2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Kiwi adalah buah eksotis berair yang oleh para ahli botani dianggap sebagai buah beri, bukan buah, seperti yang dulu kita pikirkan. Tempat kelahiran buah adalah Cina, dan penduduk negara ini menyebut buah beri "persik monyet".
Kelezatannya dicintai oleh banyak rekan kami, disajikan dengan senang hati untuk hidangan penutup, ditambahkan ke salad, ahli gizi bahkan datang dengan ide menghabiskan hari puasa dengan kiwi. Buah beri tidak hanya enak, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Apa gunanya kiwi?
Kiwi adalah gudang vitamin; dalam hal kandungan vitamin C, ia melampaui pemimpin mikronutrien yang diakui ini - jeruk keprok, jeruk, dan lemon. Kabar gembira bagi penyuka buah tropis ini: kandungan vitamin C di dalamnya tidak berkurang selama penyimpanan jangka panjang, hal ini dicegah dengan kulit kiwi. Sejumlah besar asam folat membuat buah beri sangat diperlukan untuk wanita hamil yang membutuhkan vitamin ini untuk pematangan penuh janin. Vitamin lain yang terkandung dalam kiwi - A, PP, grup B.
Kiwi tidak hanya mendapat manfaat dari komposisi vitaminnya, tetapi juga mengandung elemen yang memberikan khasiat penyembuhan. Kalium, magnesium, seng, fosfor, besi, kalsium - semua mineral ini dalam kombinasi dengan yang lainkomponen yang berguna menciptakan sifat nutrisi buah. Sebutkan harus dibuat dari asam buah, pektin, enzim yang membantu memecah protein makanan di perut.
sifat penyembuhan kiwi
Berry memiliki nilai khusus untuk pasien hipertensi. Bagaimana kiwi bermanfaat bagi pasien dengan patologi kardiovaskular? Buah membantu mengurangi peningkatan kadar kolesterol darah, mengurangi jumlah timbunan lemak yang menekan pembuluh darah, sehingga risiko pembekuan darah berkurang secara signifikan. Untuk mendapatkan efek terapeutik, cukup mengkonsumsi dua atau tiga buah per hari. Jumlah buah kiwi yang sama akan cukup untuk menstabilkan tekanan pada pasien yang menderita hipertensi arteri.
Kiwi dengan cepat memulihkan kekuatan setelah aktivitas fisik yang melelahkan, jadi disarankan untuk atlet.
Sekarang mari kita lihat manfaat kiwi untuk sistem pencernaan. Buahnya mengandung enzim - actinidin, yang meningkatkan pencernaan makanan protein. Jika Anda perlu mengurangi berat di perut setelah makan besar - makanlah satu buah beri. Di tanah kelahiran janin, di Cina, digunakan untuk penyakit lambung, usus besar dan kecil, serta untuk urolitiasis.
Seberapa bermanfaat kiwi untuk menurunkan berat badan?
Sedikit kilokalori, hanya 60 per 100 gram buah, kandungan serat dan pektin yang signifikan, membuatnya direkomendasikan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Jumlah karbohidrat sederhana dalam kiwirendah, jadi mungkin untuk membicarakan apakah kiwi bermanfaat untuk diabetes mellitus hanya dalam persetujuan.
Bahkan ada hari puasa untuk kiwi, di mana Anda harus makan satu atau 1,5 kg buah beri di siang hari. Selama bongkar muat seperti itu, Anda tidak akan mengalami suasana hati yang tertekan dan kehilangan energi yang sering menyertai mereka yang menjalani berbagai diet tunggal. Suasana hati emosional yang positif selama hari puasa akan diberikan kepada Anda, pada saat yang sama Anda akan menyingkirkan sembelit dan racun. Dimungkinkan juga untuk memecah lemak dan menurunkan berat badan ketika Anda makan beberapa buah kiwi setiap hari, lebih baik melakukannya di antara waktu makan.
Apa manfaat kiwi untuk kulit dan rambut?
Buah ini memiliki efek melembabkan, memutihkan dan mengencangkan kulit. Vitamin C, magnesium, asam buah memungkinkan penggunaan kiwi dalam kosmetik rumah. Dengan membuang kulit dari buahnya, dianjurkan untuk menyeka kulit di wajah, seperti yang Anda lakukan dengan kulit mentimun.
Masker untuk kulit kering: hancurkan setengah buah dengan garpu, campur dengan sesendok jus jeruk, minyak zaitun, dan setengah sendok teh madu.
Jika Anda memiliki kulit berminyak, pure kiwi dicampur dengan putih telur atau jus lemon. Masker untuk kulit normal: campur daging buah dengan keju cottage atau haluskan dari buah lain. Kiwi membantu meningkatkan sintesis kolagen di kulit dan memiliki efek peremajaan.
Apa manfaat kiwi untuk rambut? Buahnya membantu mencegah rambut beruban, dan asam buah memiliki efek menguntungkan pada kulit kepala.
Kontraindikasi
Buah ini dapat menyebabkan alergi, dan juga tidak diinginkan jika terjadi keasaman yang berlebihan pada asam lambung.
Direkomendasikan:
Oatmeal adalah bahan ajaib dari biji oat untuk kesehatan dan kecantikan
"Dahulu kala ada letupan, kening oatmeal….". Semua orang tahu kisah ini. Dan banyak yang tahu dari mana kakinya tumbuh. Oatmeal adalah tepung seperti itu dari gandum, yang biji-bijiannya tidak digiling, seperti millet, tetapi dihancurkan, oleh karena itu namanya. Sementara itu, oatmeal dan oatmeal bukanlah hal yang sama
Makanan dengan kandungan protein tertinggi: makanan untuk kesehatan dan kecantikan
Untuk makan dengan benar dan sehat, penting untuk mengetahui rasio nutrisi dalam makanan yang Anda makan. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, dibutuhkan makanan dengan kandungan protein yang maksimal untuk diet. Kondisi kuku, rambut, dan kulit juga bergantung pada penerimaannya. Protein adalah salah satu nutrisi terpenting. Makanan apa yang paling banyak mengandungnya?
Ikan daging kapur sirih biru dengan tulang dan kulit adalah sumber kesehatan untuk Anda dan anak-anak Anda
Kiting biru milik keluarga ikan kod. Banyak yang melihatnya di rak-rak di toko, tetapi hanya sedikit yang tahu kegunaannya dan sifat apa yang dimilikinya. Dalam artikel kami, Anda dapat menemukan resep seperti irisan daging kapur sirih biru dengan tulang dan kulit atau irisan daging cincang. Anda bisa memasak banyak hidangan dari kapur sirih, dan semuanya akan sangat lezat
Pancake protein: resep terbaik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan
Bukan rahasia lagi bahwa untuk menjaga tubuh tetap bugar Anda perlu mengikuti diet. Ahli gizi merekomendasikan untuk menghilangkan tepung dan makanan berkalori tinggi untuk mencapai penurunan berat badan. Selain itu, makan makanan sehat akan membantu menghindari banyak penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan. Tetapi tidak semua orang siap untuk melepaskan makanan favorit mereka demi diet sehat
Air dengan jahe dan lemon akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dan sekaligus memperkuat kekebalan Anda? Kemudian air dengan lemon dan jahe adalah yang Anda butuhkan! Pelajari rahasia minuman ajaib sekarang juga
