2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Ada banyak informasi yang mengatakan bahwa momen penting dan sukses menyusui adalah nutrisi ibu. Itulah sebabnya banyak wanita hamil, mempersiapkan penampilan bayi, mencari tahu apa diet ibu menyusui (berdasarkan bulan) dan seberapa perlu itu. Tentu saja, masih ada beberapa kebenaran dalam informasi tersebut, karena setiap produk yang dimakan oleh ibu masuk ke dalam tubuh bayi, namun dalam bentuk yang berubah. Tapi ini bukan alasan untuk melakukan diet ketat. Bagaimanapun, tubuh anak juga membutuhkan makanan yang bervariasi, seperti tubuh ibu.
Di sinilah pemahaman bahwa semuanya baik, dalam jumlah sedang, akan cukup tepat. Dan setiap ibu menyusui yang dietnya terlalu ketat dapat bersaksi bahwa dia tidak mungkin menghindari kembung atau kolik pada bayinya. Tetapi pembatasan mungkin mempengaruhi kuantitas dan kualitas susu, hanya secara negatif. Jadi, apakah diet menyusui itu perlu dan seperti apa?
Beberapa bulan pertama fungsi usus bayi belum sepenuhnya terbentuk, dan oleh karena itu beberapa makanan dapat berdampak negatif padanya. Misalnya, kacang-kacangan dan kubissering menyebabkan kembung dan peningkatan pembentukan gas, dan makanan pedas, asin atau asam akan memberikan rasa yang sesuai untuk ASI. Itulah mengapa disarankan untuk menahan diri dari produk dan hidangan yang disiapkan darinya. Dengan cara yang sama, produk dengan tingkat alergenisitas yang meningkat (stroberi, buah jeruk, cokelat) juga dapat berdampak negatif pada tubuh bayi yang rapuh dan dapat menjadi sumber dermatitis pada anak. Dan dalam beberapa bulan pertama, setiap ibu menyusui mematuhi beberapa pantangan makanan, sedangkan diet dalam kasus seperti itu murni kondisional dan hanya terdiri dari menolak makanan "berbahaya" untuk bayi.
Seiring pertumbuhan anak, pola makan ibu harus diperluas dan, dengan mengamati reaksi tubuh anak, secara bertahap perkenalkan produk baru untuknya. Ini adalah makanan utama ibu menyusui. Ini persis bagaimana Komarovsky melihat nutrisi seorang wanita selama menyusui. Coba dan amati reaksinya - ini adalah rekomendasi utama dari dokter terkenal.
Sangat mengecualikan
Tentu saja, ada daftar makanan yang dilarang keras untuk wanita yang sedang menyusui. Benar, dalam keadilan, harus diklarifikasi bahwa daftar ini tidak direkomendasikan untuk semua kategori orang lain yang setidaknya sedikit memperhatikan kesehatan mereka. Kategori ini meliputi:
- alkohol;
- minuman berenergi;
- kopi kental;
- makanan berminyak dan pedas;
- warna, pengawet dan bahan tambahan buatan lainnya.
Tapi pada prinsipnya, hampir setiap ibu menyusui yang pola makannya tidak kaku memahami bahaya dari produk kategori ini.
Dengan demikian, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa jika ibu dan bayi merasa sehat, maka tidak perlu mengikuti diet tertentu. Memang, untuk kesehatan bayi, ibu yang tenang dan percaya diri jauh lebih penting daripada ibu menyusui yang gelisah dan gugup, yang dietnya ideal dalam segala hal.
Direkomendasikan:
Bisakah aprikot kering diberikan kepada ibu menyusui: manfaat aprikot kering, pengaruhnya pada saluran pencernaan anak melalui ASI, saran dan rekomendasi dokter untuk ibu menyusui
Banyak orang tahu bahwa buah kering itu sehat. Ini karena banyaknya vitamin dan berbagai elemen dalam komposisinya. Akibatnya, produk semacam itu sering direkomendasikan kepada ibu menyusui, karena mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh - baik untuk diri mereka sendiri maupun bayi yang baru lahir. Bisakah aprikot kering diberikan kepada ibu menyusui? Inilah yang akan kami coba cari tahu
Apakah mungkin makan soba saat menyusui di bulan-bulan pertama menyusui? Manfaat soba dalam makanan ibu menyusui
Seorang wanita menyusui benar-benar mengubah pola makannya setelah melahirkan. Pada bulan-bulan pertama menyusui, seorang ibu muda harus sangat berhati-hati tentang nutrisi. Memang, selama periode ini, tubuh bayi lemah dan baru mulai beradaptasi dengan lingkungan luar. Sereal dianggap sebagai dasar dari diet sehat. Apakah mungkin makan soba saat menyusui? Pertanyaan ini menarik bagi banyak ibu muda
Bolehkah ibu menyusui makan yogurt? Diet ibu menyusui. Apa yogurt paling sehat?
Ibu menyusui perlu hati-hati memilih hidangan untuk diet mereka. Karena itu, dalam hal ini, mereka mempertimbangkan produk mana yang dilarang. Banyak wanita mencoba untuk tetap melakukan diet ketat. Produk susu sangat bermanfaat bagi tubuh. Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki yogurt? Artikel ini akan membahas jenis produk, manfaat dan bahayanya bagi tubuh, fitur penggunaannya
Cookies untuk ibu menyusui - resep. Biskuit, oatmeal, kue keju cottage untuk ibu saat menyusui
Bukan rahasia lagi bahwa seorang ibu menyusui harus menjaga pola makan, karena kesehatan bayi secara keseluruhan secara langsung tergantung pada apa yang dia makan. Dan ini bukan tentang menghitung kalori, tetapi tentang nutrisi yang tepat dan sehat, yang sangat diperlukan selama menyusui
Bisakah ibu menyusui mengalami selai? Apa yang ibu menyusui makan di bulan pertama?
Kelahiran anak mungkin adalah hal terindah yang bisa terjadi pada seorang wanita. Selain itu, separuh manusia yang cantik tidak bisa membayangkan hidup mereka tanpa mengidam permen. Tetapi apakah konsep "kelahiran bayi" dan "cinta permen" kompatibel? Mari kita jawab pertanyaan ini secara detail
