Makanan sehat 2024, September
Bisakah saya makan biji-bijian sambil menurunkan berat badan? Biji bunga matahari, labu: manfaat dan bahaya
Tidak mungkin menjawab pertanyaan apakah benih berbahaya atau tidak, karena setiap produk memiliki karakteristik, kekurangan, dan kelebihannya sendiri. Jadi biji dalam jumlah yang wajar memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, dan secara berlebihan memiliki efek negatif
Bagaimana feijoa bermanfaat dan untuk penyakit apa? Buah Feijoa: khasiat yang bermanfaat, kontraindikasi, foto, dan resep. Selai Feijoa: sifat yang berguna
Ketika buah beri yang mirip dengan gooseberry muncul di rak-rak toko beberapa tahun yang lalu, orang-orang ragu untuk membelinya untuk waktu yang lama. Tetapi, setelah mengetahuinya dan mencobanya sekali, mereka mulai menganggapnya sebagai buah biasa, yang namanya feijoa. Seiring waktu, diketahui bahwa feijoa berguna
Pankreatitis kronis: diet
Saat ini, hampir setiap orang ketiga di planet kita menderita pankreatitis kronis. Dalam hal ini, para ahli merekomendasikan agar pasien tidak hanya mengikuti diet, tetapi juga menjalani gaya hidup sehat
Dapatkah plum digunakan untuk menurunkan berat badan?
Plum kaya akan serat dan nutrisi. Banyak orang bertanya apakah plum efektif untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mendapatkan informasi detail tentang buah kering ini di artikel ini
Sifat kerang yang bermanfaat untuk tubuh kita
Kerang hari ini tidak hanya bisa Anda coba di restoran, tapi juga bisa dimasak sendiri di rumah. Pertimbangkan beberapa resep
Kubis: sifat dan kontraindikasi yang berguna. Kubis mana yang lebih sehat untuk tubuh manusia?
Salah satu sayuran paling populer di banyak negara adalah kubis. Sifat-sifatnya yang bermanfaat telah lama dipelajari, dan diakui sebagai produk makanan yang bermanfaat. Kubis mengandung banyak elemen dan serat yang berguna. Dari situ Anda bisa memasak berbagai hidangan lezat dan sehat
Cara mengurangi nafsu makan untuk menurunkan berat badan: ulasan, cara efektif, dan rekomendasi praktis
Bukan rahasia lagi bahwa hampir setiap wanita, tanpa memandang usia dan status sosial, ingin menjadi langsing dan cantik, menarik pandangan kagum pria dan pada saat yang sama merasa baik dan ringan
Apa yang tidak bisa dimakan dengan mulas, tapi apa yang bisa? Apa itu sakit maag?
Penyakit yang paling umum di antara populasi orang dewasa adalah sakit maag, terjadi pada satu dari empat orang. Itu membuat dirinya terasa dengan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di dada, kadang-kadang bahkan mual dan muntah. Siapapun akan merasa tidak nyaman dan merasa tidak enak dengan sakit maag. Apa yang tidak bisa Anda makan, kami akan mencatatnya nanti, tetapi sekarang kami akan mencari tahu mengapa penyakit ini terjadi secara umum
Makanan pasca-latihan terbaik
Makan setelah berolahraga memainkan peran besar dalam membangun fisik yang estetis, karena menentukan penampilan seseorang pada akhirnya. Jika Anda tertarik dengan topik ini, maka kami sarankan Anda membaca publikasi kami
Perbedaan antara vegan dan vegetarian. Apa yang vegetarian dan vegan makan?
Belakangan ini, tren global telah bergeser ke arah gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat. Orang-orang berpikir tentang ekologi dunia tempat kita hidup, tentang kemurnian produk yang kita makan, tentang hubungan manusia dengan lingkungan secara keseluruhan
Manfaat pistachio untuk wanita. Komposisi dan kandungan kalori pistachio
Hanya sedikit orang yang mengetahui manfaat pistachio bagi wanita. Tapi ini adalah salah satu kacang paling berharga di dunia. Misalnya, mampu menstabilkan berat badan, memperkuat jantung dan pembuluh darah, menyembuhkan hipertensi dan diabetes. Konsumsi pistachio secara teratur secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, meningkatkan kesehatan seksual dan kondisi kulit pada wajah. Pada saat yang sama, perlu diperhatikan bahwa manfaatnya terutama pistachio yang tidak dikupas
Makanan apa yang mengandung hormon wanita: daftar, deskripsi, asupan harian
Kecantikan, aktivitas, suasana hati wanita dipengaruhi oleh kesehatan latar belakang hormonal. Dengan ketidakseimbangan estrogen (hormon wanita), wanita mengembangkan masalah kulit, rambut tipis, dan efek yang tidak diinginkan lainnya. Untuk mengkompensasi kekurangan tersebut, sediaan farmasi dan fitoestrogen yang ditemukan dalam makanan digunakan. Makanan apa saja yang mengandung hormon estrogen wanita?
Polifenol - apakah zat-zat ini dan apa sifat-sifatnya? Produk yang mengandung polifenol
Bahan kimia polifenol memiliki efek antioksidan yang nyata. Sejumlah penelitian telah membuktikan efeknya pada tubuh manusia. Fitokimia dapat mengurangi risiko banyak penyakit, jadi penting untuk mengetahui makanan mana yang mengandung paling banyak
Minyak biji rami untuk pankreatitis: manfaat, indikasi dan kontraindikasi
Flaxseed memiliki sifat ajaib dan bahkan memungkinkan tubuh manusia pulih dari banyak penyakit. Minyak dibuat darinya, yang meningkatkan kekebalan dan menormalkan metabolisme. Ini juga menstabilkan pencernaan, mengurangi rasa sakit dan merupakan agen anti-inflamasi. Biji rami bahkan mengurangi gula darah, meningkatkan fungsi hati dan kantong empedu
Nutrisi untuk penyakit tiroid: contoh menu, saran dari ahli endokrin
Cara makan dengan penyakit tiroid. Produk yang direkomendasikan untuk menu harian Nutrisi untuk hiperfungsi kelenjar. Makanan apa yang mengandung yodium. Prinsip diet untuk tiroiditis. Herbal yang bermanfaat
Mengapa keripik buruk bagi tubuh? Tingkat kerusakan keripik dan bahaya yang ditimbulkannya sendiri
Masing-masing dari kita setidaknya sekali dalam hidup kita bertanya-tanya mengapa keripik buruk bagi kesehatan kita? Dan bahkan setelah mengetahui seluruh kebenaran tentang produk ini, kami masih tidak dapat menolak kelezatan ini dan terus menggunakannya. Keripik merupakan campuran zat berbahaya seperti pengganti penyedap rasa, banyak mengandung lemak dan karbohidrat, dan juga terdapat pewarna
Kue jenis apa yang bisa saya menyusui: rekomendasi dari para ahli
Biskuit yang rasanya segar dan renyah - siapa yang tidak suka camilan manis ini? Banyak ibu menyusui juga tak segan memanjakan diri dengan kue-kue lezat. Namun, mereka dihentikan oleh kemungkinan efek negatifnya pada tubuh bayi yang baru lahir. Jenis kue apa yang bisa saya menyusui? Artikel ini akan membahas kue yang diizinkan, kualitas positif dan negatifnya
Bolehkah ibu menyusui makan yogurt? Diet ibu menyusui. Apa yogurt paling sehat?
Ibu menyusui perlu hati-hati memilih hidangan untuk diet mereka. Karena itu, dalam hal ini, mereka mempertimbangkan produk mana yang dilarang. Banyak wanita mencoba untuk tetap melakukan diet ketat. Produk susu sangat bermanfaat bagi tubuh. Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki yogurt? Artikel ini akan membahas jenis produk, manfaat dan bahayanya bagi tubuh, fitur penggunaannya
Nutrisi untuk penyakit kandung empedu: deskripsi diet, contoh menu, saran dari ahli gastroenterologi
Apakah ada diet khusus untuk penyakit kandung empedu? Bagaimanapun, organ ini, melalui kontraksi dinding, memprovokasi pengeluaran empedu dari rongganya dan memastikan alirannya yang benar dan tepat waktu. Namun, jika mobilitas saluran empedu terganggu, ini dapat menyebabkan diskinesia dan fenomena patologis lainnya, seperti pembentukan batu empedu. Gejala penyakit dan nutrisi tidak hanya membutuhkan studi, tetapi juga kepatuhan yang ketat
Maitake jamur: deskripsi, sifat berguna, aplikasi, foto
Maitake adalah jamur yang menarik dengan khasiat obat yang unik. Ini dihargai karena sifat rasanya yang luar biasa, kemungkinan menggunakannya dalam memasak. Maitake jamur lainnya memiliki efek penyembuhan. Baca lebih lanjut tentang properti dan aturan aplikasinya di artikel
Makanan cepat saji sehat: jenis, jenis, manfaat bagi tubuh
Steak tanpa lemak yang dikukus, sayuran segar yang berair, dan roti gandum hitam adalah camilan sehat. Tetapi seseorang hanya perlu menggoreng daging dalam wajan dengan minyak sayur, menambahkan mayones dan rempah-rempah, mengganti roti dengan roti putih biasa dengan biji wijen, dan satu set produk yang sehat akan berubah menjadi burger khas, yang menurut definisi tidak bisa. sehat. Jadi apakah makanan cepat saji yang sehat ada?
Menu untuk anak yang alergi: pemilihan makanan, norma pemberian makan berdasarkan usia, makanan pendamping, makanan yang diperbolehkan dan yang dilarang
Seringkali muncul informasi di berbagai sumber bahwa mengikuti diet ketat untuk alergi tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berbahaya. Oleh karena itu, pendekatan untuk membangun diet untuk anak yang menderita alergi harus komprehensif dan disengaja
Lesitin: makanan apa yang ditemukan dalam jumlah besar, sifat dan fitur yang berguna
Lesitin adalah campuran berbagai senyawa, terutama fosfolipid. Ia melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh: meningkatkan memori dan konsentrasi, menurunkan kolesterol, melindungi hati. Ini ditemukan dalam makanan dan suplemen dan juga digunakan dalam industri makanan. Pertimbangkan makanan apa yang mengandung lesitin dan manfaat kesehatannya
Diet untuk glomerulonefritis kronis: makanan dan contoh menu yang diperbolehkan dan dilarang
Pada glomerulonefritis kronis, penting untuk mengikuti diet. Nutrisi yang tepat dapat meningkatkan fungsi ginjal dan meningkatkan fungsi pelindung tubuh. Sebelum memulai perawatan, penting untuk mengunjungi dokter. Anda harus tahu bahwa satu diet tidak cukup untuk menyingkirkan penyakit
Grapefruit untuk diabetes: prinsip nutrisi, makanan yang diizinkan, kontraindikasi
Grapefruit untuk diabetes sangat bermanfaat. Dalam hal nutrisi, menyerupai lemon, tetapi jauh lebih unggul dalam rasa dan serangkaian sifat yang bermanfaat. Grapefruit terkenal dengan kemampuannya membersihkan tubuh dari racun dan membantu menurunkan berat badan. Sebelum Anda mulai mengonsumsi jeruk bali dengan diabetes, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter
Roti apa yang bisa Anda makan dengan diabetes: rekomendasi dan asupan harian
Orang dengan diabetes tahu betapa pentingnya memberi perhatian khusus pada nutrisi yang tepat. Ada daftar lengkap makanan yang dilarang untuk dimakan oleh mereka yang menderita patologi semacam itu. Produk tepung patut mendapat perhatian khusus. Jadi, jenis roti apa yang bisa Anda makan dengan diabetes?
Cara makan dengan diabetes: prinsip dasar, contoh menu, daftar belanjaan
Banyak artikel telah ditulis tentang cara makan dengan diabetes, banyak manual dan brosur telah diterbitkan. Banyak publikasi di majalah khusus dan kolom surat kabar sederhana dikhususkan untuk ini. Pertanyaannya akan relevan untuk waktu yang sangat lama, karena saat ini diabetes umum terjadi, tetapi tidak sepenuhnya sembuh - obat tidak memiliki kemampuan seperti itu. Tetap hanya membiasakan diri dengan penyakitnya, berdamai dengannya dan mulai mempraktikkan langkah-langkah untuk menstabilkan kondisi
Rosehip: komposisi kimia, sifat bermanfaat, aplikasi
Apa itu mawar liar. Komposisi kimia dan sifat berguna tanaman. Penggunaan untuk tujuan pengobatan dan sarana yang efektif berdasarkan itu. Rekomendasi praktis untuk pemilihan buah kering, indikasi untuk digunakan
Diet untuk eksim tangan: contoh menu, makanan yang diperbolehkan dan yang dilarang
Eksim adalah penyakit dermatologis di mana area kulit menjadi meradang, menyebabkan ketidaknyamanan, gatal dan rasa terbakar pada pasien. Diet untuk eksim tangan membantu mengurangi area kerusakan. Seiring waktu (terutama jika pengobatan farmakologis digunakan secara paralel dengan diet), lesi hilang sepenuhnya, kulit pulih
Aprikot kering, plum, buah ara untuk tulang belakang: resep, aturan masuk, ulasan dokter
Obat-obatan, terapi manual, terapi olahraga, berbagai suntikan digunakan untuk memulihkan tulang belakang. Selain cara-cara tersebut, ada cara alami dan enak untuk menguatkannya. Aprikot kering, plum, buah ara untuk tulang belakang akan membantu memperbaiki kondisinya dengan asupan harian. Artikel ini akan membahas dampak positif dari buah-buahan kering ini, fitur persiapan dan asupannya
Diet: mulai dari mana, cara membuat rencana makan, pilihan makanan, dan contoh menu
Cara memulai diet dan cara mengakhirinya. Produk penurun berat badan dan contoh menu. Persiapan tubuh. Apa yang harus dilakukan sebelum memulai perubahan pola makan. Waktu terbaik untuk diet
Apa kandungan apel dan apa manfaatnya bagi tubuh manusia?
Anda dapat mempelajari kandungan apel dari banyak buku dan majalah khusus, makalah penelitian, dan program pendidikan. Tanpa buah ini, kehidupan rekan senegara kita tidak terbayangkan - bukan tanpa alasan bahkan ada Apple Spa. Bagaimana apel pantas mendapatkan cinta yang begitu populer sehingga menjadi pahlawan hari libur keagamaan dan rakyat? Mari kita coba bernavigasi
Minyak biji rami: komposisi kimia, daftar vitamin, aplikasi
Produk alami yang paling berharga termasuk minyak biji rami. Menurut komposisi kimianya, ia kaya akan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial. Minyak ini digunakan dalam pencegahan dan pengobatan penyakit kardiovaskular, dalam memerangi kanker. Mendukung masalah hormonal seperti depresi, menopause, membantu mengatur siklus menstruasi. Pertimbangkan lebih detail komposisi kimia dan nilai gizi minyak biji rami
Kenari untuk diabetes tipe 2: manfaat dan bahaya
Bagaimana kenari membantu diabetes tipe 2. Komposisi dan khasiat kacang yang bermanfaat. Resep untuk persiapan obat-obatan: dengan kefir dan soba, rebusan dalam bak air dan tingtur alkohol dari partisi. Gejala dan penyebab diabetes tipe 2
Apakah mungkin makan apel dengan perut kosong: manfaat dan bahaya apel
Apel adalah produk yang sangat sehat. Mereka mengandung vitamin, mineral dan zat bermanfaat lainnya. Karena komposisi kimia yang kaya, apel tidak hanya dapat dimakan, tetapi juga menghilangkan berbagai penyakit dengan bantuannya. Waktu penggunaannya sangat penting. Banyak orang khawatir dengan pertanyaan: apakah mungkin makan apel dengan perut kosong?
Pisang dalam diet: pilihan diet, kalori pisang, manfaat dan bahaya
Meskipun kandungan kalorinya, pisang untuk diet dan penurunan berat badan sangat efektif, dan yang terpenting bermanfaat bagi tubuh. Agar mereka tidak membahayakan sosok itu, tetapi, sebaliknya, untuk membawa manfaat maksimal, diet seperti itu harus dikombinasikan dengan aktivitas fisik, yang harus moderat. Maka hasilnya tidak akan lama datang
Cara menyeduh gandum dalam termos: resep efektif, efek pada tubuh, manfaat dan bahaya
Daftar produk makanan cukup luas dan mencakup banyak item yang termasuk makanan universal. Misalnya, susu, dari mana berbagai macam produk dengan sifat bermanfaat disiapkan. Ini termasuk gandum - tanaman sereal. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan cara menyeduh gandum dalam termos
Bawang putih untuk gastritis: efek pada tubuh, manfaat dan bahaya
Gastritis adalah penyakit serius yang memerlukan diet khusus. Itulah sebabnya orang yang menderita penyakit ini tertarik pada apakah bawang putih dapat dimakan dan apakah berbahaya menggunakan produk ini sebagai bumbu masakan
Cara menghilangkan rasa lapar: metode dan rekomendasi
Rasa lapar adalah salah satu kebutuhan fisiologis dasar tubuh. Namun, ada jenis kondisi ini. Selain rasa lapar yang sebenarnya, dengan terlalu banyak bekerja, haus atau depresi, muncul kebutuhan palsu akan makanan. Bahkan ketika kenyang, bau dan pemandangan hidangan favorit dapat dianggap sebagai sinyal untuk makan. Saat berdiet, ada keinginan konstan untuk makan. Bagaimana cara menghilangkan rasa lapar?
Apa manfaat teh hijau
Artikel ini tentang teh hijau yang jauh lebih sehat daripada teh hitam. Ini karena teh hijau mempertahankan semua vitamin dan nutrisi yang mati dalam teh hitam selama perlakuan panas yang kuat