Plum, manfaat dan kontraindikasi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Perlu ditekankan bahwa dari semua buah kering, plum, yang manfaatnya tidak diragukan, sangat baik untuk orang-orang dari segala usia dan preferensi rasa. Dan ini benar-benar produk yang paling berguna dalam serinya, jauh lebih bermanfaat daripada buah ara dan aprikot kering. Plum terbuat dari buah plum, tetapi tidak dari semua yang tersedia, tetapi hanya dari beberapa varietas. Varietas ini terutama renklod, Hungaria domestik atau Italia. Produsen yang teliti hanya akan mengambil buah yang paling berair, cantik dan matang, dari mana batu dapat dengan mudah dihilangkan. Hanya dari buah prem seperti itu Anda akan mendapatkan plum hitam yang sangat baik. Khasiatnya, rasa manis asam yang enak serta kelembutannya akan langsung diapresiasi pembeli.

Prunes mengandung banyak hal yang bermanfaat. Ini adalah, pertama-tama, serat berharga, protein, asam organik, mineral, pektin dan vitamin. Dari mineral - kalium, magnesium, tentu saja, fosfor dengan natrium dan zat besi. Meskipun kandungan kalorinya agak tinggi, plum memiliki sifat bakterisida dan bahkan membantu menghilangkan zat yang tidak perlu dan berbahaya dari tubuh, dan menghilangkan masalah pencernaan. Zat besi yang terkandung di dalamnya diindikasikan untuk penderita anemia,beri-beri. Banyak ahli gizi merekomendasikan makan plum, diet yang hanya membutuhkan beberapa buah setiap hari. Tapi itu adalah pencahar dan pembersih, dan sumber mineral yang berharga. Plum untuk sembelit adalah produk yang sangat diperlukan. Itu dihargai oleh banyak orang.

Tapi tidak hanya buah prune yang bagus untuk ini. Manfaatnya terletak pada satu hal lagi: menyerap radikal bebas, yaitu berfungsi sebagai antioksidan alami yang lezat, murah dan efektif, mempengaruhi kondisi umum tubuh dan membantunya tetap kuat dan muda. Selain itu, suguhan kering ini sangat bermanfaat selama kehamilan, karena mengandung banyak unsur bermanfaat yang sangat penting bagi seorang wanita dalam posisi. Selain itu, plum dapat ditemukan dan dibeli di bulan apa saja sepanjang tahun, bahkan di musim dingin, dengan harga yang terjangkau, tidak seperti sumber vitamin lainnya.

Kamu bisa makan buah prem begitu saja, tanpa apa-apa. Namun, jika diinginkan dan haus akan variasi, Anda bisa membuat rebusan beri atau menambahkan kolak. Plum sering dikombinasikan dengan hidangan daging dan makanan penutup. Omong-omong, yang paling enak adalah bebek domestik di lengan, diisi dengan plum dan apel, dimasak dalam oven. Hidangan ini dapat dengan aman ditempatkan di meja liburan mana pun. Dari hidangan manis, puff roll sangat enak, diisi dengan plum dan potongan marmalade.

Namun, produk luar biasa ini juga memiliki kontraindikasi. Pertama-tama, tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes, tetapi juga oleh orang-orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Juga dilarang untuk ibu menyusui, karena dapat menyebabkan alergi, sakit perut pada bayi, dan bahkan, dalam kasus yang sangat parah, kejang.

Penting untuk mempertimbangkan bagaimana plum dipanen dan diproses. Manfaatnya, jika tidak, akan sama dengan nol. Faktanya adalah untuk memberikan kilau yang menyenangkan, plum sering digosok dengan lemak atau gliserin, yang sama sekali tidak berguna. Karena itu, saat membeli, Anda harus memperhatikan penyajiannya dan jangan mengambil buah beri basah yang mengkilap. Selain itu, buah prune yang baik tidak boleh pahit.