2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Setelah bayi yang ditunggu-tunggu lahir, muncul pertanyaan tentang bagaimana dan apa yang harus memberi makan bayi Anda kepada seorang ibu muda. Beberapa memilih campuran yang berbeda untuk bayi mereka, sementara yang lain condong ke pilihan terbaik - menyusui. Dengan metode menyusui ini, sangat penting untuk memilih seluruh daftar produk untuk ibu menyusui, karena. segala sesuatu yang ibu makan, bayi menerima melalui susu dalam 6 bulan pertama hidupnya. ASI terdiri dari sel-sel kelenjar susu, yang meliputi nutrisi (protein, karbohidrat, unsur makro dan mikro, vitamin, lemak) yang masuk ke ibu dengan makanan. Oleh karena itu, untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat, ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan yang sehat.
Apa yang tidak boleh dimakan untuk ibu menyusui
Untuk hasil yang positif, disarankan untuk mendiskusikan menu dengan ahli gizi atau dokter anak. DiperlukanHilangkan makanan berikut dari diet Anda:
- manisan, karena mereka menyebabkan alergi (cokelat, kakao, madu, atau barang yang dibeli, minuman dengan aditif berbahaya, kue dan kue kering, air manis);
- makanan pedas atau kalengan (saus, mayones, saus tomat, bawang putih, cabai, lobak dan makanan yang menambah rasa pahit pada susu, keju biru, cokelat hitam);
- makanan yang dapat menyebabkan kolik pada bayi: kacang-kacangan, kol, roti cokelat, dan terkadang produk susu.
Selanjutnya, yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui adalah beberapa jenis makanan laut: makarel, tuna, kepiting, udang karang, dan "eksotik" lainnya dengan kandungan garam tinggi (cumi-cumi, gurita, cod, herring pedas). Penting untuk mengecualikan daging berlemak (babi, domba, sapi), lemak babi, serta makanan yang mengandung asam lemak yang sulit untuk anak (kacang dan telur). Alkohol dan merokok pada umumnya harus ditinggalkan, dan terutama saat menyusui bayi! Alkohol dapat mengganggu hati anak yang masih lemah, berdampak buruk pada perkembangan motorik anak dan penambahan berat badan yang sehat. Semua orang tahu tentang efek racun dari asap rokok, dan rokok juga mempengaruhi prolaktin, hormon kelenjar susu. Teh (banyak) dan kopi adalah minuman yang merangsang sistem saraf bayi, sehingga pada saat menyusui juga harus ditinggalkan.
Apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui dari buah atau sayuran?
Stroberi, raspberry, anggur, buah-buahan eksotis, di luar musim, seledri, lobak, mentimun, dan paprika mentah harus dihindaridari makanan selama menyusui. Nah, sekarang mari kita beralih ke yang paling berguna. Lagian mau makan apa, buah apa yang bisa ibu menyusui makan?
Keanekaragaman penting dalam makanan untuk ibu baru. Produk (dengan pengecualian beberapa) dapat dimakan, tetapi dalam jumlah kecil: telur, beri (tidak lebih dari 300 g), daging. Dianjurkan untuk makan ikan 1-2 kali seminggu dalam bentuk rebus, serta daging tanpa lemak. Jika memungkinkan, ganti susu, keju cottage atau keju dengan susu fermentasi (ryazhenka, yogurt, kefir) atau gunakan dalam bentuk kue keju, casserole keju cottage. Dari permen, hanya marshmallow yang cocok, tetapi bahkan itu tidak dianjurkan untuk dimakan dalam kilogram. Sertakan buah kiwi, pisang, gandum, oatmeal, soba, nasi dan pasta, kalkun, kelinci, apel hijau kupas, zucchini, dan kembang kol dalam diet Anda. Saat menyusui, penting juga untuk mematuhi aturan minum yang benar (sekitar satu liter di samping volume biasanya).
Kami belum mencantumkan semua makanan dari daftar makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui. Untuk jaminan 100%, Anda harus menghubungi spesialis. Kesehatan untuk Anda dan bayi Anda!
Direkomendasikan:
Apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui? Daftar Produk
Wanita menyusui harus memperhatikan pola makannya. Membatasi makanan tertentu akan membantu menjaga bayi tetap sehat dan tenang. Selain itu, tubuh, yang telah menghabiskan banyak tenaga dan energi untuk melahirkan anak, juga membutuhkan pemulihan dan tambahan nutrisi yang tepat. Apa yang mungkin, apa yang tidak mungkin bagi seorang ibu menyusui? Inilah yang akan kita bicarakan di artikel
Babi menyusui: diet untuk ibu menyusui, nutrisi yang tepat, makanan yang diizinkan dan yang dilarang, aturan memasak, resep, dan pemantauan wajib saluran pencernaan bayi
Saat menyusui, seorang wanita harus membatasi dirinya dalam memilih hidangan. Beberapa makanan menyebabkan alergi pada anak, yang lain mengganggu pencernaan. Pada saat yang sama, seorang ibu menyusui tidak boleh mengalami kekurangan nutrisi. Salah satu hidangan yang paling kontroversial adalah daging babi. Apakah mungkin untuk menyusui babi, artikelnya akan memberi tahu
Cookies untuk ibu menyusui - resep. Biskuit, oatmeal, kue keju cottage untuk ibu saat menyusui
Bukan rahasia lagi bahwa seorang ibu menyusui harus menjaga pola makan, karena kesehatan bayi secara keseluruhan secara langsung tergantung pada apa yang dia makan. Dan ini bukan tentang menghitung kalori, tetapi tentang nutrisi yang tepat dan sehat, yang sangat diperlukan selama menyusui
Sup sayuran untuk pankreatitis: resep dan bahan. Apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan dengan pankreatitis
Pankreatitis adalah peradangan pada jaringan pankreas. Pasien sering merasakan nyeri korset yang semakin parah dan menjadi tak tertahankan setelah makan makanan berat untuk pencernaan. Pankreatitis berbahaya terutama dengan kemungkinan berkembangnya nekrosis pankreas. Penyakit ini sangat sering menyebabkan kematian tanpa adanya perawatan medis yang tepat waktu. Artikel tersebut menjelaskan prinsip-prinsip diet: apa yang bisa Anda makan, apa yang tidak boleh
Bisakah ibu menyusui mengalami selai? Apa yang ibu menyusui makan di bulan pertama?
Kelahiran anak mungkin adalah hal terindah yang bisa terjadi pada seorang wanita. Selain itu, separuh manusia yang cantik tidak bisa membayangkan hidup mereka tanpa mengidam permen. Tetapi apakah konsep "kelahiran bayi" dan "cinta permen" kompatibel? Mari kita jawab pertanyaan ini secara detail
