2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Menurut para ahli, diet dengan gula tinggi adalah diet sehat yang paling umum, yang mengecualikan semua makanan yang digoreng dan asin, serta berlemak. Agar jumlah karbohidrat yang dibutuhkan merata masuk ke dalam tubuh sepanjang hari, sebaiknya makan dalam porsi kecil dan sering. Pada artikel ini, kita akan membicarakan masalah ini secara lebih rinci.
Informasi umum
Saat ini, banyak yang bertanya-tanya bagaimana diet dengan gula tinggi dapat memengaruhi kesehatan keseluruhan orang tertentu. Mari kita lihat masalah ini. Jadi, ketika makanan masuk ke dalam tubuh, terjadi penetrasi gula ke dalam darah secara bersamaan. Hormon insulin juga mulai diproduksi di pankreas, yang secara langsung membantu penyerapan gula dan glukosa. Selanjutnya, dari yang terakhir, energi yang diperlukan untuk implementasi normal dari semua proses metabolisme dalam tubuh kita diperoleh. Jika energi seperti itutidak cukup, maka kerja semua sistem metabolisme (lemak, karbohidrat, dll) terganggu, yang kemudian mengarah pada tidak berfungsinya organ. Ini adalah bagaimana diabetes berkembang secara bertahap. Namun, para ahli mengatakan bahwa diagnosis tepat waktu, serta nutrisi khusus dengan gula tinggi, dapat "memperlambat" penyakit.
Pedoman
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa nutrisi untuk penyakit ini tidak boleh membatasi asupan nutrisi langsung ke dalam tubuh. Namun, di sisi lain, total asupan kalori harian harus sedikit dikurangi. Pembatasan penuh hanya mempengaruhi permen dan kue kering. Diet dengan gula darah tinggi, sebaliknya, memberikan peningkatan proporsi produk protein yang tersedia, karena berkat mereka nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kekebalan akan masuk ke dalam tubuh. Secara umum, jumlah makan setiap hari tidak boleh kurang dari lima atau enam.
Makanan yang Diizinkan
Dokter diperbolehkan makan daging, ikan, makanan laut dalam jumlah berapa pun. Karbohidrat adalah bagian penting dari makanan sehari-hari, tetapi harus dipilih dengan benar. Jadi, sereal dan buah-buahan manis dan asam dianggap sebagai pilihan yang sangat baik. Beberapa sayuran (kubis, asparagus, selada, seledri, dll) dapat menurunkan gula darah tinggi. Nutrisi secara umum menurut para ahli harus seimbang dan bervariasi.
Makanan terlarang
Disarankan untuk mengecualikan semua makanan manis, muffin, pasta, minuman berkarbonasi, produk susu, daging berlemak, dan ikan dari diet. Jika Anda tidak bisa membayangkan hidup Anda tanpa permen, diet tinggi gula memungkinkan Anda untuk menggantinya dengan madu (tetapi dalam jumlah kecil).
Kesimpulan
Perlu dicatat bahwa makanan ini agak rekomendasi. Namun, jika orang yang Anda cintai telah didiagnosis menderita diabetes, dan Anda tidak ingin menghadapi penyakit ini, tetap lebih baik untuk mematuhi aturan diet sehat untuk menghindari konsekuensi negatif.
Direkomendasikan:
Apa yang harus dimakan dengan wasir: diet terapeutik, nutrisi yang tepat, makanan yang diizinkan dan dilarang, aturan memasak
Penyakit ambeien cukup umum. Penyakit ini dapat didiagnosis pada pria dan wanita. Dalam beberapa kasus, pembedahan diperlukan untuk menghilangkan wasir yang prolaps. Untuk mencegah penyakit berkembang, sembelit harus dicegah. Untuk melakukan ini, Anda harus mematuhi skema daya tertentu. Apa yang harus dimakan dengan wasir?
Diet untuk kolesterol tinggi: apa yang harus dikecualikan, apa yang harus ditambahkan
Obat-obatan dapat menurunkan kadar kolesterol. Tapi Anda bisa melakukannya dengan nutrisi yang tepat. Artikel ini menjelaskan diet yang bermanfaat bagi kolesterol tinggi
Apa yang harus menjadi kacamata untuk cognac? Apa yang disebut gelas brendi?
Cognac adalah minuman yang luar biasa. Diciptakan secara tidak sengaja, telah menghiasi meja kami selama berabad-abad, menyenangkan dengan rasanya yang luar biasa, menghangatkan jiwa, menghilangkan kesedihan, dan menyembuhkan penyakit
Apa yang bisa dimasak dari kentang? Apa yang harus dimasak dengan cepat dari kentang? Apa yang harus dimasak dari kentang dan daging cincang?
Setiap hari banyak ibu rumah tangga memikirkan apa yang bisa dimasak dari kentang. Dan tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Lagi pula, sayuran yang disajikan memiliki biaya yang relatif murah dan sangat diminati di negara kita. Apalagi hidangan dari umbi-umbian seperti itu selalu menjadi enak dan memuaskan. Itulah sebabnya hari ini kami memutuskan untuk memberi tahu Anda tentang bagaimana dan apa yang bisa Anda masak dari kentang di rumah
Diet dengan gula tinggi: nutrisi yang tepat, makanan yang diperbolehkan dan dilarang, aturan memasak, resep, dan pengawasan medis wajib
Artikel ini menjelaskan apa itu diabetes, metode apa yang dapat digunakan dalam memerangi diabetes: diet yang tepat, olahraga. Artikel tersebut memberikan deskripsi tentang makanan mana yang dapat digunakan sebagai makanan, dan mana yang harus dibuang. Contoh menu telah dibuat. Menyarankan beberapa resep masakan tanpa menaikkan gula darah dan kolesterol
