Grapefruit untuk diabetes: prinsip nutrisi, makanan yang diizinkan, kontraindikasi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Grapefruit adalah salah satu buah yang paling sehat. Dalam hal nutrisi, menyerupai lemon, tetapi jauh lebih unggul dalam rasa dan serangkaian sifat yang bermanfaat. Grapefruit terkenal dengan kemampuannya membersihkan tubuh dari racun dan membantu menurunkan berat badan. Tetapi apakah jeruk bali baik untuk diabetes? Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan ini di artikel.

Bisa atau tidak jeruk bali untuk diabetes?

Ya, buah ini benar-benar bisa dimakan oleh penderita diabetes. Di antara pasien yang secara teratur mengonsumsi jeruk bali untuk diabetes, sejumlah penelitian telah dilakukan dan hasil berikut telah diidentifikasi:

• penurunan kadar insulin secara signifikan;
• menurunkan gula darah.

Buah memiliki rasa pahit karena adanya flavonoid alami - naringin. Begitu masuk ke dalam tubuh manusia, zat ini diubah menjadi naringenin. Ini adalah antioksidan yang meningkatkan sensitivitas insulin pada diabetes tipe 1 dan tipe 2. Juga flavonoid iniaktif memecah dan menghilangkan asam beracun dari tubuh.

Selain itu, jeruk bali mendukung proses metabolisme karbohidrat dalam tubuh penderita diabetes, yang memiliki efek positif pada kesehatan pasien.

Namun, sebelum Anda mulai makan jeruk bali dengan diabetes, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, karena buah ini dapat melemahkan atau, sebaliknya, meningkatkan efek obat-obatan tertentu.

Komposisi buah dan khasiatnya

Buah ini mengandung:

• asam dan garam organik;
• karbohidrat;
• pektin;
• phytoncides;
• minyak esensial;
• protein dan lemak;
• elemen jejak yang berguna;
• vitamin;
• fiber.

Sifat bermanfaat jeruk bali untuk diabetes

• Manfaat untuk menurunkan berat badan. Aroma buahnya menumpulkan rasa lapar, sehingga jeruk bali sering ditemukan dalam berbagai diet untuk menurunkan berat badan. Sejumlah besar serat dalam produk dapat memuaskan rasa lapar, mencegah makan berlebihan. Ini adalah produk rendah kalori, oleh karena itu membantu mengurangi berat badan pada diabetes. Bahkan ada diet khusus yang terdiri dari penggunaan jus jeruk bali. Tetapi jeruk bali tidak dapat digunakan dengan cara ini untuk diabetes tipe 2, karena konsekuensi yang tidak diinginkan dapat terjadi. Selain itu, buah ini memiliki indeks glikemik rendah 29, menjadikannya produk yang sangat baik untuk penderita diabetes.
• Melindungi pembuluh darah. Ini tersedia berkatkaya akan vitamin E dan C. Ini adalah antioksidan alami yang mengurangi efek stres oksidatif, yang selalu ada pada diabetes.
• Menurunkan tekanan darah karena potasium dan magnesium, dan ini sangat penting, karena hipertensi hampir selalu menyertai diabetes.
• Meningkatkan ketahanan terhadap stres dan memperbaiki suasana hati. Grapefruit pada diabetes membantu pasien mengatasi stres mental.

Dapatkah jeruk bali menyakiti penderita diabetes?

Buah ini memiliki beberapa kontraindikasi. Itu tidak boleh dimakan oleh orang-orang dengan masalah seperti itu:

• Maka pada duodenum dan lambung. Ini semua karena peningkatan keasaman jeruk bali hanya akan memperburuk perjalanan penyakit.
• Dengan intoleransi individu, yaitu dengan alergi, karena alergi terhadap jeruk cukup umum.
• Untuk anak kecil yang menderita diabetes. Mereka mungkin juga memiliki reaksi alergi yang parah. Grapefruit dapat digunakan untuk diabetes, hanya jika Anda mulai memberikannya secara bertahap dalam porsi kecil dan memantau reaksi tubuh.
• Dengan pielonefritis dan patologi ginjal lainnya.
• Jika tekanan darah sering naik.
• Dalam kasus hepatitis.

Jika tidak ada kontraindikasi di atas, jeruk bali untuk diabetes tipe 2 harus dimasukkan dalam diet Anda.

Dengan hati-hati, orang dengan sensitivitas email gigi yang tinggi harus memakan buahnya, karena konsumsi jeruk bali dapat menyebabkan rasa sakit yang parah pada gusi dan gigi. KeUntuk mengurangi risiko ini, bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air setelah minum jus atau buah segar.

Berapa banyak yang bisa kamu makan?

Dokter menganjurkan makan jeruk bali untuk diabetes mellitus tipe 2 3 kali sehari. Anda dapat membuat jus segar dari buah dan minum sekitar 1 gelas tiga kali sehari. Dosis tergantung pada karakteristik organisme diabetes: usia, jenis kelamin dan bentuk penyakit. Dan lebih baik makan jeruk bali tanpa gula dan madu. Anda juga dapat menambahkan buah ke salad, makanan penutup, dan tidak hanya memakannya mentah.

Jika Anda makan jeruk bali untuk diabetes secara teratur, gejala penyakit akan berkurang dan pasien akan merasa jauh lebih baik.

Rekomendasi untuk penderita diabetes

Saat memilih jeruk bali, ingatlah bahwa buahnya harus berat, besar dan memiliki kulit yang mengkilat. Tanda kematangan buah adalah aroma yang kuat. Grapefruit untuk diabetes lebih baik memilih merah. Ini lebih berguna daripada kuning dan merah muda.

Sebelum tidur, sangat ideal untuk minum 200 ml jus jeruk bali segar. Berkat kandungan triptofan dalam produk, sistem saraf akan tenang, yang akan memastikan tidur yang tenang dan nyenyak.

Jika Anda perlu menurunkan berat badan, maka 200 g buah harus dimasukkan dalam diet harian Anda, dan Anda akan dapat menurunkan 3-4 kg dalam sebulan.

Kompatibilitas jeruk bali dengan obat-obatan

Produk tidak dapat dikombinasikan dengan obat-obatan jenis hormonal, serta dengan agen penurun tekanan darah. Jangan pernah minum obat dengan juskarena asam akan bereaksi dengan bahan aktif obat, yang akan berdampak negatif pada seluruh tubuh.

Juga, Anda tidak bisa makan jeruk bali dan minum "Parasetamol" secara bersamaan, karena dalam hal ini obatnya akan menjadi racun. Interval antara minum Parasetamol dan jeruk bali harus diperhatikan - setidaknya 120 menit.

Simpan produk di rak bawah lemari es selama 10 hari.

Apa lagi jeruk bali yang baik untuk wanita penderita diabetes

Bagaimana buah bisa bermanfaat:

• Secara positif mempengaruhi latar belakang emosional, menormalkan tidur, suasana hati.
• Kelebihan cairan dihilangkan dengan baik, yang mencegah pembengkakan.
• Minyak esensial buahnya digunakan untuk menggosok bintik-bintik sakit dengan osteoporosis, osteochondrosis, arthrosis, arthritis.
• Dengan mengontrol kadar kolesterol, Anda dapat melindungi diri dari penyakit jantung.
• Jus jeruk bali untuk diabetes tipe 2 juga akan membantu mengatasi nyeri punggung bawah saat menstruasi. Disarankan juga untuk meminumnya selama menopause untuk mengurangi lonjakan tekanan dan hormon.

Manfaat buah untuk pria diabetes

Pria, jeruk bali juga tidak membahayakan, tetapi hanya bermanfaat.

• Karena tingginya kadar kolesterol dalam darah, pria lebih mungkin terkena aterosklerosis daripada wanita. Mereka juga lebih mungkin menderita obesitas dan mengeluhkan lonjakan tekanan. Grapefruit mencegah masalah ini.
• Bagus untuk keracunan alkohol. Disarankan makan buah untuk membersihkan ginjal dan hati.
• Asupan jus segar secara teratur meningkatkan potensi.

Manfaat buah untuk anak

Berkat jumlah besar potasium dalam jeruk bali, jantung diperkuat, dan ini sangat penting selama pertumbuhan aktif anak. Selain itu, buah ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan sempurna karena kandungan vitamin C di dalamnya. Ini sangat penting selama periode pilek.

Asam yang ada dalam produk meningkatkan pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Kalsium sangat penting untuk gigi yang baik, terutama ketika mereka mulai berubah dari gigi susu ke gigi permanen. Di masa kanak-kanak, Anda bisa makan buah per hari. Dosis inilah yang cukup untuk memenuhi tubuh anak-anak dengan komponen yang diperlukan.

Pada usia berapa buah dapat diberikan kepada anak-anak?

Grapefruits, seperti semua buah jeruk, dilarang untuk bayi di bawah 1 tahun, karena asupannya dapat menyebabkan alergi parah. Jika seorang anak di bawah usia 3 tahun memiliki tanda-tanda diatesis dan reaksi alergi, maka grapefruit hanya dapat diberikan setelah mencapai usia ini.

Resep jeruk bali yang lezat

Buah panggang dengan kayu manis

Hidangan ini sangat cocok untuk orang dewasa dan anak-anak. Anda akan membutuhkan:

• 1 jeruk bali sedang;
• 3 sdt madu cair;
• 1 sdt mentega;
• sejumput kayu manis bubuk.
• 2 biji kenari.

Buahnya harus dipotong menjadi 2 bagian, lalu dikupas dari kulit putihnya. Tusuk daging buahnya di beberapa tempat dengan pisau, juga di bagian kulitnyabuat beberapa irisan di tepinya dan tuangkan madu di atas jeruk bali.

Panaskan oven 150 derajat, masukkan buah, panggang selama 10 menit, lalu taburi dengan kayu manis dan remah kacang.

Minuman buah yang harum dan sehat

Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan 1 kg ampas jeruk bali, 5 liter air. Rebus buah selama 10 menit setelah mendidih. 5 menit sebelum siap, tambahkan sedikit semangat dan pemanis ke minuman. Madu ditambahkan ke minuman buah yang sudah didinginkan dan hanya dalam gelas, bukan dalam panci, untuk mempertahankan semua khasiatnya yang bermanfaat.

Jam untuk penderita diabetes

Ini adalah hidangan yang sempurna bagi mereka yang tidak bisa makan manisan, jadi sangat bagus untuk penderita diabetes. Anda akan membutuhkan:

• 2 jeruk bali sedang;
• 500 ml air matang;
• 10g pemanis (bukan fruktosa).

Kupas buahnya, potong kecil-kecil. Tuang bubur dengan air, didihkan selama sekitar 30 menit, aduk terus. Setelah itu, tambahkan pemanis ke massa buah, campur dan biarkan meresap selama 3 jam. Makanan penutup ini diperbolehkan makan tidak lebih dari 40 gram per hari.

Es krim

Ambil 1 buah jeruk bali yang sudah matang, kupas, potong dengan blender. Tuang sedikit jus jeruk bali ke dalam massa yang dihasilkan, tambahkan mint, semangat dan pemanis. Tuang adonan ke dalam cetakan, masukkan ke dalam freezer dan biarkan semalaman. Di pagi hari, es krim yang enak dan sehat sudah siap.

Waspadalah terhadap kimia

Perlu diingat bahwa di mana jeruk bali ditanam, bahan kimia pelindung digunakan agar hama dan penyakit tidak merusak pohon dan buah-buahan. Sebagian besar bahan kimia tetap berada di kulit buah, jadi tidak disarankan untuk memakannya mentah-mentah. Untuk mencucinya, Anda perlu menahan buah dalam air mendidih selama beberapa menit atau mengupas kulitnya.

Jika Anda lebih menyukai jus kotak, Anda harus tahu bahwa jus tersebut mengandung sangat sedikit jus jeruk bali. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memeras sendiri jus dari buah utuh.

Ingat, jeruk bali dan diabetes benar-benar cocok jika Anda tidak memiliki kontraindikasi. Oleh karena itu, dengan konsumsi buah setiap hari, Anda tidak perlu khawatir dengan kadar gula darah.