Diet "Prana": hasil dan ulasan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Diet protein sudah menjadi begitu umum sehingga tidak lagi membangkitkan imajinasi. Meskipun baru-baru ini, metode penurunan berat badan ini tampak fantastis. Tetap saja, penurunan berat badan cepat tanpa rasa lapar, dengan hidangan lezat di atas meja. Namun, sistem ini juga memiliki kelemahan. Bayangkan sebuah produk yang hanya terdiri dari protein. Sulit, kan? Daging, ikan, susu - semua ini juga merupakan sumber lemak. Tetapi penggunaan yang terakhir hanya membatalkan semua upaya seseorang. Penulis sistem Dukan yang terkenal menganalisis ini dan mengusulkan yang baru kepada kami. Ini adalah diet Prana, yang didasarkan pada penggunaan protein shake seimbang.

Protein Murni

Ini adalah impian nyata setiap wanita. Protein dengan kualitas terbaik ada dalam toples yang nyaman. Tidak perlu dimasak, tetapi cukup diencerkan dalam shaker, dan Anda bisa meminumnya. Makanan seperti itu enak dan sangat sehat, karena memberi tubuh Anda semacam bahan bangunan, yang sering kali dikecualikan sama sekali selama diet. Ini adalah sumber energi yang sangat baik. Semua orang ingat betapa sulitnya untuk bangun pada hari kelima dari diet ketat. Hanyasaat makan malam, Anda menyadari bahwa malam sudah berakhir. Diet Prana sama sekali tidak memiliki kekurangan seperti itu. Anda akan merasa penuh kekuatan dan energi hingga malam hari.

Ini mengarah ke efek penting lainnya. Kesejahteraan yang sangat baik dan energi memastikan bahwa Anda akan berada di puncak aktivitas sepanjang hari. Artinya, biaya tubuh tinggi, metabolisme semakin cepat dari hari ke hari, dan beratnya meleleh begitu saja di depan mata kita. Dan itu semua diet Prana!

Alternatif untuk makan miring

Paling sering, untuk menghilangkan akumulasi lemak yang dibenci, seseorang menggunakan bantuan diet tunggal. Jauh lebih mudah dan lebih murah daripada pergi ke ahli gizi, mengembangkan menu khusus, membeli sayuran dan sereal, daging dan ikan tanpa lemak, keju cottage dan sayuran. Sangat mudah untuk menurunkan berat badan dengan mono-diet - Anda memasak segelas nasi untuk diri sendiri, dan hanya itu, diet untuk hari itu sudah siap. Tapi keesokan harinya ada jalan keluar yang cepat dari diet.

Diet terbatas tidak begitu menyedihkan jika protein shake disertakan di dalamnya. Karena inovasi ini, diet Prana menawarkan pengikutnya untuk bertahan hidup selama dua minggu tanpa banyak usaha dan muncul sebagai pemenang. Selain itu, Anda akan terhindar dari keharusan memasak beberapa masakan sekaligus.

Makanan prana

Begitu banyak yang telah dikatakan tentang protein shake sehingga tampaknya tidak ada lagi yang perlu ditambahkan. Meski demikian, para peneliti sangat terkejut dengan diet Prana. Umpan balik dari ahli gizi menunjukkan bahwa mereka tidak akan pernah menyarankan pasien mereka untuk mengganti makanan biasa dengannutrisi olahraga. Namun, setelah mempelajari asal usul produk Prana, mereka menyadari bahwa mereka benar-benar dapat dipercaya.

Komposisi ini dikembangkan oleh sekelompok ahli gizi yang dipimpin oleh seorang ahli biokimia. Akibatnya, produk yang sama sekali baru telah muncul, yang tidak hanya merupakan sumber protein, tetapi juga vitamin dan mineral. Formulanya juga unik karena mengungkapkan sifat-sifat bahan secara bertahap. Dosis masing-masing dihitung dengan sangat tepat sehingga memastikan aktivasi zat berpasangan, serta penetrasi ke setiap sel tubuh.

Berbeda dari analog

Secara tradisional diyakini bahwa rasa yang enak selalu buatan. Dengan bantuan pewarna dan aditif, Anda dapat menipu selera, tetapi tubuh akan menderita kekurangan nutrisi dan kelebihan nutrisi yang berbahaya. Namun, diet Prana selama 14 hari menunjukkan hasil yang tidak selalu demikian. Studi dilakukan di mana seseorang menjalani diagnosis komprehensif sebelum dan sesudah kursus. Hasilnya, kami menemukan bahwa koktail Prana memang merupakan pengecualian dari aturan tersebut. Mereka sangat baik dalam rasa, kualitas dan kinerja.

Untuk diet dan lainnya

Minuman dari seri ini memiliki efek kompleks pada tubuh manusia. Apa yang sangat luar biasa adalah kejenuhan tubuh dengan zat-zat esensial dan asam amino dan penurunan nafsu makan secara bertahap. Ini logis: jika organ dan sistem dilengkapi dengan segalanya untuk pekerjaan penuh, maka permintaan terlalu banyaktidak perlu sama sekali. Hasilnya - rasa kenyang yang menyenangkan di perut, kesehatan yang sangat baik. Metabolisme menstabilkan dan mempercepat, dan sistem saraf menjadi tenang.

Produk ini tidak hanya cocok untuk mereka yang mengikuti diet ketat, ingin menurunkan berat badan. Ini adalah produk protein yang sangat baik yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki kondisi jantung. Ini akan sangat berguna bagi penderita sindrom metabolik. Jika Anda memiliki penyakit kronis pada sistem pencernaan (pankreatitis, kolesistitis), maka Anda harus minum koktail setidaknya sekali sehari.

Manfaat Produk Prana

• Dalam bermacam-macam ada koktail dengan berbagai selera. Itu bisa berupa sup, campuran berry, makanan penutup susu.
• Produk dalam seri ini bebas dari logam berat, merkuri dan parasit, nitrat, dan patogen.
• Mereka dibedakan oleh komposisi yang sangat seimbang. Tanpa pengawet atau gluten.
• Satu kali makan produk Prana sama dengan sarapan lengkap, makan siang, atau makan malam. Ini mengandung cukup kalori untuk mendukung fungsi normal tubuh. Tapi, tentu saja, Anda tidak bisa hanya makan koktail, mereka harus dikombinasikan dengan diet biasa.

Mulai diet

Langkah pertama adalah yang paling penting dalam seluruh perjalanan penurunan berat badan. Padahal, bagaimana Anda memulai adalah bagaimana kesuksesan akan dibangun. Pertama-tama, Anda perlu menemukan titik awal. Artinya, menimbang diri sendiri, mengukur volume dan menghitung indeks massa tubuh. Apa yang ditawarkan diet Prana kepada Anda selama 14 hari? Ulasan menekankan bahwa itu enak dancara menurunkan berat badan yang sangat mudah. Jika indeks massa tubuh lebih dari normal sebesar 15% atau lebih, maka rekomendasi berikut harus diikuti:

• Asupan protein tidak boleh melebihi 90 gram per hari.
• Karbohidrat - 100 (120) g.
• Lemak – 65g

Mode Diet Awal

Sarapan harus menyertakan sereal dan keju cottage sebagai sumber protein. Pilihan terbaik adalah oatmeal di atas air, keju cottage rendah lemak, dan satu porsi koktail. Dalam hal ini, minuman buah atau cokelat bekerja dengan baik. Sarapan seperti itu memungkinkan Anda untuk mengisi energi Anda sepanjang hari. Rasanya juga enak dan tidak terlalu berat.

Makan siang adalah waktu untuk makanan berprotein. Seseorang tidak boleh makan satu koktail, dan ini adalah prasyarat. Daging, unggas, ikan, dan telur - mereka harus bergantian satu sama lain. Garam harus dijaga seminimal mungkin. Makan siang harus dilengkapi dengan buah atau koktail lainnya. Ini adalah makanan dan sumber asam amino yang sangat baik. Ini juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Makan malam harus sudah selesai sebelum pukul 19.00 sehingga Anda memiliki setidaknya tiga jam sebelum tidur. Ada dua pilihan di sini. Entah Anda bisa mengganti makan malam dengan koktail, atau tetap berpegang pada menu diet. Akan sangat tepat untuk memasukkan salad sayuran dan minyak sayur ke dalam makanan ini. Anda bisa menambahkan telur. Beginilah cara diet Prana dimulai. Ulasan dan hasil menunjukkan bahwa ini adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Dietnya sangat bergizi, menunya bervariasi, jadi turun berat badanhanya menjadi kebahagiaan. Semua yang telah mengambil kursus ini perhatikan bahwa sangat mudah untuk bertahan selama empat belas hari.

Meninggalkan diet Prana

Ini adalah langkah yang paling penting. Salah menyelesaikan kursus penurunan berat badan, Anda berisiko meniadakan semua hasil yang dicapai. Dianjurkan untuk mematuhi diet seperti itu setidaknya selama satu bulan lagi. Dasar nutrisinya adalah ikan sungai dan laut, telur, keju cottage dan makanan laut, dada ayam dan jamur.

Sekarang mari kita lihat diet harian lebih detail. Sebelum makan, pastikan untuk minum segelas air hangat dengan lemon. Untuk sarapan, Anda harus minum sebagian dari koktail favorit Anda. Lengkapi makan dengan telur dadar dengan bayam. Satu jam kemudian - sarapan kedua, (jangan lupa airnya). Pilihan terbaik adalah parutan wortel dengan biji yang bertunas.

Makan siang diganti dengan segelas air dan sebagian koktail (jamur porcini, gazpacho). Tapi makan malam bisa lebih substansial. Ini adalah gulungan kubis sayuran atau salad hijau, keju cottage rendah lemak, dan koktail Prana. Set seperti itu akan memungkinkan Anda untuk tidak mengalami rasa lapar sampai pagi hari, dan juga Anda tidak akan membebani tubuh Anda dengan kalori ekstra.

Tahap ketiga, konsolidasi

Berapa banyak yang bisa hilang dari diet Prana? Faktanya, hasilnya akan tergantung pada banyak faktor, berat badan saat ini, kepatuhan terhadap rejimen. Rata-rata, itu dianggap norma dari satu kilogram per hari. Artinya, untuk kursus penuh, Anda bisa kehilangan hingga 14 kg. Namun, sangat penting untuk mengkonsolidasikan hasilnya. Untuk mengurangi kemungkinan kenaikan berat badan yang cepat,cukup mengikuti aturan sederhana:

• Berhentilah berlemak dan manis. Jika ini sangat sulit dilakukan, maka pilihlah alternatif. Sepotong cokelat murni sebagai pengganti kue multi-bahan, biskuit sebagai pengganti wafel.
• Alkohol dan madu, es krim dan mayones, nasi dan kentang, serta bit rebus dan wortel rebus tetap dilarang.

Selain itu, seminggu sekali dianjurkan untuk mempertahankan satu hari diet tunggal pada sayuran, keju cottage atau ikan. Satu kali makan sehari bisa diganti dengan koktail, dan sebulan sekali Anda bisa menghabiskan sehari penuh untuk membeli produk Prana. Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahwa ini adalah sistem yang sangat efektif, diuji oleh puluhan pria dan wanita di seluruh dunia.