Cara membuat teh hijau dengan lemon dan madu

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Ada minuman di dunia yang telah mendapatkan popularitas luas di antara penduduk di seluruh planet ini. Misalnya, teh hijau dengan lemon dan madu mengandung antioksidan tertentu dan memiliki sifat penyembuhan. Jus jeruk (lemon, jeruk, jeruk nipis dengan jeruk bali) memungkinkan antioksidan ini tetap ada setelah proses pencernaan. Hal ini membuat kombinasi dari produk asli berlipat ganda memperkuat aksi satu sama lain.

Pembenaran ilmiah

Peneliti modern membandingkan efek berbagai aditif minuman, termasuk jus jeruk dan krim, pada katekin, antioksidan alami yang ditemukan dalam teh. Mereka menemukan bahwa minum teh hijau dengan lemon dan madu meningkatkan jumlah zat yang tersedia untuk diserap oleh tubuh manusia.

Catechin menunjukkan kualitas peningkatan kesehatan mereka dengan lebih jelas dan memberi tanpa syaratmanfaat medis teh hijau, seperti penurunan risiko kanker, serangan jantung, atau stroke. Namun, masalahnya, menurut para ilmuwan, adalah katekin relatif tidak stabil di lingkungan non-asam seperti usus, dengan kurang dari 20 persen dari total yang tersisa setelah pencernaan selesai.

Teh hijau dengan manfaat lemon dan madu

Jus jeruk menjaga antioksidan ini agar tidak terdegradasi. Studi tersebut menemukan bahwa jus lemon, khususnya, menyebabkan 80 persen katekin teh tetap ada. Buah terpenting berikutnya, menurut peneliti pertanyaan, dalam hal kemampuan menstabilkan, adalah jeruk, kemudian jeruk nipis dan jeruk bali.

Selain itu, secara teratur meminum kombinasi teh hijau, lemon, madu untuk menurunkan berat badan, Anda mendapatkan manfaat kesehatan lain yang tidak diragukan lagi: minuman ini sangat membantu menurunkan berat badan. Kelebihan lain yang jelas: Lemon dipenuhi dengan vitamin C untuk melawan pilek. Dan madu mengurangi batuk dan meredakan sakit tenggorokan.

Indikasi

Minum secara aktif berkontribusi pada penyembuhan banyak penyakit. Juga, beberapa ahli gizi mencatat bahwa dengan menggunakannya secara teratur, Anda dapat memperbaiki kondisi kulit tubuh. Teh hijau dengan lemon dan madu bekerja dengan baik jika batu di kantong empedu atau ginjal ditemukan. Efektif untuk penyakit kudis dan beri-beri, anoreksia, invasi cacing, asam urat dan peningkatan rangsangan saraf. Digunakan untuk gangguan metabolisme dan rematik.

Namun, harap diperhatikan:asupan harian minuman penyembuhan tidak lebih dari setengah liter per hari untuk orang dewasa dan 200 ml untuk anak-anak. Juga, dalam kasus penggunaan "anak-anak", Anda perlu menyeduhnya tidak terlalu keras agar anak tidak terlalu bersemangat.

Teh hijau dengan lemon dan madu tidak boleh diencerkan dengan air mentah. Jika tidak, minuman dapat kehilangan sifat dasarnya. Juga tidak disarankan untuk menambahkan bahan ke air mendidih segera, jika tidak mereka akan kehilangan zat aktif.

Kontraindikasi

Karena kandungan asamnya yang tinggi, minuman ini juga memiliki kontraindikasi. Zat ini dapat menyebabkan alergi dan iritasi pada lambung dan saluran usus, memperburuk beberapa penyakit kronis. Anda tidak perlu menggunakan minuman teh ini saat perut kosong, terutama dengan penyakit seperti gastritis, hyperacidity, alergi yang berbeda sifatnya, sakit maag, gangguan kandung empedu, asma, penyakit jantung, miokarditis, diabetes mellitus, TBC dan pankreatitis. Hal ini juga tidak dianjurkan untuk hiperglikemia. Jika Anda memiliki salah satu penyakit di atas, sebaiknya tunda penggunaan teh madu-lemon dan konsultasikan dengan dokter Anda. Dia bisa menyesuaikan dosisnya atau berhenti meminumnya sama sekali.

Tips bermanfaat

• Minuman ini disarankan untuk dikonsumsi segar saja. Tetapi jika Anda membuat campuran madu-lemon (tanpa teh, dalam bentuk sirup, sehingga dapat ditambahkan ke minuman yang diseduh), obat seperti itu harus disimpan di bagian bawah lemari es selama sebulan penuh - dalam sebuah gelasbarang pecah belah dengan tutup ulir.
• Jika ragu apakah Anda dapat menggunakan madu dengan lemon, konsultasikan dengan dokter Anda.
• Teh dengan madu dan lemon dianjurkan untuk diminum satu cangkir sekaligus. Dan masukkan campuran lemon-madu ke dalam cangkir, masing-masing satu sendok besar.
• Untuk menurunkan berat badan, minumlah teh saat perut kosong, 30 menit sebelum sarapan. Jika Anda menggunakannya sebagai pengobatan tambahan, maka minumlah selama (atau setelah) makan.
• Frekuensi minum tergantung pada tugas. Jika perlu untuk mengobati penyakit apa pun, maka teh madu-lemon diminum hingga tiga kali sehari. Untuk menurunkan berat badan, gunakan resepsi pagi dan sore hari (dengan perut kosong - suatu keharusan!). Kursus penurunan berat badan - biasanya hingga seminggu, tentu saja, tunduk pada diet rendah kalori.

Berbicara tentang kalori

Menurut fakta kering, ketika menghitung kalori per 100 gram madu, ada 328. Dalam satu sendok - sekitar 32. Dibandingkan dengan gula, kesimpulannya tidak terlalu menghibur. Tapi madu jauh lebih sehat, diserap dengan baik. Teh hijau adalah produk rendah kalori. Indikator - hingga 1 kkal. Hal yang sama dapat dikatakan tentang jus lemon. Secara umum, kami mendapatkan gambaran: kandungan kalori teh hijau dengan lemon dan madu adalah 40 hingga 50 kkal untuk setiap 100 gram produk. Namun, menurut pendapat bulat para ahli gizi, minuman yang diminum saat perut kosong masih sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Cara membuat teh hijau dengan jahe, lemon, dan madu

Minumannya banyakvariasi. Teh hijau dengan lemon dan madu secara tradisional dianggap yang terkuat: perang melawan virus, dampak energi secara keseluruhan. Kami akan memberi tahu Anda cara memasaknya.

1. Membersihkan akar jahe kecil (segar).
2. Tuangkan air mendidih di atas lemon.
3. Potong kedua produk lebih kecil (Anda dapat menggilingnya dengan blender).
4. Dicampur dengan setengah gelas madu cair alami. Omong-omong, Anda bisa menyimpan campuran ini di lemari es.
5. Kami membuat teh hijau dengan cara tradisional (suhu air tidak lebih tinggi dari 80-90 derajat).
6. Tambahkan satu sendok teh campuran ke dalam segelas minuman. Selamat makan semuanya.