Diet kefir dan mentimun: ulasan dan manfaat

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Dengan permulaan hari-hari musim panas yang hangat untuk anak perempuan yang ingin menurunkan berat badan, banyak peluang terbuka: makanan berat, yang penggunaannya memengaruhi sosok dengan cara yang tidak terlalu menyenangkan, dapat dengan mudah diganti dengan berbagai buah dan sayuran. Pilihan yang baik adalah diet mentimun, yang telah terbukti menjadi metode yang sangat efektif untuk membakar pound ekstra. Ya, dan tersedia untuk semua orang tanpa kecuali.

Apa diet mentimun? Diet (omong-omong, respons terhadap salah satu dari mereka bisa sangat berbeda) adalah metode pembatasan ketat kalori yang dikonsumsi per hari. Salah satu penggemar paling bersemangat dari opsi penurunan berat badan ini telah lama menjadi presenter TV populer Ksenia Borodina. Selama beberapa tahun sekarang, dia telah bekerja sebagai salah satu karakter utama dari proyek TV Dom-2.

Sayangnya, jadwal yang sibuk dan pemotretan harian tidak menyisakan banyak waktu untuk diri sendiri, tetapi pada saat yang sama mereka tidak hanya membutuhkan penampilan yang ideal dan suasana hati yang baik, tetapi jugadan kesehatan yang baik secara konsisten. Anehnya, banyak gadis cantik atau hanya cantik menemukan banyak kekurangan dalam diri mereka. Jadi Ksenia tidak pernah menganggap dirinya sangat kurus. Nah, setelah melahirkan, seperti yang hampir selalu terjadi, masalah kelebihan berat badan justru semakin memburuk. Gadis itu memutuskan dengan segala cara (dan sesegera mungkin) untuk kembali ke bentuk sebelumnya, dan, jika mungkin, bahkan memperbaikinya. Diet mentimun Ksenia Borodina menghasilkan hasil yang luar biasa: metode penurunan berat badan yang disebutkan membantunya menurunkan sebanyak dua belas pound ekstra. Alasan yang bagus untuk bersukacita, bukan?

Kepatuhan terhadap aturan dasar nutrisi adalah kunci sukses

Semua sayuran - termasuk mentimun - diet (ulasan tentang mereka dapat ditemukan di halaman majalah wanita) memerlukan pendekatan yang tepat. Pertama-tama, Anda harus ingat bahwa Anda tidak dapat mengubah apa pun dalam resep makanan. Teknik ini tidak memungkinkan kebebasan, penggantian dan penyesuaian dalam jumlah dan komposisi produk.

Jadi, diet mentimun. Dasar dari diet adalah mentimun, tanah atau rumah kaca. Untuk sarapan, Anda harus makan sepotong roti gandum hitam dan hanya dua mentimun segar. Untuk makan siang, menunya sedikit lebih bervariasi: sup sayuran, salad mentimun segar yang sama (saus - minyak sayur) dan rempah-rempah (peterseli, adas, seledri). Untuk makan malam, ada juga salad sayuran dan satu mentimun segar (saus - minyak lagi). Jadi, setidaknya empat mentimun segar dimakan per hari. Diet ini harus diikuti selama seminggu penuh. Satu-satunya kesenangan yang diperbolehkan adalah penggantian sup sayuransepotong daging tanpa lemak (hanya bisa direbus, menggoreng tidak bisa diterima). Dan kita tidak boleh lupa minum - setidaknya dua setengah liter sehari, karena mentimun mengeluarkan cairan dari tubuh. Minum multivitamin juga tidak ada salahnya (agar rambut tidak mulai menanjak dan kuku patah).

Mengapa mentimun?

Apa manfaat dari diet yang disebut "mentimun"? Diet (tinjauan memainkan peran sekunder di sini) setidaknya harus memenuhi sebagian kebutuhan tubuh akan nutrisi, vitamin, dan elemen pelacak. Dalam hal ini, produk yang sangat bagus dipilih: mentimun sangat bermanfaat bagi tubuh. Saat memilih antara buah rumah kaca dan tanah, harus diingat bahwa buah rumah kaca kurang kalori (tetapi mereka memiliki lebih banyak kalium, sehingga mereka mengeluarkan cairan dari tubuh lebih aktif). Dan yang digiling mengandung persentase serat yang lebih tinggi, lebih sedikit berair dan jauh lebih enak.

Banyak penggemar pembatasan diet percaya bahwa diet kefir-mentimun tidak kalah efektif (ulasan berbeda - baik dan tidak terlalu baik). Namun, opsi ini tidak cocok untuk semua orang: kefir dalam jumlah besar tidak terlalu berguna untuk perut. Dan secara umum, harus diingat bahwa untuk masalah pencernaan apa pun, Anda tidak dapat bereksperimen dengan diet dan tetap berpegang pada diet. Makanlah dengan bijaksana dan secukupnya. Ini cukup untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh. Dan tidak ada diet yang diperlukan, bahkan diet mentimun yang dibanggakan. Diet, respons yang, sebagai suatu peraturan, mendorong Anda untuk segera menghentikan segalanya dan mulai menurunkan beban, adalah banyak orang yang cukup gemuk. Untuk semua orang, lebih baik berkonsultasi dengan dokter dan mengatur pola makan Anda secara moderat dan wajar, dan tidak kasar, dengan fokus pada hasil tercepat.