Teh hijau dengan lemon: manfaat dan bahaya, resep, rasa

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 03:30

Banyak orang bertanya-tanya: apa manfaat dan bahaya teh hijau dengan lemon? Setiap saat sepanjang tahun, kebanyakan orang lebih suka minuman dengan tambahan jeruk. Dengan itu, Anda tidak hanya dapat minum teh hitam, tetapi juga teh hijau. Astringency dan asam dalam rasa berada dalam harmoni yang sempurna. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang minuman nikmat berupa teh hijau dengan lemon.

Terdiri dari apa

Sebelum kita mengenal manfaat dan bahaya teh hijau dengan lemon, mari kita lihat zat apa saja yang termasuk dalam komposisinya:

• Sebuah analog dari kafein - theine. Tindakannya sedikit lebih ringan, tetapi juga mengaktifkan otak, menyegarkan dan memberi energi pada tubuh.
• Mineral dan elemen pelacak - seng, yodium, kalium, fluor, mangan, dan tembaga. Mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan metabolisme, dan juga memiliki efek menguntungkan pada kondisi rambut, gigi, dan lempeng kuku.
• Catechins, nama lain - antioksidan. Mereka memperlambat proses penuaan dan melindungi dari kanker.
• Vitamin - P, C, K, E, B, PP, A dan D.

Teh hijau dengan manfaat lemon

Minuman ini tidak hanya menghangatkan dan menghilangkan dahaga, tetapi juga membantu menghindari banyak penyakit:

1. Buah jeruk mengandung asam askorbat, itulah sebabnya minuman ini diperkaya dengan vitamin C. Ini membantu tubuh menyerap zat besi, dan juga berkontribusi pada pembentukan jaringan ikat dan normalisasi pembaruan sel.
2. Minuman lemon hijau adalah obat yang sangat baik untuk pencegahan penyakit seperti radang sendi dan hipertensi.
3. Baik untuk pencernaan.
4. Menghilangkan dahaga.
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Membahayakan teh hijau dengan lemon

Meskipun efek menguntungkan dari teh hijau, itu juga menyebabkan kerusakan pada tubuh manusia:

1. Kandungan teobromin dan teofilin menggairahkan sel-sel sistem saraf.
2. Meningkatkan keasaman jus lambung. Jika seseorang menderita sakit maag, proses ini mencegah penyembuhan luka.
3. Teofilin dapat meningkatkan suhu tubuh.
4. Beberapa senyawa yang membentuk beban pada hati.
5. Penggunaan minuman hijau dalam jumlah besar berkontribusi pada pencucian logam.

Apa itu kantong teh yang berbahaya?

Berikut ini hanyalah beberapa kekurangannya:

1. Dalam kebanyakan kasus, minuman mengandung“sisa teh”, yaitu batang, daun dan tangkai daun yang rusak. Dengan kata lain, pernikahan yang diselesaikan dalam produksi teh daun lepas berkualitas tinggi.
2. Berbagai bahan herbal dengan kualitas meragukan berpengaruh negatif terhadap rasa dan manfaat.
3. Untuk membentuk, serat termoplastik ditambahkan ke kertas pembungkus. Setelah kontak dengan air mendidih, ia mulai melepaskan zat berbahaya.

Kontraindikasi

Manfaat dan bahaya teh hijau dengan lemon disajikan di atas. Namun, ada sejumlah kontraindikasi yang harus Anda ketahui:

1. Tidak dianjurkan untuk sering meminum minuman ini untuk penyakit lambung, termasuk maag dan gastritis.
2. Intoleransi pribadi terhadap beberapa komponen atau lemon.
3. Minuman hijau dianggap diuretik, jadi orang dengan masalah ginjal harus menggunakannya dengan bijak.
4. Orang yang menderita insomnia tidak boleh mengkonsumsi di malam hari.

Selama kehamilan dan menyusui

Apa manfaat dan bahaya teh hijau dengan lemon untuk ibu hamil dan ibu menyusui? Jawaban atas pertanyaan ini ambigu: beberapa ahli merekomendasikan, yang lain, sebaliknya, dengan tegas melarang. Tapi tetap saja, kami akan mempertimbangkan beberapa sifat positif dan negatif:

1. Karena minum dalam jumlah banyak, bisa terjadi mulas.
2. Dalam beberapa kasus, teh jeruk meredakan mual, yaitu membantu melawantoksikosis.
3. Teh dengan lemon mengandung potasium, yang diperlukan untuk sel-sel sistem saraf dan otak anak.
4. Dengan penggunaan yang tepat, sangat cocok untuk pencegahan masuk angin.

Bisakah saya minum teh hijau dengan lemon saat menyusui atau tidak? Tentu saja, minuman itu sehat dan mengandung vitamin, dan telah lama diketahui bahwa teh merangsang laktasi. Tapi lemon dianggap sebagai alergen, jadi selama periode ini lebih baik menahan diri untuk tidak memakannya.

Menggunakan teh hijau untuk menurunkan berat badan

Minuman lemon ini sangat populer di kalangan orang yang sedang menurunkan berat badan. Dan perlu dicatat bahwa mereka yang minum teh hijau dengan lemon memiliki ulasan paling positif tentang minuman tersebut:

1. Teh hijau tidak mengandung banyak kalori, sehingga cocok untuk diet apapun.
2. Polifenol, yang merupakan bagian dari minuman, membantu membakar lemak dengan cepat, dan juga membantu menghilangkan racun.
3. Ini memiliki efek diuretik, dan juga mencegah pembentukan edema.
4. Memuaskan rasa lapar yang pada akhirnya membantu mengurangi porsi makan.

Jika tidak ada kontraindikasi, maka Anda dapat menurunkan berat badan dengan minuman ajaib ini. Untuk memulai proses penurunan berat badan, Anda perlu minum secangkir teh sebelum makan.

Cara menyeduh

Kami telah mempertimbangkan semua manfaat dan bahaya minuman di atas, sekarang Anda dapat beralih ke resep teh hijau dengan lemon:

1. Untuk pembuatan birgunakan teh daun longgar berkualitas.
2. Pertama-tama, Anda perlu merebus air.
3. Bagian dalam teko dituangkan air panas untuk memanaskannya.
4. Agar teh tidak kehilangan astringennya karena jeruk, Anda perlu memasukkan teh sedikit lebih banyak dari yang Anda ukur di teko.
5. Hanya air matang yang tidak dapat ditambahkan, Anda harus menunggu hingga dingin hingga 90 derajat.
6. Pertama, ketel diisi hingga 1/3, dan setelah dua menit, air ditambahkan hampir sampai penuh.
7. Tutup dengan penutup dan diamkan selama lima menit.
8. Tuangkan ke dalam mug dan tambahkan lemon.
9. Itu dia, tehnya siap diminum.

Trik kecil:

• Agar aroma jeruk tidak mengurangi rasa minuman, lemon ditambahkan terakhir saat teh dituangkan ke dalam cangkir.
• Satu cangkir akan membutuhkan irisan tipis lemon.
• Alih-alih ampas jeruk, Anda bisa memeras jusnya.
• Gula bisa diganti dengan madu lebah, minumannya ternyata manis, khasiatnya bertambah.
• Jika Anda menyukai rasa lemon yang kuat, Anda bisa menuangkan air mendidih di atas kulit jeruk lalu menyeduh teh. Tetapi dalam hal ini, hanya akan ada aroma dan rasa, tidak ada sifat berguna yang tersisa, karena vitamin C mati pada suhu 60 derajat.
• Untuk minuman yang lebih baik, disarankan untuk menggunakan air yang disaring.

Mengapa menambahkan akar jahe

Akarnya memiliki rasa pedas dan membakar. Tapi, di samping itu, jenuh dengan serat, mineral,minyak esensial dan karbohidrat. Jahe sering ditambahkan ke teh untuk menurunkan berat badan, tetapi minuman ini memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya.

Manfaat:

• Teh hijau yang diseduh dengan akar sangat bagus untuk menghangatkan tubuh;
• minuman meredakan nyeri otot;
• menyegarkan tubuh;
• memiliki sifat pembakar lemak;
• memuaskan rasa lapar;
• memperkuat sistem kekebalan dan meningkatkan nada;
• menstabilkan gula darah;
• memiliki efek diuretik;
• menormalkan pencernaan;
• memperbaiki sirkulasi;
• agen anti-inflamasi yang luar biasa.

Bahaya:

• teh hijau dengan akar dan lemon dapat memicu insomnia;
• tidak disarankan untuk orang dengan gangguan sistem saraf pusat;
• harus menahan diri dari minum jika Anda menderita sariawan atau stomatitis.

Manfaat teh hijau dengan lemon dan jahe tidak dapat disangkal, tetapi harus digunakan dengan benar.

Resep populer

1. Teh hijau untuk menurunkan berat badan: resep dengan lemon

Segelas air dan dua puluh gram jahe yang dihancurkan dimasukkan ke dalam panci. Taruh di atas kompor dan masak selama setengah jam. 30 gram perbungaan chamomile kering dan jumlah yang sama dari teh hijau berdaun dituangkan dengan cairan jahe. Ambil lemon, peras jusnya, dan cincang halus kulitnya. Semuanya dicampur dan dituangkan ke dalam termos, bersikeras selama sekitar satu jam, disaring dan dikonsumsi hangat. Tidak disarankan untuk menyalahgunakan minuman untuk menurunkan berat badan, Anda dapat minum tidak lebih dari tiga cangkir per hari.

2. Klasikresep teh hijau dengan jahe dan lemon

30 gram teh dan jahe cincang (10 g) dimasukkan ke dalam teko, isinya dituangkan dengan setengah liter air panas. Lima menit kemudian, tuangkan 15 ml jus lemon dan masukkan beberapa irisan lemon. Teko dibungkus dengan handuk terry dan disimpan selama setengah jam. Untuk meningkatkan khasiat yang bermanfaat, teh dapat diminum dengan nektar lebah.

3. Minuman penyembuh dengan rempah-rempah pada tanda pertama pilek

Untuk segelas teh seduh, Anda perlu mengambil lima gram jahe, tiga gram kayu manis, satu cengkeh dan dua potong kapulaga. Semua bahan dicampur dalam panci dan direbus dengan api sedang selama lima belas menit. Minuman penyembuhan dituangkan ke dalam cangkir dan sepotong lemon ditambahkan.

4. Minuman dingin dengan air berkarbonasi

Teh pra-seduh, untuk ini, ambil cangkir air mendidih dan tuangkan teh daun lepas (30 gram), potong lemon menjadi irisan dan kirimkan ke teko. Saat cairan telah mendingin, tuangkan 75 miligram air berkarbonasi dan biarkan selama setengah jam. Jika diinginkan, tambahkan gula pasir dan potongan es.

5. Teh hijau mint

Letakkan dua lembar daun mint (segar atau kering) di dasar teko untuk daun teh. Tuang satu sendok teh teh longgar, tuangkan 1/2 liter air panas dan tambahkan irisan jeruk. Dibungkus dengan handuk terry, setelah sepuluh menit Anda dapat menggunakannya.

6. Resep teh hijau enak dengan apel

Pre-brew minuman, untuk ini, 30 gram daun teh dituangkan ke dalam segelas air. Setelah lima menit, itu harus disaring. Lebih jauhAnda perlu membuat sirup. Untuk melakukan ini, 50 gram gula dituangkan dengan sedikit air hangat dan direbus sampai mengental. Sirup harus didinginkan. Es batu, irisan lemon, sirup (secukupnya), apel yang sudah dikupas dan dipotong dadu ditempatkan dalam cangkir. Isinya dituangkan dengan minuman dingin.

Beberapa tips

Berikut adalah beberapa rekomendasi:

1. Untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi tubuh, disarankan untuk memilih teh daun lepas dari varietas yang Anda yakini.
2. Teh paling baik diseduh dalam gelas khusus atau barang pecah belah.
3. Minum setengah jam sebelum makan.
4. Mulailah dalam dosis kecil tidak lebih dari 50 miligram sehari. Tingkatkan dosis secara bertahap, tetapi pada satu waktu mereka minum tidak lebih dari segelas teh dan hanya tiga kali sehari.
5. Jika jahe ditambahkan ke dalam minuman, istirahatlah setiap dua minggu.
6. Direkomendasikan untuk minum teh untuk orang dengan aktivitas fisik yang berat, karena dapat menghilangkan rasa lelah dengan sempurna.

Teh hijau populer di seluruh dunia, dikonsumsi tidak hanya panas, tetapi juga dingin. Herbal aromatik membantu mendiversifikasi rasa dan meningkatkan khasiat yang bermanfaat.

Artikel ini diberi tahu apakah mereka minum teh hijau dengan lemon. Hal utama yang harus diingat adalah satu hal: agar tidak merugikan, semuanya perlu takaran.