Makanan sehat 2024, September
Campuran kering protein komposit: ulasan
Standar ini berlaku untuk konsentrat makanan (produk) yang merupakan campuran bubuk dengan kandungan protein 45% sampai 75%, dan terdiri dari protein susu (kasein atau protein whey), isolat protein kedelai, campuran protein susu (kasein, protein whey), isolat protein kedelai dengan penambahan satu atau lebih bahan seperti m altodekstrin, lesitin, konsentrat asam lemak tak jenuh ganda
Sulfur dioksida dalam anggur. Efek belerang dioksida pada tubuh manusia
Agar produk anggur lebih awet, mereka diperlakukan dengan belerang dioksida. Hari ini, pada label, pembeli dapat menemukan tulisan seperti belerang dioksida, atau hanya E 220. Ini adalah satu dan sama. Sulfur dioksida juga digunakan oleh orang Yunani kuno, dan pada Abad Pertengahan ini dilakukan dengan anggur di Eropa. Tapi apa yang sains modern pikirkan tentang zat ini? Apakah tidak berbahaya bagi kesehatan?
Diet untuk penyakit arteri koroner: makanan yang diperbolehkan, menu, dan ulasan dokter
Diet untuk penyakit arteri koroner adalah salah satu metode terapi untuk penyakit serius ini. Ini digunakan sebagai metode pengobatan independen atau digunakan bersama dengan cara lain untuk meningkatkan efektivitasnya. Seberapa akurat pasien mematuhi aturan diet sehat tergantung pada kondisi fisiknya. Pasien harus mengikuti rekomendasi nutrisi sepanjang hidup
Hari puasa di kefir: fitur, rekomendasi, dan ulasan
Hari-hari puasa adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh dan menghilangkan kelebihan berat badan. Hanya pilihan produk utama dari makanan sehari-hari yang penting. Salah satu yang paling populer adalah hari puasa di kefir, yang membawa banyak manfaat kesehatan. Konten rendah kalori, harga terjangkau - keunggulannya yang tidak diragukan
Hari-hari puasa dengan kefir dan keju cottage: menu, fitur, hasil, dan ulasan
Hari-hari puasa dengan kefir dan keju cottage akan membantu membersihkan seluruh tubuh dan menghilangkan beberapa kilo ekstra. Apa rahasia dari diet mini seperti itu, dan bagaimana melakukannya dengan benar?
Karbohidrat dalam makanan: mengapa kita perlu tahu yang mana dan berapa banyak
Ada tiga komponen nutrisi yang dibutuhkan oleh makhluk hidup. Karbohidrat di antaranya penting. Makanan mana yang tinggi dan mana yang rendah? Dan dalam kasus apa perlu diketahui?
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan arang aktif?
Banyak diet yang muncul belakangan ini, seringkali tidak memberikan hasil yang diinginkan. Ada teori bahwa Anda bisa menurunkan berat badan dengan arang aktif. Ini juga membersihkan tubuh dari racun dan membantu pencernaan
Diet Tatyana Rybakova: menu, diet, efektivitas, dan ulasan
Jika tujuan Anda bukan untuk menurunkan berat badan, Anda peduli dengan kesehatan Anda sendiri dan ingin mematuhi prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, maka diet Tatyana Rybakova adalah yang Anda butuhkan
Protein, lemak, karbohidrat: tabel kandungan makanan
Hampir setiap produk sampai batas tertentu mengandung protein, lemak, karbohidrat. Tabel akan membantu Anda mengetahui berapa banyak mereka di sana. Hal ini diperlukan agar tubuh Anda tetap bersih dan sehat
Berapa banyak kalori dalam roti?
Roti putih dianggap salah satu yang berkalori tinggi, karena terbuat dari tepung terigu. Properti yang sama memiliki roti putih. Manfaat produk diabaikan. Berapa banyak kalori dalam roti ditentukan oleh jumlah ragi, adonan, tepung, aditif. Lebih lanjut tentang ini akan dibahas dalam artikel
Resep untuk penderita diabetes. Kue untuk penderita diabetes: resep
Mendengar diagnosis seperti diabetes mellitus dari dokter, banyak yang menjadi panik dan putus asa, percaya bahwa cara hidup mereka yang biasa hancur total, dan sekarang mereka harus makan dengan sangat sederhana dan tanpa makanan lezat. Namun, representasi ini tidak benar. Ada cukup banyak hidangan lezat dan sekaligus terjangkau untuk orang sakit
Diet "Tabel 9" untuk diabetes. Diet terapeutik "Tabel 9": fitur nutrisi pada diabetes tipe 2
Diabetes mellitus adalah penyakit kompleks yang didiagnosis dengan frekuensi yang meningkat. Masalah utama penyakit ini adalah peningkatan kadar gula darah secara signifikan. Salah satu tahap pengobatan yang paling penting adalah diet. "Tabel 9" - diet untuk penderita diabetes
Manfaat dan bahaya opium. Biji poppy: manfaat dan bahaya. Pengeringan dengan biji poppy: manfaat dan bahaya
Poppy adalah bunga yang luar biasa indah yang telah mendapatkan reputasi kontroversial karena sifatnya yang kontroversial. Bahkan di Yunani kuno, orang menyukai dan menghormati tanaman ini karena kemampuannya menenangkan pikiran dan menyembuhkan penyakit. Manfaat dan bahaya opium telah dipelajari selama berabad-abad, jadi hari ini begitu banyak informasi telah dikumpulkan tentangnya. Nenek moyang kita yang jauh juga menggunakan bantuan bunga-bunga misterius ini. Sayangnya, saat ini hanya sedikit orang yang tahu tentang efek penyembuhan yang dimiliki tanaman ini pada tubuh manusia
Pemuatan karbohidrat dalam binaraga - fitur, prinsip, dan ulasan
Terkadang istirahat diet diperlukan! Carb-load, atau refeed, adalah peningkatan drastis jumlah karbohidrat yang dimakan selama beberapa jam atau hari. Tidak seperti menyontek (meningkatkan jumlah kalori yang dimakan), memberi makan kembali bermanfaat tidak hanya secara psikologis, tetapi juga fisik. Adalah baik bagi setiap atlet atau pelaku diet untuk mengonsumsi karbohidrat setidaknya sesekali. Dalam artikel kita akan berbicara tentang fitur refeed
Minyak kenari: khasiat yang bermanfaat, kontraindikasi, bagaimana cara meminumnya?
Popularitas minyak kenari di Rusia tidak setinggi di negara-negara Eropa, di mana botol dengan isi harum dianggap sebagai atribut tak terpisahkan dari masakan sehari-hari dan komponen tak terpisahkan dari banyak prosedur perawatan kosmetik. Minyak kenari adalah salah satu makanan tersehat di dunia. Dan tidak sia-sia, karena produk tersebut mengandung kekuatan sepuluh vitamin dan sepuluh mineral
Nilai biologis protein: jenis, cara tubuh mendapatkan protein, makanan yang diperlukan, dan aturan nutrisi
Metabolisme protein menempati tempat penting dalam berbagai transformasi zat yang menjadi ciri organisme hidup. Pengaruh signifikan terhadapnya adalah sifat nutrisi, jumlah protein yang dikonsumsi bersama makanan. Dan, tentu saja, komposisi kualitasnya
Ibu menyusui: diet atau diet bervariasi?
Apa diet ibu menyusui dan haruskah saya mengikutinya? Pembatasan apa dalam diet ibu yang dibenarkan dan akan bermanfaat bagi kesehatan bayi?
Terlepas dari kandungan kalorinya, kurma sangat menyehatkan
Kelezatan yang luar biasa ini populer di banyak negara. Terlepas dari kandungan kalori yang signifikan, kurma sangat bermanfaat bagi kesehatan. Itu hanya dalam penggunaannya, perlu diperhatikan ukurannya
Peran nutrisi dalam pengobatan diabetes, atau apa yang tidak boleh dimakan dengan diabetes
Untuk metabolisme karbohidrat normal untuk membantu tubuh, penderita diabetes yang menderita segala jenis penyakit harus mengecualikan karbohidrat yang mudah dicerna dari makanan. Apa yang tidak boleh dimakan dengan diabetes tipe 1? Ini adalah gula, glukosa dalam bentuk murni dan semua produk kuliner, yang resepnya mengandung produk-produk ini: es krim, susu kental manis, kopi dan kakao, selai, sirup, selai, selai jeruk, selai, selai jeruk, minuman manis, madu, kembang gula apa saja, muffin
Makanan untuk penderita diabetes tipe 2: resep dan tips
Diabetes tentunya merupakan penyakit yang serius dan mengancam dengan akibat dan komplikasi yang serius. Namun, diagnosis ini sama sekali bukan vonis: jika Anda mengikuti aturan nutrisi, resep ahli endokrin dan cara hidup tertentu, Anda tidak akan menemui kesulitan khusus dalam ritme kehidupan yang biasa. Kecuali, tentu saja, Anda memiliki penyakit tipe 2, tanpa perlu menyuntikkan insulin
Apa yang ada di dalam telur
Telur mungkin adalah makanan yang paling terkenal. Kami makan terutama telur ayam (jarang angsa), tetapi telur semua burung yang ada di alam cocok untuk dimakan
Untuk kesehatan bayi Anda: apa yang tidak boleh dimakan ibu menyusui
Saat menyusui, sangat penting untuk memilih seluruh daftar produk untuk ibu menyusui, karena. segala sesuatu yang ibu makan, bayi menerima melalui susu dalam 6 bulan pertama hidupnya. ASI terdiri dari sel-sel kelenjar susu, yang meliputi nutrisi (protein, karbohidrat, unsur makro dan mikro, vitamin, lemak) yang masuk ke ibu dengan makanan. Oleh karena itu, untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat, ibu menyusui perlu mengikuti pola makan yang sehat
Masakan susu - apa itu?
Dapur susu berasal dari masa lalu Soviet kita. Keadaan mereka saat ini tidak dapat memberikan jawaban yang jelas tentang tempat organisasi semacam itu dalam masyarakat. Apa dapur susu anak-anak saat ini, apa tren perkembangannya?
Lemak trans - apa itu? Seberapa berbahaya mereka bagi tubuh?
Setiap hari kita makan mentega, es krim, keju olahan, gula-gula, tetapi kita bahkan tidak curiga betapa berbahayanya produk ini bagi tubuh kita. Semuanya mengandung zat berbahaya - lemak trans. Apa itu? Mari kita bahas di artikel
Diet bebas kolesterol: menu minggu ini
Berbagai artikel telah ditulis tentang bahaya kolesterol bagi tubuh, dan mungkin setiap detik orang dapat membicarakannya. Apa itu diet bebas kolesterol? Makanan apa yang bisa Anda makan?
Dapatkah ibu menyusui minum bir dan minuman non-alkohol?
Merawat bayi adalah proses yang sangat penting dan bertanggung jawab yang membutuhkan pemantauan terus-menerus oleh orang tua. Karena itu, keinginan untuk bersantai, yang muncul secara berkala pada ibu menyusui, cukup beralasan. Tampaknya sesuatu yang buruk dapat terjadi jika Anda minum sedikit alkohol? Dalam artikel ini, kami akan menjawab pertanyaan yang sangat relevan untuk orang tua modern tentang apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk minum bir
Oranye: khasiat yang bermanfaat bagi tubuh, komposisi vitamin, kalori, kontraindikasi
Jeruk mungkin adalah salah satu buah paling populer di dunia. Kami hanya memakannya, kami minum jus jeruk kemasan dan jus segar, kami menambahkannya ke berbagai hidangan. Tetapi sifat bermanfaat apa yang terkandung dalam jeruk dan apa yang kita ketahui tentangnya secara umum? Anda akan mendapatkan jawaban untuk ini dan pertanyaan lain di artikel ini
Berapa banyak telur yang bisa Anda makan saat perut kosong tanpa membahayakan kesehatan?
Telur dianggap sebagai sumber kolesterol dalam jumlah besar. Apakah begitu? Berapa banyak telur yang bisa Anda makan per minggu? Apa kerugiannya dan apa manfaatnya? Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini di artikel
Makanan kaya magnesium: daftar
Setiap hari kita membutuhkan makronutrien dan vitamin tertentu. Seperti yang Anda ketahui, seseorang tidak membutuhkan makronutrien begitu mendesak. Namun, ini tidak berarti bahwa kita dapat melakukannya tanpa mereka. Magnesium adalah salah satu makronutrien yang paling penting
Sirup maple - hadiah untuk manusia dari alam
Jika Anda ingin memuaskan gigi manis Anda, tetapi hati-hati memantau sosok Anda dan karena itu lebih suka mempermanis makanan bukan dengan gula, tetapi dengan madu atau fruktosa, maka Anda akan menghargai produk makanan seperti sirup maple
Bagaimana cara makan protein untuk menurunkan berat badan?
Protein adalah struktur dasar dari semua sel hidup. Itu harus dimasukkan dalam diet harian Anda. Ini adalah komponen yang sangat berharga, mengatur metabolisme, karena tubuh mengkonsumsi cadangan energi yang besar untuk pencernaannya. Bagaimana protein membantu dalam penurunan berat badan?
Protein dalam produk
Protein dalam makanan adalah salah satu zat yang paling penting, di mana kehidupan itu sendiri tergantung di dalam tubuh. Jadi mengapa protein dibutuhkan dan mengapa kehadirannya di dalam tubuh begitu penting untuk memastikan semua proses vital?
Diet untuk kolesterol tinggi: apa yang harus dikecualikan, apa yang harus ditambahkan
Obat-obatan dapat menurunkan kadar kolesterol. Tapi Anda bisa melakukannya dengan nutrisi yang tepat. Artikel ini menjelaskan diet yang bermanfaat bagi kolesterol tinggi
Berapa banyak kacang yang bisa kamu makan sehari? Apa manfaat kacang tanah bagi tubuh?
Kacang adalah kacang yang paling umum di dunia. Saat ini, tersedia dalam berbagai bentuk: goreng, asin, glasir, dan bahkan sebagai pasta. Tapi, seperti kacang lainnya, kacang memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi - ini adalah produk berkalori sangat tinggi. berapa banyak kacang yang bisa dimakan per hari tanpa membahayakan sosok dan kesehatan? Dan apakah itu layak untuk dimakan? Apa saja manfaat kacang tanah?
Nutrisi rasional atlet: fitur diet
Agar seorang atlet mencapai hasil yang baik, ia tidak hanya membutuhkan motivasi, tetapi juga daya tahan yang tinggi, yang secara langsung tergantung pada seberapa baik nutrisinya diatur. Ini sangat penting, karena dengan sistem kekebalan yang lemah dan masalah kesehatan, tubuh tidak mungkin mengatasi aktivitas fisik berat yang dialami oleh atlet. Nutrisi membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan mencapai hasil yang tinggi
Produk yang "benar". Makanan apa yang harus dikonsumsi? Nutrisi yang tepat: diet untuk hari ini
Sekarang banyak orang yang berjuang untuk gaya hidup sehat, meninggalkan kebiasaan buruk, berolahraga dan memilih makanan yang tepat yang membawa manfaat besar bagi tubuh. Makanan apa yang paling sehat untuk pria dan wanita? Bagaimana mereka harus digabungkan?
Pear "konferensi". Kalori, nilai gizi dan manfaat kesehatan
Kandungan kalori dari 1 buah pir segar dan kering. Bagaimana cara menggunakannya. Properti yang berguna dan fakta menarik. Sedikit sejarah dan pir dalam tata rias. Semua detail ada di artikel
Apa manfaat madu bunga matahari? Madu bunga matahari: khasiat, harga, manfaat
Bunga matahari adalah tanaman yang luar biasa indah, cerah dan sangat berguna, dari mana banyak produk berharga diperoleh, seperti biji, minyak dan, tentu saja, madu. Tentang dia dan akan dibahas di artikel hari ini
Apa manfaat air alkali
Semua proses metabolisme dalam tubuh kita berhubungan langsung dengan penggunaan air, senyawa sederhana yang memberi kehidupan bagi semua kehidupan di planet ini. Artikel tersebut berbicara tentang sifat unik yang dimiliki air alkali dan memberikan beberapa rekomendasi praktis untuk penggunaannya
Henri Chenot, dokter-ahli gizi dari Prancis: rahasia pemulihan
Nama ahli gizi Prancis Henri Chenot telah menjadi legenda bagi mereka yang memantau kesehatan dan pola makan mereka. Selama lebih dari empat puluh tahun, dokter adalah pencipta arah baru dalam industri SPA - bioontologi, memecahkan masalah seperti kelebihan berat badan, racun organik, kelelahan, stres dan penuaan tubuh