Air lemon di pagi hari: resep minuman, dosis, aturan pemberian, indikasi dan kontraindikasi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Kita semua ingin awet muda, sehat dan cantik selama mungkin dan tanpa biaya tambahan. Kami mencari segala macam cara dan persiapan untuk mencapai tujuan ini. Internet penuh dengan segala macam pengobatan ekstra, super dan mega dengan partisipasi lemon. Orang menggunakan lemon untuk mencuci piring, untuk membersihkan peralatan rumah tangga, untuk perawatan kecantikan, untuk menurunkan berat badan, untuk pembersihan, dan bahkan untuk kanker. Bagaimana memahami apa yang benar dan apa yang hanya fiksi, plasebo atau obat mujarab? Mari kita coba mencari tahu - apakah lemon (khususnya, air lemon di pagi hari dengan perut kosong) benar-benar bermanfaat seperti yang dipuji.

Lemon

Apa rahasia manfaat lemon? Dalam kekayaan vitamin dan mineral, tentu saja. Lemon mengandung asam organik, alkali, zat nitrogen,tembaga, garam kalium, phytoncides dan vitamin A, C, B dan R. Kulit dan daun lemon mengandung minyak atsiri. Vitamin P sangat penting bagi seseorang, karena kekurangannya dapat menyebabkan kerapuhan kapiler, edema serebral, perdarahan subkutan, dan kelemahan umum. Vitamin P hanya ditemukan dalam lemon segar yang tidak dapat dibekukan. Lemon dapat dikonsumsi segar jika Anda tidak memiliki kontraindikasi dari dokter. Dan Anda bisa menambahkannya ke air dan minum air lemon ini di pagi hari. Yuk cari tahu apa saja manfaat yang bisa didapat seseorang dari meminum minuman ini di pagi hari.

Untuk hati

Air lemon memiliki efek yang sangat baik pada saluran empedu, merangsang aliran keluar empedu. Berkat properti ini, kerja hati sangat dipermudah. Catatan penting: metode ini hanya berfungsi jika Anda minum air segar dengan jus lemon di pagi hari. Selain efek menguntungkan pada saluran empedu, air tersebut juga mendorong regenerasi jaringan yang cepat, membantu menyembuhkan luka dengan cepat.

Untuk hati

Jika Anda memiliki masalah jantung, maka air lemon akan sangat bermanfaat bagi Anda. Obat ini akan membantu menghilangkan kelebihan kolesterol, meningkatkan aliran darah. Sangat berguna untuk minum air dengan jus lemon di pagi hari untuk pencegahan stroke, iskemia dan infark miokard. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum digunakan.

Untuk sistem pencernaan

Jika Anda memiliki masalah pencernaan, air lemon di pagi hari akan membantu Anda. Manfaat minuman ini dinyatakan dalam:

• penghapusanterak;
• percepatan penyerapan makanan;
• pembakaran lemak;
• pencegahan invasi cacing.

Minumannya jangan terlalu dingin. Untuk menurunkan berat badan, air lemon di pagi hari sangat relevan dan tepat. Berkat lemon yang bertindak sebagai pemicu metabolisme, air ini membantu menurunkan berat badan dengan memecah lemak dan mengeluarkannya dari tubuh. Makanan yang dikonsumsi tidak akan berlama-lama di usus sehingga menyebabkan proses pembusukan, tetapi akan langsung dikeluarkan - tanpa sembelit dan kembung.

Untuk kekebalan

Lemon mengandung banyak asam askorbat yaitu vitamin C. Vitamin ini sangat diperlukan untuk mendukung kekebalan tubuh selama infeksi, flu dan SARS. Bagi traveler, minum air lemon di pagi hari akan membantu transfer aklimatisasi. Vitamin C juga diperlukan untuk mencegah tuberkulosis, sirosis dan kanker.

Untuk paru-paru dan saluran bronkial

Untuk bronkitis, radang paru-paru dan batuk dengan susah buang air besar, air lemon juga sangat bermanfaat. Anda perlu minum air seperti itu di pagi hari, dengan perut kosong, dalam bentuk hangat. Dengan penggunaan yang sistematis, minuman tersebut akan membantu mengeluarkan lendir dari bronkus, meredakan gejala keringat dingin dan meredakan sakit tenggorokan. Menurut ulasan, air lemon di pagi hari akan membantu mereka yang ingin berhenti merokok. Jika Anda sedang berjuang melawan kecanduan, minuman ini akan membantu Anda mengurangi keinginan Anda akan nikotin.

Untuk kulit

Pernahkah Anda mendengar ungkapan yang mengatakan bahwa kecantikan seseorang dimulai dari dalam? Dalam hal ini, lemon telah dipelajari "dari dan ke" dan manfaatnya bagi kulit telah terbukti.orang. Jika Anda belum tahu cara meminum air lemon di pagi hari agar kulit menjadi kemerahan dan kencang, maka bergantung pada pendapat sebagian besar yang sudah mencobanya. Artinya, setengah liter air seperti itu per hari sudah cukup untuk Anda. Hanya ada beberapa nuansa, yaitu:

1. Jumlah air lemon dapat ditingkatkan dalam cuaca panas hingga satu setengah liter.

2. Setengah liter air lemon sudah cukup untuk seseorang dengan berat hingga 70 kilogram. Jika berat Anda lebih besar, maka perpindahan harus ditingkatkan.

3. Ada kontraindikasi - konsultasikan dengan dokter Anda.

Karena apa efek menguntungkan pada kulit? Ini mudah dijelaskan: vitamin E + vitamin A + asam askorbat. Ini adalah kombinasi yang sangat kuat dan bermanfaat untuk kulit Anda, melindunginya dari pengaruh negatif eksternal dan internal.

Untuk sistem peredaran darah

Resepsi pagi air lemon hangat terkenal mampu membersihkan getah bening dengan membuang kelebihan cairan dari tubuh. Minuman yang sangat berguna untuk pencegahan varises, trombosis, aterosklerosis, dan tromboflebitis. Ini karena peningkatan produksi sel darah merah dan pembersihan aliran darah. Dalam hal ini, manfaat minum air lemon di pagi hari jelas dan tidak memiliki kontraindikasi. Setelah minum antibiotik atau alkohol, minuman ini juga sangat bermanfaat. Ini akan bertindak sebagai detoksifikasi.

Metabolisme

Efek menguntungkan dari air lemon pada proses metabolisme manusia telah disebutkan di atas. Minuman ini sangat berguna bagi orang yang mengalami obesitas atau penurunan berat badan. Ini terhubung denganfakta bahwa air lemon, dikonsumsi di pagi hari, meningkatkan perist altik, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Dengan proses metabolisme yang ditingkatkan, tubuh Anda akan dengan cepat meninggalkan racun dan racun, membantu menurunkan berat badan. Air lemon dianggap sebagai minuman sehat untuk nutrisi yang tepat.

Untuk nada

Di dunia saat ini di sana-sini ada orang dengan kurang tidur kronis, kelelahan, depresi, apatis, dan lekas marah. Mengapa ini terjadi? Banyak pekerjaan, kesan, kekhawatiran, dan langkah hidup yang panik meninggalkan jejaknya pada seseorang, sistem saraf tidak dapat mengatasinya. Dan bahkan di sini air lemon bisa datang untuk menyelamatkan. Bagaimana cara minum? Di pagi hari, ambil segelas air matang, peras setengah lemon utuh ke dalamnya, aduk dan segera minum. Jika jus lemon berinteraksi dengan oksigen untuk waktu yang lama, kualitas manfaatnya akan cepat hilang dan tidak akan membawa hasil yang diinginkan. Komposisi minuman ini akan mengandung vitamin, mineral dan asam amino yang merangsang otak. Dan vitamin B akan membantu mengangkat semangat Anda.

Jenis air lemon

Untuk membuat air lemon biasa, Anda tidak perlu tambahan apa pun - cukup lemon dan air. Setengah lemon diambil dalam segelas air hangat. Lemon bisa diperas, atau bisa dikerok langsung dengan ampasnya atau dipotong-potong. Silakan pilih.

Jika mau, Anda dapat bereksperimen dan membuat jenis minuman asli.

Air madu lemon. Ambil jus untuk disiapkansetengah lemon, segelas air hangat dan satu sendok teh madu. Anda akan mendapatkan minuman yang manis namun sehat.

air lemon mint. Mint adalah antiseptik alami dan (wow!) pemanis minuman. Ambil satu lemon utuh dan potong menjadi cincin tipis. Ingat dua tangkai mint dan sobek menjadi beberapa bagian. Tempatkan bahan-bahan dalam kendi dan isi dengan air empat puluh derajat dalam volume setengah liter. Dalam setengah jam, minuman yang lezat dan menyegarkan sudah siap!

air lemon-jahe. Ambil sepotong jahe sepanjang tiga sentimeter dan parut di parutan halus. Mentimun dan lemon dipotong menjadi irisan tipis (diinginkan untuk mengupas mentimun). Masukkan semua bahan ke dalam botol dan isi dengan dua liter air. Biarkan minuman meresap semalaman. Di pagi hari, pembersih tubuh yang sangat baik akan siap digunakan.

air lemon bawang putih. Ambil kepala bawang putih dan satu lemon. Giling bawang putih dan lemon yang sudah dikupas dengan kulit dalam blender. Campuran ini harus ditambahkan satu sendok teh ke setiap gelas air. Cukup untuk asupan harian dua liter.

Aturan penggunaan

1. Sangat penting untuk meminum air lemon di pagi hari saat perut kosong, karena setelah tidur semua proses metabolisme masih terbengkalai, mereka perlu diaktifkan.

2. Anda perlu minum setidaknya setengah jam sebelum sarapan. Seharusnya punya waktu untuk membebaskan tubuh Anda dari timbunan racun dan racun malam hari, bilas dan siapkan perut untuk bekerja.

3. Untuk efek maksimal, sebaiknya minum air lemon segera setelah bangun tidur, baru kemudian cuci muka dan buat sendiri.urusan. Dengan tidak adanya kontraindikasi, tentu saja.

4. Disarankan untuk minum air lemon melalui sedotan atau tabung koktail. Dengan cara ini Anda akan melindungi gigi Anda dari efek negatif alkali yang terkandung dalam jus lemon.

Air lemon selama kehamilan

Mari kita lihat manfaat dan bahaya air lemon di pagi hari saat menggendong bayi. Mari lakukan reservasi segera - minuman ini hanya dapat dikonsumsi jika tidak ada reaksi alergi, kontraindikasi, dan intoleransi individu terhadap komponen.

Jika Anda tidak memiliki semua hal di atas, maka air lemon hanya bisa bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda. Minuman ini akan memperkuat fungsi pelindung tubuh, membantu melawan segala macam pengaruh negatif dari luar (virus, infeksi, dan sebagainya). Jika lemon membantu melindungi ibu hamil, tentu saja, bayinya juga.

Untuk pembentukan otak, jaringan tulang, dan sistem saraf yang tepat, bayi membutuhkan: magnesium, asam askorbat, dan kalium. Semua ini ada dalam lemon, dan karenanya, dalam air lemon. Dengan penggunaan yang tepat, ibu hamil akan dapat mendukung bayinya dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Seorang ibu hamil yang minum air lemon akan membantu mencegah rakhitis infantil dan gagal ginjal pada bayinya.

Selama menyusui, jika ibu minum air lemon di pagi hari selama kehamilan, seharusnya tidak ada masalah dengan meminumnya, karena organisme seharusnya sudah beradaptasi dengan air ini. Artinya, bayi Anda sudah"dalam rahim" terbiasa dengan lemon dan seharusnya tidak ada reaksi alergi setelah lahir. Tapi lebih baik bermain aman dan tidak meminum minuman ini selama tiga bulan setelah melahirkan.

Seberapa buruk air lemon saat perut kosong?

Hanya mereka yang memiliki penyakit kronis yang dapat mengalami bahaya dari minuman ini. Oleh karena itu, penting untuk mulai minum air lemon di pagi hari dan saat perut kosong hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.

1. Jika anda memiliki masalah pada saluran pencernaan, maag atau maag, maka air lemon sangat dilarang untuk anda, terutama pada saat perut kosong.

2. Jangan lupa tentang efek buruk lemon pada email gigi. Jika Anda memiliki gigi yang rapuh, maka pastikan untuk minum air lemon melalui sedotan, dalam tegukan kecil dan jangan menahannya di mulut Anda. Lebih baik lagi, konsultasikan dengan dokter gigi Anda sebelum digunakan.

3. Lemon adalah alergen terkuat, jadi pastikan untuk memainkannya dengan aman dan berkonsultasilah dengan ahli alergi untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan. Hati-hati!

Kesimpulan

Minum atau tidak minum air lemon di pagi hari adalah urusan semua orang. Tentu saja, minuman ini memiliki lebih banyak keuntungan daripada kerugian, tapi … Selalu ada beberapa tapi. Dalam hal ini, semuanya tergantung pada kondisi kesehatan dan keinginan Anda. Kami mencoba membahas secara rinci manfaat dan bahaya air lemon di pagi hari, semua pro dan kontra diuraikan dalam artikel ini, sekarang pilihan ada di tangan Anda. Jadilah cantik dan sehat!