2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30
Oatmeal sering dijadikan dasar sarapan pagi. Mereka membuat bubur, semua jenis kue kering, serta granola. Ada banyak jenis oatmeal. "Ekstra" - ini adalah serpihan yang dihasilkan dari sereal kelas satu. Mereka datang dalam tiga jenis, beberapa direbus dengan cepat dan sangat ideal untuk sereal halus, serta makanan penutup. Yang lebih besar bagus untuk muesli atau bubur untuk orang dewasa.
Varietas serpih
Oatmeal "Ekstra" dapat dibagi menjadi tiga kategori:
- sereal gandum utuh;
- biji-bijian potong kecil;
- sereal masak cepat
Yang terakhir, seperti namanya, adalah yang paling cepat disiapkan, tetapi juga mengandung lebih sedikit vitamin. Ini disebabkan oleh fakta bahwa semakin banyak operasi yang dialami biji-bijian, semakin sedikit zat bermanfaat yang dikandungnya. Namun, mereka lebih baik diserap oleh tubuh, Anda bisa mulai memasukkan bubur ke dalam makanan Anda.
Apa manfaat oatmeal untuk kesehatan?
Oatmeal seperti "Extra Hercules" mengandung banyak zat bermanfaat. Pertama-tama, itu adalah sumber karbohidrat yang sangat baik yang dapat memenuhi tubuh. Karena serpihan tersebut dicerna untuk waktu yang lama, mereka tidak memicu pelepasan gula yang tajam dalam darah.
Selain itu, serat makanan yang terkandung dalam Extra oatmeal, membantu melawan kolesterol jahat, membersihkan pembuluh darah. Untuk alasan ini, ada baiknya memasukkan sereal ke dalam makanan Anda bagi mereka yang menderita masalah jantung dan pembuluh darah.
Ulasan konsumen tentang produk
Apa yang bisa Anda katakan tentang oatmeal "Ekstra"? Ulasan cukup fasih. Ini adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang terburu-buru dan tidak bisa menghabiskan banyak waktu untuk memasak. Apalagi di pagi hari sebelum berangkat kerja. Sereal ini baik untuk sereal, makanan penutup, serta berbagai muesli.
Untuk sereal, lebih baik menggunakan penggilingan kasar atau sedang, dalam hal ini Anda perlu memasaknya selama sekitar lima belas menit. Serpihan kecil terasa enak saat dipanggang, strukturnya mirip dengan tepung biasa.
Secara umum, konsumen merekomendasikan untuk fokus pada kemasan, harus kedap udara. Dalam hal ini, kotak kardus lebih disukai daripada tas transparan, karena ketika terkena sinar matahari langsung, serpihan kehilangan sejumlah sifat.
Penampilan sereal juga perlu dipantau. Jika sudah gelap, bau yang tidak sedap, maka lebih baik berhenti makan sereal.
Resep Pancake Oatmeal: Sarapan Sehat
Apa yang bisa dimasak dari oatmeal "Ekstra"? Pilihan paling sederhana dan cukup populer setelah bubur adalah oatmeal. Ternyata memuaskan, dengan menambahkan telur, dan juga bisa menjadi bahan dasar sandwich. Pilihan ini lebih sehat daripada roti.
Untuk memasak Anda perlu mengambil:
- empat sendok makan sereal, sebaiknya sedang atau halus;
- satu telur;
- garam dan bumbu apa saja;
- sedikit air atau susu.
Serpih dituang dengan air atau susu agar bisa mengembang, tapi tidak perlu dituang banyak-banyak. Setelah mengembang, bumbu dan telur dimasukkan, massa untuk hidangan diremas secara menyeluruh.
Goreng oatmeal dalam wajan di kedua sisi. Jika perlu, Anda bisa menambahkan minyak agar massa tidak lengket.
Variasi Memasak
Hidangan dapat disiapkan baik manis maupun dengan tambahan daging. Misalnya, Anda dapat membuat alternatif yang sangat baik untuk charlotte. Untuk melakukan ini, cukup tambahkan apel cincang halus ke dalam adonan, Anda bisa menambahkan sedikit gula.
Juga, banyak orang menyukai kombinasi oatmeal dan pisang. Sebagai tambahan, Anda bisa menggunakan keju atau cokelat. Bisa juga ditambahkan ayam rebus, hati.
Oatmeal adalah sereal yang diproses secara khusus. Pada saat yang sama, ia kehilangan beberapa sifat yang berguna, tetapi menjadi lebih lembut dan lebih empuk. Selain itu, sereal dimasak lebih cepat. Ini dihargai oleh semua orang yang terburu-buru untuk menikmati sarapan yang lezat dan lezat di pagi hari, tetapi pada saat yang sama dengan cepat. Serpihan tersedia dalam tiga ukuran, masing-masing cocok untuk hidangan yang berbeda.
Direkomendasikan:
Cokelat "Hershey": komposisi, bahan, variasi rasa dan aditif, ulasan produsen dan pelanggan
Sejarah cokelat Hershey yang terkenal harus diketahui oleh semua penikmat cokelat asli, karena cokelat Hershey-lah yang dicintai seluruh dunia, dimulai dari Amerika Serikat. Pada artikel ini, kita akan melihat sejarah produksi, jenis produk yang paling enak dan mencari tahu apa pendapat orang tentang produk ini
Apa bedanya oatmeal dengan oatmeal? Apa perbedaan antara oatmeal "Hercules" dan "Uvelka"?
Oatmeal - siapa yang tidak makan hidangan ini saat kecil? Meskipun makanan seperti itu diberikan dengan sangat enggan, tetapi sekarang banyak yang memiliki sikap berbeda terhadap oatmeal. Apa bedanya oatmeal dengan oatmeal?
Bagaimana cara memasak oatmeal? Oatmeal: manfaat dan bahaya, resep
Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang cara memasak oatmeal di rumah, tentang manfaat dan bahaya produk, dan juga mempertimbangkan resep dasarnya
Kue oatmeal: komposisi. GOST dan variasi sesuai kebutuhan
Kue oatmeal, yang komposisinya bervariasi untuk setiap ibu rumah tangga tergantung pada preferensi, adalah hidangan yang luar biasa. Memang, kelezatan favorit semua orang diperoleh dari bubur, yang merupakan mimpi buruk masa kecil bagi banyak orang. Dan sekarang, penganut gaya hidup sehat mempraktikkan penyiksaan diri setiap hari, memaksa diri mereka untuk makan oatmeal hambar. Namun, itu dapat dengan mudah diganti dengan kue yang lezat, karena "setan ada di dalam detail" - Anda dapat memilih komposisinya sendiri
Oatmeal malas dalam toples. Resep oatmeal malas dalam toples
Dengan awal musim semi, banyak orang berpikir tentang olahraga, diet, dan makan sehat. Ritme kehidupan perkotaan membuat banyak orang tidak mungkin mematuhi rezim. Tetapi kebanyakan orang sibuk dapat membeli sarapan sehat yang lengkap. Contoh hidangan yang begitu lezat, bergizi, dan sangat sederhana adalah oatmeal malas dalam toples. Itu dapat disiapkan manis dan asin, dengan buah-buahan kering dan beri, secara umum - untuk setiap selera
