Air dengan lemon di malam hari: resep, ulasan, manfaat dan bahaya

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-02 16:21

Banyak pembaca yang akrab dengan masalah kelebihan berat badan. Seseorang perlu menurunkan beberapa kilogram, sementara yang lain perlu menjaga berat badan mereka tetap normal dan tidak menjadi lebih baik. Dalam perjalanan untuk mencapai sosok yang ideal, perwakilan dari separuh umat manusia yang cantik mengambil berbagai tindakan, terkadang menggunakan diet kompleks dan suplemen nutrisi. Adalah penting bahwa obat yang dipilih adalah alami. Di sini, seperti tidak ada yang lebih baik, air hangat dengan lemon di malam hari akan membantu. Ini adalah cara yang murah, tetapi efektif dalam memerangi kelebihan berat badan dan timbunan lemak.

Tidak perlu minum air dengan lemon di malam hari, dalam beberapa kasus digunakan sebagai minuman penyegar dan tonik di pagi hari. Ini adalah penolong yang baik dalam memerangi berbagai penyakit dan meningkatkan kekebalan. Mari kita lihat apa saja bahaya dan manfaat air lemon di malam hari, tentang tindakan, persiapan, dan ulasannyakonsumen.

Bagaimana pengaruh air dengan lemon terhadap tubuh?

Untuk menurunkan berat badan dan menstabilkan berat badan, ahli gizi menyarankan minum air dengan lemon di malam hari. Ini akan membantu memecahkan masalah yang berkontribusi pada penambahan berat badan. Pertama-tama, mari kita daftar berapa banyak komponen bermanfaat dan bergizi yang terkandung dalam lemon:

• banyak vitamin (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• unsur besi, belerang, magnesium, kob alt, natrium, mangan, fosfor;
• zat pektik;
• beberapa asam organik;
• serat makanan;
• polifenol tanaman (flavonoid);
• zat aktif - phytoncides.

Jika Anda minum air dengan lemon dan madu di malam hari, Anda dapat mencapai hasil yang sangat signifikan dalam stabilisasi berat badan. Komposisi minuman dan prinsip kerjanya menghasilkan hasil yang baik. Air minum biasa dengan lemon memiliki komposisi yang sangat mirip dengan air liur manusia dan jus lambung. Penting juga untuk mengikuti diet.

Minuman lemon akan membantu Anda membakar kalori yang Anda makan dalam sehari. Untuk segelas air hangat, cukup dengan memeras jus satu potong lemon. Lebih baik menurunkan irisan itu sendiri ke dalam gelas dan diamkan sebentar. Minuman seperti itu akan membantu tidak hanya dalam normalisasi berat badan, tetapi juga dalam kasus-kasus berikut:

• menormalkan tekanan darah;
• menghilangkan zat beracun dari dalam tubuh;
• melawan sakit maag, sendawa, perut kembung;
• peningkatan komposisi darah;
• membersihkan sistem limfatik.

Manfaat air jeruk nipis untuk tubuh

Dan inilah daftar lain dari efek menguntungkan air lemon pada tubuh.

1. Meningkatkan efisiensi enzim hati, yang mengarah pada pembersihan organ ini.
2. Efek menguntungkan pada pencernaan. Ini difasilitasi oleh asam organik yang menghilangkan kembung dan menormalkan tinja.
3. Melawan pilek dan penyakit menular.
4. Merangsang aktivitas otak, menghilangkan depresi dan ketegangan saraf.
5. Menurunkan kolesterol darah, mencegah aterosklerosis.
6. Menguatkan tulang, mencegah perkembangan rakhitis.
7. Menurunkan gula darah.
8. Menurunkan tekanan pada hipertensi.
9. Meningkatkan metabolisme, merangsang sekresi asam lambung, pemecahan lemak.
10. Memperlambat pertumbuhan sel kanker.
11. Memperbaiki kondisi rambut, kulit.

Anda akan belajar tentang kemungkinan konsekuensi negatif dari minum air lemon di bawah ini.

Air lemon dengan jahe untuk menurunkan berat badan

Air berbahan dasar lemon dapat disiapkan dengan beberapa cara. Untuk menurunkan berat badan, sebelum tidur, kami sarankan menggunakan lima resep yang sudah terbukti. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan jahe, madu, mint, lemon balm, mentimun. Mereka akan membuat minuman lebih efektif. Jadi, kami menawarkan resep air dengan lemon di malam hari untuk menurunkan berat badan dengan jahe. Untuk membuat minuman ini, siapkan dulu bahan-bahan berikut:

• jus dari beberapa lemon segar;
• 1 sendok makan jahe parut;
• 4 gelas air.

Rebus air dan masukkan parutan jahe ke dalamnya. Tutup dengan penutup dan biarkan selama beberapa menit. Kemudian saring kaldunya. Tambahkan jus lemon ke dalamnya. Itu harus diambil 20 menit sebelum makan. Tidak perlu makan sesuatu yang berkalori tinggi di malam hari, datang dengan makan malam yang ringan. Minuman harus diminum hangat dalam jumlah satu gelas.

Kombinasi lemon dan jahe akan membantu menurunkan berat badan secara efektif karena metabolisme yang aktif. Minuman semacam itu memiliki komposisi yang kaya dengan sejumlah besar antioksidan dan asam askorbat.

Minuman lemon dengan madu

Ada banyak resep untuk menurunkan berat badan dengan air lemon. Yang paling favorit dari mereka dianggap sebagai minuman jeruk dengan madu. Sangat mudah dibuat dan efeknya luar biasa. Untuk ini, Anda akan membutuhkan:

• 250ml air minum;
• seperempat lemon;
• satu sendok teh madu.

Pertama, larutkan madu dalam segelas air hangat dan biarkan selama satu jam hingga meresap. Kemudian peras jus dari seperempat lemon di sana dan aduk. Minuman siap digunakan. Obat ini paling baik diminum 20 menit sebelum makan ringan.

Menambahkan mint dan lemon balm

Asupan air jeruk di malam hari melibatkan penggunaan tanaman tambahan yang menenangkan. Anda bisa menggunakan mint atau lemon balm. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan segelas air, jus seperempat lemon, setangkai lemon balm atau mint. Pertama, didihkan air, tambahkan jus lemon dan mint ke dalamnya. bersikeraskomposisi selama 10-15 menit. Hal utama adalah mengamati proporsi dengan benar, maka beratnya pasti akan berkurang. Minum air seperti itu untuk menurunkan berat badan bermanfaat tidak hanya di malam hari, tetapi juga di pagi hari dengan perut kosong. Melissa atau mint akan menambah rasa manis pada air dan menunjukkan sedikit efek sedatif.

Minuman lemon-mentimun

Air jeruk dengan tambahan mentimun akan membantu sedikit menghilangkan rasa lapar saat diet. Ada banyak asam askorbat dalam koktail semacam itu. Ini sangat membantu proses metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan. Untuk menyiapkan minuman seperti itu, Anda membutuhkan: satu mentimun, setengah lemon, 1 liter air, beberapa es batu. Pertama, tuangkan satu liter air ke dalam kendi atau toples, tambahkan sesendok madu, irisan mentimun, dan setengah lemon. Sisihkan minuman selama satu jam untuk meregangkan. Kemudian minum satu gelas 20 menit sebelum makan.

Air Sassi

Untuk menurunkan berat badan, minum air lemon setiap hari. Cynthia Sassi dari Amerika Serikat telah mengembangkan air minum khusus untuk mereka yang sedang diet dan ingin menurunkan berat badan. Air jeruk semacam itu disebut Sassy Water, sesuai dengan nama penemunya. Sekarang resep ini digunakan di seluruh dunia. Jika Anda menggunakan koktail ini dengan benar, maka Anda bisa kehilangan dua pound ekstra seminggu.

Untuk menyiapkan air Sassi, siapkan bahan-bahan berikut: 1 mentimun, lemon, setangkai mint, sesendok jahe parut, 2 liter air. Haluskan semua bahan dan campur. Isi dengan air, tutup dan atur dan dinginkan semalaman.

Air lemon seperti ituminum selama sebulan, lalu istirahat selama dua minggu. Dikombinasikan dengan diet, minuman seperti itu dapat membantu Anda menurunkan 5-6 kg.

Peringatan tentang kontraindikasi dan efek samping

Jangan menggunakan air jeruk dalam dosis berlebihan, ikuti anjurannya. Konsumsi minuman yang berlebihan dapat menyebabkan mulas, perkembangan dehidrasi, kerusakan pada selaput lendir mulut, lambung dan kerongkongan.

Jangan lupa gigimu. Asam sitrat bersifat agresif dan dapat merusaknya. Agar tidak merusak email gigi, minumlah melalui sedotan. Jika tidak, jangan lupa menyikat gigi setelah meminumnya.

Orang yang tidak boleh minum air dengan jus lemon:

• menderita asam lambung tinggi dan gastritis;
• dengan sakit maag, terutama dengan eksaserbasi penyakit;
• untuk gigi rusak dan karies;
• bagi penderita gagal ginjal;
• yang memiliki penyakit kandung kemih;
• orang dengan dysbacteriosis usus;
• tentang luka terbuka, luka pada selaput lendir mulut dan saluran pencernaan.

Jika Anda mengikuti semua tindakan pencegahan dan mengetahui kontraindikasi, maka air lemon dapat dikonsumsi dalam waktu lama.

Ulasan air dengan lemon di malam hari

Ulasan tentang penggunaan air lemon kebanyakan positif. Hal utama adalah jangan berlebihan dengan jus lemon. Bagi sebagian orang, meminum minuman ini dengan madu sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Bahkan menggantikan kopimembantu melawan pilek, memiliki efek menguntungkan pada lingkungan lambung.

Beberapa konsumen mencatat bahwa minuman itu memberi kekuatan, energi, membantu menghilangkan sakit kepala. Seiring waktu, bahkan iritasi pagi menghilang. Tidak ada salahnya untuk meminum ramuan ajaib ini untuk seluruh keluarga. Lebih baik lagi, gabungkan dengan kelas yoga atau kebugaran.

Banyak wanita merekomendasikan cara termudah untuk membuat minuman lemon untuk menurunkan berat badan. Satu lemon harus dipotong menjadi irisan tipis, dimasukkan ke dalam botol, tuangkan air, kocok dan diamkan selama setengah jam. Minuman sudah siap. Untuk menurunkan berat badan, jangan gunakan gula. Untuk menyiapkan minuman, disarankan untuk menggunakan air pada suhu kamar atau bahkan sedikit lebih hangat. Ini membantu mempercepat metabolisme. Minuman dengan lemon dianggap menyembuhkan.

Beberapa orang menulis bahwa selama minum air lemon di malam hari, Anda perlu meminimalkan asupan karbohidrat. Lebih baik beralih ke soba, nasi, roti cokelat dalam jumlah kecil. Ulasan membuktikan bahwa selama sebulan minum air dengan lemon di malam hari dan mengikuti diet, Anda dapat menurunkan berat badan dari 2 hingga 4 kg. Dan jika Anda juga mulai melakukan latihan fisik, masuk untuk berlari atau berenang, maka hasilnya akan berlipat ganda.

Dan resep jus lemon yang paling efektif adalah minuman dengan jahe. Di musim panas, air Sassi paling disukai banyak orang. Cobalah minuman ajaib dan sehat ini. Jadilah cantik dan sehat!