Makanan sehat 2024, September
Fructorianism: ulasan, prinsip, pro dan kontra
Di Rusia, aliran buah tidak begitu populer, tetapi setiap hari banyak orang belajar tentang cara hidup ini dan memilih gaya makan ini. Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa di dunia modern orang-orang memiliki kesehatan yang buruk, vitalitas yang rendah, mereka rentan terhadap kelebihan berat badan, dan mereka juga sangat sering mengalami depresi. Artikel ini akan membahas ulasan tentang fruitarianisme
Apa kegunaan keju cottage untuk pria: manfaat keju cottage, efek positif pada tubuh, resep, kalori, indikasi dan kontraindikasi
Keju cottage adalah produk yang telah lama terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat. Kelezatan ini, dicintai sejak kecil, baik untuk tubuh baik sebagai produk independen maupun dalam kombinasi dengan madu, beri, buah-buahan dan sayuran. Apa keju cottage yang berguna untuk pria? Apakah mungkin, dengan menggunakannya, untuk memecahkan masalah kesehatan?
Krim asam selama menyusui: manfaat dan bahaya, efeknya pada tubuh ibu dan perut bayi
Selama masa menyusui, seorang wanita melakukan segala upaya untuk memastikan bahwa anak tumbuh sehat. Ini berlaku untuk semuanya, terutama nutrisi yang tepat dan seimbang. Apakah mungkin untuk memiliki krim asam saat menyusui? Artikel ini akan membahas manfaat dan bahaya produk untuk tubuh ibu dan bayi, serta sifat dan metodenya untuk memilih dan menyiapkannya dengan benar
Mana yang lebih sehat - protein atau kuning telur? Seluruh kebenaran tentang telur ayam
Di banyak negara di dunia, orang tidak dapat membayangkan sarapan lengkap tanpa telur ayam. Metode persiapan telur bervariasi dari preferensi: rebus, goreng, panggang, makan mentah. Seseorang hanya menyukai protein, dan seseorang menyukai kuning telur. Mana yang lebih sehat dalam telur, kuning atau putihnya? Mari kita cari tahu
Pasta saat menyusui: apakah mungkin atau tidak?
Popularitas pasta di Rusia sama dengan di Italia. Mereka tidak hanya bisa dipersiapkan dengan cepat. Mereka memiliki kualitas rasa tertentu yang sangat mengesankan para pecinta kuliner. Seperti yang Anda ketahui, pola makan ibu menyusui sangat terbatas. Apa yang harus mereka lakukan jika pasta adalah produk favorit mereka? Apakah mungkin untuk menyusui pasta? Dalam jumlah berapa mereka harus dikonsumsi? Apa yang harus dipertimbangkan saat menyiapkan pasta untuk ibu menyusui?
Alpukat: komposisi kimia, nilai gizi, kandungan kalori, sifat bermanfaat dan berbahaya
Alpukat adalah produk yang luar biasa. Ini sangat mirip dengan sayuran, tetapi masih diklasifikasikan sebagai buah. Buah ini menawarkan komposisi yang luar biasa. Alpukat mengandung banyak vitamin dan mineral kompleks, yang membuat buah ini bermanfaat bagi tubuh manusia. Artikel ini akan membahas kandungan kalori, nilai gizi dan komposisi kimia alpukat
Apa gunanya garam bagi tubuh? Asupan garam per hari untuk seseorang
Menurut para ilmuwan, sedikit garam sehari akan berdampak positif bagi kesehatan kita. Namun, hal utama adalah tidak menyalahgunakannya. Omong-omong, tubuh orang dewasa mengandung sekitar dua ratus hingga tiga ratus gram garam. Natrium klorida mempengaruhi keseimbangan air, berpartisipasi dalam pengangkutan zat, dan juga membantu organ dalam bekerja. Itulah sebabnya kami akan menjawab dalam artikel ini pertanyaan mengapa garam bermanfaat, dan juga apa normanya sehari-hari
Sup sayuran untuk pankreatitis: resep dan bahan. Apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan dengan pankreatitis
Pankreatitis adalah peradangan pada jaringan pankreas. Pasien sering merasakan nyeri korset yang semakin parah dan menjadi tak tertahankan setelah makan makanan berat untuk pencernaan. Pankreatitis berbahaya terutama dengan kemungkinan berkembangnya nekrosis pankreas. Penyakit ini sangat sering menyebabkan kematian tanpa adanya perawatan medis yang tepat waktu. Artikel tersebut menjelaskan prinsip-prinsip diet: apa yang bisa Anda makan, apa yang tidak boleh
Tekanan dan sawi putih. Bagaimana sawi putih mempengaruhi tekanan darah
Empat jenis sawi putih umum ditemukan di Rusia, dan hanya sekitar dua belas yang diketahui. Akarnya mengandung banyak zat penyembuhan yang memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, pencernaan, endokrin, dan saraf. Sifat obat apa yang dimiliki akar yang luar biasa ini, bagaimana menyiapkan ramuan penyembuhan darinya, bagaimana sawi putih mempengaruhi tekanan darah dan indikator tubuh lainnya?
Diet dengan pasir di ginjal: diet, nutrisi yang tepat, makanan yang diperbolehkan dan dilarang
Sangat penting untuk mengikuti diet dengan pasir di ginjal. Mengikuti nutrisi yang tepat, adalah mungkin untuk mencegah perkembangan penyakit lebih lanjut dan pembentukan batu asli. Dan sekarang ada baiknya berbicara secara singkat tentang produk yang diizinkan dan yang dilarang, serta memperhatikan nuansa lain yang terkait dengan topik ini
Produk yang berguna untuk sistem saraf: daftar, resep masakan
Para ilmuwan telah melakukan penelitian dan memberikan daftar lengkap senyawa organik, elemen pelacak, vitamin, yang penggunaannya akan secara alami dan aman menertibkan sel saraf manusia. Kami menawarkan beberapa resep masakan yang baik untuk tubuh, dan juga berbicara tentang efek berbagai makanan pada sistem saraf
Diet "1200 kalori": ulasan, opsi diet, tujuan, tugas, menu sampel untuk minggu ini, indikasi, kontraindikasi, rekomendasi, dan hasil
Sejumlah besar diet telah dikembangkan, di antaranya setiap wanita dapat menemukan pilihan sesuai dengan keinginannya. Di antara mereka ada metode penurunan berat badan yang mengecualikan pembatasan ketat dalam penggunaan produk tertentu. Tapi tidak semua orang bisa "membanggakan" ulasan bagus. Diet 1200 kalori adalah cara paling aman dan paling efektif untuk menurunkan berat badan. Itu dibangun di atas menu seimbang yang optimal, kandungan kalori harian yang tidak melebihi 1200 kkal
Prinsip dasar diet dengan peningkatan kreatinin darah, contoh menu
Peningkatan kreatinin adalah gejala utama perkembangan gagal ginjal kronis. Pasien harus mengubah gaya hidupnya untuk selamanya agar tidak menjadi cacat. Diet dengan peningkatan kandungan kreatinin dalam darah adalah salah satu kondisi utama untuk mempertahankan kapasitas kerja dan kesejahteraan normal
Bisakah saya minum anggur saat menyusui? Bolehkah ibu menyusui minum kopi? Nutrisi dengan HB
Para wanita yang baru saja melahirkan memahami bahwa ada baiknya tetap berpegang pada diet tertentu. Selama itu, Anda tidak bisa makan sejumlah makanan. Bagaimanapun, kelahiran anak adalah momen yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita, dan oleh karena itu, agar tidak membahayakan tubuh bayi yang belum sepenuhnya terbentuk, ibu menolak makanan
Keju cottage anak-anak Agusha: komposisi, foto, ulasan
Sifat penyembuhan produk susu telah lama dikenal. Mereka mengandung kalsium, membantu memperkuat tulang, meningkatkan pertumbuhan rambut. Berbagai produk semacam itu dapat dilihat di rak-rak banyak toko. Sekarang diproduksi tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak
Apakah crispbread sehat? Komposisi, kalori, produsen
Proses menurunkan berat badan jarang tanpa batas. Terutama sering larangan berlaku untuk makanan manis dan bertepung. Tetapi manusia diatur sedemikian rupa sehingga dia tidak dapat hidup tanpa roti, roti, kue dan kue
Sifat feijoa yang berguna. Bagaimana cara memakan buahnya?
Feijoa adalah buah eksotis yang tidak biasa yang muncul di rak-rak toko kami relatif baru-baru ini. Ini tidak hanya memiliki rasa yang menyenangkan, tetapi juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Apa manfaat feijoa dan cara memakannya dengan benar dijelaskan dalam artikel ini
Manfaat buah pala dan kegunaannya dalam pengobatan tradisional
Pala tidak lebih dari biji lonjong dengan aroma yang lembut dan lembut. Karunia alam ini ditandai dengan sejumlah khasiat bermanfaat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Juga, pala sempurna nada dan bertindak sebagai stimulan kuat yang mempercepat proses pencernaan
Serat: apa itu, manfaat dan bahaya, kandungan dalam makanan
Apa itu serat? Apa sifat utama serat makanan? Berapa banyak serat yang harus dikonsumsi per hari?
Bisakah saya makan apel dengan gastritis: fitur dan rekomendasi memasak
Gastritis adalah salah satu penyakit saluran pencernaan yang paling umum. Pengobatan penyakit ini tidak hanya melibatkan minum obat yang diresepkan oleh dokter, tetapi juga mengikuti diet tertentu. Setelah membaca artikel hari ini, Anda akan mengerti apakah mungkin makan apel dengan gastritis
Setelah stroke, nutrisi di rumah: diet yang tepat
Artikel ini dikhususkan untuk prinsip-prinsip nutrisi yang relevan untuk orang yang pernah mengalami stroke otak dan membutuhkan pemulihan berkualitas tinggi
Apakah buah pir melemah atau menguat? Mari kita cari tahu
Pear telah dikenal umat manusia sejak dahulu kala. Bahkan orang Sumeria kuno menggunakan buah sederhana ini untuk tujuan pengobatan. Deskripsinya dapat ditemukan bahkan di Homer's Odyssey
Manggis: ulasan, deskripsi, khasiat yang bermanfaat, persiapan jus dan sirup
Berbagai buah eksotik sering menjadi bahan dasar obat baru yang efektif. Di mana mereka tumbuh, mereka digunakan tidak hanya untuk makanan, tetapi juga untuk tujuan pengobatan. Tetapi banyak dari mereka tidak mentolerir transportasi jangka panjang, sehingga orang Eropa dapat merasakan khasiatnya yang bermanfaat hanya sebagai bagian dari konsentrat. Salah satu buah tersebut adalah manggis. Ulasan dari mereka yang mencoba buah itu sendiri atau sirup darinya hanya positif
Apa yang harus menjadi diet dengan gula tinggi?
Menurut para ahli, diet dengan gula tinggi adalah diet sehat yang paling umum, yang mengecualikan semua makanan yang digoreng dan asin, serta berlemak. Agar jumlah karbohidrat yang dibutuhkan merata masuk ke dalam tubuh sepanjang hari, sebaiknya makan dalam porsi kecil dan sering. Pada artikel ini, kita akan membicarakan masalah ini secara lebih rinci
Cinnamon: khasiat dan kontraindikasi yang berguna. Hidangan dengan kayu manis
Apa yang paling menonjolkan kehangatan perapian? Tentu saja, roti hangat dan harum. Dan bumbu yang sempurna untuk mereka adalah kayu manis. Tidak mungkin untuk mengabaikan kue yang ditambahkannya dengan acuh tak acuh. Tetapi apakah hanya karena baunya saja orang mulai menggunakan bumbu ini? Hari ini kami mempertimbangkan khasiat kayu manis yang bermanfaat
Bisakah nasi ibu menyusui: khasiat yang bermanfaat dan berbahaya, rekomendasi dari para ahli
Bolehkah ibu menyusui makan nasi? Itu milik tanaman sereal paling umum di negara ini. Nasi dapat digunakan sebagai lauk untuk hidangan daging dan ikan, sup, casserole, dan puding. Di satu sisi akan berdampak positif bagi tubuh wanita dan anaknya, di sisi lain dapat membahayakan proses pencernaan. Sebelum memasukkan produk ini ke dalam menu Anda, seorang ibu menyusui harus mempelajari semua sifat dan efeknya pada tubuh
Mungkinkah ibu menyusui makan mayones: apakah ada salahnya untuk anak, tips dan trik
Nutrisi yang tepat dari ibu menyusui adalah kunci kesehatan yang baik dari anaknya. Selama periode ini, seorang wanita membatasi dietnya dari junk food. Produk paling berbahaya selama menyusui termasuk mayones, terutama yang dibeli. Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki mayones? Artikel ini akan mempertimbangkan manfaat dan bahaya produk
Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki keju cottage: sifat yang bermanfaat, rekomendasi untuk digunakan
Semua orang tahu tentang manfaat keju cottage sejak kecil. Produk susu fermentasi ini jenuh dengan kalsium dan zat besi, yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh tidak hanya menyusui, tetapi juga setiap orang. Wanita yang telah memilih menyusui sering bertanya-tanya apakah ibu menyusui dapat memiliki keju cottage. Tentu saja, di bulan pertama menyusui, lebih baik, tentu saja, tidak terlibat dalam produk ini. Untuk memulainya, susu fermentasi harus dimasukkan dalam porsi kecil dan lihat reaksi bayinya
Apakah mungkin minum susu untuk ibu menyusui: manfaat atau bahaya, saran dari dokter
Bolehkah ibu menyusui minum susu? Masalah ini telah lama dibahas oleh dokter anak, spesialis lain, dan wanita itu sendiri. Kontroversi itu berlanjut hingga hari ini. Tidak ada jawaban tunggal. Terlepas dari kenyataan bahwa susu adalah produk yang sehat, dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak. Beberapa anak mengalami intoleransi laktosa. Karena itu, kami mempertimbangkan semua manfaat dan bahaya susu selama menyusui
Apa yang harus dimakan untuk menghindari jerawat: aturan makan sehat, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, piramida makanan untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperluka
Banyak orang bahkan tidak tahu bahwa makanan mereka mempengaruhi jerawat. Bagaimana apa yang kita makan dapat mempengaruhi kulit kita? Saat racun atau kelebihan lemak dan karbohidrat sederhana masuk ke dalam tubuh, hal ini langsung tercermin di wajah. Ini mungkin memperoleh kilau berminyak, dan ruam mungkin muncul di atasnya. Jika Anda tidak mengubah kebiasaan makan Anda tepat waktu, maka kondisi kulit akan semakin memburuk sehingga Anda harus mencari bantuan medis
10 tips untuk membantu Anda menghentikan kecanduan gula Anda
Kecanduan gula mirip dengan kecanduan narkoba: ketika seseorang mencoba menghilangkan karbohidrat sederhana ini dari hidupnya, dia mengalami sindrom penarikan - dia mulai mendambakan permen yang tak tertahankan. Kami akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda lakukan untuk melepaskan gula dan tidak membahayakan tubuh
Makanan apa saja yang mengandung belerang dan apa manfaatnya bagi tubuh
Di antara elemen yang diperlukan untuk tubuh kita, belerang hampir menempati urutan pertama. Ini adalah bagian dari asam amino dan hormon dan paling sering terlokalisasi di rambut, kulit, sendi dan kuku. Norma belerang harian yang diperlukan untuk seseorang adalah 500-1200 mg. Kekurangan unsur mikro ini dalam tubuh dapat dengan mudah dihilangkan dengan bantuan produk yang mengandungnya. Produk apa yang mengandung belerang, dan kami ingin berbicara tentang manfaatnya bagi manusia saat ini
Susu kambing untuk pankreatitis: vitamin, mineral dan nutrisi dalam susu, pro dan kontra minum, pengaruhnya pada tubuh dan saran dokter
Produk yang terbuat dari susu ini direkomendasikan untuk nutrisi makanan, karena mengandung sejumlah besar berbagai senyawa mineral, dan di samping itu, protein berharga bersama dengan vitamin. Namun, makanan ini rendah kalori. Diperbolehkan mengambil susu kambing dengan pankreatitis, dan di samping itu, dengan beberapa penyakit lainnya. Komponen bermanfaat apa yang termasuk dalam produk obat ini?
Kecanduan kopi: tanda-tanda utama, kemungkinan konsekuensi, metode pengobatan, ulasan
Kopi adalah minuman yang harum dan menyegarkan. Secangkir kopi panas di pagi hari adalah atribut yang tak terpisahkan dari sejumlah besar orang di kota-kota kecil dan kota-kota besar. Diketahui bahwa bahkan sejumlah kecil minuman yang luar biasa ini sudah cukup untuk bangun dengan mudah
Bisakah ibu menyusui mengalami selai? Apa yang ibu menyusui makan di bulan pertama?
Kelahiran anak mungkin adalah hal terindah yang bisa terjadi pada seorang wanita. Selain itu, separuh manusia yang cantik tidak bisa membayangkan hidup mereka tanpa mengidam permen. Tetapi apakah konsep "kelahiran bayi" dan "cinta permen" kompatibel? Mari kita jawab pertanyaan ini secara detail
Putih telur dalam botol: manfaat, kemudahan, dan kepraktisan
Telur memiliki banyak protein, masing-masing, satu set asam amino yang berguna untuk pertumbuhan dan pembangunan sel-sel Anda. Nilai tambah yang besar adalah produk rendah kalori, ini akan berguna bagi orang yang sedang diet
Pankreatitis: buah apa yang boleh dan tidak boleh dimakan
Pankreatitis dianggap sebagai penyakit orang-orang yang tidak mematuhi diet dan diet yang benar, serta mereka yang menyalahgunakan alkohol. Pada saat yang sama, diet adalah salah satu syarat utama untuk pengobatan yang berhasil dan pemulihan yang cepat. Pastikan untuk meninggalkan makanan dan hidangan yang memicu eksaserbasi penyakit
Pisang saat menyusui - apakah mungkin atau tidak?
Ketika seorang wanita melahirkan seorang anak, dia mulai menyusuinya. Dan nutrisi ibu yang tepat menjadi sangat penting, karena kesehatan remah-remah yang baru lahir secara langsung bergantung padanya. Pisang saat menyusui - apakah mungkin atau tidak?
Keju cottage untuk mendapatkan massa otot: sifat yang berguna, rekomendasi untuk digunakan
Hasil baik dari kerja keras di gym hanya bisa didapatkan jika Anda mengikuti diet yang tepat. Diet seimbang adalah kunci sukses. Dalam menu setiap atlet yang ingin membangun massa otot, keju cottage harus ada. Produk ini kaya akan protein dan itulah mengapa sangat menarik bagi mereka yang ingin menambah massa. Artikel ini akan membahas jenis keju cottage apa untuk mendapatkan massa otot dan apa gunanya produk ini
Teh hijau untuk pankreatitis: apakah mungkin atau tidak? Bagaimana cara makan dengan pankreatitis?
Teh adalah minuman paling populer yang muncul di meja kita hampir setiap hari. Hingga saat ini, ada sejumlah besar varietas, yang masing-masing memiliki karakteristik rasanya sendiri. Tapi yang paling bermanfaat adalah teh hijau. Dengan pankreatitis, diet Anda perlu direvisi sepenuhnya, ini juga berlaku untuk minuman. Untungnya, Anda tidak perlu berhenti minum teh. Para ahli di bidang nutrisi sehat percaya bahwa tidak hanya tidak berbahaya, tetapi juga dapat membawa manfaat tertentu