Terlepas dari kandungan kalorinya, kurma sangat menyehatkan

2025 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 13:03

Dari semua hadiah dari negara-negara selatan, mungkin kurma bisa disebut sebagai produk yang paling berguna. Buah kurma yang manis dan harum ini telah terkenal dengan rasa dan khasiatnya yang bermanfaat selama beberapa milenium. Karena kandungan glukosa dan fruktosa yang tinggi, kurma dengan mudah menggantikan sukrosa, yang berbahaya bagi tubuh, dan dengan demikian berfungsi sebagai semacam obat. Mereka kaya akan garam dan mineral. Mereka mengandung begitu banyak zat bermanfaat sehingga seseorang dapat hidup lebih dari satu bulan, hanya makan kelezatan manis ini dan tidak kekurangan vitamin dan mineral. Tapi apakah kurma tinggi kalori?

Kurma sudah dikenal sejak lama. Di negara-negara Muslim, mereka selalu dianggap sebagai makanan suci dan makanan terbaik untuk anak-anak dan orang dewasa, yang senang makan buah-buahan manis dengan teh dan susu, menggantikan yang manis dengan mereka. Namun di Jepang, sejak dahulu kala, mereka percaya bahwa kurma adalah buah yang paling bermanfaat, karena mereka memperpanjang masa muda dan memberi kekuatan.

Kurma tidak terlalu populer di Rusia: kurma mengandung banyak kalori. Tapi buah ini sangat bermanfaat. Pertama, mereka, tidak sepertidari buah kering lainnya tidak diolah dengan asam sulfat. Kedua, terlepas dari kandungan kalorinya, kurma memiliki efek tonik, mengurangi kelelahan, membantu meringankan kelumpuhan wajah dan diabetes, mencegah perkembangan anemia dan sembelit, dan memperbaiki penglihatan. Ya, mereka memiliki kandungan kalori yang layak: kurma mengandung sekitar 23 kalori per berry. Tetapi lebih baik menggunakannya sebagai suguhan daripada permen, kue, dan gula-gula lainnya. Kurma mengandung tembaga, seng, besi, natrium, kalium, magnesium dan fosfor, mangan dan kalium, serta sejumlah vitamin, serat makanan, pektin, fluor dan selenium, dan asam amino langka. Kurma juga mengandung sedikit air, tetapi kandungan lemak dan karbohidratnya cukup.

Properti yang berguna dari tanggal, masing-masing, berlimpah. Mereka membantu mencegah jenis kanker tertentu, meningkatkan aktivitas otak, mencegah kerusakan gigi, memperkuat sistem kekebalan dan sistem kardiovaskular. Selain itu, ada zat dalam kurma yang memperkuat otot-otot rahim, sehingga memudahkan persalinan dan kontraksi rahim setelahnya, dan berkontribusi pada penghentian kehilangan darah yang lebih cepat. Dan oksitosin yang terkandung di dalamnya memiliki efek yang sangat positif pada kelahiran itu sendiri.

Meskipun kandungan kalorinya, kurma sangat bermanfaat selama menyusui. Bagaimanapun, mereka membantu memastikan nutrisi bayi yang paling lengkap, memperkaya ASI dengan berbagai zat bermanfaat. Kurma juga membantu semua jenis depresi. Buah manis ini juga bermanfaat untuk penyembuhan yang cepat, karena mengandungglukosa dan fruktosa diserap dengan sangat cepat, meningkatkan aktivitas otak dan menghilangkan stres. Itu sebabnya, terlepas dari kandungan kalorinya, kurma bermanfaat bagi siswa dan siswa yang harus mengikuti ujian. Mereka juga baik untuk meningkatkan potensi dan memurnikan darah.

Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah bahwa kelezatan ini tidak begitu berbahaya. Seperti makanan apa pun, kurma membutuhkan kehati-hatian dan moderasi.