Makanan sehat 2024, September
Apa yang harus dimakan dengan diabetes: daftar makanan yang diperbolehkan dan contoh menu
Apa yang bisa Anda makan dengan diabetes? Produk yang berguna dan berbahaya. Contoh menu selama dua minggu. Apa itu indeks glikemik? Gejala dan tanda penyakit dan penyebabnya. Manfaat kacang-kacangan, madu, kacang-kacangan, keju cottage dan makanan lain untuk diabetes
Diet untuk penyakit batu empedu: apa yang boleh dan tidak boleh dimakan
Apakah Anda dianjurkan diet untuk penyakit batu empedu? Bingung makanan mana yang bisa dimakan dan mana yang tidak? Tidak perlu panik! Mari kita lihat semua makanan yang diperbolehkan dan dilarang bersama, pelajari persyaratan dasar diet ini
Diet yang ideal adalah ketika makanan membakar lemak
Dokter sangat menyarankan untuk makan lebih banyak makanan yang membakar lemak. Bisa berupa: salmon, kopi, yogurt, cabai, jeruk bali, teh hijau, alpukat, blackberry, brokoli, oatmeal dan lain-lain. Dan jika Anda menambahkan sedikit senam ke nutrisi yang tepat, maka Anda dapat dengan mudah menghilangkan lemak di perut dan samping
Alpukat: manfaat dan bahaya bagi tubuh manusia
Alpukat adalah buah yang eksotis. Buah-buahan dibawa dari luar negeri, sehingga ada di rak sepanjang tahun. Biasanya alpukat tumbuh dalam bentuk buah pir atau lonjong, panjangnya bisa 18 cm dan berat 1,7 kg. Produk ini memiliki kulit hijau tua yang keras, di mana semua properti berharga disembunyikan. Manfaat dan bahaya alpukat bagi tubuh manusia dijelaskan dalam artikel
Kelapa: manfaat dan bahaya bagi tubuh manusia
Kami tahu sayuran dan buah-buahan lokal secara menyeluruh, tetapi apa yang dijanjikan makanan eksotis kepada kami? Artikel ini menjelaskan secara rinci manfaat kelapa, pengaruhnya pada tubuh, komposisi dan kemungkinan bahaya
Jus bit segar: manfaat dan bahaya, cara menggunakan
Di alam, ada lebih dari 10 varietas bit, tetapi tanaman umbi-umbian ini telah menerima distribusi terluas dalam bentuk biasa, meja dan pakan ternak. Untuk menyiapkan minuman, biasanya, variasi meja digunakan. Artikel ini akan membahas manfaat dan bahaya jus bit
Wortel: manfaat dan bahaya bagi tubuh, kalori, vitamin, asupan harian
Seperti apa wortel itu pasti diketahui oleh setiap anak. Apa sifat positif dari sayuran semacam itu? Bisakah penggunaannya berbahaya? Bahkan tidak setiap orang dewasa dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini
Biji melon: khasiat yang bermanfaat
Ilmuwan dan tabib Persia abad pertengahan Ibnu Sina (Avicenna) memperlakukan biji melon dengan sangat hormat. Kami mengundang Anda untuk mengenal obat yang tidak biasa ini lebih baik
Unit roti untuk penderita diabetes
Unit roti - ukuran konsumsi karbohidrat di luar sistem yang terkandung dalam produk tertentu. Tempat kelahiran unit pengukuran ini adalah Jerman. Kemudian metode ini menaklukkan seluruh dunia karena kesederhanaannya. Ahli gizi Jerman melakukan pekerjaan dengan baik dalam hal ini. Saat ini, unit ini digunakan di mana-mana, tidak hanya untuk orang sakit, tetapi juga untuk orang yang menjalani gaya hidup aktif dan memperhatikan pola makan mereka
Apa yang harus dimakan setelah pelatihan - makanan untuk tubuh yang indah
Semua atlet tahu bahwa tanpa diet seimbang tidak mungkin mencapai hasil luar biasa dalam "membentuk" tubuh Anda. Apa yang harus dimakan setelah pelatihan, artikel kami akan memberi tahu
Sayuran untuk pankreatitis: yang harus dan yang tidak boleh dilakukan. Tabel nomor 5
Sayuran adalah dasar dari diet sehat. Mereka mengandung sejumlah besar serat dan vitamin, karbohidrat kompleks. Semuanya diperlukan untuk proses metabolisme. Mereka adalah bagian dari semua tabel diet, baik untuk orang sehat maupun untuk orang dengan penyakit kronis. Sayuran untuk pankreatitis adalah dasar dari diet bersama dengan sereal dan produk susu asam
Jahe untuk menurunkan berat badan: ulasan tuan rumah
Setiap orang cepat atau lambat menyadari bahwa dia sudah memiliki kerutan di pinggang, perut kecil. Timbangan menunjukkan jauh dari angka yang ingin saya lihat. Pencarian untuk semua jenis diet dimulai, saran dari para profesional, banyak cara dan produk yang membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Artikel ini akan membahas salah satu metode tersebut
Diet minum yang efektif: ulasan, fitur, dan hasil
Dengan berbagai sistem makanan yang ada, pola makan minum dibedakan oleh sifat-sifat khususnya. Orang yang telah memilihnya sebagai cara untuk menurunkan berat badan harus memahami bahwa mereka tidak akan mengunyah makanan untuk jangka waktu yang lama. Dan itu hanya akan digunakan dalam bentuk cair. Meskipun demikian, ulasan tentang diet minum sebagian besar positif
Catatan untuk nyonya rumah: bagaimana cara merendam biskuit?
Anda dapat membuat produk kembang gula yang lembut, lapang, dan lembut dalam jumlah besar dari biskuit. Kue biskuit yang subur, lembut, dan dibuat dari tepung adalah dasar yang bagus untuk membuat semua jenis makanan penutup dengan selai jeruk, krim, selai, dan bahkan buah-buahan dan beri
Protein - apa itu? Daftar makanan berprotein tinggi
Semua orang telah mendengar tentang manfaat protein saat ini, tetapi tidak banyak orang yang tahu apa sumber zat ini dan makanan apa yang paling banyak mengandungnya. Artikel ini akan memberikan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini
Diet kalium: deskripsi, fitur
Jantung sehat untuk anak-anak dan orang dewasa, diet kalium adalah program nutrisi yang berfokus pada makanan kaya kalium. Diet seperti itu tidak cocok untuk semua orang, dan sebelum beralih ke pembatasan pilihan produk, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda
Apel atau pir: mana yang lebih sehat?
Apel atau pir - mana yang lebih sehat? Apa yang lebih enak? Apa favorit? Studi menunjukkan bahwa di negara kita, untuk dua buah inilah permintaannya lebih besar daripada yang lain
Seledri biasa: kontraindikasi dan khasiat yang bermanfaat
Penggunaan seledri sebagai afrodisiak yang kuat telah dikenal di Yunani kuno. Bahkan ada "minuman cinta" khusus yang disiapkan menggunakan jusnya. Namun, sayangnya, selain berbagai aplikasi dan khasiat penyembuhan, seledri memiliki kontraindikasi untuk penggunaan sehari-hari
Detox: ulasan, pendapat dokter, program dan hasil pembersihan tubuh
Tubuh orang modern menerima keracunan yang tak terhindarkan di dunia kita yang tidak ramah lingkungan. Diet modis "Detox" menawarkan metode di mana detoksifikasi efektif dari semua sistem tubuh terjadi. Paling sering, program ini mencakup semua jenis koktail, baik buatan sendiri maupun persiapan industri. Ulasan dokter tentang Detox tidak jelas. Para ilmuwan waspada terhadap produk yang menjanjikan hasil cepat
Makanan yang menurunkan kolesterol dan membersihkan pembuluh darah
Fakta bahwa kolesterol berbahaya bagi sistem kardiovaskular, dan akumulasinya di dalam tubuh menyebabkan perkembangan penyakit seperti aterosklerosis dan stroke, sudah diketahui banyak orang. Itulah mengapa penting untuk mematuhi nutrisi yang tepat. Ada makanan yang efektif menurunkan kolesterol dalam darah. Kami akan membicarakannya di artikel ini. Namun pertama-tama, Anda harus memahami apa itu kolesterol dan apa fungsinya
Protein bar "Turboslim": ulasan
Semua orang yang pernah diet tahu rasanya makan masih jauh, dan rasa lapar yang sangat akut. Anda tidak harus menahan rasa lapar, lebih baik memiliki batang Turboslim di tangan
Bagaimana cara menggunakan jahe untuk kesehatan dan penurunan berat badan?
Warnanya yang pucat krem, coretan yang tidak menarik, dan tidak adanya rasa yang menyenangkan membuat jahe kurang diminati untuk dimakan. Namun, untuk beberapa alasan, banyak yang aktif menggunakannya dalam memasak, menyeduh teh, dan minuman energi yang tidak biasa. Dan semua berkat efek ajaibnya pada tubuh dan keefektifannya yang terbukti berulang kali. Tertarik? Kalau begitu mari kita cari tahu cara menggunakan jahe agar enak dan sehat
Sifat lobak yang berguna dan penggunaannya dalam penyakit
Lobak adalah sayuran akar yang terkenal dan dimakan mentah dan digunakan dalam berbagai saus dan bumbu. Khasiat lobak yang bermanfaat telah dikenal sejak dahulu kala. Karena fakta bahwa itu bertahan sampai musim dingin, itu bisa menjadi penolong yang hebat dalam memerangi beri-beri di musim dingin, ketika tubuh kita sangat membutuhkan vitamin
Puasa satu hari: manfaat dan bahaya, fitur dan aturan
Puasa satu hari: manfaat dan bahaya. Bagaimana cara mendekati penolakan makanan satu hari? Kapan bisa efektif?
Hibiscus, teh: khasiat dan kontraindikasi yang berguna
Sifat bermanfaat kembang sepatu telah dikenal sejak zaman kuno. Minuman panas yang terbuat dari kelopak tanaman ini adalah tonik yang populer. Anda bisa membelinya di supermarket biasa. Namun, dokter memperingatkan: tidak semua orang bisa minum teh kembang sepatu panas atau dingin
Untuk apa kubis berguna: vitamin, khasiat yang bermanfaat, dan kontraindikasi
Kubis putih adalah sayuran paling populer dan umum di planet ini, tidak hanya enak, tetapi juga sehat. Kandungan kalori rendah membantu melawan kelebihan berat badan. Sifat berharga, manfaat kesehatan tanaman dalam bentuk segar dan acar tidak dapat disangkal, tetapi penting untuk diingat tentang kontraindikasi
Diet untuk kolesterol tinggi pada wanita: hidangan dan resep. Cara makan dengan kolesterol tinggi
Studi modern menunjukkan bahwa lebih dari 80% orang berusia di atas 30 tahun menghadapi masalah kolesterol tinggi dalam darah. Dan baik wanita maupun pria menderita karenanya. Tetapi karena tubuh wanita dan pria memiliki banyak perbedaan, maka perlu untuk menghilangkan masalah kolesterol tinggi dengan cara yang berbeda. Bagaimana cara makan dengan kolesterol tinggi dan apa yang harus dilakukan?
Vitamin apa yang ada di kesemek? Apa itu kesemek yang bermanfaat?
Dengan mendekatnya musim dingin, dekorasi nyata muncul di rak-rak toko - kesemek yang menggugah selera. Dia dengan jelas membedakan dirinya dari buah dan buah lainnya. Dan bukan hanya sinar matahari. Ini adalah gudang vitamin, elemen mikro, fruktosa dan glukosa, yang membuatnya diinginkan di meja rumah mana pun
Kayu manis dengan madu dalam pengobatan berbagai penyakit
Dalam perang melawan penyakit, beberapa rempah-rempah menjadi sekutu yang dapat diandalkan bagi kami. Contohnya adalah kayu manis yang sudah dikenal. Ini adalah bumbu yang digunakan dalam masakan. Selain itu, banyak digunakan dalam pengobatan tradisional
Air untuk menurunkan berat badan. Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cairan
Air untuk menurunkan berat badan adalah cara yang terjangkau untuk menurunkan berat badan dengan baik. Artikel tersebut menyarankan beberapa metode untuk menurunkan berat badan dengan cairan ini. Anda dapat memilih yang paling cocok untuk Anda
Terapi diet adalah terapi nutrisi. Prinsip, Makna dan Efektivitas
Terapi diet adalah dasar di mana pemulihan kesehatan manusia dibangun jika terjadi penyakit pada sebagian besar organ dan sistem internal. Perut, ginjal, hati, bahkan penyakit autoimun diobati dengan nutrisi yang tepat. Berdasarkan keadaan tubuh dan penyakitnya, dokter perlu memperbaikinya setiap saat. Untuk kenyamanan, para ahli telah mengembangkan tabel diet
Komposisi dan khasiat buncis yang bermanfaat
Sejak zaman kuno, orang telah menggunakan khasiat kacang buncis yang bermanfaat, juga disebut kacang polong domba atau kacang Turki. Usia sisa-sisa buncis yang ditemukan di Timur Tengah selama penggalian pemukiman kuno adalah 7,5 ribu tahun
Berries dan daun blackberry: khasiat dan kontraindikasi yang berguna
Manfaat blackberry sudah lama diketahui. Tanaman ini tumbuh tidak hanya di hutan, tetapi juga dibudidayakan secara aktif di petak-petak rumah tangga. Saat ini, lebih dari dua puluh varietas tanaman ini telah dibiakkan. Semua spesies memiliki sifat menguntungkan yang unik
Nutrisi adalah elemen penting secara biologis. Nutrisi modern: deskripsi, jenis, peran
Tahukah Anda apa itu nutrisi? Untuk apa mereka dan apa peran mereka dalam tubuh kita? Jika tidak, maka artikel ini dibuat khusus untuk Anda
Keengganan daging: penyebab, gejala, apa yang berbahaya, kemungkinan masalah kesehatan, saran dan rekomendasi dari dokter
Tidak peduli betapa mengejutkannya kedengarannya, itu terjadi bahwa seseorang merasa jijik dengan daging. Ini tidak boleh diabaikan. Karena perilaku tubuh seperti itu dapat mengindikasikan patologi yang serius. Dan kurangnya daging dalam makanan akan membawa konsekuensi lain. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda mengapa ada keengganan terhadap daging, mengapa itu berbahaya
Diet antikolesterol: produk, menu untuk minggu ini
Diet anti-kolesterol akan membantu meningkatkan kesehatan Anda, menghilangkan kelebihan berat badan. Makanan bisa enak dan bervariasi
Produk yang disublimasikan - hadiah ilmu pengetahuan yang berharga bagi umat manusia
Teknologi inovatif memasuki kehidupan kita sehari-hari seperti angin puyuh. Produk kebersihan baru dan bahan kimia rumah tangga, peralatan dapur yang belum pernah ada sebelumnya, elektronik konsumen, kain berteknologi tinggi berhasil hidup berdampingan di rumah modern. Inovasi telah hadir di meja kami, ke piring dan gelas kami. Dalam beberapa dekade terakhir, karena minat orang pada topik makan sehat, produk beku-kering menjadi semakin populer
Pemulihan kekebalan setelah antibiotik - metode dan rekomendasi yang efektif dari para ahli
Bukan rahasia lagi bahwa dengan penggunaan antibiotik yang berkepanjangan, kekebalan tubuh secara bertahap kehilangan fungsi perlindungannya. Tapi siapa yang mau melawan bahkan batuk sederhana dengan banyak pil? Artikel ini akan berbicara tentang cara mengembalikan kekebalan setelah antibiotik menggunakan obat tradisional dan medis
Cara makan lebih sedikit dan kenyang?
Dalam mengejar tubuh langsing, kebanyakan orang melakukan diet yang melemahkan dan seringkali merugikan bagi tubuh, yang pada dasarnya salah. Untuk mencapai hasil, dalam banyak kasus, cukup untuk mengurangi jumlah makanan dari yang diinginkan dan biasa menjadi yang perlu dan berguna, tanpa merasa lapar
Diet untuk pielonefritis pada orang dewasa dan anak-anak
Pyelonefritis adalah penyakit menular pada ginjal. Karena karakteristik fisiologis, wanita dan anak-anak paling sering menderita karenanya. Ini juga dapat mempengaruhi pria yang lebih tua yang telah didiagnosis dengan diabetes mellitus atau adenoma prostat. Dalam hal ini, keberhasilan pengobatan sangat tergantung tidak hanya pada obat yang tepat, tetapi juga pada kepatuhan terhadap diet khusus untuk pielonefritis - tabel 7