2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Mari kita lihat produk yang bermanfaat dari semua sisi seperti telur. Kami tidak akan menyentuh kuning telur yang bergizi untuk saat ini, tetapi kami akan fokus pada bagian lain yang sama bermanfaatnya, kami akan menganalisis inovasi seperti putih telur dalam botol.
Apa manfaat putih telur?
Putih telur mengandung berbagai asam amino yang berguna untuk pertumbuhan dan pembangunan sel-sel Anda. Kelebihannya yang besar adalah kandungan kalorinya yang rendah, itu akan berguna bagi orang yang sedang diet, serta bagi mereka yang mengikuti diet sehat. Bandingkan: ia memiliki 45 kilokalori dan 10 gram protein per 100 gram produk! Misalnya, ambil daging sapi: 220 kkal dan 15 gram protein untuk volume yang sama. Dan susu: 70 kkal dan 4 gram protein. Perbedaannya jelas, yang mengarah pada kesimpulan tentang manfaat putih telur.
Apa itu protein?
Mari kita lihat pro dan kontra mereka untuk memahami bagaimana putih telur kemasan cair dibandingkan dengan jenis protein lainnya.
protein whey. Ini relatif murah, disintesis dengan baik dengan produk lain, cepat diserap (dengan kecepatan 10-12 g per jam), ia memiliki sejumlah besar asam amino - 100% dari produk. Tapi miliknyaplus - daya serap yang cepat membuat disarankan untuk menggunakannya hanya sebelum dan sesudah latihan, dan pada siang hari harus dicampur dengan protein lain.
Kasein. Ini diserap perlahan, ini mempertahankan konsentrasi asam amino yang tinggi dalam tubuh, nilai biologisnya adalah 80%. Tapi putih telur dalam botol, tidak seperti dia, tidak memiliki rasa yang tidak enak dan tingkat disolusi yang lambat.
Protein kedelai. Ini membantu menurunkan kolesterol, sebagian karena ini sangat ideal untuk wanita, dan produk ini juga diserap untuk waktu yang lama. Tetapi menyebabkan aktivitas estrogenik dan memiliki nilai biologis yang rendah - 74%.
Protein susu adalah produk yang relatif murah dengan nilai biologis 90%. Namun, produk ini mengandung laktat, yang dapat mempengaruhi fungsi usus.
Dan terakhir, putih telur dalam botol. Indikator asam amino mereka tidak hanya tinggi, tetapi lebih dari yang lain dekat dengan protein ideal. Mereka memiliki tingkat penyerapan rata-rata, yang paling cocok untuk menurunkan berat badan. Dan yang terpenting, dengan nilai biologis 100%, kekurangan putih telur belum teridentifikasi.
Mengapa putih telur dalam kemasan?
Sederhana saja. Dan anak itu tahu bahwa memakan telur mentah yang dibeli di toko sangat berbahaya. Akan selalu ada kemungkinan tertular salmonellosis. Tentu saja, Anda dapat memilih telur puyuh, tetapi mengingat ukuran dan harga produk ini, ini bukanlah pilihan terbaik.
Putih telur dalam botol - Moskow, St. Petersburg, dankota besar dan kecil lainnya memiliki produk seperti itu di rak - ini adalah protein 100% dengan komposisi asam amino yang optimal, bahan utama untuk pembentukan serat otot. Dan itu akan membantu untuk mencapai sosok yang cantik, membangun otot, meningkatkan kekebalan Anda. Produk ini sangat diperlukan bagi mereka yang terlibat dalam gym, latihan kekuatan, binaragawan, penganut olahraga kecepatan. Asam amino akan membantu tubuh atlet membangun serat otot lebih cepat, mengembalikan komposisi yang harmonis dari antibodi, enzim dan hormon secara umum, dan hanya meningkatkan kesehatan. Oleh karena itu, produk ini akan bermanfaat bagi orang-orang yang peduli dengan kesehatan dan menjalani gaya hidup sehat.
Mudah digunakan
Putih telur dalam kemasan bagaimana cara menggunakannya? Jika pembaca menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini, maka jawabannya sederhana - Anda dapat meminumnya langsung dari botolnya! Ini benar-benar aman, jadi perlakuan panas tidak diperlukan untuk itu. Saat menggunakannya, Anda pasti tidak akan terinfeksi salmonella. Anda bisa mengocoknya dalam blender dengan peningkatan kecepatan secara bertahap, dan Anda mendapatkan protein shake yang lezat. Anda bisa menggoreng telur orak-arik standar. Ini dapat digunakan untuk hidangan di mana Anda perlu mendapatkan protein dari telur, misalnya, untuk krim protein. Dengan inovasi ini, proses memasak akan memakan waktu lebih sedikit untuk Anda.
Sederhana dan mudah dibawa bersama Anda di jalan menuju pelatihan. Banyak orang khawatir tentang umur simpan protein kemasan. Produk ini memiliki umur simpan kurang lebih 50 hari dalam kemasan dan 4 hari setelah kemasan dibuka. Ingatlah bahwa putih telur dari toko dalam bentuk mentah setelah dibuka baik untuk maksimal dua hari. Dan kebanyakan putih telur dalam kemasan tidak lebih mahal dari harga telur biasa, jadi Anda tidak akan menderita secara ekonomi dengan pembelian seperti itu.
Direkomendasikan:
Masak apa dengan putih telur? Cara memisahkan kuning telur dari putih
Putih telur adalah salah satu produk paling umum untuk membuat krim kue. Makanan penutup seperti itu sangat enak, bergizi, dan lapang. Tentang apa yang dimasak dari protein, baca di artikel ini
Manfaat dan bahaya opium. Biji poppy: manfaat dan bahaya. Pengeringan dengan biji poppy: manfaat dan bahaya
Poppy adalah bunga yang luar biasa indah yang telah mendapatkan reputasi kontroversial karena sifatnya yang kontroversial. Bahkan di Yunani kuno, orang menyukai dan menghormati tanaman ini karena kemampuannya menenangkan pikiran dan menyembuhkan penyakit. Manfaat dan bahaya opium telah dipelajari selama berabad-abad, jadi hari ini begitu banyak informasi telah dikumpulkan tentangnya. Nenek moyang kita yang jauh juga menggunakan bantuan bunga-bunga misterius ini. Sayangnya, saat ini hanya sedikit orang yang tahu tentang efek penyembuhan yang dimiliki tanaman ini pada tubuh manusia
Pancake dalam botol. Pancake botol kerawang: resep
Tentu saja, terkadang adonan tidak sesuai dengan yang Anda inginkan, tetapi ada beberapa trik yang akan membantu menghasilkan produk yang berkualitas. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang cara memasak pancake dalam botol
Telur rebus: manfaat dan bahaya. Manfaat dan bahaya ayam rebus dan telur puyuh
Ahli gizi terus berdebat tentang apa yang memberi tubuh telur rebus. Manfaat dan bahaya produk ini relatif: semuanya tergantung pada kondisi kesehatan dan jumlah produk yang dikonsumsi. Hari ini, kami akan merinci manfaat kesehatan, nilai gizi, dan peringatan ahli gizi yang perlu diingat. Jadi
Cara menggoreng bawang putih dalam wajan: resep dan tips. Bawang putih goreng - manfaat dan bahaya
Bawang putih, bersama dengan marjoram, berbagai jenis paprika, paprika, jinten, oregano, rosemary, kunyit dan rempah-rempah populer lainnya, telah lama digunakan oleh manusia sebagai bumbu yang sangat baik untuk memasak banyak hidangan lezat. Tetapi tidak semua orang tahu bahwa untuk membumbui hidangan dan memberi mereka rasa yang khas dan menggugah selera, sayuran ini digunakan tidak hanya segar atau kering, tetapi juga digoreng
