Makanan yang meningkatkan tekanan darah pada hipotensi: daftar, resep

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Banyak yang perlu mengkonsumsi sejumlah makanan tertentu yang meningkatkan tekanan darah dengan hipotensi. Mereka paling berguna bila dikombinasikan dengan tindakan lain, seperti pijat dan mandi kontras.

Hipotensi sendiri adalah tekanan darah rendah. Banyak orang menderita masalah ini, yang memperburuk kesejahteraan mereka dan berdampak negatif pada tubuh manusia untuk waktu yang lama atau dengan komplikasi.

Perlu Anda ketahui bahwa penurunan tekanan menyebabkan kurangnya sirkulasi darah, yang mengganggu fungsi berbagai sistem dan organ yang paling membutuhkan oksigen dan nutrisi. Bahkan fungsi otak menjadi lebih buruk dengan kekurangan oksigen.

Dalam keadaan ini, seseorang merasa lemas, sakit kepala, kehilangan kemampuan untuk bekerja, dan dalam kasus lanjut, ia bisa mengalami kolaps pembuluh darah, yang memerlukan bantuan dokter.

Karena penurunan tekanan

Beberapa sistem bertanggung jawab atas tekanan darah. Tempat pertama ditempati oleh kardiovaskular dan endokrin. Mengurangi tekanan adalah hasilnyamengganggu pekerjaan mereka.

Ini juga berkurang dengan kelebihan fisik, pendarahan, dehidrasi, alergi, kelelahan sistem saraf dan kelelahan konstan. Paling sering, wanita hamil menderita ini karena restrukturisasi hormon.

Daftar produk tekanan darah

Produk khusus yang meningkatkan tekanan darah selama hipotensi akan membantu dalam hal ini:

• teh dan kopi;
• makanan hangat dan asin;
• cokelat;
• karkade;
• makanan nabati.

Minuman kopi

Banyak orang tidak tahu apakah kopi itu buruk. Dalam jumlah besar - ya, tetapi secangkir minuman adalah cara yang cukup cepat untuk meningkatkan tekanan. Kafein dengan kadar rendah dapat mengencangkan pembuluh darah dan dianggap bermanfaat, tetapi Anda harus berhati-hati dalam penggunaannya.

Jika Anda sering minum kopi dan dalam jumlah banyak, maka ini akan menyebabkan kecanduan dan hanya akan memperburuk keadaan. Tentu saja, itu semua tergantung pada siapa yang memiliki tubuh apa. Untuk informasi yang lebih akurat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Garam, bumbu

Banyak orang bertanya makanan apa yang meningkatkan tekanan darah. Cara yang bagus adalah makan sesuatu yang asin. Bahkan akan cukup normal jika Anda menggunakan setengah sendok teh garam. Ini akan dengan cepat meningkatkan tekanan darah Anda. Selain itu, natrium memiliki kemampuan untuk menahan air di dalam tubuh. Cairan dalam jumlah banyak membuat indikator tekanan darah lebih tinggi. Garam juga merupakan bagian dari berbagai bumbu. Saat memeriksa kemasan, Anda dapat melihatnya terlebih dahulu di daftar.

Selain itu, makanan yang meningkatkan tekanan darah jika terjadi hipotensi adalah:

• Ikan asap dan asin.
• Bumbu marinade.
• Berbagai keju.

Untuk menormalkan kondisi Anda, disarankan untuk menggunakan produk ini pada tekanan darah rendah dalam diet harian Anda.

Berries, buah-buahan

Untuk meningkatkan kesejahteraan Anda juga akan membantu buah beri dan buah-buahan. Itu bisa semua buah jeruk dan delima. Grapefruit atau lemon juga akan memperbaiki situasi dengan cepat. Dogwood lain yang cocok - beri asam, yang dianggap sebagai antioksidan. Ini tidak hanya akan meningkatkan tekanan, tetapi juga melindungi tubuh dari zat yang tidak diinginkan.

Berikut adalah daftar makanan yang direkomendasikan untuk meningkatkan tekanan darah untuk hipotensi:

• kompot jagung;
• buah dan beri utuh;
• teh raspberry;
• kopi dengan lemon.

Efek raspberry pada tubuh juga bermanfaat bagi pasien hipertensi. Yang terpenting adalah penggunaan yang benar. Jika Anda menyalahgunakan raspberry, itu hanya akan memperburuk kesehatan Anda, tetapi teh dengan sedikit raspberry akan membantu mengatasi tekanan darah rendah.

Makanan mengenyangkan dan berkalori tinggi

Makan makanan berat dan berkalori tinggi adalah cara yang efektif untuk meningkatkan tekanan. Misalnya, kentang goreng dengan daging adalah produk yang baik untuk pasien hipotensi. Hidangan ini akan memberikan efek positif bagi tubuh, tetapi efeknya hanya akan bertahan sampai makanan dicerna.

Sweet lovers akan tertarik untuk mengetahui bahwa ada juga berbagai kue kering dan kuedalam krim minyak, mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan meningkatnya tekanan. Tetapi makan berlebihan akan menyebabkan efek kesehatan yang negatif.

Minuman, air

Ketika bertanya-tanya makanan apa yang meningkatkan tekanan darah pada manusia, harus diingat bahwa air putih membantu mengatasi masalah dengan baik. Yang perlu Anda lakukan hanyalah minum segelas cairan yang disaring dengan sedikit garam.

Tekanan darah akan naik tergantung seberapa banyak air yang dikonsumsi seseorang. Poin penting - Anda tidak boleh makan lebih dari satu sendok teh garam, tetapi cairan tidak memiliki batasan.

Minuman yang enak untuk menaikkan tekanan darah adalah teh kembang sepatu, yang harus diminum panas-panas, karena dingin menurunkan kadarnya. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menambahkan 3 irisan lemon dan sedikit kayu manis di sana.

Resep yang meningkatkan tekanan darah

Ada beberapa resep populer yang akan membantu mengatasi hipotensi. Yang paling sederhana adalah salad dengan ikan asin. Cukup dengan mengambil ikan haring, potong dan tambahkan minyak. Juga, bertanya-tanya makanan apa yang meningkatkan tekanan darah pada seseorang, Anda dapat menggunakan salah satu resep yang akan Anda temukan di bawah ini.

Pembuka keju dengan bawang putih dan rempah-rempah

Bahan:

• 100g keju keras;
• satu telur;
• 4 siung bawang putih;
• 2 sdm. l. mayones.

Jika Anda menambahkan bahan lain, Anda mendapatkan hidangan yang sama sekali berbeda. Selain itu, Anda bisa membuang tomat, nanas, wortel, udang dengan keju dengan bawang putih.

Perludukung keju sedikit di dalam freezer dan gosokkan pada parutan apa pun. Saat mengambil produk, kita harus ingat bahwa itu menentukan rasa salad, jadi lebih baik menggunakan varietas yang harum dan enak. Keju olahan juga bisa, tetapi hanya dengan tambahan garam.

Lalu:

1. Anda perlu merebus telur dan memarutnya.
2. Iris bawang putih. Ada 4 siung per 100g keju, tetapi tidak dilarang untuk menambahkan lebih banyak.
3. Kemudian seluruh massa dicampur dan dikirim di bawah cling film selama 2 jam.
4. Tidak akan berlebihan untuk mendekorasi hidangan yang sudah jadi. Untuk melakukan ini, Anda cukup meletakkan campuran keju pada irisan tomat, keripik, crouton, atau membuat manusia salju dari massa ini.

Kentang dengan kacang dan delima

Bahan:

• 2-3 kentang;
• 1 sdm l. kenari cincang;
• 0, 3 cangkir jus delima;
• 1-3 siung bawang putih;
• 0,5 sdt cincang hijau.

Diperlukan:

1. Masak, kupas, dan potong dadu kentang.
2. Letakkan seperti slide dalam mangkuk salad, tambahkan saus dan taburi dengan bumbu.

Sausnya terbuat dari kenari cincang, bawang putih yang dihancurkan dengan garam, bawang merah cincang, dan jus delima. Semuanya dicampur dengan lembut.

Camilan kacang polong dengan prem

Bahan:

• 200g kacang polong kering;
• 200g plum;
• gelas kenari;
• 1 sdm l. jus lemon;
• 3 cengkeh dan garam.

Diperlukan:

1. Prarendam kacang polong dalam air panas, lalu bilas, rebus dan cincang.
2. Kirim buah prune yang diadu ke sana juga, lalu tambahkan ke massa yang dihasilkan.
3. Selanjutnya, semuanya dicampur dengan kenari yang dihancurkan.
4. Jus lemon dituangkan, cengkeh dihancurkan, garam dan semua ini dikocok.

Massa yang dihasilkan diletakkan di atas piring dan dihias.

Sup Sosis "Pemburu"

Bahan:

• 0,5L kaldu daging matang;
• 4 potongan daging asap;
• 2 Bulgaria;
• 0,5 kg kentang;
• kepala bawang putih;
• 300 g sosis berburu.

Diperlukan:

1. Oven harus dipanaskan terlebih dahulu hingga 200 derajat. Bacon, sosis, paprika merah, kepala bawang putih diletakkan di atas loyang. Ini masuk ke oven selama 15 menit. Kemudian Anda perlu mengambil massa dan biarkan dingin.
2. Potong lada dan bacon menjadi potongan-potongan berukuran sedang.
3. Cuci dan kupas kentang, potong-potong.
4. Tuang kaldu daging ke dalam panci, tambahkan 1 liter air, tunggu sampai mendidih, lalu masukkan kentang dan masak selama 15 menit.
5. Tambahkan yang lainnya, biarkan sup selama 20 menit

Sup kol asam dari asinan kubis

Bahan:

• 500-600g asinan kubis;
• 2 wortel;
• 2 akar peterseli;
• 1 busur;
• 2 sdm. l. pure tomat;
• 1 sdm l. tepung;
• 2 sdm. l. mentega;
• daun salam;
• sekumpulan tanaman hijau;
• gendercangkir krim asam;
• 2 l kaldu daging;
• lada untuk rasa.

Diperlukan:

1. Kaldu daging bisa dibuat dari daging apa saja.
2. Survive jus dari asinan kubis, masukkan ke dalam panci dengan sesendok pure tomat, tuangkan dalam segelas kaldu atau air, didihkan selama 2 jam.
3. Nyalakan api maksimal, lalu kecilkan saat kubis sudah menghangat.
4. Masukkan akar dan bawang goreng ke dalam sup kubis sampai siap.
5. Kirim kubis ke kaldu rebus dan masak semuanya selama 40 menit
6. Lalu buang daun salam, merica.
7. Goreng tepung dalam wajan, lalu encerkan dengan kaldu. Tuang pasivasi ke dalam sup kubis 15 menit sebelum dimasak.
8. Saat masakan sudah matang, masukkan beberapa siung bawang putih dan garam yang sudah dihaluskan.
9. Sajikan dengan krim asam dan rempah-rempah.

Daging babi dalam kenari

Bahan:

• 100g kenari kupas;
• 250 ml krim dengan lemak 22%;
• 2 sdm. l. mentega;
• 2 sdm. l. minyak sayur;
• 0, 5 jus lemon;
• 600g daging babi tenderloin;
• 3 paprika dan garam.

Diperlukan:

1. Cuci daging dan potong-potong.
2. Kemudian tutup dengan kertas timah dan kocok.
3. Garam dan merica.
4. Goreng di kedua sisi selama 6 menit
5. Berbagi dan tetap hangat.
6. Goreng kacang yang dihancurkan dalam wajan selama 6 menit
7. Kirim jus lemon ke sana. Tambahkan krim, mentega, garam dan merica.
8. Mengaduk, masak hingga kental.

Daging disajikan dengan saus kenari.

Casery terbuat dari hati dengan kentang dan kacang polong

Bahan:

• 300g hati;
• 3 kentang;
• 5 sdm. l. kacang polong kalengan;
• 1-2 sendok makan seledri parut;
• satu telur;
• 0, 5 cangkir susu;
• lada dan garam.

Diperlukan:

1. Kirim kentang mentah dan hati yang sudah dikupas ke penggiling daging.
2. Tambahkan telur kocok, seledri cincang, susu, kacang polong.
3. Tambahkan garam dan merica.
4. Aduk dan lipat ke dalam cetakan mentega.

Waktu memanggang - 30 menit, suhu 300 derajat. Sajikan dengan salad asam manis di piring yang sama.

Ini adalah resep paling populer untuk hipotensi. Tetapi harus diingat bahwa tidak ada makanan dan minuman yang meningkatkan tekanan darah tanpa perawatan yang tepat tidak dapat memberikan hasil yang stabil.