Flaxseed untuk menurunkan berat badan: tubuh langsing itu mudah dan sederhana

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Apa itu rami? Bagi sebagian orang, ini adalah tanaman berbunga yang indah, bagi yang lain - pakaian berkualitas tinggi. Namun seringkali, saat memasuki apotek, Anda bisa melihat sachet benih tanaman yang dijual, serta minyak biji rami. Dan kemudian Anda mengetahui bahwa Anda dapat menggunakan biji rami untuk menurunkan berat badan. Bagaimana cara mengaplikasikannya dengan benar dan apakah akan berpengaruh?

Bagaimana cara kerja biji rami untuk menurunkan berat badan?

Setiap minyak nabati mengandung lemak tak jenuh ganda, lesitin, protein, vitamin. Asupan biji rami setiap hari memiliki efek menguntungkan pada saluran usus. Ini menyebabkan efek pencahar, yang konsekuensinya adalah menghilangkan zat berbahaya. Biji inilah yang mampu membersihkan tubuh dari racun yang terkumpul selama bertahun-tahun. Penggunaan tanaman dalam jangka panjang mempengaruhi penurunan nafsu makan, dan - akibatnya - beratnya berkurang. Waktu yang dihabiskan untuk metode penurunan berat badan ini dan keefektifannya secara langsung bergantung pada tingkat kontaminasi usus dan reaksi individu tubuh. Bagaimanapun, penurunan berat badan, meskipun kecil, tetapi akan.

Resep

Dengan jus

Produk yang dihancurkan (satu sendok makansendok) ditambahkan ke jus wortel yang baru disiapkan - gelas. Rebus selama lima menit, aduk dan minum.

Dalam rebusan

Tuangkan beberapa sendok makanan penutup biji-bijian dengan satu liter air mendidih, biarkan dalam wadah tertutup dengan api kecil selama sekitar satu jam. Waktunya dapat dibelah dua, tetapi kemudian mereka terus memasukkan rebusan ke dalam termos selama sepuluh jam. Itu dikonsumsi sebelum makan seratus gram tiga kali sehari. Ambil rebusan dalam siklus: seminggu masuk - istirahat seminggu. Selanjutnya, waktu masuk dan istirahat meningkat, tetapi periode maksimum adalah tiga bulan.

Ciuman

Jeli biasa (tidak kental dan tidak cair) diseduh. Segera setelah Anda mematikan gas, tambahkan beberapa sendok makan biji (tidak lebih, mereka akan membengkak). Diminum sebelum makan.

Dengan kefir

Hancurkan satu sendok teh produk, campur dengan seratus gram yogurt dan minum dengan perut kosong selama seminggu. Tujuh hari berikutnya, dosis benih digandakan, diminum seperti sebelumnya. Pada minggu ketiga, tingkat rami dinaikkan lagi. Selama kursus tiga minggu ini, dosis kefir tidak berubah.

Suplemen makanan

Bijinya dihancurkan dan dibumbui dengan berbagai makanan yang dikonsumsi sepanjang hari. Yang penting takaran harian, bumbu tidak boleh lebih dari satu sendok makan.

Tabel penurunan berat badan yang disusun secara khusus, yang akan menunjukkan resep, waktu asupan, berat badan, reaksi tubuh, menunjukkan apa yang sebenarnya bermanfaat, dan efektivitas prosesnya.

Perhatian

Jangan pernah mengambilbiji rami untuk menurunkan berat badan lebih dari satu sendok makan sehari. Ini mengandung banyak lemak, yang dapat berdampak negatif pada hati dan menyebabkan ketidaknyamanan. Jika ini terjadi, kurangi dosis harian benih. Dalam keraguan - pergi ke ahli gizi dan dapatkan saran. Apa yang harus dilakukan jika tidak mungkin membeli biji rami untuk menurunkan berat badan? Perhatikan hal-hal baru, yang muncul belum lama ini. Ini adalah: biji rami utuh yang sudah jadi digiling menjadi tepung kasar. Semua kualitas yang berharga dan berguna dipertahankan di dalamnya. Mereka dapat ditambahkan ke makanan yang dipanggang, dikonsumsi dengan jus atau madu, yogurt dan susu, dicampur dengan saus.