Makanan sehat 2024, September
Apa manfaat mangga - rahasia buah super
Pengobat India kuno berbicara tentang manfaat mangga. Dengan bantuan buah ini, kolera, wabah, dan penyakit lainnya diobati pada zaman kuno. Bahkan sekarang, ampas dan jus mangga digunakan untuk banyak masalah kesehatan. Manfaat mangga lainnya adalah mengandung antioksidan, salah satunya adalah quercetin. Ini meremajakan dinding pembuluh darah, memiliki efek yang sangat positif pada sistem kekebalan tubuh. Jadi, dengan rutin mengonsumsi mangga, Anda akan membantu tubuh awet muda dalam waktu lama
Di Mana Vitamin C Ditemukan - Makanan yang Diperlukan untuk Diet Sehat
Ketika vitamin C menghilang dari tubuh, tidak ada revolusi, dan tanda-tanda kekurangannya pada awalnya tidak diperhatikan. Namun, belakangan mereka memulai pekerjaan destruktif mereka
Kacang selama menyusui: manfaat dan bahaya. Kacang tanah: komposisi
Kacang untuk menyusui: komposisi kacang tanah, manfaat kacang tanah, bahaya yang bisa ditimbulkan kacang
Buah markisa: sifat dan kontraindikasi yang berguna, foto
Hari ini objek perhatian kami adalah buah tropis yang menakjubkan - markisa. Sifat bermanfaat dari tanaman dan buahnya, komposisi kimianya, bagaimana penggunaannya dalam memasak, obat-obatan dan tata rias, siapa yang mendapat manfaat dari markisa, dan siapa yang harus menggunakannya dengan hati-hati - Anda akan mempelajari semua ini dari artikel kami
Apa itu forbs sayang? Ke mana perginya, manfaat apa yang diberkahi?
Madu telah dan tetap menjadi alat yang efektif untuk menjaga kesehatan yang baik dan memperpanjang hidup di dunia fana. Memang, lebah menyenangkan kita dengan hadiah mereka, bekerja untuk kepentingan kesehatan kita. Di antara berbagai varietas, madu forbs tetap dihargai secara khusus. Manfaat ditentukan oleh sifat obat dari bunga dari mana serbuk sari dikumpulkan
Susu bebas laktosa: produsen, teknologi, manfaat dan bahaya
Jika Anda sering mengunjungi supermarket, Anda mungkin memperhatikan kotak terang yang mengatakan bahwa mereka mengandung susu bebas laktosa. Ini sering dikaitkan dengan sesuatu yang buatan, selain produk alami, seperti mengganti gula dengan pengganti gula
Diet Dr. Gavrilov: menu dan ulasan
Mikhail Gavrilov adalah ahli gizi dan psikoterapis terkenal yang mengembangkan metodenya sendiri, penulis untuk menurunkan berat badan, yang telah mampu membantu ratusan pasien menghilangkan kelebihan berat badan. Gagasan utama dari teknik ini adalah gagasan bahwa proses penurunan berat badan harus dimulai dengan solusi masalah psikologis, dan baru kemudian perlu beralih ke penyesuaian diet. Diet kaku menurut metode Gavrilov tidak disediakan
Diet untuk menambah berat badan: menu untuk minggu ini
Anehnya, ada banyak orang yang ingin menambah berat badan. Terlepas dari keinginan orang modern untuk menjaga berat badan tetap normal dan mencegah kenaikannya, beberapa tidak senang dengan konstitusi mereka dan menganggap diri mereka terlalu kurus. Pria dan wanita yang ingin menjadi lebih baik sedang melakukan upaya untuk melakukan ini, merestrukturisasi pola makan mereka. Artikel ini berbicara tentang berbagai pilihan diet untuk penambahan berat badan
Diet untuk psoriasis: contoh menu, makanan yang diperbolehkan dan yang dilarang
Kulit yang bersih adalah tanda organ dalam yang sehat. Tetapi jika psoriasis didiagnosis, penting untuk mengetahui bagaimana hidup dengan kondisi tersebut. Sayangnya, tidak mungkin untuk menyembuhkannya sepenuhnya, tetapi diet untuk psoriasis akan membantu menjaga kondisi agar gatal tidak mengganggu. Pertimbangkan beberapa opsi menu, fitur diet Pegano
Indeks glikemik bit rebus: konsep, definisi, perhitungan, aturan penurunan berat badan, dan resep dengan bit rebus
Beetroot (atau bit) adalah salah satu sayuran paling populer di negara kita. Sejumlah besar hidangan disiapkan darinya: salad, sup, hidangan utama, dan bahkan makanan penutup. Produk yang luar biasa ini dapat dimakan mentah dan direbus. Resep dengan bit, manfaat dan bahaya sayuran ini, berapa indeks glikemik bit - semua ini akan dibahas dalam artikel ini
Diet dengan gula tinggi: nutrisi yang tepat, makanan yang diperbolehkan dan dilarang, aturan memasak, resep, dan pengawasan medis wajib
Artikel ini menjelaskan apa itu diabetes, metode apa yang dapat digunakan dalam memerangi diabetes: diet yang tepat, olahraga. Artikel tersebut memberikan deskripsi tentang makanan mana yang dapat digunakan sebagai makanan, dan mana yang harus dibuang. Contoh menu telah dibuat. Menyarankan beberapa resep masakan tanpa menaikkan gula darah dan kolesterol
Diet Penghitung Kalori: Ulasan, Pilihan Diet, Tujuan, Tugas, Contoh Menu Mingguan, Indikasi, Kontraindikasi, Rekomendasi dan Hasil
Ada sejumlah besar diet dan metode untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, kebanyakan dari mereka memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan ekstra dengan harga tinggi: merusak kesehatan Anda. Metode paling aman dan paling efektif adalah diet penghitungan kalori
Diet apel: hasil dan ulasan. Berapa banyak kalori dalam 1 apel?
Mau makan? Makan sebuah apel. Apakah Anda ingin sebuah apel? Anda tidak ingin makan. Aturan ini dipandu oleh semua orang yang ingin menyingkirkan pound ekstra. Seberapa efektif diet apel? Hasil dan testimoni jelas menunjukkan bahwa buah-buahan hijau dan merah yang berair, yang merupakan bagian dari diet seimbang, dapat mencapai hasil yang diinginkan dalam waktu singkat
Menu pengeringan tubuh: tanpa lemak dan karbohidrat
Atlet yang secara profesional terlibat dalam olahraga kekuatan, termasuk binaraga, memiliki konsep "mengeringkan tubuh". Sebagai aturan, mereka menggunakannya sebelum kompetisi, ketika perlu untuk menurunkan pound ekstra. Ini memang teknik yang sangat efektif. Akan bermanfaat untuk mempelajarinya bagi mereka yang mungkin secara tidak langsung berhubungan dengan olahraga, tetapi ingin menyingkirkan kelebihan berat badan mereka. Jadi, inti dari menu body drying adalah mengurangi asupan karbohidrat sebanyak mungkin
Diet ekspres selama 3 hari (-5 kg). Deskripsi, menu, kontraindikasi, ulasan, dan hasil
Biasanya berat badan bertambah seiring waktu. Tetapi cepat atau lambat akan tiba saatnya ketika Anda harus menyingkirkan kilogram yang paling dibenci ini dalam waktu sesingkat mungkin. Kemudian metode penurunan berat badan yang cukup populer, yang dikenal sebagai diet cepat selama 3 hari, akan datang untuk menyelamatkan. 5 kg selama periode ini akan hilang tanpa bekas. Metode ini sangat ideal jika Anda sangat perlu menertibkan tubuh Anda, tetapi tidak cocok untuk penurunan berat badan aktif
Makan sehat: kandungan kalori bubur gandum
Semua orang tahu bahwa sereal bermanfaat, mereka digunakan sebagai dasar nutrisi makanan dan anak-anak. Kandungan kalori bubur gandum cukup terlihat untuk tidak mengalami rasa lapar dalam waktu yang lama. Selain itu, sereal mengandung sejumlah besar nutrisi
Karbohidrat: artinya, ke dalam kelompok mana karbohidrat dibagi dan perannya dalam tubuh manusia
Karbohidrat adalah salah satu unsur terpenting yang dibutuhkan untuk menjaga kondisi optimal tubuh manusia. Ini adalah pemasok utama energi, yang terdiri dari karbon, hidrogen dan oksigen. Mereka ditemukan terutama dalam produk nabati, yaitu gula, makanan yang dipanggang, biji-bijian dan sereal, kentang, serat (sayuran, buah-buahan)
Diet Kefir - ulasan, fitur, aturan, dan hasil
Diet kefir, ulasan yang akan kami pertimbangkan di bawah ini, serta diet, aturan, dan hasil, termasuk dalam kelompok diet tunggal. Bahan utamanya adalah minuman susu fermentasi yang terkenal. Dalam kebanyakan diet, untungnya, beberapa produk rendah kalori lainnya ditambahkan ke dalamnya
Mengapa Anda menginginkan bawang: penyebab, kontraindikasi, komposisi, dan sifat yang bermanfaat
Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang komposisi kimianya, kontraindikasi untuk penggunaan, dan sifat bawang yang bermanfaat. Tentang mengapa Anda ingin makan bawang setiap hari, bagaimana dan dengan cara apa menghilangkan bau dari penggunaannya
Kisah orang-orang yang menurunkan berat badan: fitur, fakta menarik, dan efektivitas
Kisah penurunan berat badan sangat mirip! Air mata, keputusasaan, dan lingkaran setan akhirnya digantikan oleh kerja keras, upaya, disiplin, dan kemauan, yang mengarah pada kemenangan tidak hanya dalam pertarungan melawan pound ekstra, tetapi juga berlaku untuk semua bidang kehidupan manusia. Tidak ada tongkat ajaib, seseorang adalah pandai besi dalam hidupnya sendiri. Semua metode penurunan berat badan bermuara pada kebutuhan untuk mengurangi kandungan kalori dari makanan dan meningkatkan tingkat aktivitas tubuh
Minuman Kvass, kandungan kalorinya rendah, sangat baik di musim panas dan hari-hari panas
Minuman ini baik untuk mereka yang tidak ingin kelebihan berat badan. Berkat kvass, tubuh menormalkan keseimbangan air-garam dengan baik. Juga, minuman kvass (kandungan kalorinya cukup rendah) memuaskan rasa lapar dengan baik
Kubis putih: khasiat yang bermanfaat, komposisi kimia, vitamin, kalori
Kubis putih adalah jenis kubis yang paling banyak diminati di Rusia. Budidaya sayuran yang disebut "ashchi" ini dimulai di Iberia kuno sekitar 4.000 tahun yang lalu. Kubis dibudidayakan dari mustard liar, yang tumbuh dalam jumlah besar di Mediterania. Rasa dan sifat bermanfaat dari kubis putih dihargai bahkan di zaman kuno
Makanan penambah hemoglobin dalam darah: daftar dan rekomendasi
Anemia dengan berbagai derajat hari ini didiagnosis pada setiap orang kedua. Kelompok risiko termasuk anak-anak di bawah usia lima tahun, remaja, orang tua, wanita selama kehamilan. Gejala penyakit ini mirip dengan kelelahan akibat stres sehari-hari. Oleh karena itu, orang sering meninggalkan tanda-tanda penurunan hemoglobin tanpa pengawasan
Memilih multivitamin: mana yang lebih baik
Kebutuhan mengonsumsi berbagai senyawa vitamin tidak diragukan lagi. Pada saat yang sama, perselisihan antara penggemar cara alami memasok tubuh dengan vitamin dan pendukung konsumsi kompleks farmakologis tidak mereda
Bagaimana cara menghilangkan keinginan untuk makan manis dan makanan bertepung?
Musim panas akan segera datang dan musim pakaian terbuka, yang berarti saatnya untuk merawat sosok Anda. Pertama-tama, Anda harus mulai dengan nutrisi yang tepat. Tetapi jika Anda suka makan permen dan cokelat, makan sepotong besar kue di hari ulang tahun seseorang, Anda tidak dapat melakukannya tanpa bersulang untuk sarapan, dan setelah makan malam di restoran Anda memesan makanan penutup - inilah saatnya untuk mengubahnya
Produk untuk ereksi: aturan nutrisi, daftar produk yang bermanfaat, rahasia, dan tip
Masalah dengan potensi dapat dimulai pada usia berapa pun. Pria mengasosiasikan ini dengan kebiasaan buruk, kerja keras, stres - apa pun kecuali kecanduan makanan. Sementara itu, nutrisi secara langsung mempengaruhi setiap organ secara individual dan fungsinya secara keseluruhan. Dan diet yang tidak seimbang memicu sebagian besar kegagalan
Kandungan kalori, manfaat dan bahaya dari bunga matahari halvah
Makanan ini bisa dibuat di rumah, berikut resepnya. Kamu membutuhkan tiga cangkir biji bunga matahari, dua cangkir tepung, 200 ml air, 100 gram gula, 100 ml minyak sayur, dan vanili
Diet ibu menyusui selama berbulan-bulan (Komarovsky). Pola makan setelah melahirkan
Banyak orang tua muda dalam hal perkembangan anak yang sehat mendengarkan saran dari dokter anak terkenal Yevgeny Komarovsky. Dan pertanyaan tentang diet ibu menyusui tidak terkecuali
Jawab pertanyaan apa yang mengandung vitamin B
Bukan rahasia lagi bahwa vitamin B menjalankan fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Oleh karena itu, perlu diketahui di mana produk tersebut dapat ditemukan
Cara menurunkan 10 kg dalam seminggu di rumah: rekomendasi dan metode efektif
Pada malam Tahun Baru, kencan dengan pria impian Anda atau acara di mana nasib Anda akan bergantung? Dan gaun itu tidak kencang! Saatnya menurunkan berat badan! Kami berlari ke timbangan dan melihat bahwa selama bertahun-tahun bekerja menetap, kami telah makan 10 pound ekstra. Tapi Anda harus sempurna sekarang! Apakah mungkin untuk menurunkan 10 kg dalam seminggu? Baca artikel ini
Diet kaldu ayam: opsi diet, tujuan, tugas, menu sampel untuk minggu ini, indikasi, kontraindikasi, rekomendasi, ulasan, dan hasil
Diet kaldu ayam tidak asing bagi semua orang. Tapi pasti banyak, setelah mendengarnya, akan tertarik. Menurunkan berat badan dengan makan hidangan berkalori tinggi seperti kaldu, dan bahkan dengan daging? Apakah itu valid? Berdasarkan ulasan, ya. Namun, karena ini adalah topik yang menarik, ada baiknya berbicara lebih detail tentang pilihan diet, tujuan, sasaran, indikasi, kontraindikasi, dan banyak lagi
Cinnamon dengan madu - baik atau buruk. Manfaat madu dan kayu manis
Mungkin tidak ada yang meragukan khasiat kayu manis dan madu. Selain metode aplikasi yang terkenal, kedua produk ini juga digunakan untuk menurunkan berat badan. Tapi jangan terbawa suasana, ingatlah bahwa setiap medali memiliki dua sisi
Hari puasa dada ayam: resep dan rekomendasi. Bongkar aturan hari
Bagi banyak orang, kata "diet" dikaitkan dengan fenomena seperti rasa lapar dan pusing yang terus-menerus. Namun, saat ini ada banyak cara untuk menurunkan berat badan tanpa membahayakan tubuh. Untuk ini, metode lembut digunakan. Misalnya, hari puasa di dada ayam
Produk susu: bahaya dan manfaat, efek pada tubuh, kontraindikasi
Susu adalah produk paling bermanfaat yang sudah dikenal orang sejak kecil. Mereka mendengar tentang khasiatnya yang bermanfaat dari ibu, nenek, pendidik, guru sekolah, dan bahkan dari layar TV dari tokoh kartun. Apa bahaya dan manfaat produk susu? Dan mengapa ada begitu banyak kontroversi seputar produk ini sekarang?
Hidup tanpa gula: apa yang terjadi dalam tubuh, konsekuensi, hasil, saran ahli gizi, ulasan
Dapatkah Anda membayangkan hidup Anda tanpa gula? Bagaimanapun, ini adalah salah satu produk yang paling dipuja yang disukai orang-orang dari segala usia. Cokelat hitam dan putih, permen dengan berbagai isian, berbagai jenis kue kering, kue kering dan kue, selai buatan sendiri dan makanan penutup dadih… Baik anak-anak maupun orang dewasa menikmati makan semua ini. Ada juga banyak gula dalam makanan yang tampaknya tidak berbahaya seperti jus buah, sereal dan batangan protein, shake kopi, susu, dan saus tomat
Makanan apa yang mengandung karbohidrat? Daftar, fitur, dan rekomendasi
Karbohidrat menentukan intensitas proses pembakaran lemak. Mengabaikan komponen diet seperti itu menjadi kesalahan paling umum dari semua pelaku diet. Anda perlu makan makanan berkarbohidrat, tetapi penting untuk mengetahui makanan mana yang mengandung banyak karbohidrat, bagaimana mendistribusikan jumlahnya dengan benar dalam diet harian Anda. Ini akan dibahas nanti di artikel
Keengganan daging: penyebab, gejala, kemungkinan penyakit, konsultasi dan rekomendasi dokter
Tidak jarang seseorang tiba-tiba menjadi tidak suka daging. Alasan untuk kondisi ini mungkin berbeda. Dalam hal ini, kita tidak berbicara tentang orang yang sengaja memilih jenis makanan vegetarian. Kami hanya akan mempertimbangkan situasi di mana penolakan makanan daging tidak bersifat sukarela. Jika tubuh manusia tidak menerima makanan seperti itu, maka ini dapat mengindikasikan berbagai penyakit yang memerlukan perawatan segera
Diet "Bunga-Semitsvetik" atau "6 kelopak": pilihan, contoh menu, ulasan dan hasil
Dipercaya bahwa waktu ideal untuk menurunkan berat badan adalah awal musim semi, sehingga menjelang musim pantai baru terlihat sempurna. Faktanya, musim tidak memainkan peran pertama di sini. Wanita cantik ingin menjadi cantik sepanjang tahun agar pria mengagumi dan memberi bunga. Ngomong-ngomong, hari ini kita akan berbicara tentang bunga. Diet Bunga-Semitsvetik adalah hadiah nyata untuk wanita cantik, karena membantu menjaga bentuk tubuh dan dengan cepat kembali ke ukuran aslinya tanpa usaha ekstra
Mungkinkah ibu menyusui makan telur dadar: nutrisi yang tepat selama menyusui, manfaat dan bahaya telur
Hidangan telur enak dan sehat. Mereka mengandung protein, yang diserap dengan sempurna oleh tubuh. Banyak orang memasukkan telur orak-arik dalam diet pagi mereka. Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk makan makanan seperti itu? Memang, selama menyusui, seorang wanita tidak hanya harus memikirkan preferensi gastronominya, tetapi juga tentang kesehatan bayinya. Apakah makanan seperti itu akan mempengaruhi kualitas ASI? Kami akan mempertimbangkan masalah ini dalam artikel
Produk antidepresan: diet untuk suasana hati yang baik, nutrisi yang tepat, makanan yang diperbolehkan dan dilarang, aturan memasak, resep, dan pengawasan medis wajib
Suasana hati tidak hanya bergantung pada kesehatan dan keadaan eksternal, tetapi juga pada fungsi kelenjar endokrin: kelenjar pineal dan hipotalamus. Hormon yang dihasilkan oleh mereka berkontribusi pada pengaturan tidur, keadaan sistem kekebalan tubuh, suasana hati emosional dan stamina dalam situasi stres. Tempat khusus dalam situasi ini ditempati oleh neurotransmiter - sekelompok bahan kimia di otak utama, yang dipercayakan dengan tugas mentransmisikan informasi antar neuron