2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Makanan setiap orang sehat harus mencakup sayuran. Daftar sayuran yang dibudidayakan sangat luas dan mencakup banyak lusinan item. Tapi tidak semua sayuran bisa digabungkan dengan kelompok makanan lain.
Penganut nutrisi terpisah secara kondisional membagi sayuran menjadi bertepung dan tidak bertepung. Hal ini dilakukan untuk menentukan produk yang kompatibel dan tidak kompatibel.
Sayuran tanpa tepung
Daftar termasuk sayuran seperti mentimun, ketimun, kubis, (putih, kubis Brussel, merah, brokoli), paprika, asparagus, paprika, lobak, bawang dan lain-lain.
Dalam nutrisi, mereka dapat dikombinasikan dengan ikan, daging, buah-buahan, rempah-rempah dan lemak. Sayuran bertepung cocok dengan sayuran non-tepung.
Daftar sayuran non-tepung lebih luas daripada yang bertepung. Ini karena fakta bahwa ini termasuk berbagai sayuran. Ini adalah peterseli, selada, selada air, dill, basil, seledri, selada, rhubarb, krokot, daun bawang, daun dandelion dan jelatang, coklat kemerah-merahan, asparagus, arugula, dan sebagainya. Sayuran non-tepung dipasangkan dengan banyak makanan lain dan merupakan bagian penting dari sistem makan yang sehat.
Dengan makanan terpisah, hanya kombinasi sayuran non-tepung dan produk susu yang tidak dapat diterima.
Sayuran bertepung
Daftar sayuran bertepung adalah: terong, zucchini, wortel, kacang hijau, labu, bit, lobak, lobak, labu, jagung, swede, artichoke Yerusalem, akar peterseli, seledri dan lobak. Sayuran non-tepung juga merupakan salah satu makanan yang cocok dengan mereka.
Daftar sayuran yang kaya pati termasuk kembang kol, yang tidak sepenuhnya jelas. Saat makan sayuran bertepung, perlu untuk melengkapi makanan dengan lemak ringan (krim, krim asam, minyak sayur). Dengan tambahan ini, produk ini bermanfaat bagi tubuh manusia dan diserap dengan baik.
Sayuran bertepung tidak dianjurkan dalam kombinasi dengan makanan berprotein seperti daging, telur, susu dan ikan. Selain itu, tidak diinginkan untuk menggunakannya bersamaan dengan buah-buahan dan gula.
Produk Spesial
Tomat memiliki tempat khusus dalam klasifikasi sayuran. Sayuran ini sangat kaya akan asam. Mereka mirip dalam kombinasi dengan beberapa buah, seperti delima atau buah jeruk.
Kami telah mempertimbangkan dua kelas sayuran. Dan mana di antara mereka yang termasuk kentang favorit kita? Menurut ahli gizi, itu tidak berlaku untuk sayuran, tetapi termasuk dalam daftar makanan bertepung, seperti sereal.
Tautan perantara antaradianggap kelompok sayuran dengan makanan terpisah adalah kacang-kacangan. Sebagian besar kacang-kacangan, seperti sereal, mengandung pati yang tinggi. Misalnya, kacang-kacangan, kacang polong kering, dan lentil memiliki hingga 45% pati, tetapi juga mengandung banyak protein nabati. Karena itu, untuk pencernaan, kacang-kacangan dan sereal adalah makanan berat. Hanya kedelai di antara kacang-kacangan yang hanya mengandung 3% pati.
Sayuran apa pun yang terdaftar di kedua kelompok sayuran paling baik dimakan mentah atau dikukus. Hanya dengan persiapan seperti itu mereka mempertahankan semua mineral, vitamin dan serat yang diperlukan untuk nutrisi yang baik.
Direkomendasikan:
Yang tidak boleh dimakan dengan hati yang sakit: kontraindikasi dan rekomendasi nutrisi, daftar makanan yang bermanfaat, menu
Ritme kehidupan modern: stres, malnutrisi, penyalahgunaan alkohol, merokok - memiliki efek yang sangat negatif pada keadaan organ dalam. Secara khusus, hati menderita. Menurut statistik, dalam beberapa tahun terakhir, proporsi hepatitis toksik telah meningkat. Dan penyakit ini berhubungan langsung dengan minum obat, kurang gizi, minum alkohol. Apa yang tidak bisa dimakan dengan hati yang sakit dan diet teladan nutrisi yang tepat - lebih lanjut dalam artikel
Yang tidak boleh dimakan dengan gastritis lambung: daftar makanan yang dilarang. Diet nomor 5: resep
Dengan gastritis lambung, penting untuk mengikuti nutrisi yang tepat - ini akan membantu mencegah perkembangan komplikasi dan mempercepat proses pemulihan pasien. Menu perkiraan dapat diklarifikasi dengan dokter yang hadir. Pengobatan sendiri bisa menyakitkan
Sayuran untuk pankreatitis: yang harus dan yang tidak boleh dilakukan. Tabel nomor 5
Sayuran adalah dasar dari diet sehat. Mereka mengandung sejumlah besar serat dan vitamin, karbohidrat kompleks. Semuanya diperlukan untuk proses metabolisme. Mereka adalah bagian dari semua tabel diet, baik untuk orang sehat maupun untuk orang dengan penyakit kronis. Sayuran untuk pankreatitis adalah dasar dari diet bersama dengan sereal dan produk susu asam
Apa? Apakah tidak mungkin memasak makan malam yang cepat dan enak? Hal yang tidak mungkin menjadi mungkin
Dan mari kita bahas topik resep cepat hari ini! Topik ini hanya untuk orang-orang yang sering bingung dengan pertanyaan: "Apa yang harus dimasak dengan cepat dan enak untuk keluarga atau teman Anda?"
Sup sayuran untuk pankreatitis: resep dan bahan. Apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan dengan pankreatitis
Pankreatitis adalah peradangan pada jaringan pankreas. Pasien sering merasakan nyeri korset yang semakin parah dan menjadi tak tertahankan setelah makan makanan berat untuk pencernaan. Pankreatitis berbahaya terutama dengan kemungkinan berkembangnya nekrosis pankreas. Penyakit ini sangat sering menyebabkan kematian tanpa adanya perawatan medis yang tepat waktu. Artikel tersebut menjelaskan prinsip-prinsip diet: apa yang bisa Anda makan, apa yang tidak boleh
