Dapatkah plum digunakan untuk menurunkan berat badan?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Semua orang mungkin pernah mendengar tentang manfaat buah kering untuk tubuh. Jika kita berbicara tentang plum, maka kekuatan ajaibnya tidak hanya terletak pada banyaknya vitamin yang terkandung. Karena adanya serat, plum membersihkan usus dengan sempurna, meredakan sembelit, dan mengurangi nafsu makan.

Dan ini penting saat melakukan diet, karena buah prune sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan. Bahkan jika Anda menyukai makanan manis, buah plum akan membantu Anda menghilangkan kecanduan ini.

Sifat yang berguna dari buah prune

Apa gunanya buah plum? Ini kaya akan vitamin A, B, E, C, elemen (kalsium, fosfor, kalium, besi, glukosa, sukrosa dan fruktosa, serta asam organik (malat, salisilat, sitrat, oksalat); pektin, tanin, nitrogen zat, serat nabati Buah kering juga merupakan antioksidan yang hebat.

Berkat properti ini, sel kanker dinetralkan dan seluruh tubuh diremajakan.

Plum sebagai produk makanan

Wanita yang memperhatikan sosok mereka telah lama memperhatikan bahwa plum sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan. mengandungmengandung serat nabati, buah kering dengan sempurna membersihkan tubuh dari racun dan racun, garam, timbunan lemak dan kelebihan cairan, sehingga berkontribusi pada peremajaan jaringan tubuh dan penurunan berat badan.

Jika kita berbicara tentang kandungan kalori produk, maka 100 gram buah kering mengandung 260 kilokalori. Dengan nilai kalori yang cukup tinggi, plum membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, memecah asam lemak dan membuang racun. Dan makanan penutup yang terkenal "Plum dengan kacang dalam krim asam" tidak hanya enak, tetapi juga hidangan yang sehat dan diperkaya.

Fitur lain dari plum adalah adanya karbohidrat, sehingga tubuh tidak membutuhkan permen untuk waktu yang lama. Karena itu, menjaga pola makan dengan buah kering ini adalah suatu kesenangan. Plum untuk menurunkan berat badan ideal dalam arti bahwa mereka secara signifikan mengurangi nafsu makan.

Untuk membersihkan tubuh dengan bantuan buah-buahan penyembuhan, dianjurkan untuk melakukan hari puasa berdasarkan buah prune seminggu sekali. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan 1 liter kefir rendah lemak dan 5-6 buah prem. Semua ini digiling dengan hati-hati dalam blender. Yoghurt semacam itu harus diminum sepanjang hari, asalkan tidak ada penyakit kronis pada saluran pencernaan. Diet ini juga diperlukan untuk wanita yang sering mengalami sembelit.

Diet Prune

Memilih plum untuk menurunkan berat badan, jangan lupa bahwa tidak disarankan untuk terlibat di dalamnya. Anda bisa makan 5-6 buah kering sehari, tapi tidak lebih.

Jika Anda tertarik,apakah ada diet berdasarkan plum, Anda pasti akan mendapatkan jawaban positif. Kita akan melihat diet paling sederhana yang tidak membutuhkan banyak usaha.

Inti dari diet ini adalah plum untuk menurunkan berat badan diambil di antara waktu makan utama. Porsi makanan harus setengah dari biasanya dan mengandung kalori minimum. Makan terakhir adalah 4 jam sebelum tidur. Menurunkan berat badan dengan plum enak dan efektif!