Makanan sehat 2024, September
Kontraindikasi bit dan sifat bermanfaat dari tanaman akar, saran dari ahli gastroenterologi
Kontraindikasi bit dan khasiatnya yang bermanfaat adalah karena komposisi tanaman akar ini. Sayuran ini berkontribusi pada pengobatan banyak penyakit, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dianggap sebagai profilaksis yang sangat baik. Dokter merekomendasikan konsumsi bit secara teratur untuk orang dewasa dan anak-anak
Labu: manfaat dan bahaya bagi tubuh
Bukan rahasia lagi bahwa labu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apakah ada salahnya? Apakah ada bahaya yang terkait dengan memakan buah labu yang populer ini? Dan apakah manfaatnya begitu jelas, apakah kita tahu segalanya tentangnya? Mari kita coba memahami fitur-fitur utama buah-buahan tanaman, serta bagian-bagiannya masing-masing
Pancake protein: resep terbaik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan
Bukan rahasia lagi bahwa untuk menjaga tubuh tetap bugar Anda perlu mengikuti diet. Ahli gizi merekomendasikan untuk menghilangkan tepung dan makanan berkalori tinggi untuk mencapai penurunan berat badan. Selain itu, makan makanan sehat akan membantu menghindari banyak penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan. Tetapi tidak semua orang siap untuk melepaskan makanan favorit mereka demi diet sehat
Komposisi Diet Energi. Fitur aplikasi dan efektivitas nutrisi fungsional
Makan sehat, sosok atletis - ini adalah topik yang menjadi perhatian hampir semua orang. Hari ini kami ingin melihat lebih dekat koktail dari seri Diet Energi. Kami tertarik dengan fitur, efektivitas, dan kemungkinan alternatifnya
Sayuran yang berbeda: daftar sayuran bertepung dan tidak bertepung
Makanan setiap orang sehat harus mencakup sayuran. Daftar sayuran yang dibudidayakan sangat luas dan mencakup banyak lusinan item. Namun tidak semua sayuran dapat dikombinasikan nutrisinya dengan kelompok makanan lain
Diet kimia untuk menurunkan berat badan: menu, aturan, hasil, dan ulasan
Banyak yang menggunakan berbagai diet yang membantu menurunkan berat badan yang tidak diinginkan dalam waktu yang relatif singkat. Diet kimia juga dapat dirujuk ke program semacam itu. Menurut ulasan, mode ini berkontribusi pada penurunan berat badan yang relatif cepat dan mudah
Apa yang dilakukan buah plum: melemahkan atau memperkuat tinja?
Plum yang berair, harum, dan lezat memiliki banyak khasiat penyembuhan. Ini mengandung sekitar 45 zat bermanfaat, dan juga ditandai dengan kandungan kalori yang rendah
Kondisi. di mana Hari Bongkar Apel akan memberikan Cahaya dan Kesehatan
Hari puasa dengan apel adalah alat yang terbukti untuk mempertahankan bentuk tubuh yang langsing. Sebuah artikel yang menceritakan tentang kondisi penting untuk hari-hari puasa akan bermanfaat bagi mereka yang ingin menggunakan cara sederhana dan agak menyenangkan untuk menurunkan berat badan
Air minum dengan kategori tertinggi. peringkat air minum kemasan
Tidak semua orang tahu persis apa itu air minum dengan kategori tertinggi. Peringkat tersebut menunjukkan merek mana dari produk makanan ini yang paling sesuai dengan standar kualitas yang diatur oleh GOST dan SanPiN. Tetapi tidak mungkin untuk menutupi semua jenis air minum yang diproduksi sekarang, karena jumlahnya lebih dari tujuh ratus. Bagaimana memahami lautan air kemasan seperti itu dan tidak membeli yang palsu?
Ayah "baik" untuk makanan bayi NAS
Kebanyakan orang tua baru menghadapi situasi yang sama ketika mereka mulai menyusui bayinya. Kisahnya, pada prinsipnya, sudah terkenal - sang ibu memiliki sedikit susu, dan anak itu ternyata sangat menuntut pengganti. Saya ingin berbicara tentang bagaimana makanan bayi NAS membantu kami dalam cerita ini
Jahe. Diet untuk menurunkan berat badan
Agar tidak menyiksa diri dengan cara menurunkan berat badan yang melelahkan, sebaiknya pilih jahe. Diet yang dapat membantu menghilangkan kelebihan berat badan dijelaskan dalam artikel ini
Berapa banyak kalori dalam stroberi? Pertanyaan yang menarik bagi banyak orang
Bahkan di Roma kuno, dikatakan tentang dimasukkannya stroberi ke dalam makanan dan tentang khasiatnya yang bermanfaat. Namun, mereka mulai menanam stroberi di Inggris dan Prancis pada abad ke-18, dan sebagai tanaman hias, karena penampilan buah beri ini sangat indah dan menarik
Asupan kalori harian untuk wanita dan pria: fitur, perhitungan norma, dan rekomendasi
Artikel ini akan membahas fitur perhitungan untuk menentukan asupan kalori harian untuk pria dan wanita. Ini juga memberikan rekomendasi tentang tingkat kalori bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menjelaskan aplikasi terbaik yang membantu menghitung kalori
Bagaimana nutrisi digunakan oleh tubuh?
Bukan rahasia lagi bahwa nutrisi makanan digunakan oleh tubuh, apalagi kita harus terus mengisinya. Tetapi peran apa yang mereka mainkan, dan di dalam produk apa mereka terkandung? Secara total, ada enam jenis nutrisi yang digunakan tubuh manusia: air, mineral, vitamin, protein, lemak, karbohidrat. Ini adalah nutrisi utama yang diperoleh dari makanan, yang digunakan untuk menjaga vitalitas tubuh
Akademisi Ugolev, "Teori nutrisi dan trofik yang memadai"
Apakah teori gizi cukup salah dan ada berapa teori gizi? Cari tahu semua ini di artikel ini
Vitamin apa yang terkandung dalam bawang?
Artikel ini tentang busur. Ini menjelaskan secara rinci vitamin mana yang mengandung bawang, komposisi dan sifat penyembuhannya
Nutrisi yang tepat untuk pria
Gaya hidup sehat bukan hanya gym dan kolam renang, tetapi juga diet yang dipilih dengan cermat, diet yang tepat. Apakah pria membutuhkan diet sehat? Tidak hanya perlu, itu sangat penting dan perlu bagi mereka
Trout - kalori dan kualitas bermanfaat
Hidangan ikan disukai banyak orang. Berapa kandungan kalori ikan trout dan manfaat apa yang didapat dari kelezatan ini bagi kita? Apa yang menentukan nilai gizi dari jenis ikan ini dan bagaimana pengaruhnya, temukan cara sederhana untuk menyiapkan hidangan sehat
Nutrisi yang tepat untuk ibu hamil adalah kunci kesehatan bayi
Setiap wanita, ketika dia mengetahui bahwa dia hamil, bertanya-tanya bagaimana makan yang diinginkan untuk kesejahteraan dan kesehatan anak. Dan nutrisi yang baik melakukan hal itu. Makanan harus segar, enak, disiapkan dengan hati-hati, bervariasi, seimbang
Daging sapi: kalori, manfaat dan bahaya
Daging sapi adalah sumber protein, vitamin B, dan zat bermanfaat lainnya yang berharga. Anda bisa memasak banyak hidangan lezat darinya. Daging sapi direbus, direbus, dipanggang, diasap, dan dipanggang
Protein maraton. Menu diet protein untuk menurunkan berat badan
Salah satu diet yang paling populer saat ini adalah diet protein. Inti dari metode menghilangkan kilogram ini cukup sederhana, nutrisi selama periode ini didasarkan pada penggunaan makanan berprotein yang hampir tak terbatas, seperti daging tanpa lemak, keju cottage, telur, ikan, dll. Pada saat yang sama, karbohidrat- makanan yang mengandung dikecualikan dari diet penurunan berat badan. Konsumsi buah dan sayuran minimal diperbolehkan
Diet kefir dan mentimun: ulasan dan manfaat
Dengan permulaan hari-hari musim panas yang hangat untuk anak perempuan yang ingin menurunkan berat badan, banyak peluang terbuka: makanan berat, yang penggunaannya memengaruhi sosok dengan cara yang tidak terlalu menyenangkan, dapat dengan mudah diganti dengan berbagai buah dan sayuran. Pilihan yang baik adalah diet mentimun, yang telah terbukti menjadi metode yang cukup efektif untuk membakar pound ekstra
Sereal tersehat di dunia: peringkat
Apa nama sereal paling bermanfaat di dunia, apa khasiat positifnya bagi tubuh? Peringkat produk sereal paling sehat
Blackcurrant: kalori. Blackcurrant dengan gula: kalori
Informasi tentang nilai energi produk dalam persiapan nutrisi makanan sangat penting. Orang yang berjuang untuk bentuk ideal dipaksa untuk menghitung kalori yang dikonsumsi. Dan betapa menyenangkan untuk menyadari ketika makanan lezat, selain manfaat yang luar biasa, memberikan jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang wajar ke tubuh manusia. Dimakan untuk hidangan penutup, blackcurrant, yang kandungan kalorinya per 100 gram adalah 40 kkal, akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk kue krim
Apa manfaat air dan cara meminumnya dengan benar
Untuk waktu yang lama, para dokter telah diingatkan tentang perlunya mengonsumsi sejumlah cairan untuk fungsi normal tubuh. Saat ini, ahli gizi berpendapat bahwa makanan dan minuman cair tidak memenuhi kebutuhan air biasa yang tidak dapat digantikan oleh kopi atau teh. Apa gunanya air dan bagaimana cara meminumnya dengan benar?
Makanan apa yang meningkatkan testosteron pada pria?
Ada banyak obat di dunia yang digunakan oleh para atlet yang ingin cepat membentuk massa otot. Namun, penggunaannya harus dalam dosis yang ketat dan tidak teratur. Jika tidak, produksi testosteron alami dapat berhenti
Diet untuk divertikulosis usus dan kolon sigmoid
Selama pengobatan penyakit ini, penekanan utama adalah pada diet. Dengan divertikulosis usus, yang paling sering mempengaruhi daerah sigmoid, pasien harus secara radikal merevisi diet mereka sendiri
Aspartam: bahaya dan efek pada tubuh manusia
Baru-baru ini, informasi sangat gencar menyebar bahwa gula adalah musuh utama tubuh langsing dan kesehatan secara umum. Orang yang mematuhi aturan nutrisi rasional disarankan untuk melepaskan gula sepenuhnya, tetapi, sayangnya, tidak semua orang memiliki tekad seperti itu. Dalam hal ini, pemanis bisa datang untuk menyelamatkan, yang paling populer adalah aspartam. Apakah suplemen ini membawa bahaya atau manfaat bagi tubuh?
Berapa gram protein dalam satu telur?
Telur ayam merupakan sumber nutrisi yang sangat diperlukan untuk membangun jaringan otot. Selain itu, produk ini dianggap sebagai makanan, terutama protein. Banyak yang tertarik: berapa gram protein dalam satu telur? Anda perlu mengetahui ini jika seseorang menjalani gaya hidup sehat dan melakukan perhitungan protein, karbohidrat, dan lemak yang ketat
Apa yang tidak bisa dimakan dengan sembelit? Makanan penyebab sembelit pada orang dewasa. Aturan nutrisi sembelit
Masalah buang air besar bisa terjadi pada semua usia. Namun paling sering penyakit ini menyerang anak-anak dan orang tua. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda mengapa masalah ini terjadi, apa yang tidak boleh Anda makan dengan sembelit, bahaya apa yang ditimbulkan oleh tidak adanya tinja
Cara meningkatkan trombosit dalam darah: resep kesehatan
Trombosit memainkan peran utama dalam kesehatan setiap orang. Tetapi kebetulan sebagai akibat dari penyakit atau kemoterapi, trombosit turun tajam. Bagaimana menghadapinya? Bagaimana cara meningkatkan trombosit dalam darah?
Diet protein-sayuran sebagai cara termudah untuk menurunkan berat badan
Diet protein-sayuran dianggap sebagai salah satu cara termudah dan paling efektif untuk menurunkan berat badan. Nama itu berbicara untuk dirinya sendiri: tanpa penjelasan lebih lanjut, jelas bahwa itu didasarkan pada pergantian dan makan sayuran rendah kalori dan makanan berprotein. Tetapi tidak semuanya sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama, karena jenis makanan ini pun memiliki aturan dan batasannya sendiri, yang akan kita bicarakan
Mari kita lihat buah apa yang bisa dimakan ibu menyusui
Banyak wanita bertanya-tanya buah apa yang bisa dimakan ibu menyusui, dan apakah perlu membatasi nutrisi pada bulan-bulan pertama kehidupan anaknya? Mari kita lihat masalah ini dan singkirkan semua mitos yang terkait dengan nutrisi yang tepat selama menyusui
Berapa banyak kalori dalam vinaigrette? Mari berhitung
Di mana saya dapat menemukan informasi tentang nilai energi vinaigrette? Di direktori, di situs web, di majalah wanita, ada daftar perkiraan yang menjelaskan produk individu. Berdasarkan data ini, Anda dapat menghitung kandungan kalori dari makanan siap saji. Mari kita coba hitung berapa banyak kalori dalam vinaigrette
Mari kita hitung berapa kalori dalam dada ayam
Tampil cantik dan langsing merupakan salah satu tuntutan utama yang dilontarkan masyarakat terhadap wanita akhir-akhir ini. Dan dia, mencoba mencocokkannya, hanya memilih makanan rendah kalori untuk dietnya. Pada artikel ini, kami akan membantu Anda dalam hal ini dan memberi tahu Anda berapa banyak kalori dalam dada ayam, dan hidangan lezat apa yang bisa Anda masak darinya
Bubur millet - kalori dan manfaat
Boyar dan bubur kuning, kulesh, labu hanyalah beberapa hidangan paling terkenal, yang tidak mungkin dimasak tanpa millet. Banyak pecinta sosok langsing dan mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat percaya bahwa bubur millet memiliki kandungan kalori yang sangat mahal. Tapi mereka tidak tahu betapa salahnya mereka. Saat ini, banyak pilihan dan resep bubur millet diketahui, tetapi yang paling umum adalah labu, yang akan kita bicarakan
Muesli untuk menurunkan berat badan - sehat dan enak
Sebuah produk seperti muesli ditemukan pada awal abad ke-20 oleh seorang dokter dari Swiss, yang bernama Maximilian Birker-Benner (anggota terkemuka dari masyarakat vegetarian radikal)
Acesulfame potassium - membahayakan tubuh
Munculnya pengganti gula, atau pemanis buatan, di akhir abad ke-20 tidak membuat hidup lebih mudah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Pemanis yang paling umum digunakan adalah acesulfame potassium dan aspartam. Ini adalah bahan tambahan makanan yang paling berbahaya
Delima: kalori dan manfaat
Delima buah oriental, benar-benar unik dalam sifatnya, memiliki kandungan kalori yang cukup rendah. Karena ini, ini secara aktif digunakan dalam nutrisi makanan
Pengobatan aterosklerosis. Diet sebagai salah satu faktor terpenting dalam pengobatan
Banyak orang telah mendengar tentang penyakit seperti aterosklerosis. Tetapi hanya sedikit yang membayangkan bahaya sebenarnya, dan menyadari dampak diet terhadap pengobatan aterosklerosis