Apakah mungkin untuk memiliki cokelat dengan HB: saran dan rekomendasi dari para ahli

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Wanita menyusui perlu mengikuti diet tertentu. Bagaimanapun, semua yang dia makan masuk ke dalam ASI. Dan sistem pencernaan anak masih belum sempurna, sehingga beberapa makanan dapat menyebabkan reaksi alergi, kolik, dan gangguan feses. Oleh karena itu, ibu menyusui sering kali tertarik dengan makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan. Terutama banyak pertanyaan muncul tentang cokelat. Dengan HB, banyak dokter melarangnya untuk makan, karena dianggap sebagai alergen yang kuat. Namun beberapa wanita mengkonsumsi coklat tanpa membahayakan diri sendiri dan anak. Anda hanya perlu mengikuti aturan tertentu dan mematuhi ukurannya.

Sifat cokelat yang bermanfaat

Saat menyusui, seorang wanita membutuhkan asupan tambahan dari banyak zat yang hilang dalam ASI. Terutama sering ada kekurangan glukosa. Banyak wanita selama menyusui mengalamipeningkatan kebutuhan akan permen. Apalagi seringkali mereka ingin makan sepotong cokelat. Dengan HB, produk ini dilarang oleh banyak dokter. Namun di negara-negara Barat, para ahli menyusui percaya bahwa seorang wanita bisa makan apa saja, tapi sedikit demi sedikit. Ini juga berlaku untuk cokelat.

Bagaimanapun, kelezatan ini tidak hanya enak, tetapi juga sehat, namun, ini hanya berlaku untuk produk alami tanpa bahan kimia tambahan. Penelitian telah menemukan bahwa biji kakao mengandung banyak zat yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Pertama-tama, itu adalah stimulator energi. Cokelat mengandung banyak kalori, merangsang produksi endorfin dan serotonin, dan mengencangkan sistem saraf. Ini membantu mengatasi stres, kelelahan, dan depresi. Ini mengandung karbohidrat yang meningkatkan efisiensi, potasium dan magnesium, yang merangsang kerja otot jantung. Selain itu, cokelat memiliki efek antioksidan, meningkatkan kekebalan, melindungi terhadap penyakit virus dan menormalkan tekanan darah.

Apa salahnya

Banyak yang percaya bahwa cokelat tidak boleh dimakan selama menyusui karena mengandung kafein dan memiliki efek merangsang. Tetapi pada kenyataannya, ada sangat sedikit kafein di dalamnya - satu batang penuh mengandung kafein 6 kali lebih sedikit daripada secangkir kopi. Tapi cokelat bisa berbahaya karena alasan lain:

• sering menyebabkan reaksi alergi karena kakao, susu, kacang-kacangan dan komponen lain yang terkandung dalam komposisinya;
• cokelat dapat menyebabkan buang air besar, sembelit dan perut kembung;
• banyakgula dalam komposisinya dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan di masa depan akan menyebabkan kecenderungan anak untuk diabetes;
• untuk alasan yang sama, ibu dan bayi mungkin memiliki masalah dengan giginya.

Kenapa tidak bisa coklat dengan menyusui

Pada bulan pertama setelah lahir, pencernaan bayi masih belum sempurna. Dia tidak memiliki cukup enzim yang diperlukan, mikroflora usus belum terbentuk. Biasanya, dia hanya bisa menyerap air susu ibu. Tapi itu tergantung pada komposisinya. Oleh karena itu, dilarang makan makanan tertentu yang mengandung HB. Cokelat adalah salah satunya. Bagaimanapun, biji kakao, dari mana ia dibuat, adalah alergen yang kuat. Selain itu, mungkin mengandung komponen lain yang dapat menyebabkan reaksi alergi. Akibatnya, anak mungkin mengalami gejala berikut:

• ruam kulit, kemerahan;
• kulit gatal;
• kulit di pipi dan di bawah rambut mengelupas;
• keringat dan ruam popok.

Penggunaan cokelat oleh ibu juga berdampak negatif pada sistem pencernaan bayi. Bahkan sepotong ubin manis dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas, kembung, dan kolik. Kotoran bayi terganggu, paling sering muncul sembelit. Nyeri perut dan muntah dapat terjadi. Selain itu, semua orang tahu efek tonik cokelat. Jika ibu memakannya, bayi mungkin mengalami peningkatan rangsangan, kecemasan, dan gangguan tidur. Selain itu, semakin muda anak, semakin besar kemungkinan berbagai reaksi negatif.

Saat kamu bisa makancoklat untuk menyusui

Meskipun produk ini dianggap sebagai alergen yang kuat, tidak ada larangan ketat untuk penggunaannya. Dianjurkan untuk tidak memakannya di bulan pertama setelah kelahiran anak. Saat ini, sistem pencernaan bayi masih terbentuk dan produk yang tidak dikenal dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau reaksi alergi.

Maka ibu perlu mengingat apakah dia pernah memiliki reaksi alergi terhadap makanan apa pun, bagaimana dia menoleransi cokelat selama kehamilan, dan apakah kerabatnya alergi terhadap makanan itu. Jika tidak ada reaksi negatif, Anda dapat mulai mencoba produk ini secara bertahap. Pertama, Anda perlu makan sepotong kecil dan mengamati reaksi anak. Jika dia menoleransinya secara normal, Anda bisa makan cokelat dalam porsi kecil beberapa kali seminggu. Jika reaksi alergi atau gangguan pencernaan muncul, lebih baik menolak kelezatan ini selama beberapa bulan lagi. Dalam kasus seperti itu, dokter menyarankan untuk tidak memasukkan produk tersebut ke dalam makanan ibu menyusui hingga 9 bulan.

Jenis cokelat

Ketika seorang wanita berpikir tentang apakah cokelat memungkinkan untuk menyusui, Anda perlu mempertimbangkan bahwa itu bisa berbeda. Dan reaksi alergi paling sering muncul bukan pada biji kakao itu sendiri, tetapi pada berbagai aditif. Apa yang bisa ada dalam cokelat:

• susu;
• lesitin kedelai;
• kacang tanah;
• minyak sawit;
• bahan kimia tambahan.

Semua komponen tersebut, terutama yang sintetis, dikeluarkan dari tubuh untuk waktu yang sangat lama dan mungkin ada dalam susu untuk waktu yang lama.minggu. Oleh karena itu, ibu menyusui sebaiknya hanya memilih cokelat alami, tanpa aditif.

Ada beberapa jenisnya, dan masing-masing memiliki sifat berguna dan berbahayanya sendiri. Misalnya, cokelat hitam dengan HS tidak dianjurkan karena jumlah kafein yang besar. Ini memiliki efek tonik yang kuat, yang dapat menyebabkan eksitasi berlebihan pada sistem saraf anak. Cokelat susu lebih sehat dalam hal ini, tetapi mengandung protein susu sapi. Ini adalah produk yang agak alergi, beberapa bayi memiliki intoleransi. Cokelat putih sangat berguna. Dengan HB, disarankan untuk menggunakannya. Satu-satunya bahaya adalah mengandung banyak gula, yang dapat menyebabkan perut kembung.

Apa yang sangat berbahaya dalam cokelat

Meskipun produk ini diklasifikasikan sebagai alergen kuat, reaksi negatif paling sering muncul bukan karena biji kakao, tetapi karena komponen lain dalam komposisinya. Bisa susu, kacang tanah, minyak sawit, aneka rasa dan pewarna. Hanya 3% orang yang alergi terhadap kakao. Oleh karena itu, produk alami berkualitas tinggi yang hanya mengandung kakao dan gula jauh lebih sehat. Tetapi berbagai cokelat batangan, ubin, permen - semua ini dapat menyebabkan reaksi negatif. Ini karena adanya komponen berikut:

• susu sering menyebabkan reaksi alergi karena adanya kasein;
• kacang adalah alergen yang kuat;
• gluten sering ditambahkan ke produk murah, dan baru-baru ini semakin banyak orang yang menderita karenanyaintoleransi;
• lesitin kedelai juga merupakan alergen yang cukup kuat;
• Perasa, pewarna, dan penambah rasa sintetis tidak hanya dapat menyebabkan reaksi alergi, tetapi juga keracunan pada bayi.

Aturan penggunaannya

Banyak dokter terkenal percaya bahwa sejumlah kecil cokelat saat menyusui tidak akan berbahaya jika ibu mengikuti aturan tertentu:

• Jangan memakannya dalam 3 bulan pertama sampai sistem pencernaan bayi kuat.
• Anda perlu memastikan bahwa anak tidak memiliki alergi, yang juga penting adalah kerabat juga tidak memiliki intoleransi terhadap cokelat.
• Pertama kali Anda harus memulai dengan potongan kecil - tidak lebih dari 5 gram.
• Waktu terbaik untuk makan camilan ini adalah di pagi hari, setelah menyusui bayi Anda.
• Anda perlu memperkenalkan produk yang tidak dikenal secara terpisah, tidak ada yang baru pada hari ini.
• Setelah itu, Anda perlu menunggu 2-3 hari dan melihat reaksi bayi.
• Jika tidak ada perubahan perilaku dan kondisi, cokelat dapat dimakan dengan meningkatkan dosis menjadi 25 gram.
• Anda dapat mengkonsumsinya beberapa kali dalam seminggu.
• Lebih baik memilih hanya cokelat hitam alami untuk ini.

Apa yang bisa menggantikan

Bagaimana dengan wanita yang terbiasa makan cokelat sebagai tonik atau camilan biasa? Jika bayi tidak mentolerir produk ini, Anda dapat menggantinya dengan cara lain. Secangkir teh hijau atau jalan-jalan akan membantu untuk menghibur,dan Anda bisa menikmati manisan lainnya yang tidak dilarang selama HB. Ini bisa berupa buah-buahan kering, misalnya prem, aprikot kering, atau kurma yang sangat berguna dan menyerupai manisan. Diperbolehkan untuk makan makanan lezat seperti marshmallow, marshmallow, selai jeruk, selai buatan sendiri. Yang utama adalah bebas dari aditif buatan.

Gunakan ulasan

Tubuh setiap orang adalah individu. Dan setiap orang bereaksi berbeda terhadap makanan tertentu. Ulasan tentang cokelat dengan HB berbeda. Seseorang menulis bahwa bahkan sepotong kecil menyebabkan diatesis dan kolik perut pada bayi. Bagi orang lain, anak bereaksi seperti ini hanya terhadap cokelat susu. Namun ada ibu-ibu yang menggunakan kelezatan ini tanpa rasa takut, karena kondisi anak tidak berubah. Karena itu, seorang wanita harus memutuskan sendiri apakah dia memiliki cokelat. Yang terbaik, tentu saja, berkonsultasi dengan dokter dan tidak memasukkan produk ini ke dalam makanan dalam 3 bulan pertama. Tapi kemudian penggunaan moderatnya sangat mungkin. Banyak ibu mencatat bahwa beberapa potong cokelat bersama dengan teh pagi tidak membahayakan bayi mereka dengan cara apa pun. Tetapi Anda perlu mengamati ukurannya dan mengamati reaksi anak dengan cermat.