Fructorianism: ulasan, prinsip, pro dan kontra

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Di Rusia, aliran buah tidak begitu populer, tetapi setiap hari banyak orang belajar tentang cara hidup ini dan memilih gaya makan ini. Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa di dunia modern orang-orang memiliki kesehatan yang buruk, vitalitas yang rendah, mereka rentan terhadap kelebihan berat badan, dan mereka juga sangat sering mengalami depresi. Hari ini kita akan membahas secara detail informasi tentang fruitarianisme, mengetahui ulasan tentang cara hidup ini, prinsipnya, pro dan kontra, dan banyak lagi. Kami akan mulai, tentu saja, sekarang juga!

Pengantar

Berdasarkan sudut pandang medis, tidak mungkin menyebut fruitarianisme sebagai diet lengkap. Hal yang sama dapat dikatakan tentang vegetarianisme, serta diet makanan mentah. Bertentangan dengan sudut pandang medis, metode makan ini secara bertahap mendapatkan popularitas. Orang-orang datang ke kehidupan seperti itu bukan hanya untuk kepentingan atau eksperimen, tetapi juga karena mereka tidak memiliki jumlah pengetahuan yang tepat.nilai-nilai kehidupan.

Jadi, fruitarianisme adalah varian paling ketat dari vegetarisme, karena diet atau cara makan ini hanya melibatkan makan buah-buahan, atau dalam beberapa kasus 2/3 dari diet terdiri dari buah-buahan. Tidak diragukan lagi, diet seperti itu tampaknya sehat, tetapi harus dipahami bahwa penggunaan jenis makanan ini secara tidak tepat, tanpa mengikuti beberapa aturan, akan menyebabkan sejumlah besar masalah kesehatan.

Ini dikonfirmasi oleh kasus Ashton Kutcher, yang baru-baru ini berakhir di rumah sakit. Hal ini disebabkan karena penggunaan metode ini yang tidak tepat. Secara umum, fruitarianisme, ulasan yang cukup positif di Internet, sangat populer, tetapi penting untuk dipahami bahwa perlu menggunakan metode nutrisi ini seakurat mungkin, terutama dalam kasus di mana Anda tidak ingin mendapatkannya masalah kesehatan.

Secara kasar, fruitarianisme adalah diet vegetarian klasik. Ini tidak termasuk konsumsi produk susu, daging, telur, dan sayuran. Diet seseorang yang makan sesuai dengan aturan diet ini seharusnya hanya terdiri dari buah-buahan, tetapi dalam beberapa kasus ada beberapa penyimpangan. Salah satu versi fruitarianisme yang paling moderat adalah konsumsi berbagai buah beri, beberapa jenis biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Penting untuk disebutkan bahwa para pecinta buah percaya bahwa makanan tidak perlu dimasak. Mereka makan buah mentah dan tidak menghormati segala bentuk perlakuan panas. Kasarberbicara, orang-orang seperti itu adalah pecinta makanan mentah yang tidak mengolah makanan dengan cara apa pun dan jenuh dengan makanan dalam bentuk yang sepenuhnya mentah.

Aturan Dasar Buah

Seperti yang Anda pahami, fruitarianisme, yang belum banyak diulas, adalah diet di mana ada makanan yang benar-benar mendekati keadaan alaminya. Penting untuk disebutkan bahwa fruitarian juga mengkonsumsi buah-buahan yang secara botani dianggap sebagai buah-buahan, tetapi diakui sebagai sayuran dalam masakan.

Jadi, para pecinta makanan mentah makan makanan berikut:

• asam, yaitu, benar-benar semua buah jeruk, serta jeruk bali, delima, kiwi, nanas;
• manis: semangka, melon, anggur, buah ara, pepaya, pisang, apel;
• asam sedang, yaitu blackberry, ceri, persik, ceri manis, mangga;
• minyak: zaitun, alpukat, kelapa;
• buah kering: kismis, plum, kurma;
• buah tanpa pemanis, yang bisa berupa sayuran;
• kacang: pistachio, kacang brazil, hazelnut, almond, kacang-kacangan, pecan, macadamia, kacang brazil dan kenari;
• biji: wijen, labu, bunga matahari, zucchini.

Ini adalah pola makan monoton orang-orang yang mewakili paham buah-buahan. Namun, ulasan tentang kehidupan semacam ini dari beberapa orang adalah positif, tetapi kita akan membicarakannya nanti.

Jadi, di antara prinsip-prinsip dasar fruitarianisme, patut digarisbawahi bahwa perwakilan dari cara hidup ini tidak memiliki hak untuk memakan buah-buahan yang dikumpulkan dari yang sudah matitanaman. Itu sebabnya mereka hanya makan buah yang tumbuh di semak dan pohon.

Selain itu, ada lebih banyak fruitarian radikal yang memakan buah yang jatuh ke tanah. Secara kasar, mereka percaya bahwa mereka tidak berhak memetik apel yang sama sampai apel itu berkenan melakukannya. Penting untuk disebutkan bahwa semua buah yang dikonsumsi oleh penggemar diet makanan mentah harus benar-benar ramah lingkungan, yaitu tidak ada bahan kimia atau pestisida. Seperti yang Anda pahami, menemukan buah seperti itu sangat bermasalah, karena kita semua hidup di abad ke-21.

Salah satu aturan utama fruitarianisme, menu yang cukup monoton, adalah Anda perlu makan buah dalam porsi kecil. Pada saat yang sama, ini harus dilakukan sangat sering: setidaknya setiap dua hingga tiga setengah jam. Selain itu, perhatian langsung harus diberikan pada fakta bahwa dalam satu hari seorang fruitarian harus minum setidaknya 2 liter cairan. Bisa berupa air atau koktail apa pun, jus segar.

Bagaimana buah mempengaruhi tubuh?

Ulasan tentang fruitarianisme praktis tidak mengandung informasi tentang bagaimana buah mempengaruhi tubuh manusia, terutama jika dikonsumsi setiap hari. Dalam hal ini, penting untuk menyebutkan apa yang kita semua ketahui: buah-buahan mengandung sejumlah besar mineral, vitamin, elemen pelacak. Komposisi tanaman semacam itu mengandung sejumlah besar zat bermanfaat yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh secara penuh. Ya, kita berbicara tentang vitamin sepertiA, B, C, E, P, kalium, fosfor, asam folat, lemak tak jenuh, magnesium, seng, dan zat penting lainnya. Hanya makan buah-buahan segar, dan tanpa perawatan panas, orang mendapatkan kondisi gigi, rambut, kuku, dan kulit yang sempurna.

Selain itu, kita semua tahu bahwa buah-buahan mengandung banyak serat dan serat makanan, yang secara efektif membersihkan seluruh tubuh. Mereka dengan sempurna menghilangkan racun, menurunkan kadar kolesterol, dan juga merangsang pertumbuhan mikroflora. Selain itu, karena banyaknya serat dan serat makanan, usus mulai bekerja dengan baik pada seseorang. Penting untuk diingat bahwa makanan seperti buah-buahan dicerna dengan sempurna, diserap dengan sempurna, dan tubuh mendapat manfaat seratus kali lipat.

Semua perwakilan fruitarianisme yakin bahwa makanan yang dimakan seseorang harus mentah secara eksklusif, karena ini adalah cara makan yang dikandung oleh alam sejak zaman kuno. Dan ini benar, karena orang prasejarah yang hanya makan buah mentah praktis tidak sakit, mereka tidak tahu penyakit mengerikan seperti kanker.

Belum lagi beberapa ilmuwan tinggi berpendapat bahwa anatomi manusia menunjukkan bahwa alam menciptakan manusia sebagai herbivora, tetapi kita telah mengubah semua itu. Bukti paling benar dan terbaik bahwa fruitarianisme bermanfaat adalah bahwa penganutnya hampir tidak pernah memiliki penyakit kardiovaskular, onkologi. Selain itu, fruitarian tidak tahumasalah dengan pelanggaran fungsi sistem pencernaan tubuh. Orang-orang seperti itu tidak kelebihan berat badan, mereka memiliki tubuh yang fleksibel, kulit yang jernih dan pada saat yang sama halus, dan mereka sendiri selalu terlihat jauh lebih muda daripada usia mereka sendiri.

Menurut beberapa perwakilan fruitarianisme, yang menunya sangat sedikit, Anda dapat mengetahui bahwa orang-orang seperti itu merasakan cahaya yang luar biasa, aktivitas fisik, kejernihan mental, dan adanya peningkatan kreativitas. Hati para pendukung seperti itu dipenuhi dengan cinta untuk segala sesuatu di sekitar. Perlu juga dicatat bahwa setelah beberapa waktu hanya makan buah untuk makanan, makanan biasa untuk fruitarian adalah racun. Tubuh manusia sangat membuat ketagihan.

Jika Anda hanya makan buah selama beberapa bulan dan kemudian mencoba makan makanan biasa, Anda akan mengalami penolakan, muntah, sakit kepala, depresi, dan gangguan pencernaan. Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa Anda biasanya makan makanan sehat eksklusif, yang dicerna dan diarahkan oleh tubuh tanpa kesulitan. Pada saat yang sama, jika Anda beralih ke makanan berlemak, gorengan, dan lainnya, tubuh Anda akan merasa tidak nyaman. Lagi pula, dia akan menyapih dirinya dari makan makanan seperti itu, akan jauh lebih sulit baginya untuk mencernanya daripada buah-buahan yang biasa kamu makan sebelumnya.

Ulasan

Ada banyak ulasan di jejaring sosial tentang fruitarianisme, yang sangat sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Lagi pula, dengan hanya makan beri dan biji-bijian untuk makanan, Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan, dan cukup cepat. Ya,di wilayah Rusia, Ukraina, serta negara-negara tetangga, fruitarianisme tidak terlalu umum, tetapi berkembang secara bertahap, dan di berbagai kota di Federasi Rusia, penganut cara hidup ini muncul.

Jaringan diwakili oleh berbagai macam ulasan. Beberapa orang menulis bahwa mereka telah menjadi fruitarian selama lebih dari empat tahun. Dalam komentar mereka, mereka mencatat bahwa dalam beberapa bulan pertama setelah transisi ke jenis kehidupan ini, mereka turun 36 kg atau lebih. Selain itu, orang-orang seperti itu menulis bahwa mereka ingin menjadi fruitarian bukan karena mereka ingin menurunkan berat badan, tetapi karena mereka hanya memutuskan untuk mengubah hidup mereka sendiri, serta menyingkirkan segala macam masalah kesehatan. Ya, mereka tidak menyangkal bahwa penurunan berat badan adalah salah satu hasil yang paling diharapkan, namun, orang tidak yakin bahwa mereka dapat menurunkan begitu banyak kelebihan berat badan dalam waktu yang singkat.

Pada saat yang sama, banyak yang menyebutkan di komentar bahwa mereka telah kehilangan segala macam masalah kesehatan. Yang tadinya darah tinggi, sudah kembali normal, sesak nafas hilang. Secara umum, mengenai ulasan, makanan mentah dan buah-buahan sangat populer dan dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan tubuh, menurunkan berat badan, menjadi lebih aktif.

Selain itu, fruitarianisme juga mempengaruhi keadaan emosional dan psikologis seseorang. Dalam beberapa ulasan, orang menulis bahwa hidup mereka telah berubah secara dramatis, menjadi berbeda, berubah, dihidupkan kembali, seolah-olah seluruh dunia di sekitar kitadicat dengan warna yang benar-benar baru, dan berair, cerah dan hidup. Setelah transisi ke fruitarianisme, ulasan dari mereka yang telah kehilangan berat badan yang sangat positif, orang-orang memiliki keinginan untuk hidup. Mereka ingin membantu dan memeluk orang lain, banyak emosi positif muncul, serta keinginan untuk belajar, belajar, mengamati dan mempelajari sesuatu yang baru.

Secara umum, meskipun kami tidak melihat aspek negatif dari fruitarianisme, namun, patut disebutkan bahwa mereka masih ada dan kami juga akan membicarakannya.

Manfaat Utama Fruitarianisme

Keuntungan utama dari cara hidup ini adalah sebagai berikut:

• buah dianggap yang paling sehat dan paling menyenangkan dari semua makanan mentah di Bumi;
• diet yang hanya terdiri dari buah-buahan segar akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan sejumlah besar penyakit yang timbul dari toksemia fisik dalam waktu sesingkat mungkin;
• diet buah memberi Anda kesempatan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan untuk mendapatkan tubuh langsing yang indah, serta sosok yang sempurna;
• Imunitas Anda akan meningkat karena bahkan luka yang Anda terima akan sembuh lebih cepat dari sebelumnya.

Selain itu, fruitarianisme, kekurangan yang akan kita bahas nanti di artikel ini, seringkali meningkatkan indera penciuman dan rasa.

Hampir semua perwakilan dari cara hidup ini meningkatkan kondisi mental mereka, banyak pemakan buah sering menyebutkan bahwa mereka mulai merasa bebas, ringan, dan tubuh membutuhkan lebih sedikit air, karena buah-buahan mengandung banyakjumlah jus.

Kekurangan utama

Di antara kelemahan utama dari cara hidup ini adalah sebagai berikut:

• buah sangat mahal dan kualitasnya bukan yang terbaik;
• selama transportasi, buah dapat menjadi sangat dingin, dan ini berdampak langsung pada komposisi vitaminnya;
• sebenarnya, fruitarianisme melibatkan makan buah-buahan segar secara eksklusif setiap tahun, tetapi di negara kita ini tidak mungkin karena kehadiran musim dingin, serta kondisi cuaca buruk;
• fruitarianisme menyebabkan penurunan berat badan yang sangat besar, yang selanjutnya akan stabil, dan dalam hal ini, orang tersebut kehilangan nafsu makannya, itulah sebabnya tidak mungkin untuk mendapatkannya lagi dengan hanya makan buah;
• buah yang dibeli di toko di kota mana pun sangat berbeda dari buah alaminya (perbedaan terburuk adalah kandungan gulanya, karena buah yang dibeli di toko mengandung lebih banyak). Jadi, hanya makan buah berkualitas rendah, seorang fruitarian bisa mendapatkan banyak gula, yang akan memicu diabetes dan mempersulit fungsi normal pankreas, yaitu kesehatan Anda akan memburuk.

Diet buah dalam arti kata yang sebenarnya menyiratkan penggunaan hanya buah-buahan berkualitas tinggi dan segar. Mereka harus menjadi makanan yang sehat dan sehat, itulah sebabnya buah beri seperti itu ideal untuk dikonsumsi. Namun, perlu Anda ingat dan pahami bahwa jika gaya makan ini membuat Anda seriusstres, maka Anda hanya harus melepaskan fruitarianisme, karena jika tidak, masalah kesehatan yang serius mungkin muncul yang tidak dapat disembuhkan lagi dengan bantuan diet makanan mentah!

Tips bermanfaat untuk pecinta buah

Jika Anda tidak tahu cara beralih ke fruitarianisme, pastikan untuk memperhatikan bagian artikel ini, yang akan membantu Anda melakukan semuanya dengan benar. Jadi, langkah pertama adalah menilai secara objektif kekuatan dan kemampuan Anda. Memang, dalam keadaan depresi, kelelahan emosional atau depresi, dalam kasus apa pun seseorang tidak boleh melanjutkan ke teknik ini. Dalam hal ini, lebih baik mengambil langkah pertama, yaitu meninggalkan kebiasaan buruk.

Perlu disebutkan juga bahwa Anda perlu mengambil sikap yang jelas. Misalnya, jika Anda telah berulang kali memikirkan tentang buah-buahan dan dengan jelas memutuskan sendiri bahwa Anda akan beralih ke gaya makan baru, maka jangan biarkan diri Anda tergoda untuk kembali ke pola makan lama. Hal lain adalah, jika tubuh membutuhkan diet klasik dan menunjukkan gejala apa pun, maka ada kebutuhan yang pasti untuk ini!

Penelitian tentang fruitarianisme telah menunjukkan bahwa selama transisi ke cara makan ini, yang terbaik adalah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Misalnya, kebugaran teratur akan menjadi insentif psikologis yang sangat baik bagi Anda untuk makan makanan sehat secara eksklusif. Selain itu, selama fase transisi, pastikan untuk mendengarkan tubuh Anda, karena jika gagalmengatasi cara hidup baru, dia tidak akan bisa berfungsi hanya karena buahnya saja, maka cobalah untuk menunda tahap ini untuk lain waktu.

Pastikan untuk memperhatikan berat badan Anda, karena dalam hal apa pun Anda tidak boleh mengurangi berat badan hingga di bawah normal. Percayalah, fruitarianisme, yang dietnya diwakili oleh apel, pisang, tomat, mentimun, dan buah-buahan lainnya dari sudut pandang botani, dirancang untuk memperkuat tubuh, dan dengan penurunan berat badan yang kuat itu hanya menghancurkannya. Seperti yang disebutkan sebelumnya dalam artikel, teknik baru ini benar-benar berbeda. Terkadang dietnya sulit dan terkadang tidak, jadi jika Anda tidak dapat menangani aturan fruitarianisme yang lebih ketat, cobalah sedikit lebih ringan. Seringkali, beberapa perwakilan dari gaya hidup ini makan kacang dan jus.

Secara umum, sebelum Anda beralih ke fruitarianisme, pertimbangkan pro dan kontra. Jangan berharap efek positif yang sangat cepat. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda tidak perlu hanya makan buah mentah, untuk ini Anda hanya perlu mendaftar ke klub olahraga dan secara teratur menghadiri latihan, serta makan dengan benar. Fruitarianisme adalah cara hidup, bukan metode menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, penggunaan yang tidak tepat dari cara hidup ini dapat menyebabkan konsekuensi yang serius, dan tidak terlalu baik, jadi berhati-hatilah!

Transisi mulus atau tiba-tiba?

Pengalaman fruitarianisme menunjukkan bahwa waktu transisi ke cara makan ini berbeda untuk setiap orang. Sampai saat ini, para ahli telah mengidentifikasi duajalan: halus dan tajam. Jika Anda memilih yang terakhir, Anda dapat yakin bahwa Anda akan memiliki tekanan terbesar pada sistem saraf pusat. Dalam hal ini, akan terjadi penurunan berat badan yang sangat cepat, yang akan berdampak negatif pada keadaan tubuh secara keseluruhan.

Seperti yang Anda pahami, transisi yang mulus ke fruitarianisme akan lebih dipikirkan secara logis. Dalam hal ini, adalah mungkin untuk menghindari masalah dengan sistem saraf pusat, sehingga Anda akan berhasil. Transisi semacam itu dilakukan dalam beberapa tahap, yang pertama adalah pengenalan teori fruitarianisme. Anda harus mempelajari literatur, serta berbicara satu lawan satu dengan orang-orang yang berpikiran sama yang akan memberi Anda nasihat yang tepat dan membantu Anda mengadopsi Fruitarianisme seefisien mungkin, yang konsekuensinya akan sangat positif bagi Anda.

Selanjutnya, Anda perlu mencoret makanan yang digoreng dari diet Anda, mulailah hanya makan makanan yang direbus. Langkah selanjutnya, perlahan-lahan, adalah beralih dari makan makanan matang ke makanan mentah. Penting juga untuk diingat bahwa volume makanan tersebut harus setidaknya 25% dari diet Anda. Artinya, seperempat dari semua yang Anda makan harus direbus.

Langkah selanjutnya adalah melakukan prosedur pembersihan, yaitu puasa klasik, yang berlangsung dari 1 hingga 3 hari. Ingatlah bahwa ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter yang akan membantu Anda untuk tidak melukai diri sendiri. Selanjutnya, Anda perlu memperkenalkan dengan lancar beberapa hari ketika Anda akan makan makanan mentah secara eksklusif. Namun, latihanini diperlukan secara berkala, setelah dua atau satu hari.

Selanjutnya, lemak hewani harus diganti dengan kacang-kacangan, biji wijen, biji-bijian, dan rami. Sekarang Anda harus beralih ke diet makanan mentah, dan setelah itu Anda sudah bisa mengikuti contoh orang-orang yang beralih ke fruitarianisme. Beberapa dari mereka berhasil mengatur tubuh mereka. Anda dapat memperhatikan hasil positif dari fruitarianisme. Foto contoh seperti itu ada di artikel.

Mitos tentang fruitarianisme

Seperti yang Anda pahami, di dunia modern ada penggemar fanatik total, yang tidak dapat berakhir dengan baik bagi seseorang. Beberapa dari mereka percaya bahwa amenore pada wanita, yaitu tidak adanya menstruasi, dianggap sebagai norma, karena wanita telah mencapai semacam puncak kesucian tubuh. Ini sama sekali tidak salah, di sini gadis itu mengalami gangguan total pada latar belakang hormonal, yang konsekuensinya menjadi semakin mengerikan setiap hari, serta tidak dapat diubah. Dalam hal ini, perlu untuk menghubungi spesialis sesegera mungkin dan meninggalkan fruitarianisme.

Efeknya bisa sangat menakutkan, jadi orang yang beralih ke cara hidup ini harus menyadari apa yang terjadi pada mereka. Jika semuanya baik-baik saja dan tidak ada masalah, Anda dapat melanjutkan hidup sesuai dengan metode ini. Jika ada masalah kesehatan, ini harus dikesampingkan.

Juga sangat sering, fruitarian dihadapkan dengan detoksifikasi tubuh. Proses ini tidak harus terjadi setiap hari, dan karena asupan serat dalam jumlah besar yang konstan pada buah-buahan, proses ini tidak berhenti. PADADalam hal ini, manfaat fruitarianisme diminimalkan, tetapi harus dipahami bahwa untuk setiap individu, tubuh bekerja dengan cara yang sama sekali berbeda. Karena itu, sejumlah besar serat akan secara positif mempengaruhi satu, dan adanya detoksifikasi tubuh yang konstan di sisi lain.

Ringkasan

Di dunia modern, fruitarianisme sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Ulasan tentang metode ini berbeda, tetapi perlu diingat kemampuan Anda dan batas-batas tubuh. Dalam beberapa kasus, diet makanan mentah berakhir dengan konsekuensi bencana, jadi sebelum Anda menerapkannya, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi dan spesialis lain yang akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat. Penting untuk dipahami bahwa fruitarianisme (foto makanan yang dapat Anda lihat di artikel ini) tidak hanya bermanfaat, tetapi juga dapat membahayakan tubuh. Dalam hal ini, semuanya individual!

Di dunia modern, para dokter lebih sering tidak dihadapkan pada paham fruitarian melainkan konsekuensinya. Praktek yang lebih makmur, menurut perwakilan dari bidang medis, adalah vegetarian. Sangat sering, fruitarian beralih ke institusi medis dengan berbagai keluhan tentang gangguan sistem saraf pusat, masalah pencernaan. Cukup sering, spesialis rumah sakit mendiagnosis orang-orang seperti itu dengan anemia dan osteoporosis. Selain itu, tidak mungkin untuk tidak menyebutkan fakta bahwa diet memiliki nilai gizi yang tidak mencukupi, yang dapat menyebabkan ototgizi buruk dan berat badan kurang. Hal ini juga berlaku untuk munculnya masalah pada otot jantung, dan ini sudah menunjukkan masalah besar pada jantung, yang dapat menyebabkan kematian.

Penting untuk dipahami bahwa buah-buahan dilarang keras di masa kanak-kanak. Kami membahas apa yang bisa dimakan oleh orang dewasa dengan pemikiran seperti itu, tetapi perlu dipahami dan disadari bahwa anak tidak boleh makan buah secara eksklusif. Organisme yang sedang tumbuh harus menerima daging, sayuran, sereal, serta buah-buahan dalam jumlah yang cukup. Selain itu, tidak mungkin untuk tidak menyebutkan bahwa anak-anak dari ibu fruitarian sangat sering lahir dengan diagnosis anemia, mereka ditemukan mengalami keterbelakangan fisik, serta sejumlah besar masalah kesehatan lainnya.

Secara umum, hari ini kita membahas secara rinci pro dan kontra dari fruitarianisme, ulasan. Foto (sebelum dan sesudah menerapkan sistem nutrisi ini) seorang wanita yang berhasil menurunkan 30 kilogram dalam 2 bulan, bisa Anda lihat di atas. Jika Anda ingin menjadi seorang Fruitarian, pikirkanlah dengan sangat serius dan putuskan apakah Anda siap untuk menjalaninya. Buatlah pilihan yang tepat agar tidak menyesal di kemudian hari!