2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Ketidaktergantian berbagai senyawa vitamin bagi manusia tidak diragukan lagi. Pada saat yang sama, perselisihan antara penggemar cara alami memasok tubuh dengan vitamin dan pendukung konsumsi kompleks farmakologis belum berhenti cukup lama. Namun, menentukan kebutuhan akan produk tersebut dan multivitamin mana yang lebih baik tidak mungkin tanpa pemahaman yang jelas tentang istilah "multivitamin" itu sendiri dan mekanisme efeknya pada tubuh.
Pengertian dan komposisi multivitamin
Multivitamin adalah sediaan medis yang mengandung lebih dari dua vitamin dan dimaksudkan untuk sekali konsumsi. Sebagian besar produk ini terdiri dari satu set vitamin dasar yang diperlukan untuk seseorang, dicampur sesuai dengan standar asupan harian yang direkomendasikan.
Karena persyaratan dosis berbeda tergantung pada jenis kelamin dan usia konsumen, berbagai pilihan obat diproduksi, instruksi yang berisi rekomendasi multivitamin mana yang terbaik untuk satu kelompok atau lainnya.
Formulasi multivitamin
Industri farmasi memperkenalkan tujuh formulasi multivitamin.
- Pil dianggap sebagai varietas yang paling ekonomis dan cocok dikonsumsi oleh kebanyakan orang. Formulir ini membantu mencapai konsentrasi maksimum bahan aktif dalam volume minimum.
- Kapsul memiliki ukuran lebih kecil dan biaya relatif lebih tinggi. Disukai oleh konsumen dengan kesulitan menelan.
- Bubuk memerlukan persiapan dan penggunaan yang cepat karena stabilitas bahan yang rendah. Mereka dicirikan oleh efisiensi tinggi dan harga rendah.
- Multivitamin cair termasuk dalam kelompok harga paling mahal, tetapi, terlepas dari ini, mereka dipilih karena kemudahan penggunaan dan penambahan rasa tertentu.
- Tablet kunyah dibedakan dengan rasa tambahan yang diucapkan dan dosis nutrisi yang lebih rendah. Bentuk multivitamin inilah yang paling sering digunakan dalam formulasi anak-anak.
Tidak ada pendapat tegas tentang multivitamin mana yang lebih baik, karena pilihan bentuk pelepasan tertentu sering ditentukan tidak hanya oleh praktis, tetapi juga oleh pertimbangan estetika.
Spesialisasi Multivitamin
Kebutuhan zat tertentu untuk masuk ke dalam tubuh dan proporsi optimalnya berubah seiring dengan usia seseorang dan keadaan fisiologisnya. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa wanita membutuhkan kalsiferol dan asam folat, sedangkan pria harus menghindarinyadosis zat besi yang signifikan.
Saat memilih multivitamin mana yang terbaik untuk wanita hamil, perhatian khusus harus diberikan pada rasio kalium dan yodium, karena kekurangannya dapat memicu patologi pada janin. Ada pilihan multivitamin untuk vegetarian, yang dirancang untuk mengisi kekurangan zat yang ditemukan dalam daging.
Saat memilih multivitamin mana yang lebih baik, perlu diingat bahwa hipervitaminosis tidak kalah berbahayanya dengan hipovitaminosis. Asupan obat yang tidak terkontrol dapat menimbulkan efek negatif, apa pun multivitamin yang digunakan.
Direkomendasikan:
Minuman yang menyegarkan. Teh, kopi, minuman energi - mana yang lebih baik?
Dalam kehidupan hampir setiap dari kita, mereka entah bagaimana hadir. Minuman menyegarkan dirancang untuk menyegarkan tubuh di pagi hari atau saat Anda kehilangan kekuatan. Dan ini adalah fungsi utama mereka. Tetapi Anda dapat membangkitkan energi dalam diri Anda untuk hari kerja lebih lanjut atau menghilangkan rasa lelah setelah itu menggunakan berbagai metode, oleh karena itu, minuman mana yang paling menyegarkan Anda, Anda harus memutuskan sendiri, menggunakan rekomendasi yang diberikan dalam artikel kami
Daging sapi atau babi: mana yang lebih sehat, mana yang lebih enak, mana yang lebih bergizi
Kita semua tahu dari taman kanak-kanak bahwa daging bukan hanya salah satu makanan terlezat di meja makan, tetapi juga merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh. Penting untuk memahami dengan jelas jenis daging mana yang tidak akan membahayakan kesehatan, dan mana yang lebih baik untuk ditolak sama sekali. Perdebatan tentang apakah makan daging itu sehat hanya mendapatkan momentum setiap hari
Udang mana yang lebih baik untuk dibeli - aturan dan rahasia memilih udang yang enak
Udang adalah hewan laut dan air tawar, dan ada lebih dari 2000 spesies. Makanan laut tersebut terutama berbeda dalam ukuran. Sifat rasa dari berbagai jenis juga berbeda. Anda harus memilih produk dengan hati-hati, karena krustasea yang rusak dapat menyebabkan keracunan yang berbahaya. Udang mana yang lebih baik untuk dibeli, dijelaskan dalam artikel
Kantong teh yang bagus. Pilihan teh. Teh mana yang lebih baik - dalam kantong atau longgar?
Semakin banyak peminum teh yang memilih teh celup yang baik. Produk ini disukai karena lebih mudah dan cepat diseduh, serta daun teh yang mengganggu tidak akan mengapung di cangkir
Mana yang lebih baik untuk memilih hidangan panas untuk meja pesta
Tidak mudah memilih hidangan panas untuk meja pesta. Saya ingin rasanya enak, indah, dan memuaskan. Dan juga diinginkan untuk mempertimbangkan selera semua tamu, tetapi jangan sampai kehabisan makanan, tetapi nyonya rumah, selain memasak, juga perlu mengatur dirinya sendiri! Artikel ini akan membantu Anda memilih hidangan panas untuk liburan Anda
