Makanan sehat 2024, September
Cengkih: bahaya dan manfaat, deskripsi dengan foto, khasiat yang berguna, efek terapeutik, tip dan aturan penggunaan
Bunga semak cemara telah lama digunakan sebagai bumbu harum. Kita berbicara tentang cengkeh, yang berasal dari Maluku. Pohon eksotis dengan daun kasar tidak hanya memberi juru masak dengan bahan pedas yang luar biasa, tetapi juga populer dalam pengobatan. Dari artikel ini Anda akan belajar tentang bahaya dan manfaat cengkeh, berbagai cara penggunaannya
Di mana vitamin B6 ditemukan? Vitamin B6 dalam makanan
Sifat vitamin B6. Apa perannya dalam tubuh manusia dan produk apa yang dikandungnya? Mengapa tubuh membutuhkan lemak alami? Manfaat dan bahaya pistachio. Deskripsi rinci tentang makanan yang mengandung piridoksin, daftar sumber terkaya
Bagaimana memilih minyak biji rami? Seperti apa rasanya minyak biji rami? Minyak biji rami: manfaat dan bahaya, cara meminumnya
Minyak biji rami adalah salah satu minyak nabati yang paling penting. Ini mengandung banyak vitamin, mineral dan zat bermanfaat lainnya. Bagaimana cara memilih minyak biji rami? Artikel ini akan membahas sifat menguntungkan dari produk, memilih produk yang tepat dan jenisnya
Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki krim asam: makanan yang diizinkan dan dilarang, perkiraan diet, tip
Krim asam adalah produk tradisional Rusia yang memiliki rasa ringan dan komposisi nutrisi yang sangat banyak. Anda dapat membelinya di supermarket mana pun atau memberikan preferensi untuk produksi rumah. Krim asam ditambahkan ke berbagai hidangan, makanan penutup, kue kering, dan salad. Dia dicintai oleh orang dewasa, anak-anak, dan semua hewan peliharaan. Namun, terlepas dari semua manfaatnya, beberapa dokter melarang wanita yang sedang menyusui untuk menggunakannya
Makanan dengan hemoglobin rendah: daftar produk, aturan makan sehat, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan saran dokter
Saat ini hampir semua orang bisa menghadapi masalah hemoglobin rendah. Selama periode penurunan indikator ini dalam darah, Anda perlu mengatur diet Anda dengan hati-hati. Artikel ini akan membahas apa itu hemoglobin, apa yang memengaruhi kadarnya, dan apa yang perlu Anda makan dengan hemoglobin rendah
Bahaya manis bagi tubuh. Berapa banyak permen yang bisa Anda makan per hari? Gula dan pemanis
Bahaya manis bagi tubuh sudah lama terbukti dan tidak ada yang meragukannya. Pelanggaran resistensi insulin dan rasa lapar yang kuat berikutnya tidak dapat dihindari setelah makan makanan dengan gula. Dengan penyalahgunaan permen secara teratur, obesitas dan gangguan metabolisme berkembang. Bahkan secangkir kopi biasa dengan gula biasa menyebabkan lonjakan insulin dan, sebagai akibatnya, rasa lapar lebih awal
Air dengan lemon di malam hari: resep, ulasan, manfaat dan bahaya
Banyak yang akrab dengan masalah kelebihan berat badan. Beberapa orang perlu menurunkan beberapa kilogram, sementara yang lain perlu menjaga berat badan mereka tetap normal. Dalam perjalanan untuk mencapai sosok yang ideal, perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik mengambil berbagai tindakan, terkadang menggunakan diet kompleks dan suplemen nutrisi. Adalah penting bahwa obat yang dipilih adalah alami. Di sini, seperti tidak ada yang lebih baik, air hangat dengan lemon di malam hari akan membantu. Ini adalah satu sen, tetapi cara yang efektif dalam memerangi pound ekstra dan deposito
Air lemon di pagi hari: resep minuman, dosis, aturan pemberian, indikasi dan kontraindikasi
Kita semua ingin awet muda, sehat dan cantik selama mungkin dan tanpa biaya tambahan. Kami mencari segala macam cara dan persiapan untuk mencapai tujuan ini. Internet penuh dengan segala macam pengobatan ekstra, super dan mega dengan partisipasi lemon. Orang menggunakan lemon untuk mencuci piring, untuk membersihkan peralatan rumah tangga, untuk perawatan kecantikan, untuk menurunkan berat badan, untuk pembersihan, dan bahkan untuk kanker. Bagaimana memahami apa yang benar dan apa yang hanya fiksi, plasebo atau obat mujarab?
Pisang untuk diabetes: sifat baik atau buruk
Jika Anda menderita diabetes, dokter sangat menyarankan agar Anda memantau pola makan dengan cermat, menghitung jumlah konsumsi produk tertentu. Ini karena penyakit ini cenderung memburuk dengan cepat dengan pola makan yang salah
Kue untuk ibu menyusui: resep kue sehat
Tentu saja, prinsip diet sehat harus selalu diikuti, tetapi dengan munculnya bayi baru lahir, pembatasan menjadi lebih ketat. Permen, kue kering, dan banyak hal lezat lainnya ternyata dilarang, tetapi makanan yang sangat diinginkan. Hari ini kita akan mencari bersama resep kue untuk ibu menyusui. Percaya mereka
Kissel dengan diare: resep memasak, fitur penggunaan, dan ulasan
Kotoran encer adalah masalah yang agak rumit, dan obat-obatan tidak selalu tersedia. Sejak zaman nenek-nenek, telah diketahui bahwa obat terbaik adalah jeli untuk diare. Selain itu, tidak seperti obat-obatan, tidak ada bahan kimia di dalamnya, yang berarti tidak ada bahaya bagi tubuh yang dilemahkan oleh diare. Pada artikel kami akan memberi tahu Anda cara minum jeli dengan diare, kami akan menuliskan resep memasak dan dosisnya. Ciri-ciri pengobatan diare pada anak-anak dengan bantuan jelly yang sehat dan vitamin juga akan dipertimbangkan
Makanan sehat untuk sarapan: resep dan rekomendasi lezat
Tren gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat semakin berkembang dari hari ke hari. Orang-orang semakin peduli dengan kesehatan mereka. Era makanan instan adalah sesuatu dari masa lalu, hari ini modis untuk makan hanya produk segar yang tepat, dan ini adalah kabar baik. Apa yang baik untuk dimakan untuk sarapan? Itulah yang kita bicarakan
Diet untuk aterosklerosis pembuluh darah otak
Dengan aterosklerosis pembuluh darah, diet adalah salah satu elemen penting dari perawatan kompleks. Berkat normalisasi nutrisi, Anda dapat menjaga tubuh tetap normal
Makanan apa yang mengandung kalium? Aprikot kering, dedak gandum, wortel kuning, dan makanan lain yang mengandung kalium
Apakah Anda selalu ingin tidur, setiap gerakan sulit dan disertai dengan kejang-kejang? Atau, sebaliknya, apakah jantung berdetak sebentar-sebentar, keributan tidak berhenti, keringat bercucuran hujan es? Mungkin kondisi ini berhubungan dengan kekurangan unsur seperti potasium dalam tubuh
Kembang kol selama menyusui: fitur penggunaan, resep, dan ulasan
Menyusui adalah cara alami untuk memberikan bayi Anda semua mikronutrien yang ia butuhkan untuk hidup. Komposisi ASI bervariasi tergantung kebutuhan tumbuh kembang anak. Tetapi seorang wanita sendiri harus menerima nutrisi yang cukup untuk merasa sehat dan energik
Makanan yang mengandung asam folat dalam jumlah besar (tabel)
Vitamin yang mengandung asam folat - BC dan B9 - salah satu yang paling vital bagi manusia, karena mereka diperlukan untuk pengembangan sistem peredaran darah, serta untuk pertumbuhan sistem kekebalan tubuh. B9 adalah vitamin terpenting bagi wanita
Makanan ibu menyusui di bulan pertama setelah melahirkan
Setelah kerja keras dan sulit - melahirkan - tubuh wanita melemah, terjadi perubahan hormonal dan terbiasa dengan kehidupan normal. Pada saat ini, aliran ASI dimulai, jadi sangat penting untuk mencari tahu apa diet ibu menyusui di bulan pertama setelah kelahiran bayi, karena kesehatan dan kesejahteraannya bergantung padanya. Komposisi kualitatif ASI secara langsung tergantung pada apa yang dimakan ibu yang baru dibuat
Diet untuk pankreatitis pankreas: menu untuk orang dewasa dan anak-anak
Saat ini, banyak orang dihadapkan pada penyakit seperti pankreatitis. Ini terjadi karena kita tidak selalu membeli produk berkualitas tinggi di supermarket dan toko. Juga, penyakit ini dapat menyalip jika Anda tidak makan dengan benar. Misalnya, Anda makan keripik, kerupuk, dan makanan lain yang tidak terlalu sehat. Jika Anda telah mengalami penyakit seperti itu dalam bentuk ringan, maka artikel ini memiliki perkiraan diet untuk pankreatitis
Bit rebus saat menyusui
Dengan munculnya bayi yang telah lama ditunggu-tunggu, nutrisi ibu yang baru lahir berubah secara dramatis. Jika selama kehamilan dia mampu membeli apa pun, maka setelah melahirkan, banyak batasan muncul dalam makanan. Artikel tersebut memberi tahu betapa bermanfaatnya bit untuk menyusui, cara memasaknya dengan benar, dan kapan harus menjauhinya
Berapa lama Anda bisa minum teh setelah makan: rekomendasi dan fitur
Artikel ini dikhususkan untuk topik minum teh. Ini mengingatkan sejarah singkat dari tradisi ini. Penulis juga menjawab pertanyaan kapan lebih baik minum teh - setelah makan atau sebelum. Setelah membaca artikel ini, pembaca akan mengetahui semua fitur dari upacara minum teh dan bagaimana mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal darinya
Unabi: sifat dan kontraindikasi yang berguna. Unabi untuk diabetes
Buah dan bagian lain dari tanaman unabi telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Sifat yang berguna dan kontraindikasi produk yang disiapkan atas dasar itu diperhitungkan dalam pengobatan banyak penyakit
Flaxseed untuk menurunkan berat badan: tubuh langsing itu mudah dan sederhana
Asupan biji rami setiap hari untuk menurunkan berat badan memiliki efek menguntungkan pada saluran usus. Ini menyebabkan efek pencahar, yang konsekuensinya adalah menghilangkan zat berbahaya. Biji inilah yang mampu membersihkan tubuh dari racun yang terkumpul selama bertahun-tahun
Apa gunanya bawang hijau
Hijau memperkaya hidangan dengan vitamin dan mineral. Itu bisa dipotong menjadi sup, ditambahkan ke hidangan utama dan pai. Manfaat bawang, adas, peterseli sangat berharga dalam memerangi malaise musim semi. Terutama bawang hijau
Apel untuk pankreatitis: diet untuk pankreatin, efek apel pada saluran pencernaan, nutrisi yang tepat, makanan yang diizinkan dan dilarang, pengawasan medis wajib
Orang dewasa sering memiliki masalah dengan pankreas dan dengan pertumbuhan kesejahteraan orang, diagnosis ini menjadi lebih umum. Faktanya adalah peradangan organ ini dipicu dalam banyak kasus oleh kekurangan gizi - makan berlebihan dangkal, makan berlemak, makanan berat, penyalahgunaan alkohol, dan gangguan makan global lainnya
Babi menyusui: diet untuk ibu menyusui, nutrisi yang tepat, makanan yang diizinkan dan yang dilarang, aturan memasak, resep, dan pemantauan wajib saluran pencernaan bayi
Saat menyusui, seorang wanita harus membatasi dirinya dalam memilih hidangan. Beberapa makanan menyebabkan alergi pada anak, yang lain mengganggu pencernaan. Pada saat yang sama, seorang ibu menyusui tidak boleh mengalami kekurangan nutrisi. Salah satu hidangan yang paling kontroversial adalah daging babi. Apakah mungkin untuk menyusui babi, artikelnya akan memberi tahu
Bisakah saya makan kurma dengan diabetes? Diet khusus, nutrisi yang tepat, makanan yang diperbolehkan dan dilarang untuk diabetes. Pro dan kontra makan kurma
Sampai saat ini, kurma dianggap sebagai produk terlarang untuk diabetes. Namun di sini tepat ungkapan bahwa harus ada takaran dalam segala hal. Pada artikel ini, kami akan menjawab apakah mungkin makan kurma dengan diabetes dan dalam jumlah berapa. Kami juga akan menganalisis pro dan kontra dari penggunaan produk ini
Bisakah jamur disusui? Saran ahli
Saat menyusui, seorang wanita harus mengatur pola makannya. Dia perlu makan makanan yang tidak akan membahayakan tubuh bayi, tetapi hanya memenuhinya dengan zat-zat bermanfaat. Bisakah jamur disusui? Artikel ini akan membahas komposisi khusus jamur dan kemungkinan memasukkannya ke dalam makanan ibu menyusui
Apakah mungkin jelai saat menyusui? Tips dan Trik
Saat menyusui, banyak ibu mengubah pola makan dan mulai mematuhi pantangan tertentu. Setiap ibu menyusui memahami bahwa kondisi kesehatan bayinya bergantung pada produk yang masuk. Beberapa dari mereka memiliki pertanyaan: "Apakah mungkin jelai saat menyusui?" Sejak zaman kuno, hidangan dari bubur ini hanya disajikan untuk orang-orang kerajaan
Roti selama menyusui: daftar makanan yang diizinkan dan dilarang, efeknya pada bayi, ulasan
Jadi masa kehamilan sudah berakhir - waktu di mana Anda bisa makan makanan yang berbeda dan tidak khawatir. Sekarang ibu memiliki periode yang sama pentingnya, menyusui. Apa yang bisa Anda makan dan apa yang tidak? Makanan kebiasaan sekarang dilarang, karena bayi mungkin memiliki masalah dengan perut karena hal ini. Dalam artikel ini Anda akan mempelajari makanan apa yang bisa Anda makan saat menyusui
Apakah mungkin untuk menyusui kecap: fitur dan ulasan
Kedelai memiliki banyak kualitas yang bermanfaat. Namun, jika kita berbicara tentang saus yang dibuat dari produk ini, maka tidak disarankan untuk semua orang. Bayi dapat mengalami gangguan kesehatan jika ibunya secara berkala mengonsumsi sushi yang dibumbui dengan cairan gurih ini
Salad untuk gastritis dengan keasaman tinggi dan rendah: resep diet
Gastritis (radang selaput perut) adalah penyakit yang cukup umum. Biasanya dia memiliki perjalanan kronis, banyak pasien menderita penyakit ini selama bertahun-tahun. Seiring dengan pengobatan yang diresepkan oleh dokter, nutrisi yang tepat sangat penting. Diet ketat hanya diperlukan selama eksaserbasi, maka diet bisa beragam. Hidangan penting dalam diet adalah salad. Dengan gastritis, mereka harus dimakan menggunakan aturan memasak sederhana
Mungkinkah paprika saat menyusui: rekomendasi
Kelahiran akhirnya berakhir, dan, tampaknya, sudah waktunya bagi ibu yang bahagia untuk beristirahat dari ketakutan dan keraguannya. Tapi tidak, pada tahap pascapersalinan, orang tua menghadapi masalah yang tidak kalah serius, sekarang terkait dengan menyusui
Biji labu: komposisi kimia, sifat bermanfaat, dan kandungan kalori
Karena komposisi kimianya yang kaya, biji labu dapat membawa manfaat besar bagi tubuh manusia. Labu tidak hanya digunakan dalam resep kuliner, tetapi juga di bidang pengobatan alternatif untuk pengobatan banyak penyakit. Biji tanaman ini memiliki khasiat obat
Menu ASI, 1 bulan - fitur, resep, dan rekomendasi
Nutrisi ibu menyusui (menu menyusui 1 bulan ke atas) secara langsung mempengaruhi kesejahteraan bayi. Bersama dengan susu, bayi menerima unsur-unsur makanan yang dikonsumsi ibunya. Ini bisa berupa vitamin yang bermanfaat atau zat berbahaya. Oleh karena itu, sangat penting bagi seorang wanita untuk memantau pola makannya, terutama pada bulan pertama setelah kelahiran bayi, saat anak belum kuat. Pada saat ini, tubuh bayi baru lahir beradaptasi dengan makanan baru
Bisakah nasi disusui - fitur, rekomendasi, dan ulasan
Seorang wanita sejak pembuahan mulai menjaga kesehatan bayinya. Oleh karena itu, dia sangat memperhatikan pola makannya. Terus mengikuti diet khusus setelah kelahiran anak, karena tidak semua produk bermanfaat. Artikel ini akan membahas apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk nasi. Sifat-sifat sereal ini dan cara memasaknya dengan benar juga akan dijelaskan
Makanan apa yang mengandung kalsium: daftar produk, dosis, aturan penggunaan, norma dan fitur penyerapan kalsium
Kalsium adalah unsur terpenting dari alam anorganik, yang mempengaruhi penyangga kehidupan seseorang. Sangat penting bahwa tubuh menerimanya dalam jumlah yang cukup. Agar tingkat makronutrien ini tetap normal, perlu untuk memasukkan makanan yang terkandung dalam makanan Anda. Jadi sekarang kita akan berbicara tentang produk apa yang mengandung kalsium
Diet tanpa daging untuk menurunkan berat badan: opsi diet, tujuan, tugas, menu sampel untuk minggu ini, indikasi, kontraindikasi, rekomendasi, ulasan, dan hasil
Diet tanpa daging untuk menurunkan berat badan - apakah ini kenyataan atau mitos? Bukan tanpa alasan bahwa ada begitu banyak sistem makanan di dunia yang didasarkan pada vegetarianisme dan veganisme. Diet seperti itu menyiratkan penolakan total terhadap daging. Tergantung pada keyakinan orang tersebut, ia juga dapat menolak produk susu dan telur. Tapi ini pilihan yang terlalu radikal: bagaimanapun, tubuh perlu menerima protein. Artikel ini menyajikan menu untuk menurunkan berat badan tanpa daging, dan juga menjelaskan prinsip-prinsip dasar penurunan berat badan pada diet semacam itu
Kacang polong: komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, manfaat dan bahaya
Kacang polong adalah anggota paling kuno dari keluarga kacang-kacangan. Orang-orang telah mengetahui tentang budaya ini sejak zaman kuno. Tempat asal kacang polong dianggap India, Cina Kuno, serta beberapa negara Mediterania. Di seluruh Eropa dan Dunia Baru, itu menyebar tepatnya dari tanah Asia. Orang Cina telah lama menghormati kacang polong sebagai simbol kesuburan dan kekayaan materi
Bahaya dan manfaat air dengan lemon dan madu untuk menurunkan berat badan (ulasan)
Hari ini Anda sering dapat menemukan rekomendasi untuk menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan. Apakah itu aman dan efektif? Topik artikel kami adalah bahaya dan manfaat air dengan lemon. Mari kita cari tahu bersama
Diet untuk infeksi rotavirus pada orang dewasa: contoh menu dan resep
Infeksi rotavirus, atau flu usus, adalah penyakit menular yang menyerang saluran pencernaan. Karena obat untuk pengobatan penyakit ini belum ditemukan, metode terapi utama tetap merupakan kompilasi dan penerapan diet khusus. Diet untuk infeksi rotavirus pada orang dewasa membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, mengurangi kemungkinan dehidrasi dan mengarah pada pemulihan penuh