Makanan sehat 2024, September
Manfaat kaviar hitam untuk kesehatan. Komposisi kimia dan sifat berguna kaviar hitam
Ada sejumlah besar makanan, yang penggunaannya hanya diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Salah satu produk ini dianggap sebagai kaviar hitam. Banyak orang yang mengetahui manfaat dari kelezatan ini, sejak dahulu kala kaviar digunakan untuk mengobati penyakit
Permen: manfaat dan bahaya bagi tubuh, varietas, komposisi
Tidak semua permen berbahaya seperti yang diyakini banyak orang. Jika kita berbicara tentang cokelat pahit, maka ia memiliki lebih banyak keuntungan daripada karamel dan jenis manisan lainnya. Artikel tersebut menjelaskan fitur-fitur varietas utama permen
Produk yang meningkatkan hemoglobin dalam darah: daftar, fitur penggunaan, dan rekomendasi
Hb rendah terkait dengan kekurangan zat besi dalam tubuh cepat disembuhkan dengan diet seimbang dan mengonsumsi suplemen zat besi. Banyak zat besi ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, meskipun ini tidak berarti bahwa itu tidak ada dalam diet vegetarian. Zat yang paling diperlukan untuk pembentukan hemoglobin, protein dan zat besi, masuk ke dalam tubuh dengan makanan, jadi diet yang lengkap dan seimbang sangat penting
Blueberry dengan menyusui: apakah mungkin atau tidak? Blueberry saat menyusui
Blueberry adalah buah beri berharga yang memenuhi tubuh dengan banyak zat bermanfaat. Itu dikonsumsi segar, dan berbagai hidangan disiapkan darinya. Hal utama adalah melakukannya dalam jumlah sedang agar tidak membahayakan tubuh. Apakah mungkin makan blueberry saat menyusui bayi yang baru lahir? Ini dibahas dalam artikel
Diet hipokolesterolemia: contoh menu
Diet hipokolesterolemia memungkinkan tidak hanya untuk menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, meningkatkan kinerja intelektual, dan membersihkan pembuluh darah dari kolesterol. Sudah di minggu pertama, Anda bisa merasakan perbaikan pada saluran pencernaan, dan setelah sebulan, rasa sakit yang biasa di jantung akhirnya akan mereda
Biji Wijen - Buka Wijen
Biji wijen adalah wijen ajaib! Apakah itu benar-benar? Apa yang luar biasa dari butiran kecil ini dan minyak yang diperoleh darinya? Artikel ini membicarakannya
Produk yang mengandung zat besi untuk meningkatkan hemoglobin: daftar
Unsur jejak utama yang memastikan produksi hemoglobin adalah zat besi. Karena kekurangannya, anemia paling sering terjadi. Dalam kondisi ini, obat yang meningkatkan hemoglobin diresepkan. Namun Anda cukup mengatur pola makan dengan rutin memasukkan makanan yang mengandung zat besi di dalamnya
GERD: pengobatan, diet. Diet untuk GERD: menu, resep
Jadi apa itu GERD? Bagaimana cara mengobati penyakit ini? Diet untuk GERD, resep dan menu yang disusun secara kasar diberikan di bawah ini
Oatmeal. Kandungan kalori dan manfaatnya
Penanaman biji gandum dimulai di Rusia sekitar abad ketujuh Masehi. Menir yang diperoleh dari budaya ini digunakan dalam persiapan sereal. Pada saat yang sama, oatmeal adalah salah satu produk yang paling bergizi dan bermanfaat bagi tubuh. Bubur yang terbuat dari sereal ini memiliki komposisi nutrisi yang kaya
Vitamin apa yang ada di lemon? Berapa banyak vitamin C dalam lemon?
Artikel tersebut membahas tentang vitamin apa saja yang terdapat dalam lemon. Manfaat apa yang mereka bawa ke tubuh kita? Unsur mikro apa yang terkandung dalam lemon, deskripsi terperincinya. Manfaat dan bahaya lemon. Lemon dalam kedokteran gigi
Kombucha - kesenangan dan manfaat besar
Banyak dari kita ingat bagaimana, di masa kecil, nenek saya menuangkan cairan asam dari toples tiga liter di mana sesuatu yang mirip dengan ubur-ubur mengapung di musim panas. Kami menambahkan gula ke dalam minuman, dan itu memuaskan dahaga kami dengan sempurna. Minuman ini sebelumnya dibuat menggunakan kombucha, dan hari ini saya ingin mengingatkan Anda apa itu dan bagaimana cara membuatnya
Biji rami: sifat yang berguna dan kontraindikasi, cara mengambil, ulasan
Kami paling akrab dengan penggunaan rami sebagai bahan baku untuk membuat tali dan kain. Namun, tanaman rendah dari keluarga minyak ini, enak dipandang dengan bunga birunya, adalah sumber produk yang paling berharga bagi kesehatan manusia. Itu terbuat dari biji rami
Diet bebas susu untuk menurunkan berat badan: fitur, menu, resep, dan ulasan
Banyak yang keliru percaya bahwa susu adalah produk yang sama sekali tidak berbahaya, berguna untuk orang dewasa dan anak-anak. Alergi adalah masalah umum pada anak kecil. Itu bisa mulai tiba-tiba, dan banyak alasan dapat memicunya, yang utamanya adalah: makanan, susu, khususnya
Makanan penurun berat badan bagian perut dan samping. Resep sederhana dan terjangkau
Masalah terbesar bagi pria dan wanita adalah kelebihan lemak di bagian samping dan perut yang sulit dihilangkan. Melakukan diet adalah langkah yang berisiko, dan lebih baik berkonsultasi dengan ahli gizi terlebih dahulu. Untuk memerangi kelebihan berat badan, bersama dengan senam dan pembungkus, makanan diperlukan untuk melangsingkan perut dan samping
Protein nabati dan hewani Mengapa tubuh membutuhkannya?
Kecantikan dimulai, pertama-tama, dengan kesehatan. Dan dasar kesehatan yang baik adalah diet seimbang dan aktivitas fisik yang wajar. Menu harian harus mengandung produk-produk yang memenuhi tubuh kita dengan energi dan menyediakan zat-zat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik (vitamin, mineral, asam, dll.). Protein, lemak dan karbohidrat membentuk dasar dari semua makhluk hidup. Kami tidak bisa bergaul tanpa mereka
Asam arakidonat, manfaat atau bahaya bagi tubuh manusia
Asam arakidonat adalah alat yang sangat baik yang dapat mendukung tubuh atlet selama pelatihan. Keuntungan utama adalah bahwa setelah kursus tidak ada penurunan berat badan yang cepat
Makan malam yang tepat: resep terbaik, fitur memasak, dan rekomendasi. Apa yang harus dimakan untuk makan malam dengan nutrisi yang tepat?
Dalam artikel hari ini kami akan mencoba mengungkapkan bukan keseluruhan sistem nutrisi secara keseluruhan, tetapi hanya satu bagian saja. Kami akan mencari tahu apa makan malam yang tepat dan apakah mungkin untuk menggabungkan sudut pandang ahli gizi dan pecinta berbagai manisan bersama, untuk menemukan garis emas yang berharga antara sehat dan enak
Getah birch: manfaat dan bahaya. Cara mengumpulkan dan menyimpan getah birch
Birch bukan hanya simbol orang Rusia, tetapi juga sumber produk yang sangat menyembuhkan. Getah birch (sudah terbukti khasiat dan bahayanya), yang biasa disebut juga dengan pohon birch, merupakan minuman yang komposisinya unik dan tak ternilai harganya bagi manusia
Manfaat kvass atau berbahaya?
Tidak semua orang tahu bahwa kvass dapat bermanfaat bagi tubuh. Lagi pula, apa yang dijual di toko-toko bahkan tidak menyerupai kvass asli, meskipun kemasannya memberi tahu Anda sebaliknya. Itu selalu lebih baik untuk memilih minuman alami, daripada tiruannya yang berbahaya. Artikel ini akan membantu Anda akhirnya memahami masalah ini. Jadi sama saja, kvass - baik atau buruk?
Apa gunanya almond untuk wanita - fitur, sifat bermanfaat, dan kandungan kalori
Manfaat almond untuk wanita menarik bagi banyak kaum hawa, karena banyak ahli gizi dan dokter merekomendasikan untuk memasukkan kacang ini ke dalam diet harian Anda
Whey protein: sifat utama suplemen makanan ini
Artikel ini membahas tentang protein whey dan sifat utamanya. Ciri-ciri dampak aditif makanan ini pada tubuh manusia juga ditunjukkan
Rye bran - sisa biji-bijian terasa manis
Artikel ini membahas tentang produk makanan yang begitu populer saat ini seperti dedak. Gandum hitam, gandum atau gandum - mereka sangat penting bagi pecinta gaya hidup sehat
Kue oatmeal untuk penderita diabetes: resep lezat
Jika seseorang telah didiagnosis menderita diabetes, jangan berasumsi bahwa hidup tidak lagi dibedakan oleh warna gastronomi. Pada saat ini, ada baiknya menemukan selera baru untuk diri sendiri bersama dengan resep, mencoba manisan diet dalam bentuk kue, kue kering, dan variasi nutrisi lainnya. Diabetes adalah fitur tubuh yang dengannya Anda dapat hidup secara normal, dan tidak hanya ada, hanya mematuhi beberapa aturan
Asupan soda di dalam: manfaat dan bahaya, persiapan solusi, ulasan
Soda juga memiliki khasiat obat. Kebanyakan orang hanya tahu bahwa dia bisa berkumur dengan flu. Padahal, jangkauan penerapannya jauh lebih luas. Dalam pengobatan tradisional, untuk banyak penyakit, soda oral direkomendasikan. Manfaat dan bahaya minuman semacam itu menjadi bahan kontroversi. Dokter tidak menganggapnya sebagai obat dan memperingatkan untuk tidak menggunakannya
Diet wortel - turunkan berat badan dengan benar
Diet wortel bukan hanya diet penurunan berat badan yang trendi, tetapi juga sangat bermanfaat. Wortel mengandung sejumlah besar elemen dan vitamin kecantikan - A, B, D, E, asam askorbat, minyak esensial dan lesitin. Diet wortel direkomendasikan baik bagi mereka yang menyukai hari-hari puasa atau diet keras jangka pendek, dan bagi mereka yang mendekati proses penurunan berat badan secara menyeluruh dan perlahan
Formula bayi. Bagaimana membuat pilihan yang tepat?
Formula bayi adalah pengganti ASI yang sangat penting bagi bayi jika ibu tidak cukup laktasi. Terlepas dari kenyataan bahwa susu formula bukan obat, hanya dokter yang harus memilihnya
Campuran hipoalergenik dan jenisnya
Situasi muncul ketika bayi menolak menyusu, ASI hilang atau tidak cukup. Dalam kasus seperti itu, susu formula harus digunakan untuk memberi makan anak. Tetapi tidak selalu tubuh anak-anak merasakan makanan pelengkap buatan dengan baik, manifestasi alergi mungkin terjadi. Maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar dapat membantu Anda memutuskan susu formula hipoalergenik mana yang tepat untuk bayi Anda. Hari ini di toko ada banyak pilihan produk serupa, kami akan mempertimbangkannya secara lebih rinci
Diet untuk penyakit Crohn: menu dan fitur nutrisi
Sulit untuk melebih-lebihkan pentingnya sistem pencernaan bagi organisme hidup. Bagaimanapun, dialah yang memastikan pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan. Penyakit pada saluran pencernaan mempengaruhi kerja semua sistem organ. Untuk menenangkan penyakitnya, pertama-tama, ada baiknya mengikuti diet tertentu. Agenda hari ini adalah diet untuk penyakit Crohn. Kami akan membahas produk yang dilarang dan diizinkan, serta rekomendasi umum
Bagaimana cara minum air putih di siang hari untuk menurunkan berat badan?
Semua orang tahu bahwa air adalah kehidupan. Tahukah Anda bahwa kebanyakan orang modern menderita dehidrasi tanpa menyadarinya? Tentang cara minum air di siang hari, dan penyakit apa yang berkembang dengan kekurangannya di dalam tubuh
Air mineral - baik atau buruk untuk kesehatan?
Semua orang tahu bahwa tubuh manusia adalah 60% air. Dengan demikian, keseimbangan air ini harus dipertahankan dengan berbagai metode, karena proses metabolisme dalam jaringan tubuh dilakukan secara eksklusif dengan adanya zat ini
Apakah mungkin untuk memiliki cokelat dengan HB: saran dan rekomendasi dari para ahli
Wanita menyusui perlu mengikuti diet tertentu. Bagaimanapun, semua yang dia makan masuk ke dalam ASI. Dan sistem pencernaan anak masih belum sempurna, sehingga beberapa makanan dapat menyebabkan reaksi alergi, kolik, dan gangguan feses. Oleh karena itu, ibu menyusui sering kali tertarik dengan makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan. Terutama banyak pertanyaan muncul tentang cokelat. Dengan HB, banyak dokter melarangnya untuk makan, karena dianggap sebagai alergen yang kuat
Diet protein-lemak untuk menurunkan berat badan: prinsip dasar, menu, dan hasil
Saat ini, diet protein-lemak sangat populer. Dengan bantuannya, Anda dapat menurunkan bahkan kelebihan berat badan terbesar tanpa membahayakan kesehatan Anda sedikit pun. Sebaliknya, Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan energi yang luar biasa. Dengan mengikuti semua prinsip nutrisi yang tepat, Anda secara bertahap akan mulai memperhatikan bagaimana Anda mendapatkan tubuh impian Anda
Karbohidrat dan lemak baik dan buruk bagi tubuh: daftar
Protein, lemak dan karbohidrat adalah zat yang harus ada dalam makanan kita. Jika tidak ada keraguan tentang manfaat protein, maka Anda dapat berbicara tentang lemak dan karbohidrat untuk waktu yang lama
Besi heme: konsep kandungan produk. Produk Hewan
Bersama dengan makanan, dua jenis zat besi masuk ke dalam tubuh manusia: heme dan non-heme. Apa elemen-elemen ini dan apa pentingnya mereka bagi tubuh adalah beberapa pertanyaan yang paling sering diajukan. Masih mencari tahu apa jenis besi ini
Diet untuk asam urat selama eksaserbasi: tabel makanan, menu contoh
Gout disebabkan oleh pelanggaran metabolisme protein, peningkatan konsentrasi asam urat dalam darah dan jaringan. Diet asam urat (lihat di bawah untuk contoh menu nutrisi) akan memperbaiki kondisi pasien dan secara signifikan mengurangi jumlah serangan
Tabel kalori buah dan manfaatnya
Untuk mempertahankan hidup, setiap orang membutuhkan glukosa, yang terkandung dalam sebagian besar buah-buahan. Mereka juga mengandung sejumlah besar vitamin, yang memainkan peran penting dalam diet seimbang
Bahan pemberat: apa itu? Apa peran zat pemberat dalam tubuh? Kandungan zat pemberat dalam makanan
Belum lama ini, istilah "zat pemberat" diperkenalkan ke dalam ilmu pengetahuan. Kata-kata ini menunjukkan komponen makanan yang tidak dapat diserap oleh tubuh manusia. Untuk waktu yang cukup lama, para ilmuwan bahkan merekomendasikan untuk menghindari makanan seperti itu, karena bagaimanapun juga tidak ada gunanya. Namun berkat banyak penelitian, dunia ilmiah menjadi sadar bahwa zat pemberat tidak hanya tidak membahayakan, tetapi juga bermanfaat, membantu menyelesaikan banyak masalah
Persik kering: nama, manfaat dan bahaya, kalori
Persik dianggap tidak hanya sangat enak, tetapi juga buah yang cukup sehat. Daging buahnya yang menyegarkan, berair, dan bergizi diserap dengan sempurna oleh tubuh manusia. Sampai saat ini, hanya buah-buahan segar atau kalengan yang dapat ditemukan di rak. Tapi sudah hari ini, buah persik kering dijual di pasar dan toko. Apa nama produk ini, Anda akan belajar dengan membaca artikel ini
Produk bebas gluten: daftar lengkap
Makan sehat adalah topik hangat di zaman kita. Banyak ahli gizi merekomendasikan makan makanan bebas gluten
Jus asinan kubis. Manfaat asinan kubis dan jusnya untuk pria dan wanita, khasiat obat
Jus asinan kubis dalam pengobatan alternatif digunakan untuk pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit. Kita masing-masing tahu sejak kecil bahwa ini adalah obat yang sangat efektif untuk cacing dan parasit lainnya. Tetapi ternyata air garam asinan kubis tidak kalah bermanfaat untuk orang yang kelebihan berat badan, serta untuk gastritis, pankreatitis, dan masalah kesehatan lainnya. Jadi, apa gunanya jus asinan kubis? Menarik? Baca lebih banyak