Cara meningkatkan nafsu makan pada anak: makanan, obat-obatan, vitamin dan rekomendasi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada anak? Pertanyaan ini menghantui banyak orang tua. Bagaimanapun, tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan banyak energi, vitamin, dan mineral. Tapi dari mana asalnya jika bayi praktis tidak makan apa-apa?

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak? Apa yang harus saya lakukan? Apa penyebab nafsu makan yang buruk? Jawaban atas pertanyaan ini dan pertanyaan lain mengenai masalah yang disebutkan akan disajikan di bawah ini.

Nafsu makan - apa itu?

Sebelum menjawab pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan nafsu makan anak usia 2 tahun atau lebih, perlu dipahami apa arti kata ini secara umum. "Appetite" memiliki akar bahasa Latin. Menurut para ahli, kata ini diterjemahkan sebagai "keinginan", "keinginan" atau "kebutuhan".

Dalam istilah fisiologis, nafsu makan adalah sejenis sensasi yang dihasilkan dari kebutuhan tubuh manusia akan makanan. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, maka berkembang menjadi rasa lapar yang kuat.

Perlu dipahami bahwa kerja saluran pencernaan dikendalikan oleh bagian tertentu dari otak, yaitu makanannyatengah. Dengan tidak adanya makanan untuk waktu yang lama, daerah-daerah tertentu menjadi bersemangat di dalamnya, yang, pada kenyataannya, mengirim impuls ke saluran pencernaan. Sebagai hasil dari proses ini, seseorang mulai memproduksi jus lambung dan air liur secara intensif, serta keinginan untuk makan.

Alasan utama

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada anak? Sebelum menangani masalah ini, perlu untuk mengidentifikasi penyebabnya. Perlu dicatat bahwa mungkin ada beberapa. Pertimbangkan kemungkinan besar sekarang:

• Nafsu makan semua bayi pada awalnya berbeda. Dan jika orang tua dari anak itu sendiri makan dengan buruk di masa kanak-kanak, maka fenomena ini juga dapat diamati pada anak-anak mereka.
• Masalah kesehatan. Tumbuh gigi, adanya stomatitis, peradangan yang terjadi di saluran pencernaan, pilek dan bahkan pilek biasa - ini adalah alasan paling umum mengapa banyak anak menolak makan. Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada anak berusia 5 tahun atau lebih? Jika alasan menolak makanan adalah penyakit, maka Anda tidak boleh memaksakan diri dan memberi makan bayi secara paksa. Ini disebabkan oleh fakta bahwa kurangnya nafsu makan selama sakit adalah semacam reaksi perlindungan tubuh. Dengan cara inilah ia mengarahkan pasukannya untuk melawan penyakit, dan juga melindungi hati, yang merupakan organ pembersih utama. Setelah anak sembuh, nafsu makan akan kembali dengan sendirinya.
• Tindakan orang tua yang salah saat sarapan, makan siang, atau makan malam. Meja makan tidak boleh menjadi tempat di mana anak terus-menerus dimarahi, diceramahi, dipaksamakan dengan paksa atau menghukum. Saat berteriak saat makan malam, tidak hanya bayi, tetapi juga semua orang dewasa akan kehilangan nafsu makan.
• Pengalaman, stres. Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada anak? Pertama, Anda perlu mencari tahu apa yang dimakan anak Anda. Lagi pula, seringnya perselisihan dalam keluarga, tahapan baru dalam hidup, kematian orang yang dicintai, dan pertengkaran dengan sahabat dapat secara langsung memengaruhi nafsu makan bayi Anda. Setelah berbicara dengannya dan mengidentifikasi penyebab suasana hatinya yang buruk, orang tua harus menenangkan anak, yang akan membantu mengembalikan keinginan untuk makan.
• Fluktuasi musiman. Penyebab peningkatan nafsu makan pada anak-anak dan penurunan nafsu makan mungkin terkait dengan perubahan iklim. Di musim dingin, tubuh manusia membutuhkan lebih banyak energi daripada di musim panas. Jadi, di musim dingin, nafsu makan anak jauh lebih baik daripada di panas yang tak tertahankan.
• Keberadaan cacing. Selain menolak makan, gejala berikut menjadi ciri khas penyakit ini: pucat, lekas marah, dan sakit perut. Dalam kasus invasi cacing, perlu dilakukan tes darah dan feses.
• Terlalu banyak bekerja, kelelahan dan kurang tidur juga menjadi penyebab utama penurunan nafsu makan pada bayi. Dalam situasi seperti itu, sangat penting untuk menyesuaikan rutinitas harian anak.
• Jika anak-anak menghabiskan sedikit waktu di luar, mereka mungkin juga mengalami penurunan nafsu makan.

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada anak? Aturan Dasar

Apa yang harus dilakukan jika bayi Anda hampir tidak makan? Pada saat yang sama, dia tidak mengamati alasan obyektif untuk perilaku tersebut. Untuk melakukan ini, kami menyarankan Anda untuk mengikuti aturan tertentu.

Jangan memaksaanak untuk menggunakan apa yang dia tidak suka

Seperti yang Anda ketahui, anak-anak sering kali tidak menyukai makanan tertentu. Perilaku ini biasanya berkaitan dengan usia dan hilang dengan sendirinya dalam proses tumbuh dewasa. Tetapi jika bayi dipaksa untuk makan sesuatu yang tidak benar-benar dia sukai, maka dia dapat mengembangkan fobia nyata, yang terkait dengan produk tertentu. Dalam hal ini, perilaku seperti itu dapat bertahan seumur hidup.

Memaksa anak untuk makan apa yang tidak dia inginkan, orang tua memperkuat refleks negatif dalam dirinya, dan juga secara tidak sadar menanamkan ketidaksukaan yang terus-menerus terhadap makanan. Beginilah masalah nafsu makan yang buruk muncul.

Proses makan seharusnya hanya menimbulkan emosi positif pada bayi

Lingkungan tempat makan sangat penting untuk meningkatkan nafsu makan anak. Untuk saat ini, orang tua harus melupakan semua masalah mereka dan menunjukkan kepada bayi betapa lezatnya segala sesuatu yang dimasak, betapa menyenangkannya bagi mereka untuk berada di perusahaan yang begitu baik.

Jika anak mulai bertingkah dan Anda menghukumnya, maka Anda harus meletakkannya di meja makan hanya setelah dia tenang.

Saat makan siang, kurangi perhatian anak Anda. Makan makanan dengan nafsu makan sendiri, dan kemudian bayi akan mulai meniru Anda.

Waktu makan

Jika memungkinkan, semua makanan harus pada waktu yang sama. Semua anggota keluarga harus secara teratur berkumpul di meja makan dan makan makanan dengan selera tinggi.

Lapar

Keinginan untuk makan adalah perasaan yang benar-benar alami. Karena itu, seorang anak harus duduk di meja hanya jika dia lapar. Jadi, jangan menyerah pada permintaan bayi untuk memberinya makan jika waktu makan yang ditentukan belum tiba.

Porsi makanan yang setengah dimakan bukanlah alasan untuk hukuman

Jika seorang anak menolak untuk menghabiskan semua makanan yang ada di piring, maka Anda tidak boleh memaksanya untuk mengosongkannya atau memarahinya. Selain itu, untuk mencegah fenomena ini, sebaiknya jangan memaksakan makanan terlalu banyak pada bayi. Jika ada keinginan, dia akan meminta lebih.

Makanan harus terlihat menggugah selera dan rasanya enak

Mengapa nafsu makan anak meningkat? Alasan untuk fenomena ini terletak pada makanan yang lezat. Jika bayi menyukai apa yang telah Anda siapkan dan sajikan di meja, maka Anda tidak perlu memaksanya untuk mengosongkan piring. Dia akan melakukannya sendiri dan dengan senang hati.

Makanan penambah nafsu makan anak

Anehnya, ternyata ada makanan yang bisa membuat anak memiliki keinginan makan yang selangit. Misalnya, banyak orang tua setengah jam sebelum makan utama memberi anak mereka jus apel asam yang diperas dengan tangan mereka sendiri. Menurut para ahli, minuman seperti itu membantu menghasilkan jus lambung.

Ada juga obat tradisional lain yang meningkatkan nafsu makan pada anak-anak. Untuk stimulasi pencernaan yang baik, beberapa ahli merekomendasikan penggunaan buah obat seperti blackcurrant, barberry berry danjuniper, mawar liar, chokeberry, buckthorn laut, serta biji jintan dan adas manis.

Dana ini bagus karena rasanya sangat enak, jadi anak-anak tidak menolaknya. Adapun decoctions dan tincture yang terbuat dari apsintus, yarrow, akar dandelion, calamus dan sawi putih, sangat pahit, agak bermasalah untuk membuat bayi meminumnya. Namun, perlu dicatat bahwa obat-obatan tersebut meningkatkan nafsu makan lebih banyak, karena mereka melipatgandakan sekresi jus lambung.

Ambil tincture, minuman buah dan decoctions yang disebutkan 20-30 menit sebelum makan utama.

Produk farmasi

Obat penambah nafsu makan pada anak hanya dapat digunakan atas saran dokter anak. Hal ini karena produk tersebut dapat menyebabkan reaksi alergi dan efek samping lainnya.

Dari obat-obatan homeopati untuk meningkatkan nafsu makan, beberapa dokter merekomendasikan penggunaan kompleks dengan garam kalsium dan magnesium. Perlu juga dicatat bahwa obat-obatan yang menyebabkan keinginan untuk makan meliputi: Elkar (L-carnitine), Lysine, Glycine dan berbagai enzim (misalnya, Creon).

Ada juga vitamin penambah nafsu makan pada anak. Hanya dokter anak berpengalaman yang akan memberi tahu Anda kompleks mana yang paling cocok untuk bayi Anda. Jika Anda tidak ingin memberi anak Anda vitamin sintetis, maka mereka dapat diganti dengan buah beri (misalnya, lingonberry, raspberry, stroberi, dll.).

Bayi

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak (1 tahun)? tubuh anak-anakitu adalah sistem pengaturan diri yang kompleks yang dengan sendirinya menentukan berapa banyak makanan yang dibutuhkannya. Jika bayi tidak makan dengan baik, maka ini menandakan bahwa ia tidak puas dengan makanan tertentu yang digunakan ibunya. Setelah mengidentifikasi bahan mana yang tidak cocok untuknya, Anda harus menggantinya dengan yang lain.

Secara umum, ada daftar lengkap apa yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui, dan komponen apa yang harus ada dalam makanannya. Dengan mengikuti rekomendasi dokter, seorang wanita tidak akan pernah menghadapi masalah seperti itu.

Remaja

Pada masa remaja, banyak anak laki-laki dan perempuan mungkin mengalami perubahan nafsu makan yang signifikan. Beberapa gadis mulai tiba-tiba menolak makanan untuk menyelamatkan sosok mereka. Adapun anak laki-laki, beberapa dari mereka juga melakukan diet, dan beberapa, sebaliknya, makan terlalu banyak. Hal ini disebabkan perkembangan kompleks "tipis-lemak".

Sehubungan dengan semua hal di atas, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa alasan penurunan dan peningkatan nafsu makan pada remaja sebagian besar bersifat psiko-emosional. Oleh karena itu, orang tua harus bersimpati terhadap perilaku anaknya. Memberi makan anak secara paksa atau melarangnya makan apa pun hanya dapat memperburuk situasi.

Nasihat untuk orang tua

Pada masa remaja, tidak hanya penampilan seorang remaja yang berubah, tetapi juga perilakunya. Sangat sering menjadi tidak terduga. Ada banyak agresi pada anak, ada ketidakpuasan dengan tubuhnya. Untuk mengubahnya dia mencobamakan lebih sedikit atau lebih. Perilaku ini dapat merugikan kesehatan remaja, termasuk saluran pencernaannya.

Untuk mendukung anak mereka, orang tua harus berbicara dengannya dengan cara yang ramah. Remaja perlu dijelaskan bahwa nutrisi yang tepat dan rasional adalah kunci sukses, termasuk penampilan yang cantik. Jika anak laki-laki atau perempuan kelebihan berat badan, maka harus dikatakan bahwa untuk menurunkan berat badan tidak perlu menolak makanan. Anda hanya perlu mengurangi konsumsi makanan manis dan bertepung, serta banyak bergerak.

Jika seorang remaja terlalu kurus, maka makanannya harus banyak mengandung protein dan serat. Juga, untuk membangun massa otot, disarankan untuk mengunjungi gym.

Adapun obat penambah nafsu makan, di antaranya yang paling populer adalah formulasi vitamin dan suplemen makanan yang mengandung zinc. Seperti yang Anda ketahui, kekurangan yang terakhir cukup sering menyebabkan pelanggaran indera penciuman dan rasa.

Saat mengisi kembali seng dalam tubuh, normalisasi nafsu makan terjadi setelah 30-60 hari setelah dimulainya penggunaannya. Perlu juga dicatat bahwa anak mulai makan saat menggunakan vitamin kompleks yang mengandung asam sitrat dan suksinat.