Jahe untuk menurunkan berat badan: ulasan tuan rumah

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Setiap orang cepat atau lambat menyadari bahwa dia sudah memiliki kerutan di pinggang, perut kecil. Timbangan menunjukkan jauh dari angka yang ingin saya lihat. Pencarian untuk semua jenis diet dimulai, saran dari para profesional, banyak cara dan produk yang membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Dalam artikel ini, salah satu metode ini akan dianalisis.

Mulai lipolisis, kurangi pelepasan enzim yang mempengaruhi nafsu makan, tingkatkan produksi imunoglobulin akan membantu jahe segar, atau lebih tepatnya, akarnya.

Dari mana asalmu?

Varietas terbesar varietas jahe ditemukan di Asia selatan, tempat kelahiran tanaman ini. Seluruh dunia tahu tentang khasiatnya yang bermanfaat, sehingga ia tumbuh hampir di seluruh dunia, di tempat-tempat dengan iklim yang hangat dan lembab.

Jahe telah menjadi bagian integral dari masakan dan obat-obatan Asia sejak zaman kuno. Jahe "Eropa yang ditaklukkan" di akhir Abad Pertengahan, ketika wabah melanda seluruh Dunia Lama. Dikenal sebagai"akar bertanduk" adalah terjemahan dari bahasa Sansekerta.

Apa yang ada di dalam tanaman ini?

Untuk menggambarkan semua nuansa efek jahe pada tubuh manusia, perlu dipahami komposisi tanaman ini. Dedaunan itu sendiri dari jahe hanya merupakan aspek hias dari tanaman. Gudang manfaat ada di bawah tanah - di rimpang. Manfaat utamanya ada di essential oilnya.

Jadi terdiri dari:

• Zingiberen - mempercepat produksi enzim saluran pencernaan. Musuh utama cacing.
• Anevrin, atau seperti yang sekarang dikenal, tiamin, senyawa heterosiklik organik, adalah vitamin. Mempercepat metabolisme.
• 3, 7-dimetil-2, 6-oktadienal - aldehida asiklik, pada orang biasa - citral. Ini adalah agen anti-inflamasi.
• Lactoflavin adalah vitamin B2. Menghasilkan antibodi.
• Protopin adalah obat penenang alami.
• Jahe adalah obat. Inilah yang memberi aroma dan rasa pada rimpang.

Apa kata dokter?

Jahe digunakan sebagai obat tradisional. Berikut adalah daftar penyakit yang dapat dibantu oleh jahe:

• diare;
• dingin;
• penyakit ginjal dan empedu;
• asma;
• mabuk laut;
• aterosklerosis;

Juga, jika seseorang terkena stroke, maka jahe dianjurkan sebagai tindakan pencegahan. Ini mengurangi konsentrasi asam lemak dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol. Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah.

Juga melawan kejang dan berhenti muntah.

Sebagai bumbu

Ada sejumlah besar resep di mana akar jahe muncul dalam masakan Asia dan mereka mulai dari zaman kuno. Saat ini, saat menyajikan sushi atau roti gulung, saus jahe menjadi bagian yang tak terpisahkan. Namun seringkali jahe digunakan untuk menyegarkan sensasi masakan yang berbeda.

Eropa menggunakan jahe kering untuk ditambahkan ke anggur dan roti jahe. Orang India menambahkan gula dengan madu - ini adalah hidangan favorit mereka.

Ada juga ginger ale dari Amerika Serikat abad ke-19. Anda hanya perlu menggunakan tiga bahan: "soda", gula dan jahe. Penulis resep ini adalah dokter Thomas Cantrell. Kemudian mereka mulai menambahkan rempah-rempah, buah-buahan dan beri.

Penurunan Berat Badan

Setelah perkenalan yang panjang, akhirnya ada baiknya membicarakan cara menurunkan berat badan dengan jahe. Untuk ini, efeknya pada sistem pencernaan digunakan.

Komposisi jahe mempercepat metabolisme, yaitu metabolisme, akibatnya tubuh mulai mengeluarkan lebih banyak kalori dan, karenanya, menurunkan berat badan. Akibatnya, Anda tidak perlu melatih diri sampai pingsan untuk membakar kalori yang sama.

Para ahli percaya bahwa diet tidak diperlukan, tetapi aturan utama untuk menurunkan berat badan harus diperhatikan - kandungan kalori dari diet harus lebih rendah daripada energi yang Anda keluarkan per hari. Oleh karena itu, dengan mengurangi kandungan kalori, Anda juga akan mempercepat proses penurunan berat badan. Selanjutnya, kami akan menampilkan resep untuk menurunkan berat badan dan ulasan tentang jahe.

Resep pertama

Apa yang kamu butuhkan selain ituJahe? Untuk menurunkan berat badan, ulasan merekomendasikan bawang putih biasa, yang secara efektif mempengaruhi ikatan antara sel-sel lemak.

Ambil beberapa siung bawang putih dan 3 sendok teh jahe cincang dan tuangkan satu liter air mendidih ke atas wadah ini. Biarkan diseduh selama beberapa jam, lalu tuangkan ke dalam termos. Minum setengah gelas sebelum makan.

Ini mungkin yang terbaik dari resepnya, tetapi hal utama adalah jangan melupakan konsekuensi spesifik dari bawang putih - baunya yang menyengat. Tapi jangan khawatir, enzim jahe "lebih kuat" dan tidak berbau seperti bawang putih.

Apa yang dicatat, mereka yang menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan, dalam ulasan. Lebih baik selalu memiliki lemon, yang sepenuhnya menetralkan sumber bau. Makan satu potong setelah direbus.

Orang yang telah menggunakan metode ini melaporkan hasil nyata - penurunan berat badan dari 1 hingga 3 kilogram. Dan ini adalah hasil yang sangat baik. Omong-omong, Anda tidak boleh menurunkan berat badan lebih cepat, karena ada risiko kulit kendor dan penurunan metabolisme yang tajam.

Cara kedua menggunakan keajaiban root

Ini adalah resep teh pelangsing jahe. Ulasan menulis bahwa ini lebih sederhana dari yang pertama, bawang putih tidak berguna di sini. Yang Anda butuhkan hanyalah air dan jahe. Masukkan 50 gram jahe cincang ke dalam termos dan tuangkan 1 liter air mendidih. Diamkan selama 3 jam, atau lebih baik biarkan semalaman.

Pada siang hari, Anda harus minum sedikit, tambahkan lemon dan madu. Jangan berlebihan dengan madu, itu tinggi kalori! Dilihat dari ulasannya, resep teh jahe untuk menurunkan berat badan sangat populer dan memberikan hasil yang baik. Karena sangat mudah disiapkan.

Resep ketiga untuk menurunkan berat badan: jahe dan lemon

Ulasan dari mereka yang telah menggunakan minuman ini untuk menurunkan berat badan sangat menginspirasi. Lagipula, hasilnya benar-benar luar biasa. Selain penurunan berat badan, peningkatan kesehatan secara keseluruhan sering dilaporkan.

Tentang teh dengan akar jahe untuk menurunkan berat badan, ulasan mengatakan bahwa minum minuman ini meningkatkan kekebalan. Resep ini akan membutuhkan teh hijau, yang juga mendorong penurunan berat badan, jahe, jahe segar, dan lemon. Anda bisa menambahkan mint dan madu. Tentang jahe untuk menurunkan berat badan dalam ulasan yang mereka tulis sangat sering. Tapi teh tidak boleh disalahgunakan, karena mengandung kafein, yang jika overdosis, akan membuat malam tidak bisa tidur.

Beberapa penggemar resep penurunan berat badan dengan jahe dan lemon, dalam ulasan, disarankan untuk mencampur teh hitam dan hijau, tambahkan apel, kulit jeruk, cengkeh. Dan ini memang minuman yang sangat tonik, tapi tidak membakar lemak dengan sendirinya.

Resep keempat

Setelah minum teh, tentu saja kopi layak disebut! Untuk menyiapkan minuman, cukup tambahkan jahe bubuk ke dalam secangkir kopi dan biarkan diseduh. Anda dapat bereksperimen dengan menambahkan kayu manis, pala, cengkeh, tetapi efeknya tidak akan meningkat.

Beberapa bahkan menambahkan susu ke kopi jahe. Resepnya sederhana: untuk 2 sendok teh kopi Anda membutuhkan 2 cm akar jahe parut dan 1-2 siung. Tuang 0,4 liter air, didihkan, lalu tambahkan susu dalam jumlah yang sama. Tapi susu itu berlemak, jadi jangan berlebihan.

Resep kelima

Di atas, sifat-sifat bermanfaat jahe, yang membantu menurunkan berat badan, telah dijelaskan. TetapiSemua resep berhubungan dengan minuman dalam satu atau lain cara. Meskipun ini bukan batasannya: Anda bisa menggunakan salad sayuran sebagai camilan.

Potong mentimun dan bit, yang harus dipanggang di oven terlebih dahulu. Berikutnya adalah wortel parut, satu sendok teh jahe parut dan kulit jeruk. Lebih baik membumbui salad dengan minyak biji rami (satu sendok teh).

Ini bukan resep terakhir untuk menurunkan berat badan. Ulasan kayu manis dan jahe juga tidak membuat siapa pun acuh tak acuh. Ada banyak kombinasi akar ini dengan produk lain. Namun yang paling populer, dilihat dari ulasannya, resep untuk menurunkan berat badan: jahe, lemon, dan madu. Sudah lama menjadi klasik.

Sebagai produk jadi

Banyak produsen suplemen makanan menghasilkan banyak uang dengan menjual, paling banter, dot dengan kedok produk penurun berat badan. Mereka menjanjikan penurunan berat badan dalam beberapa minggu, tetapi ini tidak mungkin. Tubuh manusia tidak bisa kehilangan lebih dari 150 gram lemak per hari.

Kopi Jahe Hijau cukup populer. Digunakan dalam kursus 10 hari. Secara umum, para ahli telah lama membuktikan bahwa kopi hijau untuk menurunkan berat badan itu sendiri adalah penipuan.

Ulasan mengatakan bahwa produk ini bahkan dapat membahayakan, karena mengganggu saluran pencernaan. Dan minum minuman ini tidak mungkin, itu menyebabkan muntah. Nafsu makan menurun, mungkin ini yang pabrikan dan dimaksudkan sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Jangan makan, jangan gemuk.

Secara umum, Anda tidak boleh memperhatikan pernyataan keras dari produsen yang berjanji bahwa semuanya akan terjadi dengan cepat dan mudah. beratnyatidak pernah hilang dengan cepat, orang menghabiskan bertahun-tahun dan bahkan puluhan tahun untuk itu. Sesuaikan metabolisme sedemikian rupa sehingga mereka bisa merasa optimal. Orang-orang belajar mengendalikan metabolisme mereka berdasarkan prinsip-prinsip diet sehat. Tidak ada pil ajaib yang hanya perlu Anda minum untuk menurunkan berat badan. Obat-obatan semacam itu menghancurkan tubuh, membuat seseorang menjadi pengunjung tetap ke klinik.

Konsentrat

Jika Anda tidak suka teh dan rebusan, maka jus segar konsentrat dari jahe akan membantu. Tapi jangan menerkamnya jika Anda tidak ingin mengalami luka bakar pada mukosa lambung. 1-2 sendok teh per hari adalah batasnya. Lebih baik membagi jumlah ini menjadi 5 atau lebih resepsi. Anda dapat menggunakan tetes saja pada awalnya.

Untuk mendapatkan sarinya, parut jahe, lalu bungkus dengan kain kasa dan peras. Sisanya jangan dibuang, karena masih ada khasiat yang bermanfaat.

Untuk pemulihan, wortel segar dan jus apel cocok, yang Anda tambahkan 1 sdt. jus jahe dalam segelas wortel. Anda bisa membuatnya segar dengan tambahan susu dan madu. Faktanya, ini adalah smoothie dalam bentuknya yang paling murni.

Kontraindikasi

Pertama, alergi. Jika ada prasyarat untuk reaksi alergi, maka lebih baik membuang semua opsi untuk menggunakan produk ini. Kesehatan harus lebih penting.

Kedua, penyakit pada saluran pencernaan juga merupakan faktor negatif dalam penggunaan jahe: bisul dan gastritis dapat memburuk saat menggunakan produk ini. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk mencegahsituasi yang tidak menyenangkan dan membahayakan kesehatan.

Ketiga, kehamilan dan menyusui bukanlah waktu terbaik untuk memulai diet secara umum. Dan terlebih lagi, ini bukan waktu terbaik untuk bereksperimen dengan tubuh, jadi sebaiknya berhenti makan jahe.

Juga, dalam kasus eksaserbasi wasir dan menstruasi, jangan gunakan jahe, karena meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan perdarahan.

Hati-hati dengan penggunaan jahe saat pilek. Pada suhu tinggi, lebih baik tidak bereksperimen.

Pendapat dari mereka yang menggunakan akar untuk menurunkan berat badan

Apa yang orang katakan tentang resep penurunan berat badan jahe? Apa yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan? Banyak yang akan menjawab nutrisi yang tepat itu. Tetapi hanya keseimbangan yang penting: tidak peduli berapa banyak Anda makan dan kapan. Penting bahwa kandungan kalori dari makanan lebih rendah dari kandungan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Semua cara lain hanyalah pelengkap.

Contoh yang mencolok adalah jahe, yang dibahas dalam artikel. Tetapi jika Anda makan 2-3 gulungan sekaligus dan minum teh jahe, ini tidak akan membantu dan berat badan akan bertambah dengan cara yang sama.

Karena dalam banyak kasus anak perempuan dan perempuan mulai menurunkan berat badan, ulasan tentang jenis kelamin yang adil dipilih. Mungkin komentar mereka akan lebih menjelaskan semua kelezatan jahe.

Hanya 20 persen anak perempuan dan perempuan yang tidak setuju dengan jahe. Sisanya meninggalkan umpan balik positif. Berat badan, tentu saja, tidak hilang secara instan, tetapi penggunaan jahe yang konstan menunjukkan hasil pada pasanganbulan, beri atau ambil sebulan.

Ini adalah hasil yang cukup normal untuk menurunkan berat badan. Orang terbaik untuk menurunkan berat badan adalah mereka yang membeli timbangan untuk makanan dan menghitung kandungan kalori, dan juga secara teratur melakukan aktivitas fisik. Tidak perlu pergi ke gym dan menarik barbel, Anda bisa melakukan senam. Ngomong-ngomong, Anda tidak boleh mengunduh pers saat menurunkan berat badan. Perut dari ini hanya akan bertambah.

Tidak semua orang menyukai rasa pahit di mulut, sehingga banyak yang menolak tanaman ini. Tapi lemon akan selalu membantu dalam mengatasi masalah ini.

Tetapi setiap awan memiliki hikmahnya. Tidak semua orang senang dengan hasilnya. Beberapa orang mengalami rasa tidak nyaman di perut dan bahkan rasa sakit di perut. Beberapa mencatat peningkatan nafsu makan, tetapi berat badan mereka tidak berkurang. Tapi ini adalah alasan yang agak subjektif. Jika seseorang melakukan segalanya dengan benar, maka jahe tidak akan dapat mengganggu proses pembakaran lemak. Sebaliknya, dia berkontribusi.

Kesimpulan

Dengan apa setiap orang mengasosiasikan penurunan berat badan? Dengan latihan dan diet yang melelahkan tentunya. Tidak ada keajaiban di dunia ini. Tetapi ulasan tentang menurunkan berat badan dengan jahe sangat mengejutkan.

Jahe adalah produk luar biasa yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Tetapi perlu diingat bahwa itu harus digunakan hanya bersama dengan nutrisi yang tepat, dan untuk mencapai hasil yang lebih baik, juga dengan aktivitas fisik. Dan kemudian dalam waktu sesingkat mungkin Anda akan mendapatkan sosok impian Anda, dan Anda sudah akan menginspirasi orang lain dengan ulasan penurunan berat badan Anda. Jahe, lemon, madu - sangat enak dan sehat, yang utama adalah mendekatinya dengan bijak.