Makanan sehat 2024, September
Tabel kombinasi produk. Kompatibilitas Produk
Masalah yang timbul dari kekurangan gizi bisa berbeda sifatnya. Selain memburuknya kerja saluran pencernaan, keracunan makanan dan reaksi alergi terhadap makanan yang dikonsumsi dapat terjadi. Meja kombinasi makanan akan membantu kita meningkatkan kesehatan dan belajar cara makan yang benar
Minum air pegunungan: khasiat dan komposisi yang bermanfaat
Air pegunungan, yang juga sering disebut "hidup", kaya akan garam mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Artikel ini membahas sifat-sifat air dari sumber pegunungan, komposisinya, dan fitur makannya
Makanan berserat - enak, sehat
Apa itu makanan berserat, apa manfaatnya? Makanan seperti itu penting bagi tubuh. Makan itu telah terbukti secara konsisten mengurangi risiko kanker
Nasi dan bubur. Fitur yang bermanfaat
Sereal beras menggabungkan karbohidrat kompleks, yang berkontribusi pada aliran energi jangka panjang ke dalam tubuh manusia. Beras mengandung lesitin, yang meningkatkan aktivitas otak, dan zat yang menyelubungi perut, yang memungkinkannya dimakan dengan sakit maag dan gastritis. Tetapkan air beras untuk diare dan gangguan pencernaan. Berguna bagi orang yang menderita penyakit jantung, ginjal, pembuluh darah dan persendian untuk makan nasi, karena praktis tidak mengandung garam
Mengapa Anda ingin susu: penyebab, efek susu pada tubuh, tips
Beberapa orang tidak dapat membayangkan satu hari tanpa sekotak susu di lemari es. Produk susu hadir di setiap meja setiap saat. Kecintaan pada susu muncul sejak lama, tetapi mengapa seseorang sangat suka meminumnya? Mungkin karena orang, tumbuh dewasa, masih tetap anak kecil. Yuk simak artikel di bawah ini
Jahe membakar lemak - properti yang berguna nomor 1
Manusia modern baru-baru ini mengetahui bahwa jahe membakar lemak. Dan jahe telah dikenal selama sekitar tujuh ribu tahun. Dengan bantuannya, penyembuh selama berabad-abad menyembuhkan orang sakit dari banyak penyakit. Hari ini, sangat berguna untuk memecahkan masalah kolosal umat manusia modern - obesitas
Kesehatan kita: daftar produk yang mengandung GMO
Daftar produk yang mengandung GMO, yang disediakan oleh organisasi nirlaba publik internasional Greenpeace, sangat mengesankan, meskipun, menurut para ahli, masih jauh dari lengkap. Apa bahaya produk transgenik dan apa yang harus dilakukan?
Apakah Anda tahu cara membekukan yogurt? Kelezatan sehat ini akan menjadi tradisional di meja Anda
Ada lusinan cara untuk membekukan yogurt. Ini adalah kesempatan bagus tidak hanya untuk menyenangkan keluarga Anda, tetapi juga untuk mengejutkan para tamu. Cobalah sendiri dan buat sendiri, resep penulis
Diet harian: contoh menu dan daftar belanjaan
Jika Anda salah makan selama bertahun-tahun, maka Anda tidak perlu terkejut dengan masalah kesehatan, obesitas, dan penampilan yang jelek. Diet untuk hari itu harus seimbang, memuaskan dan sehat. Ada makanan yang bahkan orang yang relatif sehat tidak boleh makan, belum lagi orang dengan penyakit kronis. Artikel tersebut menjelaskan prinsip-prinsip menyusun diet yang tepat untuk setiap hari
Vegetarian terkenal di dunia: daftar
Ternyata banyak orang terkenal yang terinspirasi dari gerakan vegetarian. Siapa saja vegetarian terkenal ini? Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan ini dengan membaca artikel
Mayonnaise Dukan - sausnya tidak berbahaya bagi tubuh
Diet Dukan yang sekarang populer adalah kesempatan unik untuk menurunkan berat badan secara efektif dan pada saat yang sama makan cukup bervariasi dan enak. Jumlah resep yang ditemukan oleh pendiri sistem makanan dan penggemarnya terus bertambah setiap hari. Memang, konsumsi banyak hidangan dimungkinkan bahkan dengan penggunaan saus. Salah satunya adalah mayones Dukan
Setelah melahirkan: apakah mungkin ibu menyusui makan semangka
Musim panas, awal musim gugur, matahari yang lembut menyinari wajah dengan ramah, dan merinding menjalar ke seluruh tubuh karena angin sepoi-sepoi yang hangat. Terlepas dari gambaran indah pemandangan musim panas ini, inilah waktu paling sulit bagi wanita hamil dan menyusui untuk bertahan. Saat ini, ketika dehidrasi hanya sepelemparan batu, mereka tidak hanya perlu minum banyak air, tetapi juga mengonsumsi buah dan sayuran segar sebanyak mungkin
Dari gemuk jadi gemuk atau tidak? Kandungan kalori, manfaat dan bahaya produk
Selama ratusan tahun, salo telah menjadi salah satu hidangan paling populer di Rusia dan negara-negara lain. Makanan ini dikonsumsi dalam kombinasi dengan roti, direbus dan digoreng dengan makanan lain di atasnya. Dan hari ini hidangan ini sangat diminati. Namun, banyak orang modern berpendapat bahwa kehadiran makanan seperti itu dalam makanan menyebabkan akumulasi kolesterol jahat dalam tubuh, berkontribusi pada penambahan berat badan. Jawaban atas pertanyaan apakah mereka menjadi gemuk dari lemak atau tidak adalah ambigu
Nasi untuk pankreatitis: makanan yang diperbolehkan, fitur memasak, dan uang saku harian
Beras adalah makanan serbaguna. Oleh karena itu, digunakan untuk menyiapkan banyak hidangan terkenal. Tetapi juga termasuk dalam diet untuk diet terapeutik. Grain mencakup banyak elemen jejak. Selain itu, ada lebih banyak dari mereka di alam liar daripada yang dimurnikan. Tetapi apakah nasi diperbolehkan untuk pankreatitis? Ini akan dibahas dalam artikel
Susu untuk sembelit: khasiat yang bermanfaat, efek pada saluran pencernaan dan ulasan dokter
Nutrisi lengkap tidak mungkin dibayangkan tanpa produk susu. Bagaimanapun, mereka mengandung sejumlah besar vitamin, protein dan mineral sehat. Makanan seperti itu sangat diperlukan untuk tubuh anak yang sedang tumbuh. Namun, sering kali mungkin mendengar pendapat bahwa susu tidak boleh digunakan untuk sembelit, karena produk ini memiliki sifat memperbaiki. Apakah begitu? Mari kita coba mencari tahu
Apakah Anda mendapatkan lemak dari nasi? Kalori nasi, pilihan diet, pendapat ahli gizi
Beras adalah ciri khas budaya Jepang, Indonesia, India, Cina. Di Jepang, itu menggantikan roti. Kebetulan orang Jepang makan nasi empat kali sehari, termasuk ngemil. Anda jarang bertemu orang gemuk di Jepang: dari 100 orang, hanya tiga yang bisa kelebihan berat badan. Nasi hampir tidak mengandung garam, lemak jenuh, dan kolesterol. Apakah ini berarti penduduk negara-negara yang pola makannya berbasis nasi "ditakdirkan" menjadi kurus? Jauh dari itu
Roti apa yang bisa Anda makan dengan pankreatitis: rekomendasi dari para ahli. Diet untuk pankreatitis
Jika Anda bertanya kepada dokter jenis roti apa yang bisa Anda makan dengan pankreatitis, dokter akan memberi Anda beberapa rekomendasi dan resep. Tampaknya beberapa produk tepung dilarang keras jika pankreas meradang, tetapi ada makanan yang relatif aman yang bisa Anda makan dengan aman. Untuk memahami jenis roti mana yang tidak akan menyebabkan eksaserbasi penyakit, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis
Rosehip untuk pankreatitis: mungkin atau tidak, khasiat yang berguna dan resep masakan
Sarana berbahan rosehip membantu mencegah kekambuhan dan komplikasi, serta meningkatkan kekebalan dan mengencangkan tubuh. Mengapa mereka sangat berguna? Apa saja fitur komposisi? Dan bagaimana cara menyiapkan obat rosehip? Anda akan menemukan informasi tentang ini dan banyak lagi di artikel ini
Bisakah saya makan kiwi dengan diabetes? Kiwi: sifat yang berguna dan kontraindikasi
Seberapa bermanfaat kiwi untuk diabetes? Komposisi kimia dan sifat bermanfaat dari buah ini. Fitur penggunaan pada diabetes kelompok pertama dan kedua. Apa yang harus dimasak dari kiwi. Kontraindikasi dan efek yang tidak diinginkan
Bisakah saya makan pisang dengan diabetes?
Pisang adalah buah yang enak. Mungkin, Anda tidak akan menemukan satu orang pun yang tidak menyukai kelezatan ini. Tetapi apakah mungkin makan pisang dengan diabetes? Jika jawabannya ya, lalu bagaimana cara melakukannya dengan benar agar tidak membahayakan kesehatan Anda?
Seledri untuk potensi: khasiat yang berguna, resep
Seledri untuk kejantanan telah lama digunakan oleh banyak pria yang peduli dengan kesehatannya. Ini adalah cara yang sudah lama dikenal dan efektif untuk mendukung kekuatan pria, yang dianggap sangat efektif dan sederhana. Perlu dicatat bahwa berbagai rempah-rempah dan tanaman telah lama dihargai dalam pengobatan masalah intim. Seledri berdiri terpisah dalam hal ini, karena dapat memecahkan banyak masalah pria, dan dalam kombinasi dengan apel, bahkan dapat membantu dengan prostatitis kronis
"Imunele": komposisi, kalori, manfaat dan bahaya
Minuman ini diproduksi oleh pabrikan Rusia - Wimm-Bill-Dann. Pabrikan memastikan bahwa produk ini sangat berguna untuk memperkuat sistem kekebalan selama periode eksaserbasi musim gugur-musim semi dari berbagai penyakit dan untuk mempertahankan nada tubuh. Direkomendasikan untuk orang dewasa dan anak-anak
Diet untuk sakit ginjal: makanan yang diperbolehkan, contoh menu, dan rekomendasi dokter
Diet untuk nyeri pada ginjal adalah suatu keharusan, terutama jika Anda telah didiagnosis dengan penyakit yang berhubungan dengan organ ini. Salah satu syarat utamanya adalah kandungan garamnya yang rendah. Pada artikel ini tentang makanan apa yang dianjurkan selama periode ini, cara makan yang benar untuk menyingkirkan masalah ginjal secepat mungkin
Makanan yang meningkatkan tekanan darah pada hipotensi: daftar, resep
Produk utama yang meningkatkan tekanan darah pada hipotensi. Resep populer dan masakan yang tepat dengan rencana langkah demi langkah. Rekomendasi praktis tentang diet, jenis makanan apa yang paling berguna untuk penyakit
Diet diabetes tipe 2: menu untuk setiap hari dengan resep
Jika tes dan pemeriksaan telah mengkonfirmasi diabetes mellitus, Anda harus mengambil sikap yang sangat bertanggung jawab terhadap program nutrisi. Tugas pasien adalah mengecualikan semua makanan berbahaya dari diet dan memastikan asupan maksimum makanan bermanfaat ke dalam tubuh. Makanan yang direkomendasikan untuk penderita diabetes mengandung karbohidrat minimal, beberapa lemak jenuh
Nutrisi yang tepat untuk seminggu: contoh diet untuk setiap hari
Seperti apa contoh nutrisi yang tepat selama seminggu? Itu tergantung pada tujuan apa yang dikejar oleh orang yang menganut rencana ini. Jika rencananya ingin menurunkan berat badan, maka persyaratan untuk diet harus serius. Deskripsi mereka diberikan dalam artikel
Nutrisi untuk diabetes tipe 2: contoh menu dan makanan yang direkomendasikan
Diabetes tipe 2 adalah penyakit metabolik yang telah menjadi epidemi nyata di dunia modern. Hal ini sering disebabkan oleh kesalahan pola makan dan obesitas, sehingga pemilihan makanan untuk penderita diabetes merupakan faktor kunci dalam kesehatan yang baik
Indeks glikemik susu dan produk susu. Susu sapi: manfaat dan bahaya
Orang yang memperhatikan pola makannya harus tahu bahwa saat mengonsumsi makanan, Anda perlu memperhitungkan tidak hanya kandungan kalorinya, tetapi juga indeks glikemiknya. Artikel ini akan fokus pada indeks glikemik susu dan produk susu
Diet untuk penyakit ginjal polikistik: menu, resep, dan fitur diet
Hampir separuh penduduk dunia yang berusia di atas 50 tahun dapat didiagnosis menderita kista ginjal. Ini adalah botol tunggal dengan cairan di dalamnya, yang tumbuh di pulp ginjal. Formasi jinak ini bersifat bawaan atau turun temurun
Apakah mungkin makan soba saat menyusui di bulan-bulan pertama menyusui? Manfaat soba dalam makanan ibu menyusui
Seorang wanita menyusui benar-benar mengubah pola makannya setelah melahirkan. Pada bulan-bulan pertama menyusui, seorang ibu muda harus sangat berhati-hati tentang nutrisi. Memang, selama periode ini, tubuh bayi lemah dan baru mulai beradaptasi dengan lingkungan luar. Sereal dianggap sebagai dasar dari diet sehat. Apakah mungkin makan soba saat menyusui? Pertanyaan ini menarik bagi banyak ibu muda
Salmon: manfaat dan bahaya, vitamin dan mineral, fitur memasak
Apa manfaat dan bahaya ikan salmon? Ciri-ciri ikan dan habitatnya. Komposisi kimia daging salmon dan pengaruhnya terhadap tubuh manusia. Bahaya dan kontraindikasi untuk digunakan. Mengapa susu itu baik. Bahaya dan manfaat perut dan kepala
Nutrisi untuk kanker usus: aturan umum, contoh menu, resep
Artikel ini akan memberi tahu Anda cara mengatur pola makan saat mendeteksi kanker usus, tergantung pada stadium penyakitnya. Selain itu, perkiraan menu harian akan diberikan, serta resep yang dapat digunakan jika diperlukan
Makanan apa yang mengandung kalium dan magnesium? Peran biologis kalium dan magnesium dalam tubuh
Menurut statistik, jutaan orang menderita penyakit kardiovaskular setiap tahun. Untuk menghindari penyakit jantung, diperlukan serangkaian tindakan pencegahan, yang meliputi aktivitas fisik, menghindari situasi stres dan kebiasaan buruk, serta mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral penting. Di antara mereka, potasium dan magnesium sangat penting. Produk apa yang mengandung unsur-unsur ini?
Diet untuk erosi lambung: daftar produk dan menu untuk minggu ini
Diet untuk erosi lambung - pengobatan paling penting untuk penyakit ini. Tingkat pemulihan seseorang tergantung pada diet. Nutrisi yang tidak tepat sering menjadi penyebab erosi lambung
Roti penghuni pertama: manfaat dan bahaya, efek pada tubuh, fitur memasak
Roti penghuni pertama adalah produk sehat yang seluruhnya terbuat dari bahan-bahan alami. Mereka mulai menyiapkannya di zaman kuno, ketika belum ada ragi. Sebuah artikel akan menceritakannya, tentang manfaat dan bahayanya
Nutrisi sebelum melahirkan: menu, ulasan, dan hasil
Sebelum melahirkan, banyak dokter kandungan menyarankan ibu hamil untuk mengatur pola makannya. Pada saat yang sama, mereka tidak boleh hanya makan makanan laut, keju lunak, dan buah jeruk. Yang terbaik adalah memberikan preferensi pada makanan berprotein, produk susu, dan sayuran segar. Nutrisi sebelum melahirkan sangat penting. Memang, selama periode ini, berat badan anak terus bertambah, otak dan paru-parunya aktif berkembang dan matang. Pada saat yang sama, tubuh wanita mengalami perubahan signifikan dan bersiap untuk kelahiran anak
Minum tan: manfaat dan bahaya, komposisi, efek pada tubuh
Artikel ini akan mencari tahu apa bahaya dan manfaat minuman susu fermentasi tan. Selain itu, sejarah minuman akan diceritakan, komposisinya dan aturan yang harus diikuti saat menyimpan dan memilih cokelat di toko
Apakah mungkin minum chamomile sebagai teh: khasiat yang bermanfaat, kontraindikasi, resep
Saat ini, teh herbal semakin populer: sangat bermanfaat, memiliki rasa yang tidak biasa, dan selain itu, harganya terjangkau. Teh herbal memiliki semua sifat yang diperlukan dan mengandung zat yang meningkatkan kesehatan. Beberapa konsumen bertanya-tanya: apakah mungkin meminum chamomile sebagai teh? Dari materi di bawah ini Anda akan belajar tentang khasiat yang bermanfaat dari minuman, kontraindikasi, dan resep memasak
Produk apa yang mengandung glukosamin dan kondroitin: daftar, sifat, dan indikasi
Kesehatan sistem muskuloskeletal secara langsung tergantung pada keadaan jaringan muskuloskeletal dan tulang rawan. Dokter sangat menyarankan untuk menjaga keselamatan mereka sepanjang hidup. Dengan makan makanan sehat, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang cukup yang akan memastikan kesehatan dan memungkinkan Anda untuk menjalani kehidupan yang penuh. Makanan apa yang mengandung glukosamin dan kondroitin, yang diperlukan untuk menjaga pembentukan sendi, tulang rawan, dan tendon?
Nutrisi terpisah adalah Konsep, prinsip, dan esensi
Nutrisi terpisah adalah sistem nutrisi yang dipercaya dapat memperbaiki tubuh, menurunkan berat badan berlebih. Selama berabad-abad, orang telah berdebat tentang makanan mana yang layak untuk digabungkan dan mana yang tidak. Artikel ini akan menceritakan tentang nutrisi terpisah