Makanan sehat 2024, Desember
Manisan jahe: manfaat, bahaya, khasiat obat, dan metode memasak
Manfaat dan bahaya manisan jahe sangat penting bagi siapa saja yang berencana menggunakannya untuk tujuan pengobatan. Ada benar-benar legenda tentang manfaat makanan penutup ini, tetapi Anda perlu memahami bahwa itu bisa berbahaya bagi sebagian orang, ada kontraindikasi tertentu saat menggunakannya, yang akan kita bahas di artikel ini
Kiwi untuk sembelit: khasiat, efek pada tubuh, metode aplikasi
Tidak adanya tinja yang berkepanjangan membuat seseorang dari segala jenis kelamin dan usia tidak nyaman. Ada buah-buahan yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan kondisi ini. Kiwi untuk sembelit memiliki efek pencahar ringan tanpa menggunakan obat sintetis. Artikel ini akan membahas sifat-sifat janin, metode penggunaannya yang melanggar tinja, manfaat bagi tubuh dan kontraindikasi
Makanan Kolagoga. Daftar produk untuk stagnasi empedu
Empedu adalah salah satu komponen terpenting dalam proses pencernaan. Hanya dengan partisipasinya, tubuh dapat memproses lemak, mengasimilasi vitamin yang larut dalam lemak. Tetapi kebetulan yang diproduksi di dalam tubuh tidak cukup. Dalam hal ini, makanan koleretik akan membantu. Mereka tidak hanya merangsang produksinya, tetapi juga menghilangkan stagnasi. Jika Anda menggunakan produk tersebut secara teratur, proses pencernaan akan selalu benar
Produk untuk menguatkan rambut: aturan nutrisi, makanan sehat, daftar, resep, dan tips memasak
Penampilan wanita mana pun adalah kartu panggilnya. Kami terbiasa merawat pakaian kami, melakukan manikur dan pedikur, mengunjungi ahli kecantikan untuk perawatan kulit. Rambut tidak kurang membutuhkan perhatian pada dirinya sendiri, karena ada beberapa masalah yang muncul dengan kesehatannya: ujung bercabang, ketombe, kilau berminyak atau kerontokan rambut yang parah dapat merusak kehidupan pemiliknya
Apel untuk sembelit: sifat yang berguna dan fitur penggunaan
Apel dianjurkan untuk dikonsumsi oleh semua orang tanpa terkecuali pada semua usia: baik dewasa maupun anak-anak. Khasiatnya yang bermanfaat dan bahkan obat sulit ditaksir terlalu tinggi. Dipercaya bahwa sangat penting untuk memasukkan apel ke dalam makanan Anda untuk sembelit. Apakah ini benar-benar demikian, kami akan memberi tahu di artikel kami
Minum air dengan lemon di pagi hari: resep minuman, proporsi, efek pada tubuh manusia dan saluran pencernaan, indikasi dan kontraindikasi untuk mengambil
Sudah lama diketahui bahwa air merupakan bagian integral dari tubuh kita, dan kekurangannya dapat berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan. Ini adalah air yang merangsang semua organ untuk bekerja dengan lancar dan benar. Tapi bagaimana dengan air lemon? Apakah baik minum air dengan lemon di pagi hari? Jika ya, bagaimana cara yang tepat untuk melakukannya? Ini hanya beberapa pertanyaan, jawabannya dapat ditemukan di artikel
Sirup artichoke Yerusalem: manfaat dan bahaya, cara mengonsumsi, ulasan
Jerusalem artichoke adalah tanaman umbi-umbian lezat yang memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Tanaman ini dianggap sebagai sumber vitamin, elemen, dan asam amino yang berharga. Anda dapat menggunakannya dalam berbagai bentuk: mentah, dihancurkan, dalam sirup. Dengan bantuan produk ini, Anda dapat meringankan kondisi dengan berbagai penyakit dan bahkan menurunkan berat badan. Apa manfaat sirup artichoke Yerusalem? Apakah ada kontraindikasi dan bagaimana cara memasaknya sendiri?
Apa yang harus dimakan dengan wasir: diet terapeutik, nutrisi yang tepat, makanan yang diizinkan dan dilarang, aturan memasak
Penyakit ambeien cukup umum. Penyakit ini dapat didiagnosis pada pria dan wanita. Dalam beberapa kasus, pembedahan diperlukan untuk menghilangkan wasir yang prolaps. Untuk mencegah penyakit berkembang, sembelit harus dicegah. Untuk melakukan ini, Anda harus mematuhi skema daya tertentu. Apa yang harus dimakan dengan wasir?
Yang tidak boleh dimakan dengan hati yang sakit: kontraindikasi dan rekomendasi nutrisi, daftar makanan yang bermanfaat, menu
Ritme kehidupan modern: stres, malnutrisi, penyalahgunaan alkohol, merokok - memiliki efek yang sangat negatif pada keadaan organ dalam. Secara khusus, hati menderita. Menurut statistik, dalam beberapa tahun terakhir, proporsi hepatitis toksik telah meningkat. Dan penyakit ini berhubungan langsung dengan minum obat, kurang gizi, minum alkohol. Apa yang tidak bisa dimakan dengan hati yang sakit dan diet teladan nutrisi yang tepat - lebih lanjut dalam artikel
Makanan menurut kalender lunar: menu, aturan, dan jadwal menurut hari dalam seminggu
Nutrisi yang tepat menurut kalender lunar. Perkiraan menu dan jadwal menurut hari dalam seminggu. Nasihat praktis tentang diet dan asupan makanan. Hasil apa yang bisa dicapai, jalan keluar dari diet seperti itu?
Nutrisi pria untuk kejantanan: daftar produk, tips dan trik
Tingkat potensi sangat tergantung pada sifat produk yang menjadi dasar makanan sehari-hari. Agar tidak memiliki masalah dengan penurunan kekuatan pria, perhatian harus diberikan pada konsumsi makanan, yang memastikan normalisasi tekanan darah, meningkatkan transmisi impuls saraf berkualitas tinggi, dan meningkatkan aktivitas sel benih
Oatmeal di malam hari: manfaat dan bahaya, resep sederhana
Oatmeal adalah produk yang sangat sehat yang direkomendasikan oleh banyak ahli gizi untuk menjaga kecantikan dan awet muda. Ini juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Untuk melakukan ini, makanlah sedikit oatmeal setiap hari di malam hari atau di pagi hari untuk sarapan. Mempersiapkannya cukup sederhana, prosesnya tidak memakan banyak waktu
Diet Saykov: deskripsi metode, hasil, ulasan
Diet Saikov adalah cara praktis dan sehat untuk menurunkan berat badan. Tidak hanya sosok itu menjadi ideal, tetapi kesejahteraan meningkat, dan kulit memperoleh warna yang sehat. Hasil tidak akan lama datang
Makan malam yang terlambat - apakah seburuk itu? Pilihan makan malam larut malam yang sehat
Mereka yang memperhatikan penampilan mereka tahu bahwa makan setelah pukul enam sangat tidak diinginkan, karena makan malam yang terlambat menyebabkan penambahan berat badan. Namun demikian, setiap orang dihadapkan pada masalah sedemikian rupa sehingga tidak selalu mungkin untuk pulang tepat waktu, terutama karena sering kali perlu menghabiskan waktu menyiapkan makan malam, yang selanjutnya mendorongnya kembali. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?
Almond: sifat yang berguna, komposisi, kalori, kontraindikasi
Almond adalah kacang sehat yang bisa Anda beli di supermarket, meski sebenarnya bukan kacang, tapi lebih banyak bijinya. Mereka termasuk dalam kelompok prunus, berbagai pohon dan semak yang juga termasuk aprikot, ceri, prem, dan persik. Kacang almond awalnya ditemukan di Afrika Utara, Asia Barat dan daerah Mediterania. Mereka kaya akan vitamin dan mineral dan tinggi serat makanan dan lemak tak jenuh tunggal, yang berkontribusi pada kesehatan jantung
Bayam: sifat dan kontraindikasi yang berguna, foto
Bayam telah digunakan oleh berbagai budaya sepanjang sejarah, khususnya masakan Mediterania, Timur Tengah dan Asia Tenggara. Ini dapat dengan mudah dimasukkan dalam banyak diet. Manfaat kesehatan dari makan bayam termasuk meningkatkan kontrol glukosa darah pada penderita diabetes, menurunkan risiko kanker, menurunkan tekanan darah, kesehatan tulang yang lebih baik, mengurangi risiko asma, dan banyak lagi
Pomelo: khasiat dan kontraindikasi yang berguna
Pomelo adalah buah jeruk besar, dianggap sebagai nenek moyang kuno jeruk bali. Itu tumbuh di banyak negara timur termasuk Cina, Jepang, Thailand, Fiji dan Malaysia. Dalam budaya Cina, jeruk bali adalah tanda kemakmuran dan keberuntungan. Nama ilmiah untuk buah ini adalah Citrus maxima karena ukurannya, tetapi namanya juga dapat dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang dapat diberikannya
Berapa banyak keju yang dicerna di perut manusia?
Baru-baru ini, ada pendapat bahwa susu dan produknya adalah makanan yang paling sehat. Dan semakin banyak susu yang diproses, semakin bermanfaat produk tersebut bagi manusia. Keju adalah tahap terakhir dari pemrosesan ini. Dan baru-baru ini, orang mulai tertarik dengan pertanyaan: seberapa berguna produk ini? Berapa lama keju dicerna di perut?
"Lysogorskaya" air: bagaimana cara mengambilnya?
Di zaman kita, menjaga kesehatan adalah kebiasaan. Siapa yang setidaknya sekali tidak memikirkan bagaimana cara membersihkan tubuh dari racun seaman mungkin? Tampaknya air mineral dalam hal ini adalah asisten utama. Namun, harus diingat bahwa air berbeda
Cara makan yang benar saat berolahraga dan fitnes
Tidak mudah untuk menjawab pertanyaan tentang nutrisi yang tepat selama pelatihan, tetapi patut dicoba
Nutrisi sehat dan prinsip dasarnya
Apa itu makan sehat, dan apa bedanya dengan yang biasa kita makan? Ini memang pertanyaan yang sangat penting. Tidak mudah bagi semua orang untuk memahami bahwa keadaan tubuh, kapasitas kerja dan banyak lagi tergantung pada kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi sehari-hari
Indeks glikemik roti dan produk roti: definisi dan perbandingan
Setiap hari, atlet dan ahli gizi mengembangkan lebih banyak metode penurunan berat badan baru, dan pengiklan tingkat lanjut membuat kultus sejati dari ini. Saat ini, menu ahli gizi apa pun yang disusun secara profesional tidak akan berhasil tanpa memperhitungkan indeks glikemik, meskipun banyak anak muda bahkan tidak mengetahui keberadaannya. Pada artikel ini, Anda akan belajar tentang konsep GI, dan seberapa tinggi indeks glikemik roti sebagai salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di Rusia
Wijen: sifat yang berguna dan kontraindikasi untuk digunakan
Sifat penyembuhan biji wijen telah dikenal sejak zaman kuno. Nenek kami juga dengan senang hati menambahkannya ke makanan untuk memberi hidangan rasa gurih yang istimewa. Biji wijen, yang manfaatnya telah lama terbukti, ditambahkan ke kue kering, ditaburkan di atas roti, dan kue liburan. Rempah-rempah ini juga digunakan dalam rangka pengobatan alternatif. Rebusan dari biji tanaman ini berfungsi sebagai sumber elemen mikro dan makro yang berguna dan digunakan untuk sejumlah penyakit
Apakah tubuh manusia membutuhkan gula? Manfaat dan bahaya gula, dampaknya bagi kesehatan
Apa itu gula dan untuk apa orang menggunakannya? Bagaimana zat berperilaku dalam tubuh manusia? Apa saja jenis-jenis gula? Seberapa berbahaya dan bermanfaatnya? Apakah ada alternatif atau pengganti? Mitos tentang manfaat dan bahaya gula. Kami akan mempertimbangkan semua ini dalam artikel
Mengapa garam berbahaya: komposisi kimia, manfaat dan bahaya, tingkat konsumsi per hari
Makan terlalu banyak garam dapat memiliki banyak efek negatif bagi kesehatan. Namun, jumlah garam yang moderat dalam makanan memiliki beberapa manfaat. Dari artikel ini Anda akan belajar: mengapa garam berbahaya bagi seseorang, apa manfaatnya, dan juga bagaimana cara menggantinya
Jamur laut: manfaat dan bahaya, kalori, resep salad sederhana
Artikel ini akan membahas manfaat dan bahaya jamur laut. Tapi ceritanya tidak didedikasikan hanya untuk satu produk! Faktanya adalah bahwa dengan nama "jamur laut" beberapa produk dikenal sekaligus. Semuanya memiliki komposisi yang unik, dan karenanya diperlukan untuk tubuh. Yah, ada baiknya memberi sedikit perhatian pada semua jamur laut: bicarakan secara spesifik komposisi, manfaat, serta fitur penggunaannya
Ikan kaleng: manfaat dan bahaya bagi tubuh
Toko dan supermarket modern menjual makanan kaleng dari berbagai jenis ikan. Produk semacam itu nyaman digunakan, digunakan dalam bentuk bleu independen atau sebagai bahan. Manfaat dan bahaya ikan kalengan dijelaskan dalam artikel
Sodium inosinate (E631): efek pada tubuh manusia
Sodium inosinate terjadi secara alami pada daging hewan dan ikan. Ini memiliki rasa umami, itulah sebabnya digunakan dalam industri makanan. Sodium inosinate sebagai penambah rasa ditemukan dalam produk di bawah simbol E631. Itu tidak memiliki efek negatif pada tubuh, dan tidak berbahaya bahkan untuk wanita hamil
Bayam saat menyusui: manfaat dan bahaya. Hidangan bayam
Hijau mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Berkat bantuan mereka, tubuh wanita dapat pulih dengan cepat setelah melahirkan. Dan bayi akan menerima, bersama dengan susu, semua zat yang dia butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Wanita sering bertanya-tanya apakah mungkin makan bayam saat menyusui. Artikel ini akan membahas fitur memperkenalkan produk ini ke dalam makanan, kelebihan dan kekurangannya
Biji bunga matahari: komposisi, kandungan kalori, manfaat dan bahaya bagi tubuh
Untuk waktu yang lama, orang memperlakukan biji bunga matahari secara eksklusif sebagai produk makanan. Orang belajar tentang manfaat dan bahaya biji bunga matahari jauh kemudian. Namun justru poin inilah yang harus diberikan perhatian maksimal agar terhindar dari gangguan kesehatan akibat penggunaan produk ini
Makanan tinggi fluoride
Fluor ada di semua organ dan jaringan, tetapi 96% terkonsentrasi di tulang dan gigi. Dengan kalsium, komponen ini memberikan mineralisasi dan kekuatan kerangka, pematangan dan kekerasan email gigi. Makanan apa yang paling banyak mengandung fluor?
Kapan minum kefir - di pagi atau sore hari? Sifat yang berguna dan kandungan kalori kefir
Spesialis nutrisi yang tepat percaya bahwa Anda tidak boleh makan di malam hari. Namun, ini tidak berlaku untuk kefir, dan produk susu fermentasi lainnya. Mereka memiliki banyak properti yang berguna. Kapan minum kefir? Banyak ahli gizi menyarankan minum minuman ini sebelum tidur
Mungkinkah ibu menyusui memiliki lemak: manfaat dan bahaya lemak selama menyusui
Saat menyusui, seorang wanita harus bertanggung jawab penuh atas dietnya. Lagi pula, semua yang dia gunakan, masuk ke tubuh bayinya. Karena fakta bahwa ia memiliki sistem pencernaan yang belum matang, makanan yang paling umum dapat menyebabkan reaksi negatif. Banyak wanita bertanya apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk makan lemak. Artikel ini akan membahas manfaat produk untuk tubuh bayi, fitur penerimaannya, kelebihan dan kekurangannya
Kacang Brazil: manfaat dan bahaya bagi wanita, kalori dan komposisi
Kacang Brazil cukup umum. Ini adalah buah dari tanaman Amerika Selatan Bertholcia. Kacang digunakan dalam banyak masakan di seluruh dunia sebagai pendamping hidangan manis atau gurih. Selain rasanya yang enak, buah ini memiliki banyak khasiat positif. Apa saja manfaat kacang brazil untuk wanita? Artikel ini akan membahas manfaat janin, komposisinya, dan kandungan kalorinya untuk separuh umat manusia yang lemah
Diet untuk sindrom Gilbert: fitur nutrisi
Sindrom Gilbert adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan kadar bilirubin dalam darah. Kelainan ini bersifat genetik dan biasanya bermanifestasi pada masa kanak-kanak atau remaja (dari tiga hingga tiga belas tahun). Patologi menyertai pasien sepanjang hidup, tetapi tidak mengurangi durasinya
Di mana kolesterol ditemukan: daftar makanan berbahaya
Ada banyak kolesterol jahat dalam beberapa makanan. Dengan mereka, kerja jantung pembuluh darah terganggu, perkembangan penyakit terjadi. Oleh karena itu, penting untuk menjaganya dalam kisaran normal. Di mana kolesterol ditemukan?
Apa yang terjadi jika Anda makan keju cottage setiap hari? Manfaat keju cottage untuk tubuh
Keju cottage adalah produk sehat yang direkomendasikan oleh para ahli nutrisi yang tepat untuk disertakan dalam makanan setiap saat. Ini memiliki komposisi yang kaya. Untuk hanya membawa manfaat bagi tubuh, itu harus dimakan dengan tambahan makanan yang tepat. Itu bisa berupa buah-buahan, sayuran, kefir, dan telur. Apa yang terjadi jika Anda makan keju cottage setiap hari? Artikel ini akan membahas manfaat produk, fitur penerimaan dan sifat negatifnya
Sodium guanylate: formula suplemen makanan, efeknya pada tubuh manusia
Disodium guanylate adalah bahan tambahan makanan yang kemampuan utamanya memperbaiki sifat organoleptik produk. Pada kemasan produk jadi, aditif ini dapat dilihat di bawah simbol E627. Apa bahaya suplemen ini bagi tubuh?
Bahaya anggur. Apa risiko kesehatan yang terkait dengan minum anggur?
Anggur adalah salah satu minuman paling kuno dan paling banyak dikonsumsi di dunia. Hal ini dijelaskan dalam banyak karya seni yang telah turun kepada kita dari zaman kuno. Penduduk daerah ini mengklaim bahwa mereka berutang umur panjang dan kesehatan yang baik untuk minuman anggur khusus ini. Jadi apa sebenarnya rahasia umur panjang dan kesehatan orang-orang ini? Apakah minum anggur baik atau buruk?
Kacang: sifat dan kontraindikasi yang berguna, komposisi dan kandungan kalori
Di antara kacang-kacangan, kacang tanah adalah yang paling favorit di antara orang-orang. Ini memiliki banyak properti berharga. Ada beberapa produk berdasarkan kacang - halva, pasta, mentega. Walnut dijual segar, mentah, dipanggang. Lebih sering ditemukan di cangkang, tetapi terkadang tanpa cangkang. Tentang khasiat kacang tanah yang bermanfaat dan kontraindikasi secara rinci dalam artikel