Berapa banyak kalori dalam stroberi? Pertanyaan yang menarik bagi banyak orang

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Berry merah yang terkenal, yang mulai menyenangkan kita dengan rasanya yang elegan di awal musim panas, adalah stroberi. Memang, tanaman herba abadi ini menghasilkan buahnya, yang mengandung banyak

berbagai nutrisi, jauh lebih awal dari varietas berry lainnya. Bahkan di Roma kuno, dikatakan tentang dimasukkannya stroberi ke dalam makanan dan tentang khasiatnya yang bermanfaat. Namun, mereka mulai menanam stroberi di Inggris dan Prancis pada abad ke-18, dan sebagai tanaman hias, karena penampilan buah beri ini sangat indah dan menarik. Dan sudah pada akhir abad ke-18, itu muncul di garis lintang kita. Lebih khusus lagi, segala sesuatu tentang stroberi dapat ditemukan di ensiklopedia yang relevan.

Selain penampilannya yang menarik, buah beri juga mengandung zat yang berguna bagi tubuh, yang diperlukan untuk kehidupan. Vitamin dalam stroberi terkandung dalam jumlah banyak, terutama C dan B5. Ini juga termasuk zat besi, asam folat, kalium, kalsium, fosfor, silikon, tembaga, dll. Sifat penting lainnya dari buah beri adalah meningkatkan pencernaan. Yaitumempromosikan pelepasan asam klorida, yang memiliki efek menguntungkan pada pemecahan makanan dan meningkatkan nafsu makan.

Setelah periode musim dingin, ketika tubuh melemah dan membutuhkan vitamin kompleks, stroberi adalah solusi sempurna untuk mengisi kembali tubuh dengan zat-zat bermanfaat. Namun, selain khasiatnya yang bermanfaat, stroberi juga bisa memiliki efek buruk. Untuk orang yang menderita sakit maag, kelezatan seperti itu dikontraindikasikan, karena biji yang terkandung dalam buah beri mengiritasi mukosa lambung.

Juga penting bahwa stroberi dianggap sebagai produk rendah kalori. Alhasil, suguhan lezat ini sangat cocok untuk diet. Berapa banyak kalori dalam stroberi? Hanya 38 kkal per 100 gram buah beri. Ini adalah konten yang sangat rendah, sehingga orang yang menghormati sosok mereka dapat menggunakan buah beri sebanyak yang mereka suka. Terutama wanita menyukai makanan penutup ini. Diet stroberi juga baik untuk orang gemuk. Karena kandungan protein, karbohidrat, dan lemak nabati yang kaya dalam buah beri, tubuh cepat jenuh dengan konsumsi rendah. Ada kekasih yang menambahkan krim, krim asam, dan produk lain ke beri alami, yang tidak layak dilakukan. Berapa banyak kalori yang bisa dimiliki stroberi jika diisi dengan aditif seperti itu? Tentu saja, banyak. Krim hanya memiliki 340 kalori dengan kandungan lemak minimal.

Untuk produk strawberry (selai, selai, sirup), kandungan kalorinya tergantung padamenambahkan gula dan zat lainnya. Di supermarket, produk semacam itu penuh dengan pengental, pewarna, dan zat berbahaya lainnya, karena tugas utama mereka adalah menjaga presentasi mereka selama mungkin. Oleh karena itu, jika Anda mempertimbangkan berapa banyak kalori dalam stroberi, maka dalam hal ini akan cukup sulit untuk menentukan indikator ini.

Jika Anda ingin menikmati rasa buah beri yang luar biasa ini dan mengisi kembali persediaan vitamin Anda, Anda harus memakannya mentah. Lebih baik di musim pematangan, ketika kaya nutrisi. Maka manfaat buah beri akan menjadi 100%, dan pertanyaannya: "Berapa banyak kalori dalam stroberi?" - tidak akan pernah mengunjungimu lagi.