Apakah mungkin untuk mengasinkan mentimun saat menyusui: fitur nutrisi ibu

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Seorang wanita yang menyusui harus mendapatkan makanan yang cukup. Itu harus cukup untuk anak dan ibu. Saat menyusun diet, seorang wanita harus memilih tidak hanya zat yang bermanfaat dan bergizi, tetapi juga aman untuk bayi. Karena itu, dia bertanya-tanya apakah acar bisa dikonsumsi saat menyusui. Artikel ini akan membahas fitur memasukkan produk ini ke dalam diet, manfaat dan kerugiannya.

Komposisi dan kandungan kalori

Mentimun segar dan acar memiliki kualitas positif. Mereka termasuk banyak nutrisi. Mentimun mengandung sejumlah kecil protein, lemak, dan karbohidrat. Bagian utama dari sayuran adalah air.

Dalam mentimun segar ada vitamin B, PP, E, mineral (yodium, kalsium, zat besi, fluor, magnesium, dll). Karena komposisinya yang kaya, sayuran ini adalah salah satuyang paling umum dan favorit. Kandungan kalori 100 g mentimun - hanya 14 kkal.

Nutrisi ini hanya sebagian ditransfer ke acar.

Bisakah saya makan mentimun dengan menyusui

Seorang ibu menyusui harus ingat untuk berhati-hati saat makan banyak makanan.

Bisakah saya makan acar saat menyusui atau tidak? Setelah mencobanya untuk pertama kalinya, seorang wanita harus memperhatikan setiap perubahan yang terjadi pada bayinya saat ini:

• kursinya rusak;
• bayi tidak mengeluarkan gas;
• apakah dia menjadi mudah tersinggung dan gugup;
• apakah dia memiliki ruam atau kemerahan di tubuhnya.

Oleh karena itu, semua pertanyaan tentang apakah acar dapat disusui diputuskan secara individual. Jika tubuh bayi bereaksi negatif terhadap dimasukkannya sayuran ini ke dalam makanan, maka mereka harus benar-benar ditinggalkan.

Menurut banyak dokter anak, ketika acar termasuk dalam makanan, penting untuk terus memantau kondisi anak. Bagaimanapun, mereka mampu memprovokasi kolik, meningkatkan pembentukan gas.

Dari bulan berapa memasukkan acar ke dalam makanan

Wanita bertanya kapan Anda bisa makan acar dengan menyusui. Sayuran ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mentimun asin atau acar meningkatkan nafsu makan dan juga menormalkan proses pencernaan. Mereka mengandung banyak serat. Namun, itu tidak layaklupa bahwa makanan asin dapat menahan air di dalam tubuh, jadi Anda harus menggunakannya dengan hati-hati.

Sistem pencernaan bayi yang disusui masih sangat lemah. Karena itu, seorang wanita harus secara khusus mempertimbangkan dietnya. Ini akan mencegah berkembangnya ketidaknyamanan dan gangguan pada saluran pencernaan.

Dengan sangat hati-hati, ibu menyusui harus makan hidangan yang mengandung acar. Bahkan jika semua komponen lain dirasakan oleh bayi secara normal. Hidangan ini termasuk vinaigrette.

Acar saat menyusui bayi baru lahir paling baik dimasukkan ke dalam makanan setelah ia berusia 4 bulan.

Properti positif

Wanita tidak boleh bingung dengan mentimun segar dan acar. Ini adalah sayuran yang sama sekali berbeda, jadi aturan untuk memasukkannya ke dalam makanan ibu menyusui adalah kebalikannya.

Apa manfaat acar untuk menyusui:

• merangsang nafsu makan;
• mengandung serat dan berpengaruh positif pada feses bayi;
• mempertahankan sebagian vitamin E, PP, grup B;
• memperbaiki proses pencernaan;
• termasuk asam laktat yang merupakan antibiotik alami.

Juga acar mencegah sembelit dan memperbaiki pencernaan.

Banyak ibu menyusui memasukkan mentimun ke dalam makanan mereka karena rasanya yang luar biasa. Lagi pula, banyak dari mereka yang menggunakannya terus-menerus selama kehamilan.

Negatifsifat acar

Kerugian yang ditimbulkan oleh sayuran adalah sebagai berikut:

• mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan;
• memiliki efek negatif pada email gigi;
• mengandung banyak garam;
• selama perlakuan panas, hingga 70% zat yang berguna dihancurkan;
• mengandung cuka, yang memiliki efek negatif pada sistem saraf anak.

Selama periode penggunaan acar, perlu diperhitungkan potensi bahaya yang dapat ditimbulkannya. Dengan hati-hati, mereka termasuk dalam makanan untuk penyakit kronis pada saluran pencernaan (maag, gastritis) dan kecenderungan pembentukan batu ginjal.

Semua kualitas negatif acar untuk wanita selama menyusui harus diperhitungkan sebelum memasukkannya ke dalam makanan Anda. Ini juga berlaku untuk hidangan bersama mereka.

Kemungkinan membahayakan tubuh bayi

Ibu sering bertanya mengapa asinan tidak diperbolehkan saat menyusui. Mereka mampu memiliki efek pencahar pada tinja anak. Selain itu, acar dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perutnya, kolik.

Dalam kasus yang jarang terjadi, mereka dapat memicu reaksi alergi. Hal ini terjadi sebagai akibat dari intoleransi individu terhadap produk atau pengaruh bahan kimia yang digunakan dalam budidaya sayuran.

Banyak petani yang tidak bermoral memasok nitrat dalam jumlah besar untuk tanaman mereka saat mereka menerima hasil panen mereka. Ini mengarah pada gejala yang tidak menyenangkan berikut: mual, diare, nyeri diperut, demam. Karena itu, Anda harus membeli mentimun dari penjual tepercaya setelah membaca dokumentasi yang diperlukan.

Tentu saja, tubuh ibu menetralkan sebagian besar zat berbahaya dan tidak akan membiarkannya masuk ke bayi. Namun, kualitas mentimun dapat mempengaruhi komposisi ASI.

Aturan penggunaan

Banyak yang bertanya apakah acar bisa dikonsumsi saat menyusui. Semua alasan mengapa mereka tidak boleh dimasukkan dalam diet diketahui. Oleh karena itu, perlu untuk meminimalkan semua risiko dari makan mentimun selama menyusui. Kiat-kiat berikut direkomendasikan:

1. Wanita sebaiknya menghindari pengawetan industri karena adanya bahan kimia berbahaya di dalamnya. Yang terbaik adalah memasukkan mentimun kalengan ke dalam makanan Anda.
2. Jangan pernah makan makanan ini sampai bayi Anda berusia 3 bulan.
3. Ibu menyusui tidak boleh makan lebih dari 2-3 mentimun sehari.
4. Jangan memakannya saat perut kosong. Mereka paling baik digunakan sebagai camilan gurih dengan makanan lain.

Seperti makanan lainnya, mentimun diperkenalkan secara bertahap, sambil mengamati reaksi bayi. Sepotong kecil wanita bisa dicicipi di pagi hari. Langkah selanjutnya adalah mengamati perilaku anak. Jika tidak ditemukan gejala negatif, maka tambah porsinya. Juga, acar dapat dimasukkan ke dalam masakan multi-komponen, seperti vinaigrette.

Kembung karena makanan asin dapat terjadi bahkan pada orang dewasa, apa yang harus dikatakan tentang bayi dengan saluran pencernaannya yang belum matang. Jika bayi mengalami kolik yang meningkat, perut kembung muncul, maka mungkin ini adalah reaksi negatif terhadap acar yang dimakan oleh ibu. Selain itu, bahan-bahan seperti rempah-rempah, cuka, secara negatif mempengaruhi pembentukan mikroflora usus, yang dapat menyebabkan perkembangan dysbacteriosis.

Dengan kecenderungan wanita untuk edema, ini dapat memainkan peran yang buruk. Selama menyusui, ginjal sudah kelebihan beban karena kebutuhan untuk menyaring peningkatan volume darah. Karena itu, mereka tidak membutuhkan cairan ekstra. Sudah diketahui bahwa garamlah yang menahan air di dalam tubuh.

Semua hal dipertimbangkan, beberapa wanita harus melepaskan acar sebelum bayi mereka berusia 1.

Cara memilih

Banyak wanita bertanya apakah acar dapat dimasukkan ke dalam makanan saat menyusui. Untuk memastikan produk tersebut tidak membahayakan tubuh anak, Anda harus berhati-hati saat membelinya di toko.

Sebaiknya seorang wanita makan acar yang dimasak di rumah. Dengan cara ini, efek negatif pada tubuh bayi dapat dihindari.

Tetapi jika seorang wanita memutuskan untuk memilih toples mentimun di toko, maka dia harus memperhatikan integritas tutupnya, yang tidak boleh rusak atau bengkak, serta tanggal kedaluwarsa. Jika mentimun dijual dalam stoples kaca, maka air garam di dalamnya harustransparan. Jika mendung, maka Anda harus menolak pembelian seperti itu.

Kesimpulan

Bagaimanapun, ketika menjawab pertanyaan apakah mungkin untuk mengasinkan saat menyusui, seorang wanita pada awalnya harus fokus pada kesehatan anak, kesejahteraannya, dan hanya kemudian - pada preferensi dan keinginan seleranya sendiri.

Ibu menyusui tidak boleh lupa bahwa masa depan kesehatan bayi sangat tergantung pada kualitas ASI.

Mentimun asin dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap. Dengan reaksi normal dari tubuh bayi, mereka dapat ditambahkan ke piring sebagai salah satu komponen.