Apakah mungkin untuk merebus kubis saat menyusui: fitur dan rekomendasi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Menu ibu menyusui agak terbatas. Selama periode inilah zat bermanfaat sebanyak mungkin harus masuk ke tubuh wanita. Manfaat kubis diketahui semua orang. Benar, dalam bentuk segar, itu menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda apakah kubis rebus dimungkinkan saat menyusui. Kami juga akan mempertimbangkan manfaat dan bahaya hidangan ini bagi tubuh ibu dan anak.

Manfaat kubis rebus saat menyusui

Sayuran mengandung sejumlah besar zat bermanfaat yang diperlukan untuk ibu dan anak. Dengan persiapan hidangan yang tepat (merebus kol), mereka hanya dihancurkan sebagian. Lebih baik mulai makan kubis dengan sup sayuran. Kemudian Anda bisa makan kubis rebus sebagai hidangan mandiri.

Apa gunanya kubis rebus:

1. Hidangan rendah kalori.
2. Membantu pencernaan makanan berat.
3. Melawan timbunan lemak.
4. Mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan ibu dan bayi.
5. Mempromosikan peremajaan dan perbaikan sel.
6. Tidak menyebabkan alergi.
7. Memperkuat dan meningkatkan kekebalan karena mengandung vitamin C.
8. Melawan kolesterol.
9. Ini memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah dan pembentukan darah.
10. Membersihkan tubuh dari racun dan racun.
11. Menormalkan fungsi usus dan meningkatkan metabolisme.
12. Menghilangkan sembelit.
13. Layak melindungi mata dari sinar UV.
14. Membantumu menghibur dan memberi kekuatan.
15. Meningkatkan ketahanan terhadap stres.
16. Melawan pembekuan darah dan sel kanker.
17. Baik untuk memori.
18. Baik untuk kulit, rambut, dan kuku.
19. Ini memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik.

Bahaya kubis rebus selama menyusui

Kubis (direbus) tidak memicu sakit perut pada bayi. Apa sebenarnya yang ditakuti para ibu? Meskipun, mungkinkah merebus kubis saat menyusui, itu juga tergantung pada kondisi kesehatan ibu itu sendiri. Jika dia memiliki masalah dengan saluran pencernaan, maka hidangan harus diambil setelah berkonsultasi dengan terapis.

Penting agar saat makan asinan kubis, tidak hanya ibu yang menerima nutrisi, tetapi juga masuk ke tubuh bayi melalui susu.

Apakah mungkin merebus kubis saat menyusui? Apakah hidangan ini sehat? Sangat jarang, bagaimanapun, peningkatan pembentukan gas pada anak dan ibu tercatat. Karena itu, hidangan ini tidak dianjurkan jika bayi mengalami kolik parah selama periode ini. Kubis rebus bisa membuatnya lebih kuat.

Kubis putih selama menyusui

Bolehkah ibu menyusui makan kol putih? Dan varietas mana yang lebih baik? Lebih lanjut tentang itu nanti.

Kubis terkenal dengan berbagai tanamannya:

1. Putih.
2. Brokoli.
3. Warna.
4. Marine.

Semuanya sangat bermanfaat bagi tubuh. Tapi kubis rebus seperti apa selama menyusui akan lebih bermanfaat bagi ibu dan bayi. Kubis putih (direbus) dapat dikonsumsi mulai bulan ketiga atau keempat setelah kelahiran bayi. Tapi itu harus dimasukkan ke dalam makanan dengan cukup hati-hati. Ini akan memasok tubuh dengan asam folat dan askorbat, meredakan pembengkakan dan nyeri pada kelenjar susu selama menyusui, mengisi kembali kehilangan nutrisi.

Brokoli saat menyusui

Karena daya cerna sayuran yang cepat, brokoli diperbolehkan untuk dimakan hampir sejak hari pertama menyusui. Ini membersihkan tubuh dengan baik dan juga mengisi kembali kehilangan nutrisi. Baik untuk sirkulasi darah. Ini mengembalikan penglihatan dengan sempurna dan mengisi kembali tubuh dengan energi. Meningkatkan mood dan menghilangkan stres. Ini juga meredakan sembelit.

Kembang kol saat menyusui

Varietas kubis ini banyak mengandung vitamin C, memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan baik. Dan karena buah-buahan yang mengandung vitamin ini biasanya merupakan alergen, maka justruBrokoli. Ini membersihkan usus dengan baik dari racun dan racun. Anda dapat makan dari bulan kedua atau ketiga setelah lahir.

Laminating Rumput Laut

Kubis jenis ini dijual dalam keadaan sudah jadi. Manfaatnya adalah kandungan yodium yang tinggi. Elemen inilah yang melindungi kelenjar tiroid ibu dan anak. Ini juga memperkuat jantung, pembuluh darah dan meningkatkan memori. Hal ini diperbolehkan untuk digunakan setelah bayi berusia 3 bulan. Karena kemungkinan alergi tinggi. Paling baik dikonsumsi dalam jumlah kecil.

Berdasarkan hal tersebut di atas, jawaban atas pertanyaan, "Apakah mungkin kubis saat menyusui", jawabannya akan di afirmatif. Dan tidak hanya mungkin, tetapi bahkan perlu. Hal utama adalah jangan berlebihan dengan porsi. Anda juga perlu tahu pada usia berapa kubis ini atau itu diperbolehkan.

Bagaimana cara memasukkan kubis ke dalam makanan?

Kita telah mempelajari jawaban untuk pertanyaan menarik "apakah mungkin makan kubis rebus untuk ibu menyusui." Sekarang mari kita bicara tentang bagaimana memperkenalkan produk ini ke dalam diet.

Jenis kubis yang dipilih ibu tergantung pada bulan apa (usia anak) Anda bisa mulai makan asinan kubis. Pertama-tama, ibu perlu tahu apakah dia bisa makan hidangan ini sendiri (jika ada masalah dengan pencernaan). Jika semuanya beres, maka Anda perlu mempelajari cara memasak hidangan dengan benar (resepnya akan dibahas di bawah). Aturan utama - Anda tidak bisa menggunakan rempah-rempah (kecuali daun salam, diperbolehkan).

Memperkenalkan kubis rebus seharusnyamulai di pagi hari. Karena, jika seorang anak memiliki masalah (kolik, alergi atau intoleransi terhadap salah satu zat bermanfaat kol), maka Anda dapat pergi ke rumah sakit mana pun. Dan pada malam hari, perut bayi harus beristirahat, dan tidak mencoba untuk mengasimilasi "susu baru" yang diterima dari ibu.

Selain itu, tidak seperti ibu, tubuh dapat bereaksi terhadap kubis (bahkan direbus):

• tinja cair atau sebaliknya dengan memperbaikinya;
• ruam kulit (sangat jarang, mungkin dari rumput laut);
• bayi bisa menjadi bersemangat, ini akan mempengaruhi kualitas tidur dan perilaku bayi;
• munculnya rasa nyeri di bagian perut.

Jika Anda menggunakan kubis rebus di malam hari, dan salah satu dari tanda-tanda yang tercantum muncul, maka malam yang menyenangkan akan disediakan untuk bayi dan ibu.

Bila setelah makan hidangan, dalam waktu 24 jam, tidak ada yang diamati, maka porsinya dapat ditingkatkan dengan aman. Dosis awal tidak boleh melebihi 30 g, kemudian Anda dapat mengambil 100 g per makan. Namun perlu dicoba agar jumlah kubis yang dimakan per minggu tidak melebihi 300 g dalam 7 hari.

Apakah mungkin makan kubis saat menyusui jika asinan kubis, acar atau segar? Di sini jawabannya akan negatif. Hidangan paling aman hanya kubis rebus.

Sauerkraut untuk ibu menyusui. Variasi masakan

Jika ibu memutuskan untuk mentraktir dirinya sendiri dengan hidangan kubis, maka penting untuk memutuskan jenis / variasi sayurannya. Saat membeli, pastikan untuk memeriksaapakah itu kubis tua? Kalau rumput laut kadaluarsa.

Tempat terbaik untuk memulai adalah dengan kembang kol dan brokoli. Nanti akan dimungkinkan untuk memiliki kubis putih. Pada awalnya, lebih baik memasaknya tanpa bahan tambahan. Kemudian Anda bisa memasukkan wortel, tomat, adas dan sebagainya.

Saat memasak, pastikan memasak dengan tutup tertutup, agar nutrisi lebih terjaga. Waktu memasak tidak boleh lebih dari 1/3 jam. Kubis yang terlalu matang rasanya hambar dan hampir tidak berguna.

1. Hidangan kembang kol yang sehat. Anda perlu mengambil perbungaannya, bilas dan panggang dalam oven dengan telur dan keju.
2. Berguna untuk memasak kol putih tanpa bumbu, daging juga bisa dikecualikan. Kubis cincang dituangkan dengan air (di sini, atas permintaan ibu, tetapi pastikan kubis direbus, bukan digoreng). Tambahkan daun salam, di akhir masakan Anda harus mendapatkannya. Jika anak bereaksi normal terhadap tomat, maka Anda bisa menambahkannya. Ini tomat yang sudah dikupas. Dan rempah-rempah mungkin terkandung dalam pasta tomat, mereka berbahaya bagi ibu dan anak. Anda bisa menambahkan wortel parut. Tambahkan sedikit garam. Rebus sampai empuk, tapi jangan terlalu matang. Hidangan seperti itu akan berguna bagi seorang anak sebagai makanan pertama ketika ia tumbuh dewasa.
3. Hanya kubis putih dengan garam. Potong kubis. Rebus air, dan masukkan kubis cincang ke dalamnya. Masak tidak lebih dari 20 menit. Garam segera. Kubis siap lebih baik disaring melalui saringan. Dalam bentuk ini, kubis dianggap paling tidak berbahaya bagi perkembangan saluran pencernaan anak.

Resep kol rebus dengan bawang bombay, tomat

Resep rebusan kubis untuk ibu dengan bayi di atas 6 bulan. Dibutuhkan:

• kubis putih;
• tomat;
• bawang bombay (bohlam);
• adas dan peterseli;
• minyak bunga matahari;
• daun salam;
• garam.

Semua bahan diambil atas kebijaksanaan ibu. Cincang halus semuanya. Goreng bawang dan wortel dalam minyak. Kemudian tambahkan kubis dan rebus semuanya bersama-sama sedikit (sekitar tiga menit). Tambahkan air dan didihkan selama 15 menit. Sebelum mematikan api (sekitar lima menit, Anda perlu garam dan memasukkan bahan yang tersisa). Setelah matang, keluarkan daun salam.

Resep Rebusan Brokoli dan Kembang Kol

Untuk memasak, Anda membutuhkan:

• brokoli dan kembang kol dalam jumlah yang sama;
• tomat;
• wortel;
• sedikit adas;
• busur;
• minyak bunga matahari.

Potong dua jenis kol menjadi dua (atau utuh) dan biarkan sebentar dalam air asin untuk menghilangkan rasa pahit. Setelah air ditiriskan dan direbus dalam air baru selama 30-40 menit dengan penambahan garam. Potong tomat, wortel, dan bawang bombay, lalu goreng dalam minyak. Setelah 5 menit, tambahkan kaldu kubis dan kubis itu sendiri (jumlah kaldu terserah Anda). Didihkan lagi 10 menit.

Kesimpulan

Sekarang sudah jelas jawaban dari pertanyaan "bisakah merebus kubis sambil menyusui", ya. Yang penting sayurnyasegar dan tidak terlalu matang.

Rebusan kubis, disiapkan sesuai dengan semua aturan dan sesuai dengan resep, akan memperkuat kesehatan ibu dan anak. Jangan takut kolik pada bayi. Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda dapat mencari bantuan dari spesialis sehingga ia menghilangkan keraguan Anda tentang apakah kubis dapat diberikan kepada ibu menyusui. Nasihat dokter anak paling sering terdengar seperti ini: jika ibu makan dengan benar dan tidak takut untuk memasukkan makanan baru ke dalam makanannya, maka bayi akan dengan cepat dan lebih rela mulai makan makanan pendamping. Dan dengan mengorbankan kolik, mereka mengatakan bahwa lebih dari satu anak tidak dapat menghindarinya, begitulah sistem pencernaan mereka terbentuk. Hal utama adalah tidak ada ruam alergi dan intoleransi terhadap produk. Kubis rebus akan membantu ibu dan bayi lebih jarang sakit.