Makanan sehat 2024, September
Apa itu diet rendah kolesterol
Peran kolesterol dalam tubuh manusia. Apa perbedaan antara kolesterol "jahat" dan kolesterol "baik"? Untuk siapa diet hipokolesterol? Apa prinsip utamanya. Makanan apa yang harus dikonsumsi. Contoh menu minggu ini, resep enak
Apa gunanya jus delima? Tentang sifat penyembuhannya
Jus delima adalah minuman penyembuhan yang unik. Ini mempromosikan penurunan berat badan, fungsi jantung normal dan menurunkan tekanan darah. Baca tentang ini dan properti lainnya di artikel ini
"Jermuk" - air yang membawa kesehatan
Air tidak hanya dapat diminum, tetapi juga digunakan untuk menghirup, mandi, berbagai perawatan medis wajah dan tubuh. Banyak penyakit bisa diobati dengan air mineral "Jermuk"
Linen kissel: manfaat dan bahaya
Banyak yang diketahui tentang manfaat biji rami. Ini membantu dalam memerangi kelebihan berat badan, menyembuhkan bisul dan erosi. Juga cocok untuk penderita diabetes
Diet "6 kelopak": menu dan resep untuk setiap hari
Setiap hari, jutaan wanita di planet ini menguji banyak diet. Beberapa hanya menolak makanan, makan satu apel sehari, sementara yang lain beralih ke ahli gizi untuk mendapatkan menu yang dirancang dengan baik untuk setiap hari. Tetapi seorang ahli diet Swedia menemukan cara untuk mengubah penurunan berat badan menjadi permainan yang mengasyikkan, dan begitulah lahirnya diet 6 kelopak
Apakah Puasa Bragg Baik?
Kelebihan berat badan buruk bagi kesehatan - semua orang tahu itu. Tetapi hanya sedikit orang yang menyadari bahwa pengurangan sederhana dalam diet tidak selalu mengarah pada perbaikan tubuh. Pasti sudah banyak yang mendengar tentang puasa di Bragg. Artikel ini membahas tentang cara membersihkan tubuh dengan benar dengan berpuasa
Diet telur untuk menurunkan berat badan dalam seminggu
Cara apa untuk menurunkan berat badan tidak menawarkan kami ahli gizi! Diet buah, sayur, kefir, soba… Ada diet "telur" di antaranya. Untuk menurunkan berat badan, ternyata makan telur sama sekali tidak berbahaya
Bagaimana mengidentifikasi madu yang baik? Apa yang seharusnya menjadi madu asli? Varietas madu terbaik
Madu adalah produk alami yang dihasilkan oleh lebah Apis mellifica dari nektar bunga. Ini tidak hanya memiliki rasa yang luar biasa, tetapi juga memperkuat dan memberi nutrisi pada tubuh manusia. Produksinya adalah proses jangka panjang dan padat karya, jadi tingginya harga madu yang baik seharusnya tidak mengejutkan Anda
Nutrisi terapeutik dan preventif: perencanaan diet dan pengaturan yang tepat
Semua orang tahu apa peran besar nutrisi yang tepat untuk tubuh manusia. Bahkan ada pepatah di antara orang-orang: "Kita adalah apa yang kita makan." Makanan harus selalu dipikirkan, dan diet harus seimbang
Nutrisi yang tepat selama kehamilan. Penting atau tidak?
Nutrisi yang tepat selama kehamilan diperlukan untuk perkembangan penuh bayi. Penting di sini bahwa menu ibu hamil terdiri dari semua nutrisi, vitamin, dan elemen yang diperlukan yang akan diteruskan ke bayi yang belum lahir
Bagaimana manfaat pisang bagi tubuh kita?
Apa manfaat pisang yang sangat disukai orang dewasa dan anak-anak? Banyak yang menanyakan pertanyaan ini. Kita dapat dengan aman mengatakan bahwa manfaatnya sangat berharga, karena buah ini mengandung banyak zat bermanfaat dalam komposisinya dan tidak menyebabkan alergi
Kontraindikasi dan efek samping arang aktif
Mengetahui kontraindikasi arang aktif, Anda dapat menghindari efek kesehatan yang tidak diinginkan. Jangan lupa bahwa batu bara medis adalah obat yang penggunaannya ada indikasi yang jelas
Piramida makanan. Piramida nutrisi. Makan Sehat: Piramida Makanan
Tentu semua orang tahu bahwa kesehatan seseorang, aktivitasnya sangat bergantung pada apa yang dia makan. Saat ini, banyak ilmuwan di negara-negara yang sangat maju sangat prihatin dengan masalah kelebihan berat badan. Lagi pula, itu sering menyebabkan diabetes, stroke, dan serangan jantung. Sebagai hasil dari penelitian yang dilakukan oleh para spesialis, piramida makan sehat dikembangkan. Selanjutnya dalam artikel kita akan memahami apa itu
Diet bit - ulasan. Diet bit selama 7 hari. Diet bit selama 3 hari
Diet bit selama 7 hari dan diet bit selama 3 hari adalah dua cara umum untuk memodelkan sosok, mempertahankan berat badan yang optimal, dan mengoptimalkan fungsi saluran pencernaan. Banyak wanita telah memberikan umpan balik positif untuk diet ini
Produk yang meningkatkan potensi pria
Artikel ini membahas tentang perlunya memilih nutrisi yang tepat untuk meningkatkan potensi pria. Produk yang meningkatkan potensi dan kombinasinya diindikasikan
Seberapa baik kiwi untuk kesehatan dan kecantikan Anda?
Artikel ini menjelaskan komposisi vitamin dan mineral, menunjukkan bagaimana kiwi bermanfaat bagi pasien hipertensi, atlet, dan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kiwi dalam tata rias
Diet Inggris Kuno - cara untuk mendapatkan pinggang yang kurus
Menurut pandangan yang diterima, seorang wanita sejati harus memiliki pikiran yang halus, pergelangan tangan yang tipis dan pinggang yang sempit. Di era Victoria, diet Inggris Kuno sangat populer, memungkinkan Anda untuk mempertahankan kerapuhan dan keanggunan sosok itu. Makanan sederhana dan menu yang tidak rumit adalah rahasia sukses diet
Gout: diet sangat penting
Makanan penderita asam urat sangat penting, hal ini bertujuan untuk mengurangi pembentukan asam urat dalam tubuh manusia. Nutrisi yang tepat dapat secara signifikan meningkatkan kondisi pasien, ada kasus-kasus ketika, berkat diet, pasien pulih sepenuhnya dan gejala penyakit mereka hilang
Diet anti-alergi: contoh menu dan daftar makanan, resep
Dengan ekologi dan gaya hidup modern, alergi telah menjadi penyakit umum. Diet anti-alergi adalah metode yang efektif untuk meringankan situasi. Untuk mempertahankan diet yang tepat, Anda perlu tahu produk mana yang membuat Anda alergi. Meskipun tidak selalu mungkin untuk mengidentifikasinya dengan cepat. Apa saja yang termasuk dalam menu anti alergi? Siapa yang Harus Mengikuti Diet Ini? Lebih lanjut tentang ini nanti
Formula bayi "susu fermentasi NAN": deskripsi produk
Sayangnya, menyusui secara normal tidak selalu memungkinkan. Dalam kasus gangguan laktasi, biasanya menggunakan susu formula buatan untuk anak-anak. Dan hari ini, susu asam NAS sangat populer. Ini adalah campuran yang disesuaikan yang cocok untuk memberi makan bayi yang baru lahir dari hari-hari pertama kehidupan
Makanan asam dan basa: daftar
Selama beberapa dekade terakhir, umat manusia telah mengubah pola makannya secara signifikan. Untuk sebagian besar, ini mempengaruhi kesehatan. Makanan asam dan basa dikonsumsi secara tidak seimbang, dan ini menyebabkan banyak masalah, berbagai penyakit: kekebalan menurun, pembentukan batu ginjal, dan risiko tumor ganas meningkat. Makanan alkali akan membantu menghilangkan penyakit dan mengembalikan keseimbangan alami
Diet untuk kanker perut: apa yang harus dikecualikan?
Apa yang harus menjadi diet untuk kanker perut? Rekomendasi, tips bermanfaat, dan komentar ahli akan membantu Anda memahami jenis diet apa yang dibutuhkan untuk pasien kanker perut
Makanan yang mengeluarkan asam urat dari tubuh: daftar, resep, dan tips memasak
Asam urat dapat menumpuk di dalam darah, di ginjal, dan kemudian mengkristal dan berdebu di persendian. Begitu pasien mengetahui penyakitnya dan penyebabnya, ia harus segera memperhatikan nutrisi. Penting untuk makan banyak produk yang menghilangkan asam urat dari tubuh, dan menghilangkan protein penambah asam dari menu harian
Air sumur: komposisi, manfaat dan bahaya
Air sumur selalu dianggap paling murni. Namun, tidak selalu mungkin untuk minum cairan seperti itu. Ini mungkin mengandung bakteri dan mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan keracunan parah
Bran - apa itu? Cara menggunakan dedak
Bran adalah produk diet sehat yang membersihkan tubuh kita dengan sempurna. Penggunaan dedak yang tepat akan membantu tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga menyingkirkan penyakit kronis
Mengeringkan makanan untuk pria dan wanita
Atlet dengan hati-hati memantau tubuh mereka. Dan sebelum kompetisi, pelatihan menjadi lebih ketat
Bahaya gluten. Makanan bebas gluten
Di antara orang-orang yang mengkampanyekan makan sehat, isu gluten sedang populer saat ini. Apa itu? Apa bahaya gluten? Dalam produk apa itu terjadi? Semua ini akan dibahas dalam artikel
Kami makan dengan benar. Makanan apa yang termasuk karbohidrat?
Satu porsi sereal untuk sarapan adalah kunci hari yang aktif dan sehat. Mengetahui makanan mana yang mengandung karbohidrat, kita dapat dengan cerdas memasukkannya ke dalam makanan dan mendapatkan manfaat maksimal tanpa membahayakan kesehatan sedikit pun. Sebaliknya, ketidakhadiran mereka penuh dengan masalah dan penyakit
Diet untuk pankreatitis untuk orang dewasa dan anak-anak. Diet yang tepat - pengobatan pankreatitis yang berhasil. Diet setelah pankreatitis
Dalam pengobatan, pankreatitis dipahami sebagai penyakit di mana peradangan pankreas itu sendiri terjadi. Ini membawa banyak fungsi penting yang diperlukan untuk fungsi normal seluruh organisme. Misalnya, ia memasok sejumlah besar berbagai enzim ke usus kecil untuk pemecahan protein, karbohidrat, dan lemak secara berurutan. Selain itu, pankreas menghasilkan sejumlah hormon, termasuk insulin dan glukagon
Cara menurunkan berat badan saat menyusui tanpa membahayakan bayi baru lahir
Sembilan bulan kehamilan yang panjang telah berakhir, dan tampaknya bagi ibu muda itu sekarang tidak ada yang mencegahnya untuk mendapatkan kembali bentuk semula dan dengan mudah kehilangan berat badan ekstra itu. Namun, Anda harus ingat bahwa setelah bayi lahir, tubuh Anda akan terus membutuhkan banyak makanan, terutama saat menyusui
Karbohidrat sederhana: gula. Gula pasir: kalori dan khasiat yang bermanfaat
Sulit membayangkan hidup tanpa gula. Kue-kue manis, buah-buahan, es krim, kue - gula ada di mana-mana. Kebanyakan orang minum kopi dan teh dengan itu. Dan kita semua tahu tentang bahaya gula. Namun, belum ada yang membatalkan penggunaannya. Artikel ini akan berbicara tentang manfaat kristal putih, bahaya, kalori, dan nilai gizinya
Minuman pembakar lemak di rumah: resep, fitur penggunaan, dan ulasan
Setiap orang harus mematuhi aturan minum untuk fungsi normal tubuhnya. Dua liter air per hari sudah cukup. Tetapi bagaimana jika volume ini tidak hanya memenuhi sel dengan kelembaban, tetapi juga mengaktifkan pengurangan lapisan lemak? Ini menggoda. Dan cukup nyata! Anda hanya perlu minum tidak hanya air, tetapi juga minuman pembakar lemak. Dan sekarang kita akan berbicara tentang cara memasaknya
Cara menghitung BJU: fitur, norma, dan rekomendasi
Untuk menjaga kebugaran jasmani, menambah massa otot atau berhasil menurunkan berat badan, seseorang perlu mengontrol pola makannya, mengetahui cara menghitung BJU, menentukan energi dan nilai gizi dari setiap makanan yang dikonsumsi
Kandungan kalori protein. Tabel kalori produk dan makanan siap saji
Semua orang tahu bahwa kandungan kalori makanan dihitung dari energi yang dikeluarkan selama pencernaan makanan. Pada saat yang sama, mineral dan vitamin tidak berkalori tinggi. Bahan gizi utama yang mempengaruhi nilai energi makanan adalah protein, lemak dan karbohidrat. Mari kita bicarakan ini secara lebih rinci, khususnya tentang apa kandungan kalori protein
Apa yang bisa kamu makan di malam hari agar tidak menjadi lebih baik?
Pastinya masing-masing dari kita telah berulang kali mengajukan pertanyaan: "Apa yang bisa saya makan di malam hari?" Pada orang-orang ada banyak pepatah tentang bahaya makan sebelum tidur. Misalnya: jika Anda ingin cantik dan langsing, lupakan makan malam. Atau: makan sarapan sendiri, berbagi makan siang dengan teman, memberi makan malam kepada musuh
Menu seminggu untuk keluarga. Bagaimana cara membuat menu mingguan untuk keluarga Anda?
Bagaimana cara membuat menu seminggu untuk keluarga agar enak sekaligus murah? Dan juga sangat, sangat membantu. Lagi pula, seseorang harus menerima dengan makanan semua zat yang dia butuhkan dalam rasio tertentu, dan tidak secara acak. Anda dapat mengetahui bagaimana orang lain mengatasi tugas yang sulit ini dengan membaca literatur tentang topik ini, atau Anda dapat mencoba membuat sendiri menu untuk minggu ini untuk keluarga
Diet efektif selama 4 hari
Tidak ada wanita seperti itu di dunia yang tidak pernah berpikir setidaknya sekali dalam hidupnya tentang diet. Ada banyak diet yang berbeda di dunia, dan masing-masing memiliki tujuannya sendiri. Salah satu yang paling populer adalah diet cepat, yang tujuannya adalah untuk menurunkan sejumlah kilogram dalam waktu singkat
Resep diet untuk menurunkan berat badan di rumah
Membuat menu diet sendiri atau menggunakan resep yang sudah jadi adalah pilihan setiap orang. Dan itu hanya bergantung pada kehadiran imajinasi dan kemungkinan. Semakin kaya fantasi dan semakin luas kemungkinan finansial, semakin mudah. Penting untuk diingat bahwa menu untuk menurunkan berat badan harus bervariasi dan menyenangkan untuk perut dan mata
Sup Bon "membakar" 8 kilogram
Awalnya sup Bon ditujukan untuk kategori orang yang kelebihan berat badan. Mereka memakan produk yang diusulkan, membersihkan tubuh mereka, dan kelebihan berat badan benar-benar hilang. Nyatanya, hasilnya tampak begitu menakjubkan sehingga tak lama kemudian banyak yang mulai menggunakan diet ini
Tablet untuk desinfeksi air minum: komposisi, jenis, dan ulasan
Penggunaan bahan kimia khusus adalah cara terbaik untuk mendisinfeksi air. Tablet efektif dan mudah digunakan. Ada obat-obatan produksi dalam dan luar negeri, tetapi semuanya beroperasi dengan prinsip yang sama