Makanan sehat 2024, September
Sarapan sehat
Kita memulai hari dengan cara yang berbeda. Seseorang suka tidur lebih lama, dan seseorang bangun lebih awal dan memulai bisnis. Namun, terlepas dari perbedaan karakter dan gaya hidup, pagi hari harus dimulai untuk semua orang dengan cara yang hampir sama
Manfaat seledri untuk tubuh wanita dan pria: khasiat dan resepnya
Manfaat seledri untuk tubuh wanita dan pria. Sifat penyembuhan dari berbagai bagian tanaman dan resep paling populer untuk penyakit. Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi, gunakan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis
Lemak domba: bahaya dan manfaat, aplikasi, khasiat obat
Apa itu lemak kambing. Sifat dan kontraindikasi yang berguna. Gunakan untuk keperluan medis dan kuliner. Sifat obat produk dan efeknya pada tubuh. Resep populer untuk penyakit, perawatan kulit
Diet "Herbalife": menu minggu ini, aturan nutrisi, dan hasil
Apa itu diet Herbalife dan manfaatnya. Makanan yang diperbolehkan dan yang dilarang. Aturan dasar dan rekomendasi praktis untuk diet. Contoh menu untuk minggu ini dan kemungkinan kontraindikasi
Diet untuk sakit perut dan usus: contoh menu, makanan yang dilarang, saran dari ahli gastroenterologi
Istilah "diet" digunakan untuk merujuk pada seperangkat aturan tertentu untuk makan makanan. Diet dicirikan oleh faktor-faktor seperti sifat fisik, komposisi kimia, pengolahan makanan, dan interval dan waktu asupannya
Omega-6: manfaat dan bahaya bagi tubuh manusia
Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang manfaat dan bahaya Omega-6 bagi tubuh manusia. Anda akan belajar apa itu dan penyakit apa yang terkait dengannya
Indeks glikemik kurma. Bisakah kurma diberikan kepada penderita diabetes? Nilai gizi kurma
Kurma adalah salah satu buah yang paling manis dan bergizi. Kelezatan oriental ini mengandung sejumlah besar zat bermanfaat, tetapi tidak cocok untuk semua orang. Berapa indeks glikemik buah-buahan ini? Haruskah penderita diabetes dan orang yang kelebihan berat badan makan kurma?
Karbohidrat yang mudah dicerna: daftar, fitur
Berkali-kali orang datang ke topik nutrisi, tertarik pada seluruh rangkaian produk dan khasiatnya yang memengaruhi tubuh manusia. Dalam upaya menciptakan sendiri pola makan yang ideal, dengan mempertimbangkan karakteristik individu, mereka mempelajari banyak konsep baru. Hari ini di artikel ini kita akan berbicara tentang karbohidrat yang mudah dicerna
Fosfor dalam makanan
Fosfor adalah salah satu elemen jejak yang paling berguna. Ini terlibat dalam berbagai proses metabolisme dalam tubuh, banyak di antaranya mempengaruhi kecantikan dan kesehatan. Kekurangannya dapat berdampak buruk bagi tubuh manusia. Oleh karena itu, perlu diketahui secara pasti makanan apa saja yang mengandung fosfor
Bagaimana cara menghindari makanan manis dan bertepung? Bagaimana cara mengganti manis dan tepung
Masalah makanan manis dan bertepung selalu sangat akut. Penikmat kue dan manisan sejati sering merasa sangat sulit untuk berpisah dengan camilan favorit mereka. Tetapi penggunaannya tidak selalu berguna, selain itu, memiliki efek buruk pada gambar. Jadi bagaimana cara meninggalkan makanan manis dan bertepung selamanya?
Buah-buahan yang menurunkan tekanan darah: daftar, efek pada tubuh manusia, aturan memasak, resep, dan ulasan dokter
Fitoterapi telah menjadi cara yang efektif untuk memerangi manifestasi hipertensi arteri selama bertahun-tahun. Namun seiring dengan obat-obatan dan herbal, diet buah dan sayur digunakan untuk mengobati penyakit ini. Oleh karena itu, penderita hipertensi sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan yang menurunkan tekanan darah
Bisakah saya menyusui brokoli? Resep, aturan pakai
Dengan ASI, ibu memberi kekuatan pada bayi. Banyak orang tua bertanya-tanya apakah brokoli bisa disusui? Artikel tersebut memberi tahu apa nilai produk "keriting" dan apakah layak untuk memasukkannya ke dalam menu Anda untuk ibu menyusui
Makanan apa yang bikin perut buncit? Daftar produk pembangkit gas
Nutrisi yang tidak tepat seringkali dapat menyebabkan perut kembung, jadi ketika memilih produk untuk memasak berbagai hidangan, perhatian khusus harus diberikan. Makanan yang baik untuk kesehatan manusia, dikonsumsi dalam jumlah banyak, menyebabkan pembentukan gas. Penting untuk mengamati moderasi dalam makanan sehari-hari, jika tidak konsumsi kacang-kacangan, kue kering, sayuran mentah atau produk susu yang berlebihan dapat menyebabkan patologi pada sistem pencernaan. Makanan apa yang membuat perut Anda kembung?
Ryazhenka: manfaat dan bahaya bagi tubuh manusia
Ryazhenka adalah produk susu fermentasi yang populer di Rusia dan sangat sehat. Itu diperoleh dari susu panggang dengan fermentasi alami. Ryazhenka yang dimasak dengan benar harus berwarna krem. Itu diperoleh dengan cara ini berkat metode produksi. Namun, dia tidak mendapatkan namanya karena seleranya
Mengapa kamu selalu ingin makan?
Makan sangat penting bagi seseorang, karena tanpanya ia tidak akan dapat menerima semua nutrisi dan mineral. Tetapi kebetulan Anda terus-menerus ingin makan, apa artinya dan bagaimana menghadapinya?
Jus tomat: manfaat dan bahaya
Jus sayuran yang paling populer adalah jus tomat. Ini dibuat dari tomat yang berair dan matang, sehingga hampir sama bermanfaatnya dengan tomat segar. Minuman berwarna-warni ini padat nutrisi, rendah kalori dan rendah lemak
Allspice: properti yang berguna. Penggunaan allspice
Tidak banyak dari kita yang pernah mendengar tentang manfaat kesehatan dari allspice. Faktanya, itu tidak hanya memiliki aroma yang indah, tetapi juga sangat berguna
Jus buah delima: manfaat dan bahaya
Delima adalah tanaman yang dikenal sejak jaman dahulu. Menurut beberapa laporan, sejarahnya memiliki sekitar empat ribu tahun. Banyak mitos dan legenda yang terkait dengannya. Bahkan ada pendapat bahwa buah delimalah yang paling tepat, "apel" yang menggoda Hawa. Omong-omong, dalam beberapa bahasa Eropa, kata "apel" adalah dasar dari nama buah delima
Apakah makanan transgenik berbahaya?
Sulit untuk menarik kesimpulan yang jelas tentang bahaya atau manfaat produk transgenik tanpa adanya studi skala penuh. Namun, itu hanya perlu untuk mengetahui data yang dipublikasikan
Diet ginjal: makanan yang diperbolehkan dan dilarang, contoh menu, resep
Nutrisi sehat adalah komponen penting dari keberhasilan pemulihan atau pencegahan eksaserbasi penyakit serius. Pasien dengan penyakit pada sistem kemih sering diberi resep diet ginjal. Apa yang bisa Anda makan dalam kasus ini, dan makanan apa yang dilarang? Bagaimana cara mendiversifikasi diet untuk penyakit ginjal?
Makanan kalori - cara memilih makanan harian yang tepat untuk tubuh Anda
Nutrisi yang sehat dan seimbang adalah bagian penting dari kehidupan kita. Suasana hati kita dan kerja seluruh organisme bergantung pada kandungan kalori dari makanan yang kita konsumsi setiap hari
Contoh menu nutrisi yang tepat selama seminggu dengan resep
Tetap dalam kerangka nutrisi yang tepat cukup sulit ketika, di setiap langkah di pemukiman besar, kita sepertinya dikejar oleh gerai makanan cepat saji, yang disebut gerai makanan cepat saji. Mereka sangat berbahaya ketika seluruh keluarga berjalan-jalan, dengan anak-anak kecil yang belum mengerti apa yang berbahaya dan apa yang berguna. Penting bagi orang tua untuk menjelaskan kebenaran ini kepada mereka tepat waktu dan memperkenalkan mereka pada gaya hidup sehat
Apakah mungkin untuk tidur setelah makan, segera setelah makan malam
Kesehatan kita tergantung pada nutrisi yang tepat dan istirahat. Kita sering makan berlebihan, dan kita makan makanan yang tidak sehat, makan makanan berlemak dan tidak sehat. Setelah mengisi perutku, kami pergi tidur. Mari kita lihat apakah itu berbahaya, dan dalam banyak hal lainnya
Oatmeal "Hercules": manfaat dan bahaya, kalori, metode memasak
Tentang manfaat dan bahaya oatmeal "Hercules" sekarang dapat didengar secara harfiah dari mana-mana. Pabrikan mengatakan bahwa komposisinya mengandung sejumlah besar zat dan elemen yang berguna bagi tubuh. Namun, Anda harus memperhatikan fakta bahwa produk apa pun, termasuk oatmeal, memiliki kontraindikasi. Dalam artikel kami, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya oatmeal Hercules, serta beberapa resep untuk membuat bubur
Crispbread Dr. Korner: ulasan ahli gizi, komposisi, manfaat dan bahaya
Mencari pengganti roti? Kemudian perhatikan lezatnya, renyahnya dr. Sudut. Ulasan ahli gizi menyarankan bahwa ini adalah alternatif yang baik untuk penganut diet sehat dan gaya hidup olahraga. Ada sekitar 15 jenis roti merek ini di pasaran saat ini
Susu kental dengan HB: khasiat yang berguna, kontraindikasi, dan saran ahli
Susu kental adalah makanan lezat yang banyak orang tidak bisa hidup tanpanya. Mereka memakannya dengan sendok, menambahkannya ke teh dan kopi, mereka tidak bisa membayangkan kue kering tanpa produk manis ini. Tetapi semuanya harus dalam jumlah sedang. Sekarang percakapan akan tentang apakah susu kental mungkin dengan HB (menyusui)
Alkohol mana yang kurang berbahaya bagi hati: jenis alkohol, rasa manis, derajat, efek pada hati, dan konsekuensi penyalahgunaan alkohol
Sulit bagi kita untuk membayangkan kehidupan modern tanpa sebotol bir atau segelas anggur saat makan malam. Pabrikan modern memberi kami banyak pilihan berbagai jenis minuman beralkohol. Dan seringkali kita bahkan tidak memikirkan apa bahayanya bagi kesehatan kita. Tetapi kita dapat mengurangi efek berbahaya dari alkohol dengan belajar memilih minuman yang tepat yang tidak terlalu berbahaya bagi kita
Buah apa yang paling banyak mengandung zat besi? Sayuran apa yang tinggi zat besi?
Mau tahu buah apa yang paling banyak mengandung zat besi? Makanan apa yang mengandung zat besi dan berapa banyak? Pelajari lebih lanjut tentang ini di artikel ini
Nutrisi untuk masuk angin: makanan sehat dan tidak sehat, contoh menu, saran terapis
Untuk pemulihan yang cepat, dianjurkan tidak hanya minum obat, tetapi juga makan dengan benar. Untuk melakukan ini, makanan tertentu termasuk dalam makanan, dan beberapa benar-benar ditinggalkan. Apa makanan terbaik untuk pilek? Artikel ini akan membahas ciri-ciri diet, manfaatnya, makanan yang boleh dan yang dilarang
Nutrisi protein untuk menurunkan berat badan selama pelatihan: menu terperinci
Saat ini, diet protein sangat populer. Ada banyak variasi dari mereka, tetapi tanpa kecuali semuanya sangat efektif. Hari ini kita akan berbicara lebih banyak tentang nutrisi protein untuk menurunkan berat badan
Buku harian makanan akan menyeimbangkan diet Anda
Bagi mereka yang ingin mendapatkan berat badan kembali normal, menyeimbangkan diet mereka dan membuat makanan mereka lebih sehat, buku harian makanan akan datang untuk menyelamatkan. Dialah yang akan membantu mengatur diet Anda lebih produktif dan menaatinya dengan lebih hati-hati
Makanan kaya protein. Asupan protein harian
Pada artikel ini Anda akan belajar tentang peran protein dalam kehidupan manusia, makanan dengan kandungan tinggi, serta berapa banyak protein yang harus dikonsumsi dengan makanan sehari-hari. Norma asupan protein tergantung pada gaya hidup dan kesehatan diberikan
Sumber utama karbohidrat
Karbohidrat adalah sumber energi utama, sehingga tidak perlu dikeluarkan dari makanan. Mereka melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh manusia
Lydia Ionova: biografi, pendidikan, buku, diet, dan fitur-fiturnya
Dalam memperjuangkan gaya hidup sehat dan tubuh langsing, berbagai cara ditempuh orang. Mereka menghadiri gym, diet, kelaparan, menggunakan bantuan ahli bedah. Lydia Ionova telah mengembangkan metodenya sendiri yang efektif untuk menurunkan berat badan dan membicarakannya dalam buku-bukunya. Artikel ini membahas prinsip-prinsip sistem nutrisi, fitur dan menu untuk minggu ini
Apa yang baik untuk diminum dan dimakan oleh ginjal?
Manusia adalah mekanisme biologis yang kompleks di mana setiap organ memiliki fungsi tertentu. Ya, ginjal adalah filter. Pembersih yang tersumbat di mesin dapat dengan mudah diganti. Namun pada manusia, organ ini diberikan seumur hidup. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui apa saja yang baik untuk ginjal dan cara merawatnya agar tidak tersumbat dan berfungsi tanpa gangguan
Makanan tinggi seng. asupan seng setiap hari. Nilai seng dalam tubuh manusia
Zinc termasuk dalam kelompok elemen jejak yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Konsekuensi dari kekurangan seng dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk penurunan kekebalan, kelelahan, kerusakan kulit dan rambut. Saat merencanakan menu sehat, ada baiknya memasukkan makanan tinggi seng. Ini akan meningkatkan kesehatan, rambut, kuku dan kulit, kesejahteraan dan memori
Curd casserole untuk penderita diabetes: resep memasak langkah demi langkah, makanan yang diperbolehkan, foto
Diabetes mellitus adalah patologi yang melibatkan kepatuhan terhadap diet tertentu. Namun, setiap orang terkadang ingin memanjakan dirinya dengan hidangan penutup yang lezat. Terlepas dari kenyataan bahwa pasien dipaksa untuk melakukan diet, ada banyak makanan yang boleh mereka konsumsi. Di antara jenis makanan tersebut adalah keju cottage. Tetapi tidak semua orang menyukainya dalam bentuknya yang paling murni. Biasanya produk tersebut digunakan sebagai bagian dari masakan. Artikel ini berbicara tentang cara memasak casserole keju cottage untuk penderita diabetes
Junk food: fitur, jenis, dan properti
Anda sering mendengar ungkapan "junk food". Makanan macam apa ini? Ini adalah kalori kosong. Makanan seperti itu tidak hanya sangat berlemak, tinggi kalori atau tinggi gula, tetapi juga tidak memberikan rasa kenyang. Saya memakannya, dan setelah satu jam saya ingin makan lagi. Apakah ada aspek positif dari hidangan seperti itu? Mari kita bicara tentang manfaat dan bahaya kekurangan gizi di artikel ini
Produk yang meningkatkan metabolisme dan membuat kita langsing
Produk yang meningkatkan metabolisme dan membantu membawa kita dan tubuh kita ke kecantikan dan kesehatan bisa menjadi lezat
Jus cranberry akan membantu dalam perawatan
Jus cranberry adalah obat alami yang sangat baik yang membantu banyak penyakit. Seringkali, itu menyelamatkan dari pilek, demam, sakit kepala dan penyakit wanita. Cranberry juga merupakan obat yang baik untuk sistitis