Diet "Herbalife": menu minggu ini, aturan nutrisi, dan hasil

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 01:10

Apa itu Diet Herbalife? Apakah menu untuk minggu ini memiliki ulasan positif? Mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengubah penampilan mereka tidak harus mematuhi batasan ketat. Anda perlu menyeimbangkan diet Anda, berhenti makan karbohidrat dan lemak kosong cepat, mengurangi kandungan kalori makanan dan minum cukup air.

Namun kondisi ini sulit dipatuhi karena kurangnya waktu untuk menyiapkan makanan sehat yang rendah kalori dan bergizi. Dalam situasi seperti itu, nutrisi yang tepat dengan Herbalife akan membantu.

Apa dasar nutrisi yang tepat

Prinsip menu minggu yang benar dengan diet Herbalife dalam hal ini adalah sebagai berikut:

1. Minum air putih yang cukup.
2. Makan sering, tapi dalam porsi kecil.
3. Makan hanya makanan berprotein untuk makan malam, tetapi tidak lebih dari 3 jam sebelum tidur.
4. Toko roti, gula dan soda dilarang.

Untuk informasi

Harus diingat bahwa penurunan berat badan tergantung pada setfaktor, dan tidak mungkin untuk menghitung dengan tepat berapa banyak tubuh dapat menurunkan berat badan selama periode tertentu.

Penurunan berat badan 4-6 kilogram per bulan dianggap sebagai tingkat yang aman bagi seseorang. Ini dapat dengan mudah dilakukan dengan menggunakan diet Herbalife. Yang pada tingkat sel mendorong penurunan berat badan.

Cara kerja Herbalife

Menurut produsen Amerika, "Herbalife" bukanlah obat atau suplemen makanan, tetapi program nutrisi yang dikembangkan yang dirancang untuk menyehatkan sel-sel tubuh. Dalam pembuatan obat hanya menggunakan bahan alami, karena perusahaan menggunakan bahan baku dari pemasok pertanian, yang dibuktikan dengan sertifikat mutu.

Produk ini mengandung vitamin kompleks, banyak elemen, garam mineral, asam amino, ekstrak tumbuhan dan herbal yang bermanfaat. Semua komponen yang membentuk obat dalam proporsi yang diperlukan, jelas seimbang, disajikan dalam bentuk koktail dan zat lain - pengganti makanan.

Saat tertelan, produk ini membesar dan memberi tubuh rasa kenyang, mencegah masalah makan berlebihan. Bagi perut, ini sangat bermanfaat, karena tidak perlu mengolah makanan berat dalam jumlah banyak. Porsi koktail Herbalife sepenuhnya menggantikan dua kali makan besar, tetapi pada saat yang sama membawa tubuh lebih sedikit kalori yang dikonsumsi dan lebih banyak makanan.nilai.

Mematuhi diet yang tepat dan seimbang untuk waktu yang lama di antara waktu makan koktail, adalah mungkin untuk menurunkan banyak pound ekstra. Untuk menghindari kenaikan berat badan lagi, Anda perlu mempertahankan gaya hidup sehat dan mengikuti rencana nutrisi yang tepat.

Aturan makanan dasar

Saat menyusun menu yang tepat untuk minggu ini dengan diet Herbalife, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut:

1. Sarapan lengkap harus diganti dengan koktail perusahaan.
2. Asupan protein wajib. Bisa berupa daging panggang, ikan, ayam kukus atau fillet ham tanpa kulit, telur dadar kukus dengan jamur atau keju.
3. Sayuran sebaiknya dikonsumsi mentah dengan minyak zaitun atau dikukus.
4. Sayuran segar juga bisa dikonsumsi dalam bentuk salad dengan bumbu. Lobak, kembang kol, mentimun, seledri, tomat, paprika manis, seledri, dan lainnya cocok dijadikan salad.
5. Buah-buahan harus dikurangi karena mengandung banyak gula. Plum dan persik diperbolehkan beberapa kali seminggu.
6. Karbohidrat (makanan yang dipanggang, sereal, kentang dalam bentuk apa pun, jagung, spageti), protein (sosis, daging asap, makanan asin), lemak (margarin, minyak sawit) tidak diperbolehkan dalam makanan.

Manfaat Diet Herbalife

Mereka adalah sebagai berikut:

1. Meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan seluruh organisme.
2. Kelelahan tubuh berkurang.
3. Tidur menguatkan.
4. Meningkatkan efisiensi.
5. Memperbaiki kondisi kulit.
6. Kerja seluruh sistem pencernaan menjadi normal.
7. Mengurangi kelebihan berat badan dalam waktu singkat.

Cara makan dengan benar

Menu minggu ini dengan diet Herbalife untuk menurunkan berat badan termasuk penggunaan produk perusahaan untuk sarapan, saat snack dan teh sore. Mereka membantu mengaktifkan metabolisme dan memulai kerja semua fungsi tubuh.

Di pagi hari dengan perut kosong, dianjurkan untuk mengambil konsentrat Herbal Aloe. Untuk menyiapkan minuman, tambahkan satu atau dua tutup konsentrat ke dalam segelas air. Jus lidah buaya mampu menghilangkan produk metabolisme, menembusnya ke dalam sel-sel tubuh tiga kali lebih cepat daripada air. Membantu dalam pembersihan lembut dari sistem pencernaan, mengembalikan proses di usus kecil. Komposisinya mengandung seluruh kompleks enzim, mineral, elemen, vitamin dan asam amino.

Minuman herbal termojetik sebaiknya diminum dengan mengencerkan setengah sendok teh konsentrat dalam segelas air. Alat semacam itu memungkinkan Anda untuk mengontrol nafsu makan, meningkatkan energi dan memiliki efek menguntungkan pada peningkatan proses metabolisme dalam tubuh. Mengandung ekstrak teh hijau, mallow, kembang sepatu, kapulaga.

Minuman oatmeal-apel digunakan sebagai obat independen. Untuk mempersiapkan, Anda perlu melarutkan satu atau dua sendok makan produk dalam segelas air. Minuman ini mengandung serat makanan dari apel, gandum, jagung, kedelai, sawi putih,Buah sitrus. Membantu menghilangkan racun dan menurunkan kadar kolesterol darah.

Herbalife Formula 1 Shake dapat dibuat dalam blender dengan mencampurkan satu atau dua sendok makan konsentrat dalam segelas susu rendah lemak, yogurt, kefir, atau air. Akan lebih enak jika Anda menambahkan buah beri segar dan es. Kocok 2 menit. Smoothie ini adalah pengganti makanan yang bergizi dan seimbang. Dalam komposisinya, proporsi protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral dipilih dengan cermat, yang berkontribusi pada pengaturan nutrisi yang tepat. Minum koktail membantu memenuhi tubuh, memberi energi dan menyegarkan sepanjang hari.

Termojetik

Pada siang hari Anda perlu minum dua liter air. Penggunaan minuman "Termojetik" membantu mengisi kembali keseimbangan air tubuh, memberi energi dan mengendalikan nafsu makan. Untuk menyiapkan minuman, Anda perlu melarutkan satu tutup penuh konsentrat dalam dua liter cairan.

Menu selama tujuh hari

Diet termasuk makan lima kali sehari penuh yang dikombinasikan dengan produk Herbalife. Menerima nutrisi sehat dan kalori minimum, tubuh memecah simpanan lemak dan menurunkan berat badan tanpa mengorbankan kesehatan.

Perkiraan menu mingguan untuk diet Herbalife untuk menurunkan berat badan adalah sebagai berikut.

Hari dalam seminggu	Diet
Senin	sarapan: shake formula 1, ekstrak herbal aloe, minuman"Termojetik"; snack: satu apel; makan siang: fillet ayam rebus, roti gandum; snack: yogurt rendah lemak tanpa pemanis; makan malam: ikan kukus, irisan sayuran
Selasa	sarapan: Herbalife Formula 1 Shake, Ekstrak Aloe Herbal, Minuman Herbal; snack: satu jeruk bali; makan siang: rebusan daging sapi dengan sayuran dan salad sayuran; snack: Anda bisa minum segelas kefir atau yogurt; makan malam: Ikan rendah lemak yang dipanggang di oven dan sayuran apa pun
Rabu	sarapan: Formula 1 shake, minuman lidah buaya, Thermojetics; snack: satu apel atau buah persik; makan siang: fillet kalkun rebus dengan nasi; snack: keju cottage bebas lemak, minuman oat-apel Herbalife; makan malam: daging sapi rebus dan salad kubis Cina
Kamis	sarapan: shake Formula 1 Herbalife, ekstrak Aloe Herbal, minuman herbal Thermojetics; snack: Herbalife bar; makan siang: ayam rebus, asparagus rebus; snack: kefir atau yogurt bebas lemak; makan malam: ikan rebus dengan sayuran
Jumat	sarapan: shake formula 1, minuman herbalife dengan lidah buaya, herbalminum; snack: satu apel; makan siang: sup ringan rendah lemak; snack: yogurt ringan bebas lemak tanpa tambahan gula; makan malam: tenderloin daging sapi kukus, salad sayuran
Sabtu	sarapan: shake formula 1, ekstrak lidah buaya, minuman termojetik; snack: satu jeruk; makan siang: kacang rebus, sayuran segar; snack: boleh minum kefir atau yogurt, tapi tidak lebih dari satu gelas; makan malam: sup ikan, salad sayuran dengan bumbu
Minggu	sarapan: shake Formula 1 Herbalife, minuman lidah buaya, minuman herbal; snack: Herbalife bar, minuman oat-apple; makan siang: sup sayuran tanpa lemak, daging sapi rebus, roti gandum utuh; snack: keju cottage rendah lemak; makan malam: daging sapi rebus, salad sayuran segar.

Untuk program penurunan berat badan, penting untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 200 gram makanan sekaligus.

Kontraindikasi

Produk penurun berat badan Herbalife tidak dianjurkan untuk digunakan selama perencanaan dan selama kehamilan, selama masa pemulihan setelah melahirkan. Setelah menyusui selesai, pengobatan dapat dimulai.

Produk Herbalife yang mengandung kafein tidakDianjurkan untuk mengambil dengan masalah yang ada dengan tekanan, jantung dan pembuluh darah. Juga tidak diinginkan untuk menggunakan suplemen untuk orang yang menderita insomnia, gangguan tidur dan masalah dengan sistem saraf.

Koktail tidak dianjurkan untuk intoleransi laktosa akut karena dapat mempengaruhi gejala perut kembung dan diare.

Tidak perlu menambahkan koktail ke dalam makanan orang yang menderita penyakit pada sistem pencernaan. Serat yang terdapat pada beberapa makanan dapat memperburuk penyakit.

Kesimpulan

Menurut ulasan diet Herbalife, menu untuk minggu ini memberikan hasil akhir yang berbeda. Ada yang bilang berhasil turun 8 kg dalam seminggu. Untuk seseorang dan 3 kg adalah hasil yang baik. Artinya, itu semua tergantung pada karakteristik tubuh dan berat badan pasien.

Bagaimanapun, Anda harus ingat bahwa sebelum beralih ke program semacam itu dan mengubah pola makan, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis agar tidak membahayakan tubuh Anda.