Apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui? Daftar Produk

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Wanita menyusui harus memperhatikan pola makannya. Membatasi makanan tertentu akan membantu menjaga bayi tetap sehat dan tenang. Selain itu, tubuh, yang telah menghabiskan banyak tenaga dan energi untuk melahirkan anak, juga membutuhkan pemulihan dan tambahan nutrisi yang tepat. Apa yang mungkin, apa yang tidak mungkin bagi seorang ibu menyusui? Inilah yang akan kita bicarakan di artikel.

Nilai ASI

Membuat menyusui berarti memberi bayi baru lahir berbagai vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normalnya. Pada saat yang sama, dokter tidak menyarankan untuk mencoba menurunkan berat badan yang diperoleh selama kehamilan. Lagi pula, kualitas ASI akan sangat menurun jika seorang ibu muda membatasi makanannya.

Pada bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak, penting untuk mengetahui apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui, dan apa yang harus dimasukkan dalam makanan agar ASI sehat dan enak. Bagaimanapun, menyusui memberikan banyak manfaatmelindungi bayi dari infeksi, reaksi alergi, mengurangi risiko penyakit usus. Tidak ada susu formula buatan, yang dikembangkan oleh pusat ilmiah untuk memenuhi semua kebutuhan bayi baru lahir, yang akan menggantikan ASI.

Mengurangi kolik

Masalah paling umum pada bayi adalah kembung. Sensasi nyeri pada bayi baru lahir terjadi sebagai akibat dari ketidakmatangan sistem pencernaan. Selama dalam kandungan, bayi disusui melalui tali pusar. Setelah lahir, mekanisme asupan makanan dan pencernaannya berubah di remah-remah. Sistem baru yang masih terbentuk sempurna, dan memberikan kegagalan, diwujudkan dalam bentuk pembentukan gas dan distensi usus.

Dokter anak mencatat bahwa kolik sering terjadi karena alasan berikut:

• Perlengketan bayi yang salah, menyebabkan bayi menelan udara;
• kurang susu;
• kelemahan otot bayi;
• Penggunaan makanan penghasil gas oleh ibu menyusui.

Makanan apa yang harus dihindari ibu untuk mengurangi kolik pada bayi baru lahirnya? Daftarnya, sayangnya, sangat besar. Pertama-tama, ini adalah kacang-kacangan, kol, sayuran mentah, apel, anggur, kue kering ragi.

Minuman berbahaya

Alkohol adalah hal pertama yang dilarang untuk wanita menyusui. Zat beracun yang terkandung berdampak buruk bagi kesehatan bayi baru lahir. Racun berbahaya bagi sel-sel otak, hati yang belum matang, ginjal dan organ dalam bayi lainnya. Sebagai hasil dari kematian sel di masa depan pada anak-anakada kelesuan, ketertinggalan dalam perkembangan mental dan fisik.

Saat menyusui, seorang wanita harus berhenti minum minuman bersoda. Limun mengandung sejumlah besar asam, yang menyebabkan fermentasi dan kembung. Selain itu, komposisi minuman pendingin mengandung berbagai pengawet dan rasa yang dapat menyebabkan alergi. Roti kvass juga meningkatkan risiko pembentukan gas.

Jus kemasan direkomendasikan untuk diperlakukan dengan hati-hati. Bila memungkinkan, dokter menyarankan untuk membuat minuman sendiri. Jus alami tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga memenuhi tubuh dengan vitamin dan elemen mikro.

Kopi alami dan teh kental merekomendasikan para ahli untuk menggantinya dengan ramuan dan infus herbal. Minuman keras dapat memiliki efek stimulasi pada anak. Teh dari chamomile, St. John's wort atau lemon balm tidak hanya menenangkan sistem saraf bayi, tetapi juga meningkatkan laktasi wanita.

Dilupakan oleh kebanyakan wanita, sawi putih adalah alternatif yang baik untuk kopi. Produk sehat yang aman dan rasanya enak.

Sering pada bayi baru lahir, kolik terbentuk akibat konsumsi susu murni oleh ibu. Intoleransi terhadap protein sapi dan mengiritasi sistem pencernaan bayi, membuatnya sakit parah. Dalam hal ini, perlu untuk sepenuhnya meninggalkan produk susu dan memantau reaksi bayi. Seiring bertambahnya usia anak, Anda dapat secara bertahap memasukkan susu sapi ke dalam makanan, awalnya lebih memilih produk susu fermentasi rendah lemak.

Hidup gurih

Apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui? Daftar tersebut harus dilengkapi dengan berbagai macam produk yang banyak mengandung glukosa. Permen dan makanan manis memicu proses fermentasi dan dianggap sebagai alergen utama. Cokelat dan muffin dapat menyebabkan disfungsi perut pada bayi dan menambah berat badan bagi wanita menyusui.

Makanan apa lagi yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui? Sayuran dan buah-buahan impor dengan kulit merah dan oranye harus dikeluarkan dari makanan agar tidak memicu alergi pada anak. Aturan harus diikuti selama 3 bulan pertama.

Jika sulit bagi seorang ibu muda untuk melakukannya tanpa permen, halva dan madu dapat dimasukkan ke dalam makanan secukupnya. Namun, perlu dicatat bahwa madu alami adalah alergen yang kuat. Oleh karena itu, jika bayi bereaksi terhadap inovasi dengan cara biasa, maka ibu dapat memanjakan dirinya dengan produk yang bermanfaat.

Pendekatan halus

Sayangnya, bahkan dengan nutrisi yang tepat, bayi mungkin mengalami masalah. Sembelit adalah penyebab paling umum dari kecemasan dan tangisan di bulan-bulan pertama kehidupan. Retensi feses sangat berbahaya bagi usus kecil bayi baru lahir. Kondisi ini dapat memicu radang selaput lendir dan, akibatnya, keracunan tubuh.

Cukup mudah untuk mencegah bencana. Sudah cukup untuk mengetahui bahwa Anda tidak bisa makan ibu menyusui. Seorang wanita dalam dietnya perlu mengurangi asupan makanan pendamping. Ini adalah nasi, kentang, kacang-kacangan, keju keras, daging berlemak. Jangan lupa minum 1 gelas ekstrahari air.

Saat menyusun diet, perlu diingat bahwa pembatasan menu ibu muda harus wajar.

Gandakan bahaya

Apa lagi yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui? Daftar produk juga harus mencakup yang mengandung pengawet, pewarna, penambah rasa dan bahan tambahan makanan lainnya. Produk setengah jadi dan makanan kaleng, sosis dan daging asap, mayones dan saus tomat, keripik dan kerupuk, keju olahan memiliki alergenisitas yang tinggi.

Selain itu, seafood, kaviar, ikan berminyak dan telur juga termasuk dalam daftar makanan yang berbahaya untuk anak. Makanan berat dapat menyebabkan kembung dan gas.

Jamur di menu

Meskipun jamur merupakan sumber protein nabati, antioksidan, dan mineral, namun ibu menyusui dilarang keras menggunakannya.

Seringkali, banyak wanita menolak kaldu daging berlemak demi sup jamur. Namun, ini adalah kesalahan besar. Mengapa tidak jamur untuk ibu menyusui? Mereka dalam bentuk apapun yang berhubungan dengan makanan berat. Ketika tertelan melalui ASI, sistem pencernaan anak berada di bawah tekanan yang sangat besar. Saluran pencernaan yang tidak sempurna tidak dapat memecah protein nabati karena kekurangan enzim yang diperlukan.

Selain itu, hidangan jamur paling mungkin memicu reaksi alergi pada remah-remah. Ruam, mengelupas, dan gatal parah dapat muncul pada anak setelah beberapa jam.

Apa lagi yang berbahaya bagi jamur? Ada banyak konsekuensi negatif:

• gangguan pencernaan - diare atau sembelit, mual dan muntah, tidak mengelasmakanan;
• gangguan sistem saraf - keracunan tubuh dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, gangguan tidur;
• melemahnya kekebalan - dengan latar belakang keracunan jamur, tubuh pulih selama beberapa minggu.

Saat anak berusia 6 bulan, Anda dapat mencoba memasukkan champignon rebus atau rebus atau jamur tiram yang tumbuh dalam kondisi rumah kaca ke dalam makanan Anda. Mereka tidak akan menyebabkan kerusakan parah dibandingkan dengan jamur hutan. Tetapi fakta ini tidak memberikan jaminan mutlak bahwa champignon ditanam tanpa bahan kimia dan aditif. Oleh karena itu, lebih baik meninggalkan jamur demi kesehatan ibu dan anak.

Permintaan Ibu

Ada situasi ketika perut bayi tidak terasa sakit, tetapi ia dengan tegas menolak untuk menyusu. Kemungkinan besar, alasannya adalah rasa ASI yang tidak enak. Pelakunya mungkin makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui. Makanan pedas, bawang bombay dan bawang putih, meski dalam jumlah kecil, bisa membuat ASI terasa tidak enak, sehingga bayi bisa menolak menyusu.

Dengan bumbu-bumbu dan acar buatan sendiri, terutama dengan bacon, juga disarankan untuk menunggu. Garam dan asam yang terkandung dalam blanko dicerna dengan buruk oleh sistem anak yang belum terbentuk.

Tentang hal yang paling penting

Jika bayi mungkin mengalami kembung atau reaksi alergi akibat kekurangan gizi ibu menyusui, maka minum obatobat-obatan tanpa berkonsultasi dengan dokter menimbulkan ancaman bagi kesehatan dan kehidupan bayi. Kisaran agen farmakologis diwakili oleh penawaran yang luas. Setiap obat dirancang dengan mempertimbangkan karakteristik pasien. Instruksi terlampir selalu menyertakan informasi tentang tindakan pencegahan untuk mengambil obat saat menyusui.

Seringkali, dalam kasus penyakit serius, spesialis meresepkan obat terlarang kepada ibu menyusui. Namun, janji temu tersebut relevan asalkan efek terapeutiknya lebih besar daripada potensi risikonya.

Tidak menyusui

Apa yang harus dilakukan jika seorang wanita telah minum alkohol bahkan dalam jumlah kecil? Fakta ilmiah menunjukkan bahwa konsentrasi maksimum alkohol dalam ASI tercapai setelah 30 menit. Namun, menurut dokter, tidak mungkin memberi makan bayi selama dua jam sampai alkohol diproses oleh hati dan dikeluarkan oleh tubuh.

Agar tidak membahayakan kesehatan anak sama sekali, seorang wanita dapat mengalahkan situasinya. Untuk melakukan ini, ia harus menuangkan ke dalam botol jumlah susu yang dibutuhkan bayi dalam sekali menyusui. Wadah dapat disimpan di lemari es hingga 8 jam. Susu akan mempertahankan semua khasiatnya yang bermanfaat dan menggantikan makanan bayi yang lengkap.

Makan diperbolehkan

Kita sekarang tahu untuk tidak makan ibu menyusui. Daftar produk, seperti yang Anda lihat, cukup mengesankan. Tapi ini tidak berarti bahwa ibu mudapraktis tidak ada pilihan. Sup sayuran, soba dan menir gandum, daging kelinci atau kalkun diet, sayuran hijau, yoghurt, dedak, pengeringan - daftar hidangan yang benar-benar aman untuk kesehatan bayi yang baru lahir.

Tentu saja, melihat daftar yang diizinkan, Anda bisa kesal. Tetapi diet ketat seperti itu harus diperhatikan hanya pada bulan pertama setelah melahirkan. Pada periode berikutnya, wanita diperbolehkan untuk memasukkan makanan baru ke dalam makanannya, mengikuti reaksi anak. Dengan kecemasan dan keraguan sedikit pun, diet baru harus ditinggalkan untuk sementara waktu.

Prinsip menyusui

Berdasarkan saran utama dari ahli pemberian makanan, ibu menyusui menjaga kesehatan dan perkembangan bayinya:

• diet wanita harus mencakup jumlah maksimum nutrisi dan vitamin;
• jika memungkinkan, perlu digunakan untuk makanan produk-produk yang tumbuh di daerah tersebut;
• Anda perlu membatasi makanan, tetapi tanpa fanatisme, terutama setelah bayi berusia 3 bulan;
• kandungan kalori makanan yang dikonsumsi harus 200-400 kkal lebih tinggi dari biasanya;
• jika ada keraguan tentang pengenalan produk baru, lebih baik menunggu.

Idealnya, seorang wanita menyusui harus membuat buku harian makanan pribadi - buku catatan yang mencatat semua makanan yang dia konsumsi. Kebiasaan ini sangat baik ketika pengenalan hidangan baru dimulai. Lagi pula, alergen potensial dapat memengaruhi kondisi bayi tidak dalam satu atau dua hari, tetapi menumpuk di tubuh hingga dua minggu. Berdasarkan ini,ibu tidak disarankan untuk mencoba hidangan baru selama periode yang ditentukan.

Sebagai konsekuensinya

Kami menemukan makanan apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui dari bayi yang baru lahir. Nutrisi seorang wanita yang ingin mempertahankan kemungkinan menyusui untuk waktu yang lama sangat penting. Itu tergantung padanya:

• produksi dan sifat-sifat susu;
• pemulihan tubuh setelah proses fisiologis yang kompleks;
• perkembangan fisik dan psikologis anak;
• resistensi organisme yang baru lahir terhadap penyakit;
• pembentukan kekebalan.

Pentingnya pemberian makanan alami terletak pada kenyataan bahwa bayi dapat secara mandiri membentuk nutrisinya sendiri. Dengan mengatur asupan susu, bayi tidak akan tetap lapar atau makan berlebihan. Selain itu, saat dioleskan ke dada, bayi yang baru lahir mempertahankan rasa tenang dan aman dari dunia yang tidak dikenalnya. Faktor ini sangat penting untuk bayi prematur dan lemah.