Kandungan kalori kayu manis dan kegunaannya untuk menurunkan berat badan

2025 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 13:04

Hari ini kita akan berbicara tentang rempah-rempah yang sangat harum dan enak - kayu manis. Anehnya, itu digunakan tidak hanya dalam memasak! Kami akan berbicara tentang di mana dan bagaimana bumbu oriental ini digunakan dalam artikel ini. Saat ini, gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat sangat relevan. Oleh karena itu, kandungan kalori kayu manis cukup diperlukan informasinya, terutama bagi yang sering memakannya.

Apa itu kayu manis?

Cinnamon adalah kulit kering dari pohon cemara - kayu manis. Ini adalah pohon Ceylon dari keluarga, anehnya, laurel. Kayu manis pertama kali ditemukan di Sri Lanka, kemudian berakar sempurna di Madagaskar, Jawa, Sumatra, serta di Brasil, Vietnam, dan Mesir. Kegunaan utama kayu manis adalah sebagai bumbu pedas, yang dapat dibeli baik yang digiling maupun dalam bentuk potongan kulit kayu yang dibungkus tabung. Dimensi tabung seperti itu biasanya mencapai panjang lima hingga sepuluh sentimeter.

kalori kayu manis

Meskipun kayu manis hanyalah bumbu yang ditambahkan ke masakan dalam jumlah kecil, jangan lupakan nilai energinya. Kandungan kalori kayu manis per 100 gram tidak kurang dari 247 dan tidak lebih dari 267kilokalori. Tapi jangan biarkan angka ini membuat Anda takut, karena kayu manis adalah bumbu yang sangat ringan dan digunakan dalam jumlah yang sangat sedikit. Nilailah sendiri: kandungan kalori satu sendok teh kayu manis hanya tiga puluh lima kalori! Dan jauh dari setiap kue bahkan satu sendok teh penuh bumbu harum ini. Kandungan kalori satu batang, yang beratnya tidak lebih dari empat gram, hanya sepuluh kilokalori. Dalam memasak, tidak hanya kayu manis batangan yang sering digunakan, tetapi juga kayu manis bubuk.

Manfaat Rempah Oriental

Karena kandungan unsur mikro dan makro yang tinggi, vitamin dan komponen biologis aktif, kayu manis tidak hanya digunakan dalam persiapan makanan penutup dan minuman, tetapi juga banyak digunakan di bidang tata rias, pengobatan tradisional dan bahkan untuk menurunkan berat badan.

Pengobatan tradisional secara aktif menggunakan kayu manis sebagai produk penurun kadar gula darah. Peningkatan pencernaan dan kerja sistem kardiovaskular telah berulang kali diperhatikan dengan seringnya digunakan dalam makanan. Bagian terbaiknya adalah dalam hal ini, kandungan kalori kayu manis masih cukup rendah, karena digunakan dalam jumlah kecil bahkan dalam tindakan terapeutik.

Cinnamon adalah produk favorit para cosmetologists juga. Bagaimanapun, ia memiliki sifat seperti mengencangkan dan membersihkan kulit, dan juga menghaluskan kerutan halus. Sangat sering digunakan sebagai bagian dari masker untuk meringankan bintik-bintik penuaan dan menghaluskan bekas luka kecil.

Tidak heran jika minyak kayu manis sangat sering digunakan oleh para pembuat parfum untukmenciptakan wewangian mempesona Anda sendiri. Bagaimanapun, aroma kayu manislah yang menambahkan nuansa rayuan dan sensualitas pada parfum apa pun.

Cinnamon untuk menurunkan berat badan - mitos atau kenyataan?

Sangat sering, jenis kelamin yang lebih adil setidaknya sedikit, tetapi tidak puas dengan sosok mereka. Dan dalam perang melawan kelebihan berat badan, seperti yang mereka katakan, segala cara baik. Karena kandungan kalorinya yang relatif rendah, kayu manis sangat sering digunakan tidak hanya sebagai bumbu penyedap, tetapi juga sebagai sarana untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Ini dengan sempurna mempercepat proses metabolisme, yang membantu menghilangkan lemak tubuh dengan cepat di area yang paling bermasalah. Di bagian ini, kita akan melihat resep kayu manis paling populer yang akan membantu Anda meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan ekskresi.

Kefir dengan kayu manis adalah minuman yang sangat enak dan sangat sehat. Bisa dijadikan snack atau pengganti makanan lengkap. Sejumput kayu manis bubuk saja sudah cukup untuk segelas kefir rendah lemak. Kandungan kalori dari minuman semacam itu tidak lebih dari lima puluh kilokalori.

Kopi kayu manis adalah pilihan bagi mereka yang tidak bisa membayangkan pagi mereka tanpa secangkir minuman aromatik yang baru diseduh. Poin penting: gula tidak ditambahkan ke kopi dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan! Dosis rempahnya sama dengan resep kefir: satu cubitan per cangkir minuman.

Sarapan lezat dan sehat dengan kayu manis adalah sajian oatmeal dengan dedak, setengah pisang, dan setengah sendok bumbu. Sarapan seperti itu tidak hanya akan membuat tubuh Anda jenuhvitamin dan mineral penting, tetapi akan membersihkan usus dan mempercepat metabolisme.

Kombinasi kayu manis dan jahe hanyalah sepasang rempah-rempah yang memikat untuk menurunkan berat badan, yang dapat digunakan tidak hanya di dalam, tetapi juga untuk pembungkus kosmetik. Karena di kompleks itulah mereka mempercepat metabolisme sebanyak mungkin, menghilangkan racun dan terak dan membakar kelebihan lemak dengan sempurna. Oleh karena itu, kami menyarankan Anda untuk mengadopsi pasangan yang harum ini.

Kesimpulan

Hari ini kami mencoba menjawab pertanyaan rinci tentang kandungan kalori kayu manis, khasiatnya yang bermanfaat, dan cara menurunkan berat badan saat menggunakannya. Sekarang pilihan ada di tangan Anda - terus gunakan kayu manis sebagai bumbu harum atau mulai gunakan untuk menurunkan berat badan.