Apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki keju cottage: sifat yang bermanfaat, rekomendasi untuk digunakan

2025 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 13:04

Semua orang tahu tentang manfaat keju cottage sejak kecil. Produk susu fermentasi ini kaya akan kalsium dan zat besi, yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh tidak hanya menyusui, tetapi juga setiap orang.

Wanita yang memilih menyusui sering bertanya-tanya apakah ibu menyusui dapat memiliki keju cottage. Tentu saja, di bulan pertama menyusui, lebih baik, tentu saja, tidak terlibat dalam produk ini. Pertama-tama, susu fermentasi harus diberikan dalam porsi kecil dan lihat reaksi bayinya.

Jadi, bolehkah ibu menyusui makan keju cottage? Tentu saja ya. Bagaimanapun, elemen jejak yang bermanfaat memiliki efek positif pada ibu dan bayi. Dokter anak menyarankan untuk memasukkan dalam makanan tidak hanya keju cottage, tetapi juga susu panggang yang difermentasi, kefir. Yang utama adalah kandungan lemak produk harus sekitar 2,5%.

Keju cottage kalori

Keju cottage adalah produk protein susu yang berasal dari hewan. Nilai energi dari produk susu fermentasi tidak besar. Itu semua tergantung pada berapa persentase keju cottage lemak. Biasanya per 100 gram produk:

• massa bebas lemak - 71 kilokalori;
• 235 dengan 18% lemak.

Komposisi dan properti yang berguna

Keju cottage mengandung vitamin dan mineral berikut:

1. E - menormalkan latar belakang hormonal ibu menyusui, meningkatkan kinerja organ panggul wanita kecil dan besar, mengurangi risiko kanker.
2. A - mencegah penuaan kulit dan tubuh, menjaga penglihatan, memperbaiki kondisi rambut dan kuku.
3. D - mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperkaya jaringan tulang dengan kalsium.
4. C - membangun kekebalan yang kuat, membantu penyakit rematik, mempercepat pemulihan flu.
5. Grup B - meningkatkan efisiensi sel-sel sistem saraf, mempercepat metabolisme, mengambil bagian dalam pembangunan sel-sel tubuh.
6. Fluorine - membantu memperkuat email gigi, membentuk kerangka tulang, memiliki khasiat memperlancar peredaran darah, mencegah terjadinya penyakit tulang kronis.
7. Zinc - memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan regenerasi sel, menjaga penglihatan, mempercepat aktivitas sel-sel otak, menurunkan kadar glukosa darah.
8. Fosfor - meningkatmemori dan fungsi otak, membentuk kerangka tulang, meningkatkan fungsi ginjal, mengambil bagian dalam penyerapan berbagai vitamin.
9. Besi - menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk fungsi sistem saraf dan otak, mengambil bagian dalam fungsi normal kelenjar tiroid.
10. Magnesium - meningkatkan metabolisme yang tepat dalam organisme hidup, meningkatkan ketahanan stres dan suasana hati, mengisi Anda dengan energi dan menambah kekuatan.
11. Sodium - menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, mencegah kejang, menormalkan aktivitas sendi jantung, memperbaiki jaringan otot, memutihkan gigi.
12. Tembaga - menciptakan perlindungan bagi tubuh dari bakteri berbahaya, mengurangi suhu dan rasa sakit, menormalkan sistem saraf, membantu dalam perawatan kelenjar susu.
13. Kalsium - memiliki efek positif pada pembekuan darah, membantu memperkuat lempeng kuku dan rambut, menurunkan kolesterol darah.

Manfaat keperawatan

Bisakah ibu menyusui makan keju cottage? Ya, produk ini diperbolehkan. Bagaimanapun, itu akan membantu seorang wanita yang baru saja melahirkan untuk memulihkan tubuh setelah melahirkan. Keju cottage jauh lebih sehat daripada susu, karena lebih mudah dicerna oleh tubuh manusia. Susu yang dibeli atau buatan sendiri tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah besar, karena mengandung banyak alergen, akibatnya, ini dapat menyebabkan bayi mengalami ruam. Karena itu, dari produk susu fermentasi, lebih baik memberi preferensi pada keju cottage.

Kami telah menemukan jawaban untuk pertanyaan menarik, apakah mungkin makan keju cottage untuk ibu menyusui. Karena banyaknya elemen bermanfaat, produk semacam itu sangat diperlukan dalam diet wanita yang sedang menyusui.

Keju cottage dengan krim asam. Apakah makanan ini diperbolehkan?

Sekarang mari kita jawab apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki keju cottage dengan krim asam. Campuran yang disiapkan ini jenuh dengan sejumlah besar protein, vitamin yang bermanfaat, dan elemen pelacak, tetapi jangan lupa bahwa makanan penutup ini memiliki kandungan lemak yang tinggi. Karena alasan inilah kombinasi kedua produk ini harus dimasukkan ke dalam makanan dengan hati-hati.

Sebaiknya mulai memakannya saat bayi berusia tiga bulan, karena saat ini usus bayi sudah lebih beradaptasi. Lebih baik menggunakan krim asam dan keju cottage buatan sendiri, dan Anda harus menolak produk toko. Jika ini tidak memungkinkan, maka perhatikan label produk. Produk susu berkualitas hanya mengandung susu murni dan bakteri menguntungkan. Tidak diinginkan komposisinya mengandung susu bubuk dan pengawet.

Dapatkah kue keju disusui? Bagaimana cara memasukkan hidangan ini ke dalam menu?

Selanjutnya, kita akan berbicara tentang apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk membuat kue keju dari keju cottage. Komposisi kue keju termasuk keju cottage dan telur, Anda juga bisa menambahkan kismis. Itulah mengapa hidangan ini memiliki efek positif pada tubuh dan perkembangan anak kecil. Namun, jangan menyalahgunakan kelezatan ini.

Rekomendasibagi ibu-ibu muda untuk mengenalkan syrniki pada menu:

• Anda hanya bisa makan dari bulan kedua menyusui;
• pertama gunakan sepotong kecil dan perhatikan reaksi bayi;
• jika anak memiliki konsekuensi negatif (misalnya, sakit perut, ada kolik), maka lebih baik untuk mengecualikan hidangan dari makanan;
• jangan makan berlebihan, dapat menyebabkan masalah pencernaan (seperti sembelit);
• lebih baik makan cheesecake di pagi hari, yaitu untuk sarapan;
• beli produk buatan sendiri saja;
• jangan mengambil kue keju yang sudah jadi dari supermarket, karena Anda bisa keracunan;
• jangan membuat kue keju yang terlalu manis, gula bisa diganti dengan madu.

Tentang apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk membuat keju cottage buatan sendiri, dan kami berbicara tentang kegunaannya di atas. Diet seorang ibu muda tidak membutuhkan inovasi kuliner. Lagi pula, semua yang masuk ke perutnya akhirnya ditampilkan pada bayinya.

Pancake dengan keju cottage. Bisakah seorang wanita menyusui?

Jadi, bolehkah ibu menyusui makan pancake dengan keju cottage? Bahan makanan penutupnya adalah adonan, telur, isian dadih, dan mentega. Akibat menggoreng pancake, kesehatan bayi terganggu, dan terutama di bulan pertama kehidupan. Untuk alasan ini, Anda perlu meninggalkan pancake dengan keju cottage untuk sementara waktu, tetapi pada saat yang sama, jika Anda benar-benar ingin, Anda dapat makan sepotong kecil dan melihat reaksi tubuh bayi.

Jika hasilnya positif, Anda bisa menambah porsinya, tetapi tidak banyak. Karena anak belum mampu menghasilkan enzim yang diperlukan untukpencernaan adonan goreng.

Hidangan selanjutnya adalah casserole keju cottage. Apakah makanan ini diperbolehkan untuk ibu menyusui?

Hidangan lezat ini akan mengencerkan makanan sehari-hari Anda. Tetapi pertanyaan segera muncul apakah mungkin bagi ibu menyusui untuk memiliki casserole keju cottage. Hidangan ini tidak akan membahayakan bayi, tetapi sebaliknya akan bermanfaat.

Manfaat casserole antara lain:

1. Meningkatkan pencernaan ibu dan bayi.
2. Baik untuk jantung dan sistem saraf.
3. Meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, terutama berguna untuk ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui.
4. Komposisi mengandung jumlah protein yang tepat.

Selama persiapan casserole, protein mengalami proses pemisahan. Akibatnya, mereka menjadi lebih berguna untuk pencernaan. Karena itu, seorang wanita setelah makan seperti itu mungkin tidak khawatir tentang kesehatan anak. Ketika dadih dipanaskan, menjadi tidak berbahaya.

Bisakah ibu menyusui makan keju cottage? Dokter anak menjawab pertanyaan ini dengan positif. Dokterlah yang memasukkan keju cottage ke dalam makanan, karena meningkatkan aliran susu. Jika Anda mengkonsumsi 100-150 gram keju cottage segar setiap hari, maka Anda bisa melupakan masalah laktasi dan tidak ingat.

Makanan ini tidak banyak mengandung kalori, dan ini menjadi nilai tambah bagi ibu menyusui. Saat makan dalam porsi kecil, Anda tidak perlu takut berat badan akan bertambah.

Ini hanya dapat berdampak buruk pada tubuh dalam kasus di mana:

• produk rendahkualitas.
• makan berlebihan terjadi.

Tips Memasak: Tambahkan berbagai camilan ke dalam hidangan. Misalnya, buah-buahan kering, sayuran atau buah beri. Bahan yang paling berguna adalah apel hijau.

resep casserole keju

Bahan:

• keju cottage 5% - 500 gram;
• telur - 1 buah;
• gula - 100 g;
• semolina - 50 g;
• vanila secukupnya;
• kismis - 70 g (1 sachet);
• minyak untuk menggoreng;
• garam.

Memasak:

1. Campur keju cottage dengan telur dan gula.
2. Tambahkan semolina dan sedikit garam.
3. Pada akhirnya, gunakan kismis, yang harus direndam terlebih dahulu dalam air hangat selama lima belas menit.
4. Masukkan massa yang dihasilkan ke dalam cetakan dan kirimkan ke oven selama sekitar dua puluh hingga tiga puluh menit.

Keju cottage bebas lemak

Dapatkah ibu menyusui mendapatkan keju cottage bebas lemak? Ini terutama menarik bagi ibu yang ingin menurunkan berat badan ekstra setelah kehamilan. Kegunaan dari sifat-sifat produk, tentu saja, segera dikurangi seminimal mungkin. Hal ini terjadi karena kalsium dalam tubuh manusia tanpa adanya lemak melalui proses penyerapan jauh lebih lambat dan lebih buruk. Oleh karena itu, ibu yang menyusui sebaiknya memilih keju cottage, yang kandungan lemaknya antara 5% hingga 9%.