Makanan menurut kalender lunar: menu, aturan, dan jadwal menurut hari dalam seminggu

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Hari ini, nutrisi menurut kalender lunar dan hari lunar adalah topik yang populer. Jika kita memperhitungkan astrologi, maka Bulan dianggap sebagai planet wanita utama. Tidak heran dia berdampak pada semua jenis kelamin yang lebih adil dari berbagai usia, pada kecanduan, kebiasaan, dan temperamen mereka.

Selain itu berpengaruh pada tubuh, ada perubahan metabolisme, tekanan naik atau naik. Seseorang dapat mengutip sebagai contoh pasang surut air laut - identik dengan fenomena ini, ada aliran masuk dan keluar air dari ruang antar sel jauh ke dalam sel. Bulan memudar dan benar-benar menghilang dari langit, dan air mulai mengalir dari sel, kembali ke jaringan dan ruang antar sel.

Anda dapat mencoba menyesuaikan tubuh Anda dengan fase satelit bumi untuk menghilangkan kelebihan cairan yang stagnan dari tubuh Anda. Metode ini memiliki efek positif pada berat badan dan volume.

Jika Anda mulai makan menurut kalender lunar selama tujuh hari pada saat kelahiran bulan baru, maka rangsangan akan terjadi di dalam tubuh, yangmempromosikan pemecahan dan pembubaran lemak. Artinya, sebagai hasilnya, pemurnian racun dimulai. Proses ini memiliki efek positif pada kesejahteraan, tubuh mulai mendistribusikan enzim dan cairan yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Apa yang harus dipertimbangkan

Untuk mulai makan sesuai dengan Bulan, ada baiknya memutuskan opsi diet mana yang perlu Anda pilih agar sesuai dengan tugas.

Sekarang Internet penuh dengan banyak kalender yang dijadwalkan per jam. Ini juga menampilkan apa yang harus dimakan pada hari tertentu, dan apa yang tidak boleh dimakan dalam hal apa pun. Pada prinsipnya, nutrisi menurut kalender lunar dapat dikaitkan dengan diet. Tetapi para ahli paling sering menentang metode ini, karena setiap orang perlu membuat jadwal mereka sendiri.

Namun, ketika merencanakan rencana makan menggunakan fase bulan, ada beberapa nuansa yang harus Anda perhatikan:

• anda harus tahu persis ciri-ciri tubuh dan kondisi kesehatannya;
• gunakan saran dan konsultasikan dengan spesialis mengenai aspek astrologi lainnya.

Akibatnya, masuk akal untuk makan menurut kalender lunar tidak terus-menerus, tetapi setiap bulan, selama beberapa hari, tetapi menggunakan ini bukan sebagai cara diet utama. Jangan mulai makan tanpa berkonsultasi dengan dokter. Lagi pula, jika ada gangguan dalam tubuh, masalah metabolisme atau pelanggaran saluran pencernaan, maka Anda harus menahan diri dari pembatasan tersebut.

Tetapi jika doktermenyarankan untuk beralih ke jenis makanan ini atau mengikuti diet tertentu, maka mengubah pola makan tanpa berkonsultasi dengannya tidak diinginkan.

Bulan dalam fase yang berbeda memiliki efek yang berbeda pada keadaan seseorang, pada kemampuannya dan fungsi tubuhnya secara keseluruhan. Ini bukan fiksi, tapi fakta yang terbukti secara ilmiah.

Dalam hal ini, nutrisi tersebut dapat memberikan hasil. Jika Anda menggunakan informasi bahwa makanan tertentu untuk dimakan pada fase bulan tertentu, Anda bisa mendapatkan sosok langsing tanpa diet berat, tanpa benar-benar mengubah apa pun dalam hidup Anda.

Bahkan perubahan kecil ini akan memungkinkan untuk menurunkan berat badan, memperkuat dan memperbaiki sistem pencernaan, dan meningkatkan kekebalan.

Aturan

Jika Anda ingin menurunkan semua pound ekstra Anda dan membuktikan bahwa semuanya akan benar-benar berhasil dan hasilnya akan positif, maka Anda harus mematuhi prinsip-prinsip utama nutrisi menurut kalender lunar:

1. Sebaiknya mulai makan pada hari pertama siklus bulan.
2. Sepanjang hari Anda perlu mengonsumsi cairan yang berbeda dalam jumlah yang layak, misalnya, setidaknya 1 liter air mineral atau 1,5 liter air matang.
3. Makanan akan bertahan selama hari-hari tertentu, selama periode ini ada baiknya menghentikan penggunaan minuman beralkohol, produk roti, makanan asap dan asin, makanan manis dan berkalori tinggi.
4. Selama bulan purnama, disarankan untuk memberikan preferensi pada hidangan sayuran, makan sereal di atas air, produk susu, dan minuman berbagai jenisteh.
5. Saat siklus bulan berkurang, jumlah camilan harus mencapai jumlah maksimum. Enam kali sehari adalah norma.
6. Makanan manis dan asin, berbagai karbohidrat cepat dikontraindikasikan. Ada juga batas kalori per hari - tidak lebih dari 1200 kkal.
7. Dalam fase bulan baru, ketika lahir, disarankan untuk membuat menu makanan yang didominasi oleh protein (dada ayam, keju, seafood, daging sapi). Omong-omong, daun selada dan sayuran cocok untuk menu ini.
8. Selama periode ketika bulan mendapatkan kekuatan dan nafsu makan meningkat, terjadi penambahan berat badan. Dianjurkan untuk menghindari makan berlebihan selama periode waktu ini dan mengatur hari-hari puasa untuk tubuh Anda, makan kefir atau apel.

Rencana Makan Bulan Ingin

Rencana diet berdasarkan fase bulan akan membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya yang telah terakumulasi. Ini juga akan membantu memperbarui saluran pencernaan.

Untuk memulai prosedur ini, fase bulan yang memudar sangat ideal. Di sini hidangan utama akan didominasi oleh bubur dan air putih.

Kartu makanan terdiri dari produk berikut:

1. Sarapan: Teh bebas gula dan oatmeal yang dimasak dengan air.
2. Makan siang: bubur dan sayuran rendah lemak, sebaiknya direbus.
3. Makan malam: salad sayuran, gunakan minyak sayur sebagai saus.

Menyadari bahwa di awal diet ini tidak akan ada rasa kenyang, maka perlu mengatur makanan kecil (snack) berupa buah-buahan. berpegang teguh padaMenu seperti itu saat bulan purnama, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 5 kg, dan rasa ringan akan terasa sepanjang waktu.

Makan selama fase bulan tumbuh

Saat Bulan bertambah kuat, kebutuhan akan makanan meningkat, nafsu makan dan metabolisme meningkat. Tetapi pada saat yang sama ada gelombang kekuatan yang besar. Selama pertumbuhan bulan, selain menu yang sangat cocok, para ahli merekomendasikan untuk berolahraga.

Sebaiknya membuat menu sendiri dari hidangan berikut:

• Sarapan: keju cottage alami, dua telur, dan salad sayuran.
• Makan Siang: sup dengan sayuran, dan sepotong kecil fillet ayam, direbus terlebih dahulu.
• Makan malam: sayuran segar dan ikan putih.

Jika rasa lapar muncul di siang hari, disarankan untuk makan snack dengan keju atau keju cottage, sebaiknya dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1,5%. Sebelum tidur, disarankan untuk menggunakan segelas yogurt bebas lemak.

Mengingat sebenarnya ada satu protein pada menu, maka perlu untuk meningkatkan aktivitas fisik. Jika selama periode ini Anda tidak berolahraga, maka tingkatkan jumlah jalan kaki. Atau bekerja lebih keras dan lebih keras di sekitar rumah.

Kalender nutrisi bulan purnama bulan

Saat bulan purnama tiba, perlu diingat bahwa makanan pada fase ini dicerna dalam waktu yang sangat lama dan keras. Karena itu, Anda tidak boleh menambah jumlah makanan yang dikonsumsi dan, terlebih lagi, makan terlalu banyak makanan berkalori tinggi atau berlemak. Akan sangat ideal jika Anda membuat hari puasa, yaitu, makan air putih atau jus segar.

Biasanya bongkar-hari pembersihan dimulai pada pukul 6-7 pagi dan berakhir dengan cara yang sama, hanya keesokan harinya. Jus segar dapat dibuat dari sayuran: mentimun, bit, wortel. Tetapi sebaiknya diencerkan dengan jus buah.

Menurut kalender lunar, sangat baik untuk melakukan diet, karena selama nutrisi seperti itu tubuh dibersihkan dan kehilangan berat badan. Perlu sedikit penekanan pada topik ini.

Diet satu hari, atau diet harian (24 jam)

Cara termudah dan terpendek untuk menurunkan berat badan. Dalam kalender lunar, Anda perlu menemukan bulan purnama terdekat. Malam sebelum timbulnya di malam hari, dianjurkan untuk minum air matang, jus dan tidak ada makanan.

Keesokan harinya, di pagi hari, tidak ada makanan sampai bulan kembali muncul di langit. Sepanjang hari, Anda hanya bisa minum cairan, setidaknya 1,5-2 liter. Hal ini mengingat ginjal sehat dan tidak ada masalah dengannya.

Berkat pilihan diet ini di siang hari, penurunan berat badan akan menjadi sekitar 1-2 kg. Dan yang terpenting, racun akan keluar dari tubuh dan pembengkakan tubuh akan hilang.

Diet Bulan Baru atau Diet Pendek (36 jam)

Dan sekali lagi diperlukan kalender, tetapi sekarang bulan baru. Anda harus mulai di malam hari, tetapi hanya pada pukul 18:00.

Dietnya adalah kaldu dan sup sayuran. Intinya adalah sup sayuran mengandung sejumlah besar mineral yang membantu meredakan pembengkakan dan mengurangi berat badan. Jika yang terakhir adalah prioritas, maka tidak ada sup, hanya kaldu "telanjang" yang direbus di atas sayuran, disaring dari sisa makanan.

Jika Anda ingin membersihkan tubuh, maka selain kaldu, Anda perlu makan sup yang kaya serat. Tomat, brokoli, buncis, wortel dan sayuran lainnya, serta kacang-kacangan diperbolehkan.

Semua ini cocok untuk memasak sup pembersih. Anda tidak boleh menambahkan sereal, bahan daging - ini tidak akan berkontribusi pada penurunan berat badan dan pembersihan secara umum. Anda bisa membuat pengecualian kecil, yaitu makan daging atau kaldu ikan selama satu setengah hari ini. Makan harus sering dilakukan, minimal 5-6 kali sehari.

Diet Bulanan Enam Hari

Jenis diet ini mendorong penurunan berat badan yang cepat dan membantu memperbaiki angka tersebut. Perlu memulai implementasinya tiga hari sebelum awal bulan purnama. Dari segi durasi, akan memakan waktu sampai fase ketiga bulan baru datang.

Prinsip diet jenis ini adalah aturannya:

1. Mulailah makan hanya sayuran mentah atau kukus, tanpa tambahan garam.
2. Makan nanas segar di hari kedua.
3. Hari ketiga adalah yang terberat. Anda hanya bisa makan jamur rebus, tetapi mereka dianggap sebagai makanan berat. Dalam hal ini, Anda harus mengonsumsi banyak cairan, air matang atau air mineral.
4. Hari nomor empat tiba, dan hanya makanan cair yang ada di daftar makanan. Teh hijau, jus segar (segar), direbus atau air mineral. Gula dikecualikan sepenuhnya untuk seluruh diet.
5. Hari kelima membawa nanas, satu-satunya hidangan di menu.
6. Dan pada hari keenam program ini berakhir, hanya direbusjamur.

Selama penurunan berat badan jenis ini, cairan akan dianggap sebagai camilan utama: jus, air, teh hijau tanpa pemanis.

Jika Anda mencoba untuk tetap berpegang pada menu yang disusun dengan tepat, maka selama periode ini tubuh dapat kehilangan hingga 6 kg berat badan. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, untuk beberapa waktu Anda harus makan dengan benar, agar tidak mengembalikan kilogram yang hilang.

Diet bulan selama 4 hari

Varian nutrisi yang produktif menurut kalender lunar (menu untuk setiap hari akan dijelaskan di bawah), berkat itu dimungkinkan untuk menurunkan kilogram yang tidak perlu dan mencapai apa yang Anda inginkan. Hal ini diperlukan untuk memulai ketika siklus pertama Bulan datang.

Ciri khasnya adalah Anda perlu makan pada waktu tertentu dan berusaha untuk tidak melewatkan menunya. Dan nutrisi menurut kalender lunar sama untuk setiap hari:

1. 8 pagi: Sarapan. Secangkir teh hijau tanpa gula. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan sedikit trik. Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, maka Anda harus menggunakan sesendok bunga atau madu linden.
2. Makan berikutnya adalah jam 10 dan 12 siang. Nutrisi pada tahap ini langka dan hanya akan memungkinkan Anda untuk makan 2 telur rebus. Artinya, 2 butir telur pada jam 10 dan 12.
3. Makan berikutnya jam 2 siang. Anda diperbolehkan makan ayam. Fillet tanpa kulit, direbus dan tidak diasinkan.
4. Kefir dengan kandungan lemak rendah bisa diminum sekitar jam 4 sore. Tidak banyak, tidak lebih dari 1 gelas.
5. Snack kecil bisa diatur jam 6. apel hijau, tapihanya satu, tidak lebih.
6. Sekitar jam 8 diperbolehkan minum anggur. Segelas merah kering.
7. Paling lambat jam 10 malam Anda bisa minum segelas yogurt bebas lemak.

Jika Anda mengikuti menu, Anda dapat mengamati penurunan berat badan. Selain itu, Anda tidak akan bisa lapar, dan makan dijadwalkan tepat waktu, yang dapat mengatur tubuh untuk metabolisme yang tepat, memulihkan proses pencernaan dan menambah perasaan ringan pada seseorang.

Rekomendasi

Banyak yang percaya jika diet selesai, maka Anda bisa langsung membobol toko roti untuk produk tepung. Itu tidak benar. Lagi pula, semua kilogram yang hilang yang tidak perlu akan kembali dan bertambah lagi.

Para ahli memberikan saran bahwa setelah akhir kursus nutrisi menurut kalender lunar untuk menurunkan berat badan, Anda harus dengan lancar memasuki ritme yang biasa dan membatasi diri Anda pada makanan manis, kaya, berlemak, dan juga sepenuhnya meninggalkan minuman berkarbonasi.

Agar penurunan berat badan berhasil, Anda perlu melengkapi diet Anda dengan olahraga. Tidak perlu memberi beban besar pada tubuh Anda dan pergi ke gym atau lari maraton. Patut dicoba jalan-jalan jauh, yoga, jalan-jalan Finlandia.

Ketika diet berakhir dan angka yang diperlukan pada timbangan tercapai, maka Anda tidak boleh melupakan latihan, dan kemudian hasil penurunan berat badan akan diperbaiki, yaitu, akan memungkinkan untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik.

Jangan lupa bahwa Anda bisa makan semuanya, tetapi dalam porsi kecil, sehingga akan lebih mudah bagi perut untuk mencerna makanan yang diterima.

Kamu harus mendengarkantubuh, percaya sensasinya, coba pahami apa yang dirasakan selama diet dan sesudahnya. Kebetulan seseorang menjadi sakit karena sayuran atau hari puasa, yang berarti Anda harus berhenti menyiksa tubuh Anda. Dan jika, sebaliknya, Anda merasa ringan, gelombang kekuatan, itu berarti Anda berhasil masuk ke ritme kalender lunar dan menguntungkan diri sendiri dan tubuh Anda.

Kesimpulan

Karena Bulan mempengaruhi apa yang disebut pasang surut dalam tubuh manusia, ada baiknya memahami proses dan struktur pengaruhnya.

80% tubuh manusia adalah air, jadi disarankan untuk mengikuti ritme fase bulan. Ternyata mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa diet yang melelahkan dan banyak aktivitas fisik sebaiknya memilih siklusnya sendiri.

Membuang limbah dan racun dari tubuh, merapikan pencernaan, mencapai bentuk fisik yang diinginkan, mengatur tubuh Anda berkat diet yang dirancang dengan benar menurut kalender lunar, aturan dan menu yang harus dipatuhi.

Jangan lupa tentang hari-hari puasa. Pengenalan mereka ke dalam proses menurunkan berat badan akan memiliki efek menguntungkan pada tubuh dan akan mempercepat penerimaan hasil yang diinginkan. Jadi waktu akan dihabiskan dengan baik.

Tetapi pertama-tama, ketika memulai perubahan pada menu yang biasa, disarankan untuk berkonsultasi tidak hanya dengan ahli gizi, tetapi juga dengan dokter Anda untuk menghindari konsekuensi negatif bagi tubuh. Jika tidak, makan menurut kalender lunar bahkan baik untuk kesehatan.