Apakah Puasa Bragg Baik?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Pada tahun 70-an abad terakhir di Amerika, Paul Bragg pertama kali menerbitkan bukunya. "Keajaiban Kelaparan" membuat percikan, penulis mendapat banyak pengikut, mereka masih memilikinya, terlepas dari kenyataan bahwa ia tidak lagi hidup. Tidak, dia tidak mati karena usia tua, meskipun saat itu dia sudah berusia 95 tahun. Dia meninggal disapu gelombang laut saat berselancar.

Puasa Bragg menyiratkan penolakan total terhadap makanan, tanpa pembatasan asupan cairan. Sederhananya, penulis menyarankan untuk tidak makan apa-apa, hanya minum air suling (tepatnya ini), minimal 2,5 liter. Puasa disyariatkan seminggu sekali selama sehari, tiga bulan sekali selama seminggu, dan setahun sekali selama 21 hari.

Seperti yang dikatakan Bragg sendiri, keajaiban puasa dapat membersihkan seseorang dari racun dan racun yang menumpuk di dalam tubuh, yang berasal dari udara, bersama dengan makanan dan air. Oleh karena itu dianjurkan untuk berpuasa di lingkungan yang tenang, di alam, dalam keheningan dan kesunyian. Pada saat yang sama, hanya air suling yang dapat digunakan, dan produk - alami. Umumnya,Puasa Bragg melibatkan transisi bertahap ke vegetarianisme.

Disarankan untuk memulai dengan puasa satu hari, sehari sebelum Anda perlu minum obat pencahar. Sinar cepat mulai dan selesai saat makan siang atau makan malam. Pada awalnya, meskipun ada banyak racun di dalam tubuh, cukup sulit bagi seseorang untuk melakukannya tanpa makanan, tetapi jika Anda melakukan puasa Bragg secara teratur, itu menjadi lebih mudah setiap saat.

Anda harus keluar dari puasa satu hari secara bertahap, hari berikutnya Anda bisa makan salad wortel mentah dan kol dengan jus lemon. Anda tidak bisa keluar dari puasa dengan bantuan daging, mentega, ikan, produk susu. Hanya buah-buahan segar, sayuran mentah atau dimasak yang diperbolehkan.

Puasa Bragg tidak terbatas pada satu hari. Jika Anda telah melakukan puasa satu hari setiap minggu selama empat bulan dan telah melakukan puasa tiga dan empat hari beberapa kali, Anda siap untuk mengambil langkah besar berikutnya. Puasa tujuh hari, kemudian sepuluh hari bagi mereka yang telah bersuci.

Anda harus keluar dari puasa tujuh hari dengan cara yang benar. Puasa Bragg membuat rekomendasi berikut. Pada malam hari ketujuh, ambil 3-5 tomat, kupas dan celupkan ke dalam air mendidih selama beberapa detik. Kemudian makan.

Pada hari pertama setelah puasa untuk sarapan dan makan siang, salad dari kubis, wortel mentah, seledri dengan jus lemon diperbolehkan. Juga diperbolehkan makan sayuran rebus - labu, kacang polong, wortel, kol. Anda juga dapat membeli beberapa potong gandumroti.

Pada hari kedua setelah puasa, Anda bisa makan buah untuk sarapan, biji gandum bertunas, salad sayuran atau hidangan sayuran panas untuk makan siang, sayuran hijau dan salad tomat untuk makan malam.

Selanjutnya, Bragg menyarankan untuk melakukan diet sebagai berikut. 60% makanan nabati, 20% produk hewani, 20% kacang-kacangan lainnya, sereal, roti gandum, minyak sayur, gula.

Puasa Bragg menyiratkan bahwa orang dengan penyakit apa pun harus berpuasa di bawah pengawasan dokter atau mereka yang sudah terbiasa dengan sistem ini, telah menjalaninya sendiri. Menurut penulis, puasa akan membantu menyingkirkan segala penyakit dan menjaga aktivitas fisik hingga tua.