2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Hampir semua orang pernah mendengar tentang produk dedak, tetapi tidak begitu mengerti apa itu produk dedak. Ini adalah dedak - kulit biji-bijian yang keras - yang merupakan produk yang sangat baik untuk diet sehat. Mereka membantu sistem pencernaan bekerja dengan membersihkannya. Pada saat yang sama, efek "samping" berikut diamati - peningkatan warna dan kondisi kulit, penurunan berat badan. Jadi tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, dedak adalah hal yang sangat berguna.
Tergantung pada biji-bijian yang diproses untuk produk, ada gandum hitam, gandum, beras, gandum, dan dedak jagung. Pada saat yang sama, setiap spesies memiliki cukup banyak sifat berguna yang diperlukan untuk tubuh, dan merupakan gudang vitamin dan elemen pelacak. Manfaat dari setiap jenis dedak dijelaskan oleh fakta bahwa komposisinya mempertahankan zat paling bermanfaat yang diberikan alam kepada gandum secara keseluruhan.
Rye bran memiliki khasiat obat yang sangat baik, di antaranya cukup sulit untuk memilih yang paling penting. Penggunaan produk ini memiliki efek imunomodulator pada seluruh tubuh, meningkatkan ketahanannya dalam memerangi virus dan penyakit menular. dedak gandum hitammemiliki efek koleretik, menstabilkan jumlah gula dalam darah, membuang racun, menurunkan kadar kolesterol, menghentikan rasa lapar, membantu melawan bulimia.
Produk ini mengandung sejumlah besar nutrisi, bagian terbesarnya adalah serat. Dari 100 g dedak, hampir 40 g jatuh pada zat ini. Serat adalah elemen yang sangat baik untuk pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Aterosklerosis, obesitas, dysbacteriosis dan penyakit hati, penyakit kandung empedu dan pankreas - semua ini dapat dihindari dengan mengisi kembali makanan Anda dengan serat, yang sangat kaya akan gandum hitam, gandum, dan dedak lainnya.
Sereal dari mana produk ini dibuat jenuh dengan vitamin B, asam amino, vitamin A dan E, serta sejumlah besar mineral: selenium, kromium, magnesium, besi, yodium, dan kalium. Selain itu, mengandung jumlah gluten yang lebih sedikit daripada biji-bijian gandum, tetapi jumlah protein dalam gandum hitam tidak kalah dengan sereal "putih" yang mulia. Dedak gandum adalah sumber asam lemak tak jenuh ganda, yang merupakan antioksidan kuat.
Tentu saja, produk ini bukan obat dalam arti kata yang diterima, tetapi memiliki efek penyembuhan pada seluruh tubuh. Makan dedak memungkinkan Anda untuk mendapatkan tidak hanya nutrisi, tetapi juga untuk meningkatkan fungsi banyak organ dan membuang racun dari tubuh. Juga, produk ini sangat bagus untuk obesitas, jadi diet dedak, ulasantentang yang mereka penuhi hanya dengan emosi positif, semakin populer. Kandungan kalori 100 g produk adalah sekitar 220 kC, yang cukup untuk menjenuhkan tubuh dalam proses menurunkan berat badan, sementara orang tersebut tidak merasa lapar.
Dokter dan ahli gizi tidak menyarankan untuk terlalu terbawa oleh produk ini - ini dapat menyebabkan kembung, eksaserbasi penyakit usus tertentu, dan hipovitaminosis. Untuk mulai makan dedak gandum hitam, Anda harus mulai dengan sebagian kecil produk yang direndam dalam air. Selanjutnya, bubur dapat ditambahkan ke berbagai hidangan. Seiring waktu, Anda bisa makan dedak dengan kefir, yogurt, atau menggunakannya sebagai pengganti biskuit untuk teh.
Direkomendasikan:
Berapa banyak kalsium dalam wijen? Bagaimana cara makan biji wijen untuk menyerap kalsium? Biji wijen: manfaat dan bahaya, cara mengambil
Wijen telah digunakan oleh manusia sebagai suplemen makanan selama ribuan tahun. Dan ini tidak mengejutkan! Biji wijen adalah juara: kandungan kalsium dalam wijen lebih tinggi daripada keju. Tetapi ini adalah elemen jejak yang penting, yang tanpanya fungsi tubuh manusia tidak mungkin. Yuk cari tahu apa saja manfaat dan bahaya biji wijen, cara mengonsumsinya agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari makan
Anggur manis: cara memilih dan membeli. Anggur merah manis. Anggur manis putih
Anggur manis - minuman istimewa yang sempurna untuk hiburan yang menyenangkan. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang cara memilih anggur terbaik
Biji kakao: manfaat dan kegunaan. Biji kakao: foto
Perekonomian banyak negara dengan iklim hangat dan lembab didasarkan pada produksi kakao. Pohon-pohon ini secara aktif dibudidayakan di negara-negara Amerika Selatan, Afrika dan Asia. Nilai utamanya adalah biji kakao, yang digunakan dalam industri makanan dan kosmetik. Bagaimana cara menanam, mengolahnya, apa saja yang dihasilkan darinya, serta bahaya dan manfaat produk tersebut dapat dilihat pada artikel berikut ini
Manfaat dan bahaya opium. Biji poppy: manfaat dan bahaya. Pengeringan dengan biji poppy: manfaat dan bahaya
Poppy adalah bunga yang luar biasa indah yang telah mendapatkan reputasi kontroversial karena sifatnya yang kontroversial. Bahkan di Yunani kuno, orang menyukai dan menghormati tanaman ini karena kemampuannya menenangkan pikiran dan menyembuhkan penyakit. Manfaat dan bahaya opium telah dipelajari selama berabad-abad, jadi hari ini begitu banyak informasi telah dikumpulkan tentangnya. Nenek moyang kita yang jauh juga menggunakan bantuan bunga-bunga misterius ini. Sayangnya, saat ini hanya sedikit orang yang tahu tentang efek penyembuhan yang dimiliki tanaman ini pada tubuh manusia
Bagaimana memilih minyak biji rami? Seperti apa rasanya minyak biji rami? Minyak biji rami: manfaat dan bahaya, cara meminumnya
Minyak biji rami adalah salah satu minyak nabati yang paling penting. Ini mengandung banyak vitamin, mineral dan zat bermanfaat lainnya. Bagaimana cara memilih minyak biji rami? Artikel ini akan membahas sifat menguntungkan dari produk, memilih produk yang tepat dan jenisnya
