai, dan beban di daerah perut juga muncul. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda tidak boleh makan makanan tertentu. Untuk menstabilkan kondisinya, Anda harus mengikuti diet
Keju cottage untuk HB: khasiat yang berguna, resep. Produk yang berguna dan berbahaya untuk ibu menyusui
Saat menyusui, tubuh wanita berbagi nutrisi dengan bayinya. Untuk menghindari gejala tidak menyenangkan yang terjadi dengan kekurangan elemen dan vitamin, ibu perlu memasukkan produk susu fermentasi apa pun ke dalam makanan mereka. Misalnya, keju cottage dapat ditambahkan ke makanan, mulai dari hari-hari pertama setelah bayi lahir
Madu semanggi: khasiat dan komposisi produk yang bermanfaat
Madu semanggi adalah rasa manis alami yang benar-benar unik. Sifat bermanfaat dari produk alami industri lebah tampaknya tidak ada habisnya, dan konsumsi teratur dari rasa manis yang luar biasa ini melindungi dari penyakit dan malaise
Diet untuk perut: dasar-dasarnya
Untuk mendapatkan perut rata, olahraga saja tidak cukup. Untuk mencapai hasil yang lebih efektif, Anda memerlukan diet khusus untuk perut, yang karenanya akan mengubah penampilannya secara nyata. Hanya pendekatan terpadu untuk memecahkan masalah yang akan memungkinkan Anda menemukan perut yang seksi dan kencang
Bisakah bawang putih disusui? Fitur dan Rekomendasi
Nutrisi selama menyusui adalah pertanyaan yang tidak akan dilewatkan oleh seorang ibu muda. Bagaimana cara mendiversifikasi diet Anda dan tidak membahayakan bayi? Bisakah bawang putih ditambahkan ke makanan? Apakah itu juga berguna atau akan menimbulkan reaksi negatif? Rekomendasi para ahli dan manfaat bawang putih
Diet No. 16: meja, menu, ulasan
Diet 16 dikembangkan khusus untuk orang dengan penyakit gastrointestinal. Ini diindikasikan untuk tukak lambung atau duodenum. Itu juga harus diperhatikan oleh orang-orang dengan gastritis kronis atau akut. Tabel nomor 16 harus diperhatikan dengan ketat selama dua minggu. Lalu ada transisi ke skema daya lain. Semua ini harus dilakukan di bawah pengawasan spesialis
Vitamin apa yang ada di paprika? Fitur, properti, dan rekomendasi
Lada Bulgaria adalah sayuran penting di dapur. Itu bisa dimakan mentah, dikeringkan atau direbus, dan setiap hidangan dengannya akan enak dan sehat. Karena warnanya yang cerah, sayuran ini digunakan untuk menghias salad dan camilan meriah lainnya. Namun, vitamin apa yang ada di paprika? Apa manfaat utamanya?
Diet untuk penyakit kardiovaskular: makanan yang dilarang dan diizinkan. Diet nomor 10
Banyak ahli percaya bahwa ada hubungan antara penyakit manusia dan nutrisi. Para ilmuwan telah lama mengembangkan dan terus mengembangkan diet khusus. Sekarang sekitar 15 tabel telah dibuat, yang diresepkan untuk penyakit tertentu. Pola makan untuk penyakit kardiovaskular perlu mendapat perhatian khusus, karena angka kematian akibat penyakit ini cukup tinggi
Tabel nomor 9, diet untuk diabetes: menu minggu ini
Pengobatan diabetes bukan hanya terapi obat. Diet yang diformulasikan dengan benar juga memainkan peran penting. Ada 9 diet khusus untuk penderita diabetes. Ini bertujuan untuk menstabilkan gula darah pasien, memberi mereka semua vitamin, mineral, dan elemen pelacak yang diperlukan
Oat untuk menurunkan berat badan: ulasan
Berapa banyak yang bisa hilang dari diet oatmeal? Dalam dua minggu akan memakan waktu hingga lima kilogram. Jika sama sekali tidak ada keinginan untuk makan oatmeal, itu bisa diganti dengan rebusan. Jadi Anda bisa menyingkirkan tiga hingga enam kilogram. Yang terpenting, praktis tidak ada risiko bahaya bagi kesehatan
Makanan yang mengentalkan darah: daftar, khasiat yang bermanfaat, kontraindikasi
Makanan apa yang mengentalkan darah? Daftar makanan yang mengencerkan itu. Mengapa pembekuan darah berbahaya? Herbal apa yang memiliki sifat pengental dan penipisan, aturan aplikasi. Soda melawan pembekuan darah
Diet terapeutik dan nutrisi. Diabetes tipe 2: fitur perawatan, menu
Jika Anda atau orang yang Anda cintai telah didiagnosis menderita diabetes tipe 2, maka Anda sekarang harus mempertimbangkan kembali pola makan Anda sepenuhnya. Namun, itu tidak terlalu menakutkan
Cara meningkatkan nafsu makan pada anak: makanan, obat-obatan, vitamin dan rekomendasi
Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada anak? Pertanyaan ini menghantui banyak orang tua. Bagaimanapun, tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan banyak energi, vitamin, dan mineral
Campuran penguat kekebalan buah kering. Resep Campuran Vitamin
Hari ini kita akan berbicara tentang obat yang sangat baik untuk memperkuat pertahanan tubuh, yang dapat disiapkan oleh setiap wanita. Ini adalah campuran yang meningkatkan kekebalan dari buah-buahan kering, kacang-kacangan dan madu. Kami akan menentukan sifat bermanfaat apa yang dimiliki setiap bahan, dan juga mempelajari cara menyiapkan obat yang lezat