Apakah mungkin untuk makan sup kacang saat menyusui: fitur diet, efek pada bayi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-02 16:21

Jika seorang wanita menyusui bayinya, maka dia harus mengikuti semua rekomendasi dari dokter yang merawat dan mengikuti diet. Ini akan mencegah masalah dengan perut pada bayi baru lahir dan kemungkinan terjadinya alergi. Meskipun demikian, nutrisi ibu menyusui harus bervariasi dan enak untuk melanjutkan menyusui lebih lama. Penting bahwa dietnya menerima vitamin dan mineral yang diperlukan. Para ahli merekomendasikan untuk selalu memasukkan hidangan pertama dalam menu, tetapi apakah semuanya cocok untuk ibu dan anak selama periode ini? Bisakah saya makan sup kacang saat menyusui?

Manfaat kacang hijau

Bahan utama sup kacang polong adalah kacang hijau. Ini memiliki komposisi yang bermanfaat.

Kacang kaya akan:

1. Ini memiliki banyak lisin. Ini memiliki efek anti-inflamasi. Dia mengangkatkekebalan. Berkat lisin, penyerapan kalsium secara normal terjadi, yang sangat penting bagi tubuh wanita dan anak-anak.
2. Sistin. Ini memiliki efek positif pada laktasi dengan merangsang produksi oksitosin.
3. Vitamin B₆. Ini mengambil bagian dalam metabolisme asam amino. Dan kekurangan vitamin B_{6 memanifestasikan dirinya dalam bentuk kulit kering, dermatitis, bibir lengket dan memar di bawah mata.}
4. Selenium. Ini memperkuat sistem kekebalan dan kesehatan manusia secara keseluruhan.
5. Protein. Kacang polong, seperti kacang polong lainnya, mengandung banyak protein. Dari jumlah proteinnya, hampir mendekati daging.

Selain itu, kacang polong kaya akan vitamin A, C, H, serta mineral (fosfor, magnesium, besi, belerang, dll).

Penggunaan produk secara teratur memperbaiki kondisi rambut dan kulit, dan juga mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Jadi, apakah mungkin makan sup kacang polong saat menyusui? Omong-omong, kacang polong kalengan juga bisa ditemukan di rak-rak toko. Namun, produk semacam itu tidak diinginkan untuk ibu menyusui. Kacang polong segar paling baik digunakan dalam sup dan hidangan lainnya.

Kebenaran dan fiksi tentang kacang polong

Meskipun komposisi kacang-kacangan positif, mereka dirasakan secara ambigu oleh penduduk negara tersebut. Banyak orang takut makan kacang polong karena kemungkinan gangguan pencernaan dan peningkatan pembentukan gas. Ini juga yang ditakuti wanita saat menyusui.

Apakah mungkin makan sup kacang dengan menyusuimenyusui? Dapat dan harus dikonsumsi, sehingga mitos tentang produk utama akan hilang di bawah ini:

• Peas sangat tinggi kalori. Ini tidak benar. 100 g kacang polong hanya mengandung 60 kkal, jadi Anda bisa memakannya tanpa merusak bentuk tubuh Anda.
• Kacang polong meningkatkan pembentukan gas. Pernyataan ini ada benarnya, karena produk tersebut mengandung protein nabati yang tidak sepenuhnya dipecah oleh tubuh. Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kram di perut.
• Kacang polong yang dimasak dan menyusui tidak cocok? Pernyataan seperti itu pada dasarnya salah. Bagaimanapun, kacang polong mengandung sistin, yang berkontribusi pada produksi susu.

Oleh karena itu, tidak semua pernyataan tentang kacang hijau itu benar. Bagaimanapun, itu mengandung banyak zat bermanfaat yang memiliki efek positif pada organisme ibu dan anak.

Kapan saya bisa memasukkan kacang polong ke dalam makanan

Kacang jarang menyebabkan reaksi alergi. Karena itu, kelemahan utamanya adalah sebagai berikut: perut kembung dan kembung. Pada bayi, ini menyebabkan kolik usus.

Oleh karena itu, sup kacang polong selama menyusui tidak dianjurkan segera setelah kelahiran anak. Ini bisa dilakukan setelah bayi berusia 3 bulan.

Jika bayi merespons sup kacang dengan normal, maka sup kacang dapat dimasukkan ke dalam makanan secara berkelanjutan.

Kapan saya bisa makan sup kacang dengan menyusui? Beberapa wanita memakannya ketika bayi mereka baru berusia 2-3 bulan, dan tidak ada gejala negatif yang ditemukan. Semuatergantung pada karakteristik individu dari tubuh anak.

Ibu dari bayi baru lahir yang terus-menerus menderita kolik sebaiknya tidak makan sup kacang sampai usia 4 bulan. Lebih baik lagi, tunda hidangan ini hingga enam bulan.

Dan jika bayinya benar-benar sehat, maka mungkin bagi ibu menyusui untuk mencoba sup kacang polong dalam 2-3 bulan.

Aturan makan sup kacang

Ketika GV memiliki kehalusan berikut:

1. Untuk pertama kalinya, seorang wanita dapat mencoba 1 sendok teh kacang polong rebus.
2. Dalam dua hari perlu untuk memantau perilaku bayi. Apakah perutnya sakit, apakah dia sembelit. Salah satu dari gejala ini akan menunjukkan perlunya penolakan total terhadap kacang polong sebelum bayi berusia 6 bulan. Jika tidak ada reaksi negatif, maka Anda bisa makan kacang polong rebus selama seminggu, secara bertahap menambah porsinya. Kemudian Anda bisa melanjutkan makan sup.
3. Hidangan paling baik disiapkan dari kacang polong kering, karena segar jauh lebih buruk dicerna oleh perut.
4. Untuk pertama kalinya, konsentrasi produk tidak boleh besar.
5. Dalam hal apapun Anda tidak boleh menambahkan daging asap ke dalam sup.
6. Jika bayi merasa normal, maka dengan menyusui hidangan tersebut dapat dikonsumsi 1-2 kali seminggu.

Setelah bayi berusia 6 bulan, diperbolehkan memasukkan kacang polong segar, dan setelah 7-8 bulan - kalengan.

Cara memasak sup kacang

Semua makanan yang dikonsumsi seorang wanita selama menyusui harus diet, ringan, dan seluruhnya terdiri dari makanan sehatproduk.

Kapan saya bisa makan sup kacang polong saat menyusui? Hidangan bisa dimasak jika tubuh anak menoleransinya secara normal.

Saat menyiapkan sup kacang polong, Anda harus menghindari menggoreng dalam minyak sayur, dan untuk kaldu yang terbaik adalah mengambil kalkun, ayam atau sapi. Dilarang keras menambahkan bumbu dan rempah ke dalam masakan, kecuali garam dan rempah-rempah.

Resep sup untuk menyusui

Jika bayi sudah berusia 3 bulan, maka sudah saatnya ibu menyusui mencoba sup kacang polong. Ada banyak resep yang tersedia dan bermanfaat.

Bisakah saya makan sup kacang dengan menyusui? Hanya setelah anak berusia 3 bulan atau lebih, seorang wanita dapat mencoba hidangan seperti itu. Untuk melakukan ini, ambil komponen berikut: kacang polong kering (200 g), 500 g dada ayam, 4-5 kentang, 1 wortel dan 1 bawang, 3 liter air, garam, daun salam.

Anda perlu merendam kacang polong semalaman. Di pagi hari, tiriskan cairan, nyalakan api dan tuangkan satu liter air. Rebus kacang polong sampai empuk - 40-60 menit.

Saat ini, rebus kaldu dalam 2 liter air. Keluarkan dagingnya dan potong-potong. Potong kentang yang sudah dikupas menjadi kubus, potong bawang dan wortel. Tambahkan semua sayuran bersama dengan kacang polong ke dalam kaldu. Garam dan masak sampai matang. Pada akhirnya, hidangan tersebut dapat diubah menjadi sup pure menggunakan blender.

Kapan tidak makan sup

Sup kacang polong dapat meningkatkan kadar asam urat, sehingga para ahli tidak menyarankan menggunakannya untuk penyakit ginjal dan batu ginjal.

Anda tidak boleh makan hidangan dengan asam urat dan penyakit usus. Ibu menyusui dilarang minum sup jika bayi menderita intoleransi individu terhadap komponen hidangan.

Kesimpulan

Apakah mungkin makan sup kacang saat menyusui? Ini adalah hidangan yang sehat dan enak. Laktasi adalah periode ketika perlu menggunakan banyak makanan dengan hati-hati. Sup kacang polong juga harus dimasukkan dalam makanan dengan hati-hati. Karena kemampuannya menyebabkan peningkatan pembentukan gas, hidangan ini tidak dianjurkan untuk ibu makan sebelum bayi berusia 3 bulan.

Saat menyusui, sup paling baik direbus dengan kacang polong kering dan dengan konsentrasi yang lebih rendah dari biasanya. Yang terbaik adalah memasak hidangan tanpa menggorengnya.

Seorang ibu menyusui dapat memasukkan pure kacang polong ke dalam makanannya setelah bayi berusia enam bulan. Sangat penting untuk memantau kondisi bayi dan segera menolak hidangan kacang jika intoleransi individu dan gejala negatif terjadi.