Jahe. Diet untuk menurunkan berat badan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Akar jahe telah lama terkenal dengan khasiat penyembuhannya. Tanaman Asia ini digunakan dalam pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Jahe memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi kelenjar tiroid dan hati, menormalkan proses metabolisme dalam tubuh, mengembalikan elastisitas kulit, membersihkan tubuh dari racun dan juga membantu menghilangkan kelebihan berat badan. Oleh karena itu, sangat populer di kalangan mereka yang ingin mengurangi berat badan.

Paling sering, diet lama yang melemahkan menjadi masalah untuk menurunkan berat badan. Jika sulit untuk mempertahankan seluruh kursus, dan kerusakan terus-menerus terjadi, coba gunakan jahe. Diet berdasarkan penggunaan akar jahe menghindari pembatasan berat, benar-benar aman untuk kesehatan dan mendorong penurunan berat badan secara perlahan tapi efektif.

Diet jahe dapat menimbulkan pertanyaan yang masuk akal, seperti berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk makan jahe? Diet berlanjut selama beberapa bulan. Dan meskipun pada awalnya tampaknya ini terlalu lama, sebagai hasilnya, berkat penurunan berat badan secara bertahap, Anda dapat kehilangan 1-2 kilogram setiap minggu. Dengan hasil ini, beberapa bulan akan berlalu.

Juga tidak ada menu ketat dalam diet jahe. Namun, masih ada beberapaaturan: Anda harus benar-benar menghilangkan makanan manis, asin, berlemak dan diasap dari diet Anda.

Juga, kandungan kalori dari makanan yang dikonsumsi secara total per hari tidak boleh melebihi 1800 kkal. Tentu saja, diet jahe tidak berarti Anda hanya perlu makan jahe itu sendiri. Penurunan berat badan akan terjadi melalui penggunaan teh jahe setiap hari. Ini adalah dasar dari diet ini. Teh seperti itu hampir sepenuhnya mengurangi nafsu makan dan dengan demikian melindungi dari makan berlebihan.

Yang terbaik adalah minum secangkir teh jahe setengah jam sebelum makan atau setelahnya, satu jam kemudian. Hal ini juga baik untuk dilakukan dalam proses makan. Dalam hal ini, beberapa teguk sudah cukup. Juga di malam hari Anda perlu minum satu atau dua gelas teh jahe. Jadi, Anda perlu minum sekitar dua liter per hari.

Tidak perlu mengubah waktu makan dan membatasi diet secara drastis. Inilah keindahan diet jahe.

Jahe akan membantu perut terbiasa dengan jumlah makanan yang lebih sedikit dan, karenanya, mengecilkan ukurannya.

Oleh karena itu, risiko makan berlebihan setelah menyelesaikan kursus akan minimal.

Membuat teh jahe spesial sangat mudah. Anda perlu menuangkan 10 g jahe dengan air mendidih (0,75 l) dan biarkan selama 20 menit.

Anda dapat menambahkan sedikit jus lemon atau madu ke dalam jahe. Diet tidak melarang meningkatkan rasa minuman dengan cara ini.

Dan untuk meningkatkan khasiat penyembuhan teh, Anda bisa memasukkan daun lingonberry, lemon balm atau mint ke dalamnya. Tentu saja, lebih baik membuat teh di malam hari agar Anda bisa langsung menikmati minuman yang sudah jadi di pagi hari.

Dengan demikian, hampir semua orang bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengonsumsi jahe secara rutin. Diet dikontraindikasikan hanya pada penyakit pada saluran pencernaan dan dengan jantung dan pembuluh darah yang lemah. Juga, wanita hamil dan menyusui dan, tentu saja, mereka yang menderita intoleransi jahe harus menahan diri darinya. Efek terbesar dalam menurunkan berat badan akan membantu mencapai penolakan kebiasaan buruk dan pendidikan jasmani.